5 советов психиатра о том, как быстро справиться со стрессом

Взять себя в руки можно без специальной помощи, в любых условиях. О том, как работает мозг и тело во время стресса, почему ужасы страшные и что делать, если нам не отвечают на сообщения, рассказывает психиатр Спартак Суббота.
00:00 Начало
00:56 Стресс и продуктивность
01:29 Поешь
02:03 Подожди
04:03 Найди вторую причину
04:57 Отойди
05:58 Представь себе решение
07:26 Никто не хочет чувствовать себя больным. О психическом здоровье.
Instagram Спартака - / spartaksubbota

Пікірлер: 1 300

  • @olgakazakova4700
    @olgakazakova47002 жыл бұрын

    Приятно видеть молодого доктора наук и слушать конструктивную речь где каждое слово сказано со смыслом. Никакой воды и реклам! Удачи Вам Спартак!

  • @user-xs4oh6fv8h

    @user-xs4oh6fv8h

    2 жыл бұрын

    А ведь Спартак будет еще взрослеть, еще больше мудреть. Как много он еще хорошего людям расскажет и во многом поможет. Я радуюсь, что мы его знаем.

  • @user-lq1eu5hn6u

    @user-lq1eu5hn6u

    2 жыл бұрын

    Сразу чувствуется професионализм

  • @siriusbrutor

    @siriusbrutor

    2 жыл бұрын

    Вам чушью мозги промывают. Современные психолаХи это правильные шарлотаны. Как колдуньи с шаром. Они говорят то что вам хочется, а не что есть на самом деле. Потакают вашим слабостям и вашему эго. А вы следуя их советам разрушаете собственные жизни и семьи. Очередной инфоцыганин завернутый в красивую современную упаковку. Жрите когда у вас стресс. Это же так приятно. А главное никаких усилий не надо прилагать. Офигенный психолог.

  • @user-ke7uf1lk3i

    @user-ke7uf1lk3i

    2 жыл бұрын

    Вы имеете психические отклонения? Кандидат наук, Кандидат..

  • @wowdronshow3674

    @wowdronshow3674

    2 жыл бұрын

    @@siriusbrutor это тебе санек из флориды расказал?)

  • @wolfram7360
    @wolfram73602 жыл бұрын

    Классный чувак, умный, добрый и сострадательный, смотреть и слушать приятно.

  • @larisalara9923

    @larisalara9923

    Жыл бұрын

    Не могу есть при стрессе.

  • @user-hf5sc4sg6p

    @user-hf5sc4sg6p

    Жыл бұрын

    Согласна полностью с вами

  • @jasmin-dt6rv

    @jasmin-dt6rv

    Жыл бұрын

    @@larisalara9923 используйте другие приемы. Есть это же не панацея

  • @innafox6784

    @innafox6784

    Жыл бұрын

    @@larisalara9923 Смотря что есть. Мне очень помогает суп. Я его люблю, его легче переварить организму. Ощущение горячей сытной еды в желудке очень успокаивает цнс. Можно и чай, но не такое мощное действие.

  • @larisalara9923

    @larisalara9923

    Жыл бұрын

    @@innafox6784 💓😊

  • @Vadim_Palamarcuk
    @Vadim_Palamarcuk2 жыл бұрын

    "Человеку нужен человек!" Как точно сказано)

  • @innadzherelovska9206
    @innadzherelovska92063 жыл бұрын

    Хороший психолог. Сразу советует покушать. Мне нравится такой подход ✨🤗✨ А если серьезно, то правда хорошо излагает мысли и поэтому интересно слушать. Я бы хотела сходить на такой сеанс поговорить.

  • @popular_psychology

    @popular_psychology

    2 жыл бұрын

    Так психолог или психиатр?

  • @dmytrobaranov6773

    @dmytrobaranov6773

    2 жыл бұрын

    @@popular_psychology Пацан еще не определился, поэтому доктор-винигрет)

  • @anna_ssso

    @anna_ssso

    2 жыл бұрын

    Он же психиатр и психотерапевт, это врач, медицинский работник)

  • @user-es7yf9tu9w

    @user-es7yf9tu9w

    2 жыл бұрын

    @@popular_psychology В медицинских университетах пять лет учатся на педиатра или на терапевта, на факультете педиатрии или терапии ( я не затрагиваю сейчас стоматологический факультет или например факультет сангигиены) . После чего узкая специализация два года ( оториноларингология например....или психиатрия....или фтизиатрия...). Доктор, я так поняла из видео, имеет специализацию по психиатрии, так же доктор еще и психолог. Психологу не обязательно иметь мед образование, но знания психологии + психиатрия это очень ценное сочетание. Иногда необходимо хотя бы в начале лечения назначить хотя бы минимум антидепресантов, что бы снять тяжелый стресс, облегчить состояние пациента. Например смерть близкого человека некоторые люди переживают крайне тяжело, в таких случаях только психиатр, имеюший знания о лекарствах можкт назначить их. А психолог не имеет право. Если есть знания психиатрии и психологии то специалист видит шире и помощь лучше.

  • @popular_psychology

    @popular_psychology

    2 жыл бұрын

    @@user-es7yf9tu9w Практически всё вы изложили верно. Но мой вопрос-уточнение был о другом. Да это уже и неважно. У психологов никогда и не было медицинского образования. Многие из них вешают на себя ярлычок "ПСИХОТЕРАПЕВТ", пользуясь пробелами в законодательстве. Хотя по сути психотерапией может заниматься только психиатр, получивший дополнительные навыки. Примерно 30% в отделениях необходим курс психотерапии и только.

  • @user-rz4ou5du7h
    @user-rz4ou5du7h3 жыл бұрын

    Глаза у гостя такие глубокие и умные...очень интересный человек.

  • @user-ym9gb7yq4u

    @user-ym9gb7yq4u

    3 жыл бұрын

    Дааа❤️

  • @mband4470

    @mband4470

    2 жыл бұрын

    @@user-ym9gb7yq4u влюбились что ли? XD

  • @MrBrixton

    @MrBrixton

    2 жыл бұрын

    Это называется интеллект. Лучшее украшение мужчины.

  • @user-gk5lb8of1i

    @user-gk5lb8of1i

    2 жыл бұрын

    Снять серьги отрастить бороду убрать татуеровки!!!

  • @mband4470

    @mband4470

    2 жыл бұрын

    @@user-gk5lb8of1i мы поняли, ты хочешь присесть на его стержень)

  • @user-db9cz7jv8r
    @user-db9cz7jv8r2 жыл бұрын

    Очень приятный мужчина, и татуировки так стильно смотрятся. А больше всего поражает речь и информация от этого человека. Очень интересно слушать.

  • @alexpetrov521

    @alexpetrov521

    2 жыл бұрын

    Тут 90 процентов зрительниц готовы уже лечь под него))

  • @irina3622

    @irina3622

    2 жыл бұрын

    Татьяна Коляденкова, Вас больше всего поражает речь и информация от этого человека? Меня тоже. Его внешность с его умом как - то не связываются в моей голове😁

  • @user-wm9ot6ff6v

    @user-wm9ot6ff6v

    2 жыл бұрын

    Почему бабы могут постигать информацию через призму своих эротизмов?видимо эволюция ограничили таких как Вы...

  • @user-wm9ot6ff6v

    @user-wm9ot6ff6v

    2 жыл бұрын

    Татьян а татьян он Вам в сыновья годится))

  • @user-db9cz7jv8r

    @user-db9cz7jv8r

    2 жыл бұрын

    @@user-wm9ot6ff6v , а это что то меняет? Для того, чтобы восхититься человеком мне нужно его возраст узнать?

  • @vladmonik7727
    @vladmonik77272 жыл бұрын

    Спартак Суббота.. Какое имя потрясающее)

  • @alexstrelnik2776

    @alexstrelnik2776

    2 жыл бұрын

    Тут непонятно, его зовут "Спартак" или "Суббота". Но у его родителей определенно есть чувство юмора. Видимо он еще в школе со сверстниками научился справляться со стрессом ;)

  • @alexidino

    @alexidino

    2 жыл бұрын

    @@alexstrelnik2776 думаю это псевдоним, человек не дурак, сразу запоминается. Я тогда Алексей Понедельник.

  • @natalinatali2285

    @natalinatali2285

    2 жыл бұрын

    @@alexstrelnik2776 😅😅😅

  • @fatiluadefender5606

    @fatiluadefender5606

    2 жыл бұрын

    Подобные имена и фамилии не редкость среди украинцев или чехов. А Спартаком, бывало, называли в советские времена своих мальчиков болельщики одноимённого футбольного клуба.

  • @user-fc3or9ez6d

    @user-fc3or9ez6d

    2 жыл бұрын

    Фамилия Суббота точно есть, знакомый и его родители с такой фамилией.

  • @user-rf5el7uo2j
    @user-rf5el7uo2j2 жыл бұрын

    Молодец! Браво! Четко, понятно без воды и ненужных отступлений! У этого молодого психиатра - прекрасное будущее!

  • @tamarisk3109
    @tamarisk3109 Жыл бұрын

    О, Боже, какой классный доктор!!! Как бы я хотела к такому попасть. Все нравиться - что говорит, как говорит и даже его татуировки (хоть мне и 72)

  • @gayanehakobyan3995

    @gayanehakobyan3995

    Ай бұрын

    😅

  • @user-yp8ek5ri4l
    @user-yp8ek5ri4l2 жыл бұрын

    Структурированная речь, интересная интерпретация, можно согласиться с Вами, ведь на данном этапе в нашей жизни, такие специалисты, как Вы, нам крайне необходимы!

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился.

  • @ira_raryrira8061
    @ira_raryrira8061 Жыл бұрын

    Как же я люблю молодых специалистов в любой области! Свежий взгляд и нешаблонность мышления)❤️А ,если ещё,он и выглядит вот так неочевидно и неформально ,это просто любовь однозначная 🫶🏻

  • @doulaua

    @doulaua

    2 ай бұрын

    Только пришлось пять минут оправдываться перед дикой общественностью поеду чем начать говорить😮

  • @user-xk2dg3js2y
    @user-xk2dg3js2y Жыл бұрын

    Стрессуешь - поешь , стрессуешь - поешь , стрессуешь - поешь. В итоге получи новую супер причину для стресса - ожирение! ))

  • @user-jd6pw2te7g

    @user-jd6pw2te7g

    Жыл бұрын

    Я увидела здесь другую идею: есть не каждый раз, когда стрессуешь, а в целом следить за состоянием своего организма, есть вовремя, разнообразно, не переедать, чтобы была энергия на жизнь. Тогда и бороться со стрессом будет проще

  • @nataliemarchenko3106

    @nataliemarchenko3106

    Жыл бұрын

    Наоборот в стрессе ничего не могу есть.

  • @irinawarning4482

    @irinawarning4482

    Жыл бұрын

    Так там говорилось и о других способах борьбы со стрессом.

  • @haustandi6292

    @haustandi6292

    Жыл бұрын

    Имелось в виду не стрессуешь - поешь в каждом случае. Он же объяснил дальше, что есть следует, если есть голод, так как голод сам по себе доставляет стресс, и накладываясь на другие стрессовые ситуации, усиливает их. И обжираться не обязательно. Можно же перекусить чем-то полезным.

  • @user-sy7vo1uu7e

    @user-sy7vo1uu7e

    Жыл бұрын

    И наел 120 кг

  • @user-lr2nt3dl9o
    @user-lr2nt3dl9o11 ай бұрын

    Очень рада,что у нас такая талантливая,грамотная молодёжь. Молодец!

  • @user-kw2gm1mn6v
    @user-kw2gm1mn6v2 жыл бұрын

    Господи,какой вы классный,мудрый.Делайте видео...это воздух для людей.

  • @user-mx8xc6xj6e
    @user-mx8xc6xj6e2 жыл бұрын

    Главное, чтоб это было доступно простым людям. А не 8 т. р. за одну консультацию...

  • @user-ld6um7ox8z
    @user-ld6um7ox8z3 жыл бұрын

    Спасибо! Очень крутой гость. Особенно в наше время человечеству необходимо знать о таком. С нетерпением буду ждать следующие видео ! Удачи вам)

  • @user-gb1vl6rn6q
    @user-gb1vl6rn6q Жыл бұрын

    Видно по глазам, человек сам прочувствовал не мало, это вызввает доверие😍😅 А главное человечный человек среди масс материалистов и зверей, всегда радует глаз и греет душу. Обожаю классных людей с проработанным Эго. От чистого сердца желаю состояний покоя где бы ненаходились. Про заработки по причине страхов и особенностей психики прям тронуло, а фраза: "человеку нужен человек", прям в самое сердце. Особенно тот факт что Человека так мало среди людей нынче водится. Хочется сказать так от сердца прям ту неописуемую ценность которую Вы дали через видео, а начинаешь писать и не то, вот нехватка образования на лицо)

  • @user-kb1je2gu9h
    @user-kb1je2gu9h Жыл бұрын

    Самое сложное, в порыве гнева, вспомнить о том, что неплохо было бы проанализировать свое состояние, и сделать все то, о чем говорит д-р Спартак в видеоролике. Спасибо за хорошее видео, было интересно послушать

  • @user-he2tn7iq7j
    @user-he2tn7iq7j Жыл бұрын

    Как хорошо становиться на душе от того,что есть такие доктора наук!!!(и в наше то время)

  • @user-xl5le8ig8g
    @user-xl5le8ig8g Жыл бұрын

    Господи, спасибо, что вы создали этот канал!!!!! Удивительно бывает, неужели такие люди есть!!! Как это успокаивает и даёт пищу к размышлению! 🤗 Спасибо вам огромнейшее!!!!!!!!!

  • @nuneivanova
    @nuneivanova Жыл бұрын

    Оо,как же я люблю грамотных, корректных, этичных и спокойных людей, особенное уважение к тем людям,кто находится на своем месте!) 😍 Это все про Вас, Спартак!)😃😉👍 Слушаешь его и прям успокаиваешься,кайф!) Вот такому специалисту я бы точно доверила свое психическое здоровье! Спасибо огромное,что делитесь полезной информацией для жизни!)🙏👍

  • @anatoliyanatolyev8927
    @anatoliyanatolyev8927 Жыл бұрын

    Спартак Суббота как я Тебе благодарен,послушав твои видео,как то становиться в душе легко.

  • @Sax-Olga
    @Sax-Olga4 ай бұрын

    Мне понравилась техника-представить стрессовое событие, как комнату, наполненную хламом, и закрыть ее. Спасибо! Р.S. Боже, какой приятный и привлекательный мужчина! Очень приятное впечатление.

  • @svetlanalevinzon884
    @svetlanalevinzon8842 жыл бұрын

    С вами чувствуешь себя спокойно ❤️❤️❤️. Браво!!!! 👏 Вы прекрасный врач 👍👍👍👍

  • @user-ce4jm2lh9q
    @user-ce4jm2lh9q Жыл бұрын

    Благодарю Вас,Спартак! За Вас,за ваш спокойный голос,за то что не говорите банальных фраз,а сразу предлагаете какие-то решения,методы сосуществования с самим собой,со своими страхами! Так хорошо! Процветания и мира!

  • @AlexYaroshenko89
    @AlexYaroshenko893 жыл бұрын

    Очень интересная метода, сам к этому пришел, не знаю как, бывает, что мусолишь обидчика в мыслях от этого тошно, просто с мыслях выгонял этого человека за дверь пинками. Эффект наступает почти сразу, становится легче морально

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился.

  • @user-lt2sq6gl9o
    @user-lt2sq6gl9o3 жыл бұрын

    Очень полезные 8 минут. Наткнулся на этот канал в рекомендациях и очень рад что его нашел) Жду новых видео!

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился.

  • @neurononthegame2890
    @neurononthegame2890 Жыл бұрын

    Человеку нужен человек. Это неизбежно. В точку.

  • @leksbbb1799
    @leksbbb17992 жыл бұрын

    Спартак Суббота звучит бесподобно

  • @andriibabarytskyi647
    @andriibabarytskyi6473 жыл бұрын

    Ей, еще один отличный канал с отличными гостями!

  • @user-zy3yy4dn4f
    @user-zy3yy4dn4f2 жыл бұрын

    Спартак, огромная благодарность за то, что вы делаете для сохранения и восстановления психического здоровья в Украине и других странах. Примите пожалуйста признание и восхищение за вашу работу в Institute of Cognitive Modeling. Благодарю за то, что ваша работа основывается на глубоких научных, валидных методах. Мечтаю снова стать студенткой. Мой выбор сделан семь лет назад, мой выбор - КПТ!!! Хочу курс КПТ от УИКПТ в КИЕВЕ!!!

  • @ingasnezhina5876
    @ingasnezhina5876 Жыл бұрын

    Неподконтрольная ситуация - это война. Она беспокоит, с какой стороны не посмотри. Все остальное - мелочи жизни!

  • @user-ui6wb2vr9q

    @user-ui6wb2vr9q

    Жыл бұрын

    С губ сорвали. Когда видишь в новостях куда прилетает снаряды, а там твои родные находятся. Вот ничем не заешь и не запьешь. Год лечу невролгия и паника и все вытекающие проблемы

  • @user-xw3eq4oo5l

    @user-xw3eq4oo5l

    Жыл бұрын

    А если проблемы с близкими людьми непреодолимые?

  • @andreyevstafev4218

    @andreyevstafev4218

    Ай бұрын

    ​@@user-xw3eq4oo5lвот именно!

  • @harynka5706
    @harynka57063 жыл бұрын

    Відео ніби окутує турботою і теплотою. Дякую ❤️

  • @popular_psychology

    @popular_psychology

    2 жыл бұрын

    И что дальше?

  • @Dmitry_Dobro
    @Dmitry_Dobro2 жыл бұрын

    Благодарность молодому мастеру жизни !

  • @user-ot1gv5mf2v
    @user-ot1gv5mf2v Жыл бұрын

    Прекрасная подача информации, без долгих отступлений и без "воды". Благодарю!

  • @user-oe1lv5do5r
    @user-oe1lv5do5r2 жыл бұрын

    Какой приятный психолог, так толково все изложил! Как раз сейчас мне надо успокоиться, его советы, как раз к месту!

  • @MrSupermars
    @MrSupermars2 жыл бұрын

    коротко и ясно! спасибо! Парень спец в своей сфере.

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился

  • @user-zr9gz8qk6i
    @user-zr9gz8qk6i2 жыл бұрын

    Спокойствие-залог здоровья! Спасибо Вам, за ясность в советах. 👍👍 Желаю успехов в работе!

  • @ruzanna6988
    @ruzanna698811 ай бұрын

    Классный человек. Добрейшей души, спокойный, умный и самый настоящий профессионал)❤ Спасибо

  • @user-xb3bg5ir3z
    @user-xb3bg5ir3z2 жыл бұрын

    Обаяшечка!😘 Ну вы просто меня читаете как книгу. Как вас не хватало в интернете!💪🤗

  • @user-hb1gc6oh7q
    @user-hb1gc6oh7q2 жыл бұрын

    Божечки, какой же Спартак потрясающий ! Ну где же такие мужчины с большой буквы... Я потеряла всякую надежду

  • @maruosamaruosa

    @maruosamaruosa

    Жыл бұрын

    Сильные люди водятся с сильными. Вероятно,вам нужно работать над собой,что бы окружение подходящее было

  • @guzalnigmatulina31
    @guzalnigmatulina312 жыл бұрын

    Спасибо, мне было это так важно сейчас. Пошла и поела сразу, а потом дослушала видео, сделала записи в блокноте. Спасибо большое!)

  • @jazgulestebes6999
    @jazgulestebes69992 жыл бұрын

    Как приятно слушать вас. Вы мне кажетесь идеальным и профессиональным психологом. Вы излагаете все просто, конкретно и последовательно. Голос и дикция приятные на слух. Все в меру, не слишком громко, не слишком тихо, не слишком долго и не слишком кратко. Без пафоса и самолюбования. Вы идеальный человек. Как вам удается соблюдать золотую середину?

  • @svetlanaagopova9928
    @svetlanaagopova9928 Жыл бұрын

    Вы очень гармоничный человек! У Вас прекрасная добрая светлая душа! Спасибо, что Вы есть ❤️ Улыбайтесь ☺️ у Вас очень красивая улыбка 👍

  • @user-Agato4ka
    @user-Agato4ka2 жыл бұрын

    Отличные рекомендации, полезная информация! Грамотно, конструктивно, убедительно, доброжелательно! Благодарю Вас от души! Здоровья Вам и благополучия!!!

  • @newdragon9389
    @newdragon93892 жыл бұрын

    Приятно удивлена перечнем советов. Я думала сей час снова будет что-то оторванное о жизни или абстрактное. А тут описаны конкретные проблемы и техники и объяснения как можно справится. Большую часть пробовала ранее и работает очень хорошо. Результат есть.

  • @tamarics_
    @tamarics_2 жыл бұрын

    Дуже- дуже фахова лекція , доступна для сприйняття. Дякую за допомогу, ваша справа не тільки важлива, але й необхідна.

  • @kenzuha2171
    @kenzuha21716 ай бұрын

    Нашел тебя через тг канал Лекторий, как же ты правильно все обговариваешь, спасибо тебе большое!

  • @yanaavrakhova8892
    @yanaavrakhova88923 жыл бұрын

    Очень полезная и ценная информация. Спасибо! Жду новых видео 😍

  • @artkkk7443
    @artkkk74432 жыл бұрын

    Спартак, спасибо братан! Ты помогаешь людям.

  • @user-tf4cy5os8m
    @user-tf4cy5os8m Жыл бұрын

    Как же классно он объясняет сложные вещи, что все становится понятным! И так все четко, доступно и со смыслом! Нет воды и непонятных намешанных несвязных слов!

  • @user-co9dy5zc1d
    @user-co9dy5zc1d3 жыл бұрын

    Спасибо большое за видео, все четко и понятно, а главное применимо. Прекрасный эксперт!

  • @ZvR96ZooM
    @ZvR96ZooM2 жыл бұрын

    Очень доступно и тщательно интерпретирована информация, спокойно и уверенно все разложено по полочкам.

  • @user-nf9ir6oi6c
    @user-nf9ir6oi6c2 жыл бұрын

    Очень очень класный выпуск, гость настолько спокоен и последователен что это успокаивает

  • @cholponcholpon6847
    @cholponcholpon68472 жыл бұрын

    У меня была настоящая депрессия, я прошла через этот ад. Новерное я очень эмоционально отношусь ко всему. Я начила проще отностся ко всему, поверхностно иногда пофигизмом. Отношусь и повторяю часто пофиг пофиг к этой или иной проблеме и даже эмоции давая тренировку мозгу не зацикливаться в этой проблеме а относиться ко всему ситуацию проще спокойно что все решаема, решиться. Время все покажет и раставит по своим местам.

  • @snipsnupix

    @snipsnupix

    2 жыл бұрын

    Как вы вышли из депрессии?

  • @user-kl8ti9gv5h

    @user-kl8ti9gv5h

    2 жыл бұрын

    Понимаю, я ещё стараюсь ни о чем не думать

  • @MrGumrak
    @MrGumrak2 жыл бұрын

    есть такие стрессовые ситуации, при которых о твоих советах и не подумаешь. В голове просто взрыв!!!!

  • @user-dz6ki4kl2e

    @user-dz6ki4kl2e

    2 жыл бұрын

    Вот да!

  • @user-do3mr4pq2q

    @user-do3mr4pq2q

    2 жыл бұрын

    Точно! Бывают трагедии, что не до психологов! Как бы умом ,,не тронуться,, ( извините)

  • @pluff8

    @pluff8

    2 жыл бұрын

    И согласна, и нет. Один раз из 10 подумали - хорошо, потом 3/10, потом 4/10 и один раз сделали по-новому и тд. Так это и работает. Перестройка нейронных цепочек реакций на ситуацию

  • @kto3327

    @kto3327

    2 жыл бұрын

    если будете справляться с мелкими стрессовыми ситуациями то гораздо легче будет справиться с серьезными. лучше делать мелкие шаги чем никакие, что приведёт к срыву.

  • @Akutagava47

    @Akutagava47

    Ай бұрын

    Для этого нужно тренероваться на мелких ситуациях, чтобы это вошло в привычку, и в дальнейшем происходило на автомате

  • @user-qy1qp8vd4j
    @user-qy1qp8vd4j2 жыл бұрын

    Умница он! Приятно посмотреть, приятно послушать!

  • @user-uz2ei3rq2k
    @user-uz2ei3rq2k2 жыл бұрын

    Я нашла своего психиатра 😀, Вы супер!!!

  • @tatyana.p_
    @tatyana.p_3 ай бұрын

    Как вовремя я Вас, Спартак, увидела! Такой профессионал, приятно слушать и видеть молодого мужчину! Потрясающая речь, испытываешь бесконечное доверие к такому человеку! Дальнейших успехов Вам! Очень качественное видео, эстетика невероятная!!!

  • @user-qw1dx4wi2l
    @user-qw1dx4wi2l Жыл бұрын

    До конца не прослушал, но мне очень приятно его слушать и смотреть, этот чувак мой антистресс, он реально очень приятный и добрый человек, дай Бог ему счастья и здоровья🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @user-jf4st4iu4o
    @user-jf4st4iu4o2 жыл бұрын

    Удивительно обнаружить такого красивого, умного, сексуального и харизматичного специалиста в сети. Коллега,Вы - великолепен. Очень здорово сделано видео и доступно изложено. Браво 🔥

  • @user-ee4co2xt6y
    @user-ee4co2xt6y2 жыл бұрын

    Спасибо за грамотного специалиста!

  • @ludmylasemenenko
    @ludmylasemenenko2 жыл бұрын

    Большое спасибо.очень информативно,ценно и просто.это вызывает интерес и веру в себя,это главное.

  • @user-mb2en4gq7b
    @user-mb2en4gq7b3 жыл бұрын

    Благодарю за видео!

  • @denkonan2112
    @denkonan21122 жыл бұрын

    Спасибо за хорошо и понятно поданный материал и подход, подписан на вас, слушаю, понимаю, помогает.. Думаю эти ваши работы и знания, опыт которым вы делитесь, поможет многим людям.. Спасибо.

  • @rogue6285
    @rogue62852 жыл бұрын

    Это конечно здорово. Но есть такие ситуации где от тебя лично ничего не зависит. И потом приходит депрессия.

  • @fukcer7000

    @fukcer7000

    Жыл бұрын

    Или обниму. Может и меня кто-то когда-то искренне и с большой любовью обнимет и хоть на это мгновение станет легче.

  • @vadubova4366
    @vadubova4366 Жыл бұрын

    Спасибо за вашу работу, Спартак. Безумно благодарна. Очень приятно вас слушать, важная информация 😊

  • @user-dd7jm5rw2b
    @user-dd7jm5rw2b2 жыл бұрын

    Спасибо!спасибо!и ещё раз спасибо!!!за нужные слова ,за спокойствие и умиротворение ,которое получаешь ,когда смотришь и слушаешь это видео 🙌👌 Мне нравиться и приятно смотреть ,какой образ и умные высказывания ,сочетание 👍

  • @vlad_prysiazniuk
    @vlad_prysiazniuk3 жыл бұрын

    Спасибо за видео!

  • @Undead9
    @Undead92 жыл бұрын

    Очень благодарен за ваш труд и за изложение материала в виде ряда простых и доступных методик:). С большим интересом просматриваю новые ролики.

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился.

  • @ann17k11
    @ann17k11 Жыл бұрын

    Дуже приємно вас слухати) це мій найкращий початок дня

  • @ponchsonch7167
    @ponchsonch71672 жыл бұрын

    Вау! Как приятно видеть таких молодёжных и «не стереотипных» специалистов, парень сразу располагает к себе, вызывает доверие и спокойствие 🙏 Очень спокойная и окутывающая речь✨ Благодарю 🦋🦋🦋 И татуировки прекрасны 🌼

  • @user-rd2rv8qo2b
    @user-rd2rv8qo2b3 жыл бұрын

    Супер, спасибо большое!

  • @andyravery1677
    @andyravery16773 жыл бұрын

    До 1000 подписчиков 💪 Успехов каналу! Спасибо за контент 🙏

  • @user-ip4tj8qh7x
    @user-ip4tj8qh7x2 жыл бұрын

    Как приятно слушать отлично поставленную речь, без всяких бэ мэ

  • @taeniocarda1739
    @taeniocarda17392 жыл бұрын

    Спасибо огромное! Советы шикарные, и главное - быстро и по делу!

  • @user-tn8tl3wc7f
    @user-tn8tl3wc7f2 жыл бұрын

    Очень круто! Вроде все просто но не просто) спасибо автору!

  • @svetaoduvashka4598
    @svetaoduvashka45982 жыл бұрын

    Вы супер. Я бы вас слушала и смотрела часами. Выпускайте видео чаще.

  • @dianamishchanchuk3571
    @dianamishchanchuk35712 жыл бұрын

    Спасибо за простые и лаконичные советы. Очень полезно 🍀👌🏻☀️

  • @panichka
    @panichka2 жыл бұрын

    Крутой психотерапевт. Я бы с удовольствием к такому специалисту обратилась. Спасибо, что делаете такое видео😊

  • @avramukk
    @avramukk2 жыл бұрын

    Крутые такие видео и полезные. Спасибо большое. Жду еще. Лайк!

  • @iuliiagasan
    @iuliiagasan3 жыл бұрын

    Спасибо! 🖤

  • @olenanikolaieva5137
    @olenanikolaieva51373 жыл бұрын

    Прекрасный гость! Спасибо за это видео

  • @elizabethbobrova1538
    @elizabethbobrova15382 жыл бұрын

    Спартак, спасибо!

  • @user-dz9ke4wr8h
    @user-dz9ke4wr8h3 жыл бұрын

    Ваш канал это фантастика!

  • @katalea3593
    @katalea35933 жыл бұрын

    Спасибо за видео! Классные прикладные советы чтобы успокоится в той или иной ситуации👍🏼🤘🏼

  • @alinafrance516

    @alinafrance516

    2 жыл бұрын

    Самые плохие советы из всех, что слышала . Но , если вы не знакомы с реальной помощью , а я ее видела через других- то тогда эти советы вам покажутся мёдом

  • @santa239
    @santa239 Жыл бұрын

    Спасибо Вам за советы, просто готовые рекомендации к действию. Всё очень понятно, грамотная речь, приятная внешность😊 я очень рада, что нашла Вас!!!

  • @user-kw9ft9xq9r
    @user-kw9ft9xq9r2 жыл бұрын

    Благодарю! Меня успокаивает голос Спартака🙌

  • @Genchik-Venchik
    @Genchik-Venchik2 жыл бұрын

    спасибо, актуально и интересно

  • @nikolaysukonny4168
    @nikolaysukonny41683 жыл бұрын

    Информативно получилось. Спасибо вам за труд! Единственно постоянные переключения ракурсов очень мешают. Создается ощущение что видео - пазл который собрали из разных кусков.

  • @nastya__grace
    @nastya__grace2 жыл бұрын

    Специалисты просто потрясающие ! Спасибо за ведение этого канала)

  • @elenayermolina4814
    @elenayermolina4814 Жыл бұрын

    Здравствуйте уважаемый доктор!!Хочу поблагодарить вас за перевода поезда на стыке на другой путь.Кот интересуется всеми видами "психо",тот поймет.Приятная внешность спокойный,хорошо поставленный голос и интересная полезная информация располагает к вам новых слушателей,поклонников,людей,которые разделяют ваши точки зрения.Но хочу сказать что передача онлайнине имеет эффекта лекции в аудитории.Спасибо вам за ваш труд и за подготовленный материал.

  • @user-wg3up8zf4g
    @user-wg3up8zf4g3 жыл бұрын

    Очень круто) Спасибо!)

  • @lica9878
    @lica98782 жыл бұрын

    Молодец парень.Думаю Вы- Раненый Лекарь.

  • @user-hg4ce7mc3e
    @user-hg4ce7mc3e2 жыл бұрын

    Сделайте побольше видео со Спартаком🙏, я уже несколько раз одни и те же видео смотрю по несколько раз 😁, он здесь самый лучший 👍

  • @amelihugo5334
    @amelihugo5334 Жыл бұрын

    его внешность просто вау, в какой то мере даже успокаивает меня, очень эстетично

  • @rinaro5569
    @rinaro55693 жыл бұрын

    Желаю вам быстрого и качественного развития канала ❤

  • @olegprocov8685
    @olegprocov86852 жыл бұрын

    Вся жизнь состоит из Стрессов ! Приходится приспосабливаться и уворачиваться , драться или убегать ! Но , трудно быть постоянно "на пике" , устаешь ..... Здесь , важно , найти свою отдушину , тихую гавань , где бы Вам было хорошо! Каждому своё. Отдохнул , набрался сил , и снова в бой ! 🙃

  • @mikeco7814

    @mikeco7814

    2 жыл бұрын

    У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился.

  • @ellyg6535

    @ellyg6535

    Жыл бұрын

    Этот не помогает, если дело в генетике, гормонах или метеочувствительности

  • @user-tf3fw1lt4p

    @user-tf3fw1lt4p

    26 күн бұрын

    Молитва - к Богу, а Ангелы служат Ему и людям.

  • @user-ds3wm2wd2u
    @user-ds3wm2wd2u Жыл бұрын

    Спасибо за простое объяснение непростых ситуаций. Мне нравится что вы это делаете на конкретных примерах. Желаю вам здоровья и процветания.

  • @miraclechristie
    @miraclechristie2 жыл бұрын

    Очень благодарю Вас 🌿

Келесі