# طول مدة الدايت# طريقة التمرين لا تتغير بتغير الدايت# الكارديو خليه ستادي# لا كارديو على معدة فاضية # البروتين اعلى من الكارب1 الى 1.5/ لكل باوند من وزنك 💪

@mohammedadel4587

2 жыл бұрын

شكرا جزيلا

@m.shaheen617

2 жыл бұрын

لما الكارب يبقا. اقل. من البروتين هتبقا السعرات نزله جامد كدا

@Alqaswarah

2 жыл бұрын

@@m.shaheen617 ارفع البروتين

@binsaeed6387

2 жыл бұрын

مليؤن تلريؤن شكرا لكك

@muthanasabah4500

2 жыл бұрын

ايه يعني الكارديو ستادي

8:33 احلي نصيحة والله

تسلم ياكابتن على الحلقه دى والحلقات اللى فاتت وتكون موفق ومحقق اللى بتتمناه دايما. ❤❤ ياريت تقول كلمات عربيه فى وصف التمرينات عشان ف حاجات بتفوت مش بنعرفها

كمل السلسلة لانها بتخلينا نحط اهداف واقعية لجسمنا

في ميزان حسناتك كابتن .. زي تحافظ على الحجم العضلي خلال رمضان

الله يحميك ي دره شكرا على تعبك الي تقدمه عشان نتستفيد ❤️❤️

عشت ياكابتن.سعدهلال من العراق.. من اشد معجبيك ومحب لمسيرتك الرياضيه.اتمنى لك الموفقيه الدائمه والحفظ والسلامه باذن الله

شكرا كابتن من لم يشكر الناس لا يشكر الله ونتا نصحتني

ممكن تعمل فيديو عن أقصى حد يمكن لي شخص طبيعي الوصول إليه وشكرا على المحتوى القيم 👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍

@followhacked5106

4 жыл бұрын

حسب جيانتك 🤦‍♂️

@m0st4fabideer14

4 жыл бұрын

الجينات هى اللى بتحدد.

@hamdygamal599

3 жыл бұрын

حسب الجينات وبرضه بتاخد وقت طويل اوي.... بس صحتك بتبقى حلوة في الاخر

@athanasioskhoury4583

3 жыл бұрын

انا مثال بقالي ٣ سنوات بالموضوع ده ودي الوقتي بقالي شهرين بمراقبة مع أخصائي تغذية خسيت ١٢كيلو والدهون ١٤% بس العضلة مبتكبرش الجسم وقف مكانه مع اني بركض مرتين أو ثلاثة بالاسبوع مع كارديو لكن وصل لمرحلة وقف مكانه

@mozanmohamed2332

3 жыл бұрын

@@athanasioskhoury4583 العضلة ما بتكبر بكارديو وجري!!!!

درة كمل السلسلة والله أكثر شي أنتظره بهل فترة😭🖤🖤

ربنا يبارك لك يا كوتش 🌹🌹 معلومات قيمة جدا مبنيه على أساس علمي ومفيدة لكل الناس من كل الفئات الرياضية أحسنت أكمل ربنا يزيدك❤️❤️❤️

معلومات جدا مفيدة واستفدت منك يا كوتش 🤗 الله يوفقك ويحفظك يا رب استمر يا وحش 🥰

ايه الحلاوه دي إنت بقيت بتنزل معلومات كتير مجاني . شكلك بتعمل خير رمضان ياكوتش ربنا يوفقك دايما

كمل سلسلة طبيعيون ولا هرمونات و ياريت يا درة لو تعمل فيديو عن ازاي تعمل برنامج تدريبي لنفسك لايك يا جدعان علشان يشوف

اجمل شيء تسمع لانسان مثقف وفاهم هو شو بيعمل ماشاء الله عليك كبتن استمر

اعتقد ناس كثير محتاجة تحكيلها عن استخدام انواع معينة من المكملات زي الارجنين والكرياتين والbcaa ومنتجات الطاقة اعتقد الكل محتاجها لاني انا كنت محتاجها كثير ك مبتدأ والحمد لله قدرت ارتب عقلي وافهم كل اشي استخدامو ولكن انت راح توصلها اكثر بطريقة شرحك الفخمة حطو لايك خلينا نرفع التعليق لدرة ويشوفو 🥰

كمل السلسلة دي يا درة دي جامدة 🔥🔝

مشكور يا كابتن والله يعطيك العافيه 💪

شوفت لما البطولات توقفت انت فضيت لينا و تعمل حاجات جميله تحياتي يا كابتن

تعرف يا كابتن انا اول مرة اشترك في قناة علي اليوتيوب بجد انا كنت بسمع عندك كلام وحش كتيييييييييير اما دخلت واتفرجت وسمعت كلامك احب اقولك انت انسان ناجح وربنا يكرمك وسيبك من كلام الناس عشان انت بجد انسان محترم

1) كمل يا درة السلسلة جاحدة 💪☺ 2) اعملنا حلقة عن cunner murphy 3) انا عندي 16 سنة و بلعب في البيت و الحمد لله وصلت لجسم حلو و كل دا بسبب تحفيزك ليا لما بتفرج ع فيديوهاتك ☺❤ (ملحوظة ) انا بادئ تدريب من و انا 13 سنة ☺

@deepfax8

4 жыл бұрын

كونور مبين انو طبيعي مافي كتلة كبيرة كتير ولا نشافة قوية كتير لكن جسمو جميل

@omaratta3300

4 жыл бұрын

وانا عندى ١٣ سنة وبتمرن

@m0st4fabideer14

4 жыл бұрын

انتا نسخة منى... أنا برضو بدأت من 13 و دلوقتى داخل على 16 وبتمرن فى البيت وعملت فورمة حلوة وكسبت معلومات كتير فى التغذية والصحة.

@tarekdaniel5241

4 жыл бұрын

شوف المخدرات بتعمل اية 😰😰 kzread.info/dash/bejne/h36Jp5OFo9bLp9Y.html

@mrspoon1503

4 жыл бұрын

زيي بالظبط بدات من 13 و وقفت عن 15 سنه حاليا 17 سنه و رجعت اكمل تنشيف

Thank you brother. Great advice

بالعكس في كميه معلومات بعمري ما سمعتها فادتني كثير وبالنسبه لي انت من الاشخاص الي اثق فيهم استمر يابطل

انا زمان كنت بتضايق منك .. بس بقيت حبيبي و الله و مدمن فيديوهاتك 😄 رمضان كريم يا درة

ياخي اسمك يعور القلب و يفرحه بنفس الوقت ، ربي يحفظك من كل مكروه و يرحم شهيدنا محمد الدرة بفلسطين 🤲🌺

@user-hc8zw3dt5f

3 жыл бұрын

أمين

@mohmmadalaeeyd3702

2 жыл бұрын

آمين

كبتن الله يعطيك العافية. بس خلي مصطلحاتك عربية شوية عشان نفهم احين. وشكراََ🖐🏻

انت احسن و احد و افضل واحد و تعطي نصايح من قلبك

انت بطل عظيم و انا بتعلم منك حاجات كتيرة و انت قدوة لينا نحن العرب انا بحترمك و مستنفع من نصائحك كثير متابع رسمي من تونس الشقيقة

من فضلك تتكلم على mike o'hearn و هل هو طبيعي كما يدعي، و خضع للعديد من الفحوصات و لكن نتيجة سلبية يا جماعة لااااااا يك هييييير

كمل سلسله هل هم طبيعيون ولا منشطات ولله انها جميله ❤❤❤❤❤❤

@Sajjad_2023

4 ай бұрын

والله* للتعديل عزيزي🌷

ما شاء الله والله خبير في مجال بناء الاجسام و التنشيف

افضل فيديو عن التنشيف شوفته في حياتي

كابتن كيف حالك ومبارك عليك الشهر ياليت تعمل عروض بمناسبة العيد ورمضان .

ممكن يا كابتن درة تعملنا حلقة عن لعيبة كمال الاجسام الافريقيه اللى معايا يدوس لايك

بلاش سلسلة هل هم طبيعيون حلو كدا يا درة⁦❤️⁩

جزاك الله خير على المعلومات. Many thanks about important information

Exactly my style, 20min medium cardio and an hour max training. I don't even notice who's at the gym, completely in different realm. In and out.

سامسونج فانز هيزعلوا منك🤣 8:51 ال s20 plus بطاريته ممتازة يا درة لو هتعمل ابجريد

شكرا يادرة فعلا رجل محترف ومتمكن

بعد زمان يا درة عالنصايح الحلوة دي وشكرا الك لأنها إجت بوقتها بالنسبة إلي وبتمنى تضل توصلنا نصايحك الحلوة شكرا يا أخوي الكبير أخوك من سوريا💛

عشرات الآلاف من الجزائر يتابعوك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿موفق

@user-yk2bg5ue6d

4 ай бұрын

wesh shbi dart cor 3 ans w nta tb3 fih 😂😂

تحياتي من ألمانيا ♥️🇩🇪

كمل يا كوتش بالسلسلة حتى لو مرة بالأسبوع او الأسبوعين و بالتوفيق ان شاء الله.

شكرا يا درة .نستفيد كثير منك تحية من الجزاير ..رمضان مبارك

طبيعيون سلسلة ممتازة وممكن سلسلة اخرى مثلا:افضل الرياضيين في كل الرياضات مش كمال الاجسام فقط

@ibrahimmohadel6617

4 жыл бұрын

+1

هل هم طبيعيون؟ / عايزين عن الممثل جيسون ستاثام ..."

@hazemhossam8984

4 жыл бұрын

@mohamed rafat لا هو مع احترامي انا ليك روح شوف جسم جيسون كويس لانك لو بتقول انه مش معضل تبقي يا مش عارفه كويس او ان انت اعمي

@ahmedosama5737

4 жыл бұрын

@mohamed rafat يبنى الممثل دا جسمة حلو ومعضل

@user-nb1mm2im1z

4 жыл бұрын

طبيعي وعنده بطولات عالميه وجسمه أساس عادي بس قوي ولياقة عاليه رهيب

@adamtaha3526

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nGx1vNCleZexdsY.html

@user-nb7yj2lt7k

4 жыл бұрын

طبيعي مثلي😊

انت شاطر وفاهم جزاك الله خيرا

كمل السلسلة يدرة طبعا❤️❤️

Your words are true, Captain Muhammad. I increased by 10 kg in 2018 in only six months, but when I lost it I did that for the whole year 2019 so I kept my muscle mass

@abomoslem2491

2 жыл бұрын

يا عم كلم دين ابونا عربي عشان نفهم

@MEisMOOD

9 ай бұрын

يعني انت عربي و ناشر فيدوهات بقناتك بعنوان عربي و ترجمة عربية جاي تتفلسف و تتفستق هنا بالانكلش ليش؟شنو نوع الـ💩 الي تتعاطاه؟

@byversus8227

8 ай бұрын

يقول " كلامك صحيح يا كوتش محمد، زدت عشرة كيلو في 2018 في ست شهور بس، لكن يوم خسرتها قعدت سنة -سنة 2019- كاملة فما خسرت اي كتلة عضلية" @@abomoslem2491

مشكور على هذا الشرح المفيد بس عزيزي قلل من النكليزي لان مو الكل تفهم . جزاك الله خيرا الجزاء اخوك من العراق تحياتي

@umarali8197

4 жыл бұрын

الميعرف انكليزي حيتعلم

@user-dd5tc9rw9w

4 жыл бұрын

@@umarali8197 صحيح حبي بس احنه نريد نستفاد من المعلومات باسرع وقت وردة

@Adam-1984

4 жыл бұрын

حقيقة محمد رسول الإسلام الزواج بالمحارم تزوج محمد كنته زينب بنت جحش، زوجة ابنه بالتبني زيد (الأحزاب 33: 37). إشتهاها محمد. إرتكب الزنا بالمحارم عندما تزوجها بعد أن طلقها ابنه بالتبني، وادعى أن إلهه قد حلل له الحرام (الأحزاب 33: 37). بعد أن إستمر الناس في انتقاده لزواجه بها، قرر أن يحرم التبني على المسلمين (الأحزاب 33: 4-5). إشتهى محمد زوجة جاره، وبذلك انتهك الوصية العاشرة من الوصايا العشر (الخروج 20: 17). بالإضافة إلى ذلك، تحظر التوراة الزواج من الكنة (لاويين 18: 15)، وتفرض عقوبة الإعدام لارتكاب هذه الخطيئة العظيمة (لاويين 20: 12). ___________________________ الاعتداء الجنسي على طفلة بذريعة الزواج الطفلة لا تملك من النضج الفيزيولوجي والنفسي والبيولوجي ما يمكنها الموافقة على علاقة حب متبادل. إنتهك محمد حرمة طفلة بذريعة الزواج عندما تزوج الطفلة عائشة بنت أبي بكر وهي تبلغ من العمر ست سنوات، وأتم زواجه معها عندما كانت في التاسعة من عمرها قبل بلوغها سن المراهقة (مسلم، النكاح 3309.8-3311؛ فضائل الصحابة 5981.31؛ البخاري، مناقب الأنصار 234.58.5، 236؛ النكاح 64.62.7، 65، 88؛ الأطعمة 88.65.7). وكان يبلغ من العمر 54 سنة، مما يجعله في عمر جدها. زواج الطفلات (الطلاق 65: 4) غير أخلاقي على الرغم من أنه كان مقبولا في تقاليد القرن السابع الميلادي في الجزيرة العربية. وقد أعطى محمد ابنته الطفلة فاطمة البالغة من العمر 12 عاما، للزواج من ابن عمه علي بن أبي طالب. _________________________ كان محمد يمص لسان الأطفال مسند أحمد : رقم الحديث 16245 حدثنا هاشم بن القاسم حدثنا حريز عن عبد الرحمن بن أبي عوف الجرشي عن معاوية قال رأيت الرسول يمص لسانه أو قال شفته يعني الحسن بن علي وإنه لن يعذب لسان أو شفتان مصهما الرسول/ مسند أحمد .. مسند الشاميين .. حديث معاوية بن أبي سفيان وكان ايضا يمص لسان على ابن ابى طالب ولدته سماه عليا وبصق في فيه ثم إنه ألقمه لسانه فما زال يمصه حتى نام قالت فلما كان من الغد طلبنا له مرضعة فلم يقبل ثدي أحد فدعونا له محمدا فألقمه لسانه فنام فكان كذلك ما شاء الله عز وجل هذا كلامه فليتأمل./ السيرة الحلبية في سيرة الأمين المأمون.. باب أول الناس إيمانا به ______________________ كان محمد يقبل ذكر الحسين الكتاب : فوائد تمام جزء2 الصفحة68 569 - أخبرنا أبو الحسن علي بن الحسن بن علان الحراني الحافظ ، أبنا محمد بن سفيان المصيصي ، ثنا اليمان بن سعيد ، ثنا الحارث بن عطية ، عن شعبة ، عن الحكم ، عن إبراهيم ، عن أنس بن مالك ، قال : « رأيت الرسول يفرج بين رجلي الحسن ويقبل ذكره » _________________________ كان محمد يطلب من الناس ان يوكلوه ما بين رجليهم حدثنا محمد بن أبي بكر حدثنا عمر بن علي وحدثني خليفة حدثنا عمر بن علي حدثنا أبو حازم عن سهل بن سعدالساعدي قال صلعم من توكل ليما بين رجليه وما بين لحييه توكلت له بالجنة . / فتح الباري بشرح صحيح البخاري، وقوله " ما بين رجليه " أي فرجه. ______________________ كان محمد يلبس ثوب عائشه صحيح البخاري 2393 حدثنا إسماعيل قال حدثني أخي عن سليمان عن هشام بن عروة عن أبيه عن عائشة أن نساء الرسول كن حزبين فحزب فيه عائشة وحفصة وصفية وسودة والحزب الآخر أم سلمة وسائر نساء الرسول وكان المسلمون قد علموا حب الرسول عائشة فإذا كانت عند أحدهم هدية يريد أن يهديها إلى الرسول أخرها حتى إذا كان الرسول فيبيت عائشة بعث صاحب الهدية بها إلى الرسول فيبيت عائشة فكلم حزب أم سلمة فقلن لها كلمي الرسول يكلم الناس فيقول من أراد أن يهدي إلى الرسول هدية فليهده إليه حيث كان من بيوت نسائه فكلمته أم سلمة بما قلن فلم يقل لهاشيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها فكلميه قالت فكلمته حين دار إليها أيضافلم يقل لها شيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها كلميه حتى يكلمك فدارإليها فكلمته فقال لها لا تؤذيني في عائشة فإن الوحي لم يأتني وأنا في ثوب امرأة إلا عائشة . _________________ محمد يقطع الأيادي و الأرجل و يسمر الأعين بمسامير ‏حدثنا ‏ ‏علي بن عبد الله ‏ ‏حدثنا ‏ ‏الوليد بن مسلم ‏ ‏حدثنا ‏ ‏الأوزاعي ‏ ‏حدثني ‏ ‏يحيى بن أبي كثير ‏ ‏قال حدثني ‏ ‏أبو قلابة الجرمي ‏ ‏عن ‏ ‏أنس ‏ ‏رضي الله عنه ‏ ‏قال ‏قدم على النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏نفر من ‏ ‏عكل ‏ ‏فأسلموا ‏ ‏فاجتووا ‏ ‏المدينة ‏ ‏فأمرهم أن يأتوا إبل الصدقة فيشربوا من أبوالها وألبانها ففعلوا فصحوا فارتدوا وقتلوا رعاتها واستاقوا الإبل فبعث في آثارهم فأتي بهم ‏ ‏فقطع أيديهم وأرجلهم ‏ ‏وسمل ‏ ‏أعينهم ثم لم يحسمهم حتى ماتوا. (صحيح البخاري .. كتاب الحدود .. باب المحاربين من أهل الكفر و الردة) ‏حدثنا ‏ ‏مسلم بن إبراهيم ‏ ‏حدثنا ‏ ‏سلام بن مسكين ‏ ‏حدثنا ‏ ‏ثابت ‏ ‏عن ‏ ‏أنس ‏‏أن ناسا كان بهم سقم قالوا يا رسول الله آونا وأطعمنا فلما صحوا قالوا إن ‏ ‏المدينة ‏ ‏وخمة ‏ ‏فأنزلهم ‏ ‏الحرة ‏ ‏في ‏ ‏ذود ‏ ‏له فقال ‏ ‏اشربوا ألبانها فلما صحوا قتلوا ‏ ‏راعي ‏ ‏النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏واستاقوا ذوده فبعث في آثارهم فقطع أيديهم وأرجلهم ‏ ‏وسمر ‏ ‏أعينهم فرأيت الرجل منهم ‏ ‏يكدم ‏ ‏الأرض بلسانه حتى يموت . (صحيح البخاري .. كتاب الطب .. باب الدواء بألبان الإبل)

@amonster4704

4 жыл бұрын

Adam 1984 لماذا تتكلم هاكذا في أعز وأشرف خلق الله صلوات الله عليه وآله وسلم حتى لو كنت غير مسلم أو صهيوني أو علماني أو ملحد فليس لك حق أن تتهم أشرف خلق الله وتطعن في أخلاقه يا عدو الله وهذه الكتب كتبت من طرف فرعون هذه الامة معاوية نعلة الله عليه وعلى ابنه زيد قاطع رأس الحسين عليه الصلاة والسلام وبني أمية من دلسوا وزوروا الحقائق والاحاديث ونسبوا هذه الشبهات إلى محمد رسول الله صلوات الله عليه وآله وسلم وأنا أدعوا الله أن يعذبك ويلقنك درسا لن تنساه في هذه الدنيا وفي الاخرة إن شاء الله في جهنم وبأس المصير أنت ومن عنده هذه الافكار الخبيثة وكل من يشك في أخلاق نبينا الحبيب وهاذا هو جوابي على هذه الخزعبلات والتراهات التي كتبتها والذي كتبها معاوية وبني أمية نعلة الله عليهم إلى يوم الدين فالله سيجيبك على هاذا بل حتى لو كنت كافر لن تصدق بهذه الاكاذيب ولاكن العيب ماشي فيك بل العيب في من رباك وكبرك حتى تعلمت أن تكتب وتسب أشرف خلق الله وتدلي عليه وهاذا هو الرد الكريم هو من الوحي؛ قال الإمام البغوي في تفسيره “معالم التنزيل”: “(وما ينطق عن الهوى)، أي: لا يتكلم بالباطل، وذلك أنهم قالوا: إن محمداً صلى الله عليه وسلم يقول القرآن من تلقاء نفسه. (إن هو) ما نطقه في الدين، وقيل: القرآن، (إلا وحي يوحى)، أي: وحيٌ من الله يُوحى إليه)”. فأما عصمة النبي صلى الله عليه وسلم من الخطأ في تبليغ القرآن، فهذا جزء من تعهد الله عز وجل بحفظ القرآن الكريم “إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ” (الحجر، الآية 9). وكان كفار قريش قد اتهموا النبي صلى الله عليه وسلم بأنه يكذب عليهم ويدعي أنه رسول وينزل عليه الوحي، فجاء قوله تعالى: “وَالنَّجْمِ إِذَا هَوَى * مَا ضَلَّ صَاحِبُكُمْ وَمَا غَوَى * وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَى * إِنْ هُوَ إِلاَّ وَحْيٌ يُوحَى” (النجم، الآيات 1-4). فأقسم الله عز وجل بالنجم، أن محمداً ليس بضال (أي الجاهل الذي لا يعلم)، وليس بالغوي (وهو من يعرف الحق ثم يتركه)، بل قرر سبحانه وتعالى أن ما يبلغكم به محمد هو وحي مني وليس بهوى من عند نفسه. والان لقد عرفت من هو رسول الله وأنا من هنا أنا شد كل مسلم غيور على دينه أن يرد على هاذا الكلب ويقرأ ماذا قال هاذا الحيوان لازم يرد عليه لأن الله سيحاسبه على هاذا يوم القيامة إذا لم يرد على هاذا الكلب الصهيوني الذي يريد إشعال الفتنة في ديننا نعلة الله عليه وهذه نصيحة من عندي لو عايز تعيش لا تتكلم بهاذا الكلام مع مسلم فأنت الان محمي لانك وراء الشاشة فأقسم بالله العلي العظيم لو كنت جنبي أو أعرف أين تسكن حتى لو كنت في أمريكا سأذهب عندك وسألقنك درسا لن تنساه يا خبيث فهذه نصيحة من عندي لو أردت مرة أخرى أتكتب حاجة لها علاقة بالاسلام فلا تكتبها هنا فهذه قناة لرياضة كمال الاجسام فاذهب إلى قنواة الدين لكي تسمع الرد على أسئلتك كاملة فهنا أشخاص ليس لهم علاقة بالذين أظن لانك أنت شهرين منين كاتب هاذا الكومنونتير ولا أحد له وقت للاجابة عليك وهاذا يعني أن الناس تهمتم بالرياضة أكثر من أن تدافع على شرف أحسن خلق الله وأشرفهم

@MO-wv9he

3 жыл бұрын

@@Adam-1984 نحن نعشق النبي محمد لن تغير ذلك مهما حاولت 😉

نعم واصل علي سلسلة هل هم طبيعون أولا سلسلة مسلية ومعرفة أسرار المحترفين😘😘

ربنا يزيدك علم وخير ياكوتش 🙏🏻

نصيحة يا اما خلي المحتوى كلو انكليزي فقط أو عربي فقط..... علشان الناس ما تهربش لانه المحتوى مخلط ويحتاج لمستوى معين من اللغة الانكليزية عشان يفهموا عليك مش اكتر .

Hello sir, Can you explain a little bit about keto diet ? Thanks in advance

يا كابتن انا بحبك و بحب اسمعك و الله لانك ابن بلد كدة و متواضع و بتقول المعلومة من الاخر

عاوزين من ده كتير يا عالمى 💛🖤 ربنا معاك 💛

شكرا جدا يا كابتن على تعب حضرتك و المعلومات اللي لا تقدر بثمن اللي حضرتك بتقدمها لنا و على الترفية😃💪🏻بحب حضرتك جدا في الله ❤️ يريت حضرتك تكمل في فيديوهات " هل هم طبيعيون؟"👍🏻و يريت بعيد اذن حضرتك تتكلم على JOHN CENA و TERRY CREWS:))

Switching to apple was on of the greatest decisions I’ve made by far last year 😂

بارك الله فيك يالغالي على كل شيء جميل

انا لما ابدا انشف هبقا مطمن من نصاءح درة🔝👑💖

اتكلم عن tavicastro.....اللي معايا لايك 👍

@mohamedibrahem3030

4 жыл бұрын

اكيد مش طبيعى مش محتاجه حاجه يعنى

@dukaman7614

4 жыл бұрын

حريقة ضرب

@mostafanofal3025

4 жыл бұрын

مش طبيعي ي باشا من غير م يعمل فيديو

@hrqgamer137

4 жыл бұрын

@@mostafanofal3025 يا عم انا واحد مش عارف انت مالك

@abdullahelsayed9175

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/e5Z8pruJpNnZqZs.html

The Series of " are they natural", is quite fantastic, it makes more perceptive, more observant and I really love it

اليوتيوبر الوحيد كلامو يقنعني

استمررررر يا دره انت رائع وعلى طبيعتك ودمك خفيف وانا من الصبح بحضر فديوهاتك

سبحان الله أنا كنت محتاج المعلومة دى جدآ دلوقت شكرا يا كابتن ⁦♥️⁩

نعيما كوتش ممكن لو سمحت فيديو عن الاكتئاب لايك يا جماعة❤️❤️❤️❤️❤️

@ahmadkheiro735

4 жыл бұрын

هو عامل فيديو عن فيلم الجوكر و تكلم بعدها عن الاكتئاب

@yosufyonis58

2 жыл бұрын

صلي ٥ صلواتك و بتحس براحه إسأل المجرب ولا تسأل الطبيب

انت بطل وقلبك طيب وانا بحترمك كتير الله يديك اللي تتمناه

الله يباركلك يا درة انا بجد استفدت من الفديو وكنت ماشي علي دايت بس بعد الفديو انا اكتشفت أخطاء كتيرر ❤وكمل سلسلة هل هما طبيعيون 👌سلسله جميله جدا 👌 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

HIIT helps maintain muscle not the opposite!! it would take long periods of HIIT without weight lifting to cause muscles break down!!

Short and to the point, amazing ♥

كمل طبعا سلسلة جامدة (هل هم طبيعيون )

جامد يا بطل معلومات من ذهب ووضحتلنا الموضوع شكرا ❤️❤️💪💪👏👏

كمل السلسه طبعا ياكوتش ❤️ والي معايا يعنل لايك

محمود الدره تكلم عن كيف لاعبين الكره يحافظون على العضل

شكرا اخي معلوماتك مفيدة وكلامك مملوء بالحيوية الله يبارك فيك

فيديو جميل الله ينور ياكوتش ياريت معلومات دايما للاستفاده الطبيعى والهرمونات

💗نعيماً يا كابتن💗 كمل كمل كمل

@abdallahsaadel3grami687

4 жыл бұрын

لا احنا نريد نتعلم لا نريد نقيم اشخاص

احلى درة

انت عبقري يادره فعلا بارك الله فيك

أنا لاعب كمال اجسام من فلسطين ومتابعك اول بأول بصراحة انت رائع استمر

والله اني استغرب لي يتكلمون كل المصطلحات بالانكليزي اخي الكريم انت عربي واحنا من متابعينك في الوطن العربي ياريت ياخي تتكلم بعض المصطلحات بالعربي لان انكليزي مدنفتهم تحيا الك من العراق الله يوفقك

@user-jz6qy8gt2t

3 жыл бұрын

بالضبط يفيكون وحسبالهم الي يحجي انكليزي مثقف

أحكي على ناس رفيعين و عندهم كرش و حلول ♥️♥️♥️

@mohamednafai5658

3 жыл бұрын

لا حل سوي الجوع لان الي رفيع و عند كرش يبقى عندو دهون حشوية ( اي دهون حول الكبد و الامعاء و البنكرياس ...) وهذا النوع من الدهون هو أخطر و اصعب انواع الدهون . فيا اخي حاول أن تقلل من اكلك (وجبتين او وجبة واحدة في اليوم بالتدريج ) ، قم ابتعد عن السكريات و النشويات و الاكلات السريعة والمقلية و لو لمدة معينة حتى تتخلص من الدهون (نظام الكيتو بيساعد جدا) ، مع الحركة اليومية (ولو نص ساعة من الرياضة اللي بتحبها ، مع الكارديو) ،ة ضبط نومك . الجوع يا صديقي نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع

شكرا عالمعلومات مرا استفدت 👍✨

Thanks شكراً على النصائح القيمة

فطار لحمه . ودره . اي اليوم ده😂❤❤

احلى كابتن تحياتي لك من المغرب 🔥⬆️

احسن واحد يوصل المعلومه بسهوله

تسلم والله علي الشرح والإفادة

انا من زمان اتابعك بس اول مره اعلق والله اجمل سلسة عندك جميلة واستمر يا وحش ❤

ماشاء الله عليك الموضوع دا كان شاغل بالي والله.. أنا كنت رياضي لما كان عمري بين ١٤ و٢٦ سنة بس العمل والحياة نستني حالي ،الحين عمري ٣٢ ونسبة الدهون ٢٦% بس أنا قررت من شهر أني أبدء التدريب في البيت ومصمم أرجع زي ما كنت💪💪💪 يعني عضلات وحركات ههههه😉😁

@MD1Sports

2 жыл бұрын

إن شاء الله بعد سنة من التعليق تكون مزال متعلق بهدفك .. ولو كنت انسحبت أنا احب أن أذكرك أن الوقت مزال مناسب للرجوع من جديد💪

@layal2258

Жыл бұрын

انشالله تكون مكمل ب هدفك ...كل التوفيق

حقيقة هذه المعلومات تعطى بالفلوس ... استاذ كبير 👍👍👍

اخي الدره يا ريت لو تعمل حلقات عن المكملات الغذائية لفترة التنشيف مع هرمون وكيفية استعمالها وشكرا

متابعك من الجزائر 🇩🇿❤️🇪🇬

why does it take forever to lose lower belly fats even though the diet is giving great results? Thank You Captin

@islamelmajic263

3 жыл бұрын

Did you know the reason bro ?

الله يعطيك العافية كابتن ويذيدك قوة وعلم من بعد اذنك وقت تناول الوجبة بعد التمرين للناس الطبيعيين

مشكرو على المعلومات الجميلة والمجانية....انت معلم

والله كفو استمر يا وحش على السلسله هذه كفو استمر يا بطل نص ساعه طريقه الشرح يكون عربي افضل من يكون انجليزي

Coach, is 200 calories along with 30mins cardio enough or should I decrease it to 500 calories? P.s Thank you for your efforts and informative videos.

@Mohamedkhaled-jv6lv

2 жыл бұрын

it's okay if u don't like want to lose alot of muscles

يعطيك العافية و الصحة بارك الله فيك

اعتقد كلامك موجه للناس الي بيكون هدفهم كمال الاجسام فقط ،،، لان تمارين (الهت ) هي الحل الوحيد المضمون للتنشيف مع كل الاحترام والتقدير لكل كابتن