Видно что гири очень добавили силовой выносливости👍💪

Хорош док!👍

Ого,Вы набрали вес!Форма норм!💪

Здравствуйте! Планируете ли и дальше оставаться на ГЗТ? Как со сном у вас после таких интенсивных тренировок? Как давление и пульс на ГЗТ?

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Я как начал курс всё подробно освещаю, повторять не буду, вы либо смотрите, либо нет

@user-nc7tr7zf8q

2 ай бұрын

Какое надмение... Человек очень вежливо спросил ! Что не судьба была иначе ответить ? Друг, всё рассказываю, пересмотри по братски 🤝 Отписка. На хрен понтовозов не надо. Да и к.анал говно. Только из-за Малыша подписан был ☝️ Ответ мне не нужен. ЧИТАТЬ НЕ СТАНУ.

Доброго дня. После 10 дневного приема мелатонин а увеличилась вариабельность сердечного ритма ночью, есть ли взаимосвязь , как думаете?

@doc_Zorin

Ай бұрын

Проверить легко, оменить

Вадим добрый день!!! Всегда рад вашему видео! За позитив и спортивный образ жизни! Откуда столько желания и энергии?!!! Могли бы вы рассказать свой рацион питания на День? Или написать мне, просто интересно как лучше сочетать белки жиры и углеводы! Вадим очень интересно! А вам добра и долголетия в спорте!!!

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Спасибо! Но про питание уже перебор и рассказывал и показывал и БЖУК приводил...

@MrYunker1971

2 ай бұрын

😊энка рулит!

@PUSSYTime777

Ай бұрын

У

Молодец

После мелатонина просыпаюсь через час и весь день как дебил хожу и не уснуть больше. Шляпа полная. Но кому как !

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Всё так и есть, такая же реакция если пить перед сном даже мальнькие дозы

Док, вы же понимаете, что это не гзт? При гзт держат тест в референсах, ну и ставят дозировки поменьше

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Вы как слушаете и чем? Я же говорю спортивное ГЗТ, а до этого всё подробно рассказывал про свой курс. Кстати, на ГЗТ - тесто всегда будет выше возрастного референса

@eugenesmolyanoy7206

2 ай бұрын

Свободный тесто нереально высок

@doc_Zorin

2 ай бұрын

@@eugenesmolyanoy7206 да и это на всём курсе такой зашкал

добрый день. я моложе Вас (49 мне), но придешь с работы после 18 и ничего не хочется (вру,хочется но сил нет). может подскажете какими витаминами можно поднять энергии ?

@user-yl2lt7mn2g

2 ай бұрын

Магний

@Mr-Shrom

Ай бұрын

Иди в зал и паши. Мне 52. Прихожу с работы в 19. Занимаюсь без витаминок.

@user-yq2ur5pp4w

Ай бұрын

У меня такое в 24 года

@wastoday3943

Ай бұрын

@@user-yq2ur5pp4w такая же история

а что с картинкой?

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Вам шашечки или такси? Хрен бы с этой картинкой, важна суть! Кстати у меня всё норм на моём моб SAMSUNG Galaxy S23 Ultra, м.б. проще моб поменять, ежели шашечки интересуют?

@Michael-bb9li

2 ай бұрын

@@doc_Zorin я на пк смотрел

Да ладно Док, фанаткам из подъезда тоже можно уделить внимание, кардио все дела😂

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Хорошие площадки пустуют, даже пацаны не выходят :(

Отжимания чють поглубже, и было бы вообще супер! Успехов!

@doc_Zorin

2 ай бұрын

на хрена? чтобы плечи убить для вашего любования?доживёте до 63+ и фигачьте по полной, если вообще хоть что-то сделаете :)

Док скоро станет машиной.

@doc_Zorin

2 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/ooehsdGrY8inlLA.htmlsi=M3xWgyt5LKEffsPn

Добавляете

Док, а разве у вас не железодефицитная анемия ? Ферритин то низковат)

@doc_Zorin

2 ай бұрын

😅 всё норм, я как тренюсь? Жестко и по многу, железа нужно вагон и тележку. Смотреть нужно гематокрит, Hb и эритроциты, белок, альбумин при тяжёлых нагрузках такие показатели это норм. Наслушаетесь всяких ферритинщиков коммерциализированных и анемии мерещутся потом из-за каждого угла :)

а гормон роста или инсулин не добавляете?

@doc_Zorin

2 ай бұрын

Я же не бодибилдер и не к Олимпии готовлюсь, чтобы ещё инсулин фигачить. ГР для суставов - делал

@Rus_Channel491

2 ай бұрын

@@doc_Zorin реально поздоровели.. Отразилось и на общей мощности и даже на голосе. Желаю удачи в сохранении вечной формы!

дк это не гзт а курс, тест 80

@doc_Zorin

Ай бұрын

Я это называю - спортивный ГЗТ, т.к. тестостерон поступает экзогенный и доза его как на ГЗТ - 125-250мг/раз в 7-8дней+ маст 100мг также в 7-8дней

У