٥ تمارين لتخفيف تيبس وشد الرقبة 🤕
يهمني دعمك:
بالاشتراك + لايك + تنشر الفيديو ✅
حساباتي:
/ ithamer_7
/ ithamer_7
/ ithamer_77
ithamer_7?igshi...
عيادتي هنا : ⬇️
عيادات جوينت | Joint clinic
للتأهيل والعلاج الطبيعي
حسابهم في تويتر وانستقرام : ⬇️
jointclinic_sa?s=21
jointclinic_sa?...
لو ما خفت عليك الاعراض
أو الألم والشد يزيد بشكل مستمر
الأفضل الفحص والكشف .. ألف سلامة على الجميع
Пікірлер: 875
و الله فكيت أزمة، بالعادة أصدع و رقبتي توجعني بس بعد ماسويت التمارين صارت أحسن بكثير.
@thameralshahrani4591
4 жыл бұрын
الحمد لله
@user-li8vl7uq3c
3 жыл бұрын
الله يسلمك
@Deangruos
3 жыл бұрын
شلون قدرت تحركها بلا استعباط انا الحين رافعه الجوال في السقف عشان اقدر اكتب بالكيبورد
@hibasleman6328
3 жыл бұрын
دكتور انا بموت من الوجع
@hibasleman6328
3 жыл бұрын
دكتور كيف انت بتحرك رقبتك بدون ما توجعك انا الجهة اليمين بتوجعني
اقسم بالله انا بقالي سنتين لافف ع المستشفيات السلام الدولي دار الفواد سعاد كفافي لحد ما ربنا كرمني وجرت التمرين دي ٣ ايام اقسم بديني الموضوع فرق معايا جدا جدا ربنا يبارك لك ويجازيك كل الخير
التمرين اللي كل ما صدعت رجعتله ويفك أزمة الله يسعدك 👌
شكراً شكراً كنت اسوي هالتمارين من اسبوع كامل ولا لاحظت فايده لان كنت اسويهم بشكل سريع لكن لما نوهت انت ببطء ومع العد لاحظت تحسن ملحوظ شكراً من القلب والله يشفي كل مؤمن يعاني
صحيت من النوم على شد مؤلم جدا في رقبتي.. طبقت هذه التمارين وماشاء الله.. تحسن ملحوظ جدا من اول مرة.. يجزاك ربي كل خير دكتور وفي ميزان حسناتك
@naif.3500
3 жыл бұрын
راح ولالا
@naif.3500
3 жыл бұрын
راح ولالا
@iija6x
2 жыл бұрын
انا نفس الشيء وطبقتها بس ماراح مازال الالم
@igibyt4370
2 жыл бұрын
@@iija6x ها راح ولالا ووش العلاج
@iija6x
2 жыл бұрын
@@igibyt4370 استمر عليها مرتين باليوم ويومين وبتروح
ما شاء الله تبارك الله … شرح وافي وكامل … جزاك الله خير الجزاء … وحفظكم وسددكم أينما كنتم 🤲🏾
@user-li8vl7uq3c
3 жыл бұрын
امين
افضل تمارين جربتها الى الان، تستحق لقب دكتور
الله يجزاك خير يارب ويجعلك من كل ضيقاً مخرجا. استفدنا الله يكثر من امثالك
الله يجزاك الف خير ويرحم والديك ويرزقك كل ما تحب اجررررك عظيم عند الله استفدنا كثير الله يسعدك
الله يسعدك مثل ما اسعدتني والله فكيتلي ازمة(الله يوفقك فالدنيا و الاخرة)
ياخ والله الحمد لله و الشكر لله ... تمارين أكثر من رائعه .. بارك الله فيك و الله يكتر من امثالك
الله يعطيك العافيه على مجهودك فعلا استفدت من الفيديو و خف الالم جزاك الله كل خير
الله يدفع عنك البلاء ويجزيك كل خير ويوفقك بالدنيا والاخره
الله يوفقك ويسعدك ويعطيك حتى يرضيك تعبت نفسيا وجسديا من الالم والحمدلله بعد التمارين خف الشد الحمدلله
لازم أشكرك هذا التمرين خفف الألم ألف شكر ليك والله يوفقك
الله يسعدك ويرضى عليكم ما أنهيت المقطع والتمرينات إلا وفك الصداع والألم عني بنسبة٨٠٪ الله يجزاكم خير
ليتك تعمل التمارين كاملة بالتكرار ولو طال الفيديو مش مشكلة لأني بطبق معك خطوة بخطوة
اللهم اشفي كل مريض يتألم من اخواننا واخواتنا يا أرحم الراحمين
@sifouhamrawi6223
3 жыл бұрын
امين
@user-zp2rc4vv7i
2 жыл бұрын
آمين
@kas_lujeyen883
2 жыл бұрын
يا اخوان رقبتي توجعني بشكل
@mariaaomma9320
2 жыл бұрын
انا ولد اخوي ضربني بوكس على رقبتي وتشنجت ما قدرت احركها و لمه احىكها يسار تعورني لكن هذا مره نايس ذا الطبيب
@user-uz2ex1vf4d
2 жыл бұрын
امين
الله يسعدك يادكتور وتشكر على المجهود الجميل اللي تقدمه
الله يكتب اجرك ويرفع عنك مثل مارفعت عنا الألم
بارك الله فيك أخي.. جربت التمارين وفعلا تحسنت
ما شاء الله تبارك الرحمان. جزاك الله خير حلوه التمارين مفيده 👍 أستمر
شكرا جزيلا دكتور ، فعلا ارتحت كتيير بفضل الله ثم حضرتك - تحياتى من مصر
الله يسعدك وماقصرت يادكتور .. رائع وبنشكرك وكلنا ثقة فيك 😍😍💚
الله يجزيك الخير دني وآخره يارب والله ارتحت ع هالتمرين
الله يجزاك خير تمارينك مفيده جدا
الله يسعدك يارب مثل ما اسعدتني
والله خففت الام الله يجزاك خير ربي يسعدك
مشكور جدا على جهودك انا كثير استفدت منها
الله يسعدك والله مرا كانت متعبتني اسبوع و نص و الحين احسن🥺
الله يعطيك العافية والله صرت دايم اسويها ويفك صداع التشنج اللي يجيني بوقتها 🙏
جزاك الله خير. والله فادتني وخف الالم ولله الحمد.
الله يسعدك ويوفقك 🤍🙏🏻
الله يجزيك الخير والله طابت رقبتي بعد يوم من التمارين
جزاك الله خير سويت التمارين الاولى وخف الالم بنسبة كبيرة شكرا لك
جزاك الله خير شرح مختصر ومفيد
بارك الله ف خطاك 🖤✨🙏🏼 ..
جزاك الله خير اخ ثامر
الله يعطيك العافية طبقت التمرين وارتحت الحمدلله
الله يوفقك دنيا و اخرة ساعدتني مرة كثير
جزاك الله خير انشالله بميزان حسناتك والله هواي تحسنت عل التمارين
@zzte0
3 жыл бұрын
إن شاء الله *
ماشاء الله عليك بارك الله في علمك ❤
شفت في القناة اعتقد انها الام بي شسوي ، شرحك جميل جدا ومختصر ومفهوم 🌹🌹 عشان كذا بضيفك عندي وبستعمل تمارينك
احسن محتوى الي يفيد الناس ✔️✔️
الله يجزاك خير يارب وأسأل الله ان يوفقك ويسعدك
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
الله يعطيك العَافيه كانت رقبتي ببداية اللالم وسويت التمارين والحمدلله تغيرت تغير ملحوظ شكرا 🙏
شكرا وجزاك الله خير يا أخ ثامر
ماشاءالله راح الالم بعد ممارستها ربي يسعدك شكرا 🥺♥️
جزاك الله خير، نبي حلقه لألم الكتفين
يادكتور جزاك الله نبي تمارين للالم الكتف وطقطق بليز💞🤲🏻
بارك الله فيك والله نفعتني جزاك الله خيرا
شكرا دكتور الله يخليك نفعوني هاذ التمارين شويا الحمدلله خف الألم .🙏👌
ما ادري كيف اشكرك بس الله يسعدك بلش المشكل عندي يتحل شكرررااا 🌹🌹🌹🌹
شكرا جزيل الشكر تمارين مهمة جدا وفي عندي ملاحظة في حالة الاصابة الشديدة يكون عدد العدات اقل من ١٠ تقبل مروري
جعلها الله في ميزان حسناتك
والله اشكرك اخي كنت اعاني في العمل مع بعض الحركات الحمد الله
الله يجزيك الخير ويعطيك العافية طول ماالدجاجة حافية.تحياتي
جزاك الله خير فادتني و خففت الالم
اسأل الله العظيم ان يوفقك ويرزقك من حيث لاتحتسب
جزاك اللّٰه خير أخي بارك اللّٰه في علمك
الله يوفقك يارب مع الدراسة اون لاين تيبست عضامنا من الكراسي فكيت ازمة الف شكر
الله يجزيك خير ويرحم والديك الألم خففف بكثير هواااي شكرا🤍🙏🏻
يعطيك العافية ماقصرت 💕
رحم الله والديك والله ارتاحيت على هذه التمارين وكانت حالتي جدا صعبه جزاك الله خير الجزاء
@V__70_v
3 жыл бұрын
ياخي والله اني سويت التمارين و لا فيد
@user-lr1he7ip5u
3 жыл бұрын
@@V__70_v انته من اي جهه تولمك انا من اليسار 😭
@konnoha2966
3 жыл бұрын
@@user-lr1he7ip5u أنا اليمين😁
@SadSad-px7qo
2 жыл бұрын
حتي انا كانت حالتي صعبه بس بفضل الله ثم فضله الحمدلله ربي العالمين
@nm7618
2 жыл бұрын
@@konnoha2966 اخخ زيك شصار عليك تكفى رد بسرعه
شكراً الحين اخوي ما يحس باي الم الله يجزاك خير انشأالله
بارك الله فيك التمارين مريحه وحلوه
الله يجزاك الجنّة يارب لما طحت طيحة قوية عالارض بأزمة كورونااا وفكت ازمةالتيبس شلني عن الحركة ساعتين وسويتها وفك الحمدلله وشكراً جزيلاً شرح ووافي وكافي وكلما احتجته رجعت لهالمقطع الله يكتب اجرك ويكثر من أمثالك رحم الله والديك ♥️
استفدت كثير جزاك الله خير
الله يجازيك بالخير 💜✨
الله يكتب اجرك ويسعدك
سبحان الله الله يوفقك يارب جزاك الله خير الجزاء
الله يعطيك العافيه♥♥
الله يجزاك خير فعلا فكت ازمه
هاي القنوات المفيدة مو متل اليوتيوبر ، مشتركين بالملايين وما يستفاد منهم شي ، تحياتي الك حكيم❤️❤️🌷
بارك الله فيك 👌مرة استفدت
يعني ولله الله يعطيك الصحه يارب مو طبيعي كنت ماعم اقدر اتحرك جربتها ومشي حال شوي شكرا من لقلب
شكرآ يادكتور ربنا يباركك .، ممكن تمارين لالام الرقبة والكتف معآآآ
الله يسعدك ويجزاك خير كانت رقبتي تعورني ومشدوده من سدحتي الغلط بعد تمرينك راح الحمد لله
الله يكتب اجرك سويتها ومررره خف الالم
جزاك الله خير تمارين فعاله
الله يجزاك خير
جزاك الله خير بالفعل مفيده
الله يعطيك العافيه الله يريحك مثل ما ريحتني
@user-sx7ev1ci4t
Жыл бұрын
❤️🌹
الله يجزاك خير يا رب ❤❤❤❤❤❤
الله يوفقك صلحنا التمرين واستفدنا وخف الالم مره الله يسعدك وين ماتروح
جزاك الله الف خير دكتور
الله يسعدك❤️😫
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير، خفف الشد مره شكرا
الله يجزاك خير ماقصرت،، ثامر نبي حلقه عن الترابيس او اعلى الظهر وتحت الرقبه
جزاك الله خير ماقصرت والله مشكور
صراحه التمارين هاي مفيده كلش لمن جربتها خفف الم رقبه والتيبس والشد جزاك الله خيرا
الله يسعدك سعادة أبدية يارب اخ ي ألم الرقبة خطير ويوجع كثير والله بعض الأوقات اتعب كثير من ناحية الرقبة احس بدوخة تقريبا ١٠ ثواني وبعض الأوقات احس بلدغة في الأذن دائما وابدأ الحمد لله وشكرا لك
من فضلك اعملنا تمارين لتقويه عضلات الرقبه حتى لا تعود الآلام و الالتهابات مره اخرى وشكرا
@noofhafeed980
3 жыл бұрын
والله شدتني اكثر
@belakhdaryoucef2668
3 жыл бұрын
العقلة
@trsasoki2768
3 жыл бұрын
أنا
يعطيك العافية ثامر
@thameralshahrani4591
4 жыл бұрын
الله يعافيك
الله يوفقك ويجعل ماتقدمه من فائده للناس في ميزان حسناتك يارب العالمين 🌹💞🌿🍁💐❤️💕🕊
يسعد دينك اقسم بالله بدقايق انفك واختي دكتورة علاج طبيعي ماقدرت تفكه
شكراااااااااا مره كان يوجعني التمرين الاول حسن رقبتي ❤❤❤❤❤
شكرا لك اخي جزاك الله خير