Теперь буду есть овсянку до долбанного отказа, в ванной, в 5 утра
@LABARAKADABRADOR
Жыл бұрын
С 5 потными мужиками
@Felixpubgm
Жыл бұрын
Главное с пивом
@Am_Shagar
Жыл бұрын
@@LABARAKADABRADOR ну в компании так то можно семки щелкать
@user-rp7nv1tl2o
Жыл бұрын
@@Am_Shagar но только в компании жирных усатых потных мужиков.
@nethattsame
Жыл бұрын
с огромными яйцами
@user-bx1pu5fz2p Жыл бұрын
Главный продукт это : пить пиво в 5 утра в ванне с потными мужиками до долбанного отказа
@kriget2361
Жыл бұрын
Ахахха, оценил)
@mortis8508
Жыл бұрын
Уже не смешно
@provider8015
Жыл бұрын
@@mortis8508 гений, блин
@WOLF_BEL
Жыл бұрын
с ограмными яйцами
@user-jc2cb3ei6e
Жыл бұрын
до отказа печени
@technic_and_programming Жыл бұрын
ТОП 5 продуктов от прыщей: _Овсянка, коричневый рис, авокадо, форель и тыквенные семечки._
@grill5186
Жыл бұрын
Семычки, холоп. Святое спутал
@gefast
Жыл бұрын
@@grill5186 ладно
@grill5186
Жыл бұрын
@@gefast шоколадно, охламон
@gefast
Жыл бұрын
@@grill5186 покемон, двигатель
@octopus6033
Жыл бұрын
Спасибо!
@user-uk5vo8kj8x Жыл бұрын
Настанет момент когда Спортак будет говорить мне 43 года..
@lisovich_Play
Жыл бұрын
Да он и в 70 лет будет моложе молодого,к гадалке не ходи :)
@akmals4610
Жыл бұрын
А потом оказывается что ему уже 46
@akmals4610
Жыл бұрын
А потом оказывается что ему уже 46
@user-ce5iy5ec5p
Жыл бұрын
Не будет
@user-vadim-vadim
Жыл бұрын
Он будет говорить мне фитнес тренер года и меня зовут Симферополь из Спартака
@AP26106 Жыл бұрын
Спасибо Спартак за полезные советы и за большое настроение,ты очень позитивный человек,шагающий в ногу со временем За мемы отдельный респект😄👍
@mars9435 Жыл бұрын
5 утра в ванне, с прыщавыми мужиками до отказа.
@TallBigDickGuy
Жыл бұрын
Меня за это в его тг забанили
@mars9435
Жыл бұрын
@@TallBigDickGuy мне очень жаль.
@peground584
Жыл бұрын
@@TallBigDickGuy Ахахахахаха)
@GGuRchiK14
Жыл бұрын
До долбаного отказа!!!
@vince8594
3 ай бұрын
В5УТРА
@user-ij9fe5xd3v Жыл бұрын
Прыщи обычно по молодости прут, а в 42уже нихрена прыщей нет🤝🤝💪💪
@Felixpubgm
Жыл бұрын
У некоторых даже в 42 есть
@kw1llchannel
Жыл бұрын
Если их не лечить в молодости, то останутся шрамы
@Alexa19880407
Жыл бұрын
мне 36,иногда чего не надо съешь, и появляются, немного, как у подростков, но всё равно неприятно.
@Minimal1990
Жыл бұрын
32 года, прут воспаленные, болючие
@user-xv5mg7ej3g
Жыл бұрын
@@Minimal1990 таже фигня(
@Lilli_425 Жыл бұрын
Огромное значение имеет генетика! Если у вас жирная кожа, широкие поры, то у вас скорее всего будут прыщи. А если у вас сухая кожа лица, узкие поры, то вы можете хоть питаться только сладким и булками, но лицо будет чистым
@user-ss5jl8jz7d
10 ай бұрын
У меня сухая кожа и прыщи.Не все генетикой можно объяснить,уход за собой (включая питание) имеет большее значение
@falzyyy
10 ай бұрын
@@user-ss5jl8jz7d генетика имеет) я просто смотрю на своих одноклассников, алкоголь, курилово, никакой гигиены, жрут что попадется и при этом лицо как вода)
@user-fe5kb4pf8r
2 ай бұрын
Да причём тут поры, прыщи у женщин внутренняя болезнь организма. Гормоны, различные заболевания желудка, по женской части, почек короче всего организма.
@Mangakievich Жыл бұрын
от Генетики ещё зависит на сколько гладкая поверхность кожи
@wama781 Жыл бұрын
Да действительно никакая косметика против прыщей не помогает, главное кушать правильно.
@Maxvell06 Жыл бұрын
Давя прыщи ,повышается самооценка, ведь это очередной успех!
@yummyyummy2047 Жыл бұрын
ребят если у вас прыщи на постоянной основе то следует сходить к врачу. от продуктов высыпать может только по несколько штук (а не все лицо месяцами)
@user-ll1sw4hl1d4 ай бұрын
Неожиданно выяснила, что очень долго у меня были прыщи от кондиционера для волос. Понимаю насколько это абсурдно и неочевидно звучит, но это факт. Кондиционер попадал на кожу и вызывал воспаления. Уже пару месяцев не использую кондиционер и ни одного высыпания тьфу тьфу. Может кому-то поможет моё открытие
@ashleyfox1714 Жыл бұрын
Секретный секрет это быть мужиком и не зависит от чертовых гормонов!
@user-fe5kb4pf8r2 ай бұрын
И ещё спасибо за морду лица, очень приятно слышать, когда вы собираете людей
@user-jx3ek4kj3k11 ай бұрын
Может мне ещё мраморную говядину есть?
@zanoszanosov1
3 ай бұрын
Ешь!
@user-fe5kb4pf8r2 ай бұрын
Спасибо что обозвали прыщавыми людьми😢
@Marti001 Жыл бұрын
Топ 5 продуктов, которые помогут избавиться от потных мужиков в ванной, в 5 утра
@ayurbayur6397
Жыл бұрын
До долбанного отказа!
@QriverQ
Жыл бұрын
Звучит как тема нового ролика
@_lackerr
Жыл бұрын
Зачем от них избавляться?)
@user-ft2co5bc3x
Жыл бұрын
От них не надо избавляться, на них надо приседать до долбаного отказа попивая пиво.
@Felixpubgm
Жыл бұрын
Вода
@Noname-sk2nw Жыл бұрын
Спасибо отличному тренеру!
@murcielago6966 Жыл бұрын
А как же пиво в 5 утра до долбанного отказа 🗿
@user-ft2co5bc3x
Жыл бұрын
Странно что не упомянул. Вывод видео:ложь.
@kusarean
Жыл бұрын
как же смешно😂😂😂🤣🤣🤣
@MasterViSeLuHa10 ай бұрын
Я стала последнее время чаще есть овсянку, добавлять в свои салаты авокадо и кушать бутербродики с форелью. И вкусно очень, и прыщей стало меньше (мне 14, с одиннадцати лет страдаю этой фигнёй, правильное питание реально улучшает все❤). Но уходовыми средствами все равно пользуюсь: умываюсь гелем для умывания, (а если в путешествии, то обычным жидким мылом), далее наношу простой аптечный крем с цинком, а сверху через некоторое время ещё крем фирмы Himalaya, он хорошо их подсушивает. (У меня жирный тип кожи, самый проблематичный((() всем здоровья и радости, любите себя❤, ведь это тоже меняет нас изнутри!
@ponpo2283 ай бұрын
На счет овсянки очень спорно, ведь там много глютена, нужно смотреть на реакцию своей кожи, а вот авокадо, форель, тыквенные семечки, бурый и коричневый рис действительно полезные, ещё побольше орехов (кроме арахиса), киноа, гречки, вареной курицы, вареных яиц, огурцов, помидоров, яблок, мандаринов, кураги, печени, сердечек, почек и будет норм
@synergetic1987 Жыл бұрын
Классное видео, поздравляю с 500 тыс. Подписчиков!
@_man1urov_05 Жыл бұрын
Спасибо вам ваши советы очень полезные 😁👌👍
@defen5109 Жыл бұрын
Да,фарель мы что миллионеры!?
@andreysysoev3422
5 ай бұрын
Она не такая уж и дорогая. В неделю раза 2 можно покупать
@Boomerang-gp7wc
4 ай бұрын
Съешь минтай. Суть в наличии рыбы в рационе.
@user-lo3wf1tr3y6 ай бұрын
Топ 5 продуктов от прыщей: 1: Это зависит не только от питания, но и от гинетики
@131619343739 Жыл бұрын
Хорош Спартак, внешняя красота, это внутренний порядок)
@Yokim Жыл бұрын
Ну тут уже хз, кто-то может убивать свой организм как угодно и у него никогда не будет прыщей, а кому-то приходится соблюдать жёсткую диету и если от неё немного отклониться то все, завтра полезут суки. Я верю в то, что у каждого есть еще и своя предрасположенность к ним. Тебе можно сказать повезло.
@bobschmit182611 ай бұрын
Уважуха. Спасибо, прямо в точьку !❤
@zshtirlizzz11 ай бұрын
Секретный секрет в том то что прыщи это показатель проблем со здоровьем. Сначала нужно выявить в чем проблема с каким органом. Устранить причину. Но и правильное питание не повредит)))
@user-tg7vw9lx7j Жыл бұрын
Спасибо, вы реально выручали!
@user-ze9dj2qr2m Жыл бұрын
Я: даю спартаку лист для афтографа; Также я, когда это документы на усыновлении (😉😌😍)
@janpomoynitskiy1812
Жыл бұрын
What's this, what's this
@user-yl7tp2pi2rАй бұрын
Я ждал этого 4, нет, 5 тысяч лет! Спартаку 42!
@technic_and_programming Жыл бұрын
Спасибо большое за инфу! Реально полезно.
@user-oz5wt6ew2b Жыл бұрын
"Чудесная проблема"😂😂😂
@user-hf7ss9rh6u2 ай бұрын
У меня их так много что даже сам илон маск из космоса их видит 😢🎉
@a_broken_heart_017 ай бұрын
Спасибо... У меня звук был на весь дом включен...
@user-uz8tt6xp6q Жыл бұрын
Овсянка, коричневый рис, авокадо, форель и тыквенные семечки
@temirbekovmun Жыл бұрын
Бля, братан ты бомба, я очень рад что нашел тебя.
@masoncallofduty6312 Жыл бұрын
Вы очень хорошо обьясняете,вы большой молодец💪💪💪💪💪💪
@user-uv1np2jg9b Жыл бұрын
Да как же их не давить то?? 😁 Я иногда на автомате, даже не задумываясь давлю
@supergripevolution5964 Жыл бұрын
поздравляю с 500 тысяч подписчиков !!!
@user-si2hq5sv1x Жыл бұрын
Такого сурового чем я трудно отыскать но видео от Спартака без улыбки невозможно смотреть 😄
@danbrozz7600 Жыл бұрын
Теперь это будет моя любимая фраза "Форель, авокадо и тыквенные семачки)
@vv.valorant3837 Жыл бұрын
Поздравляю с 0,5 лямов подписчиков, постоянно пользуюсь твоими советами)
@garage_v_podvale Жыл бұрын
В ванной в 5 утра до долбаного отказа С пятью прыщавыми мужиками
@NEON-IT8 ай бұрын
И еще не стоит забывать о том, что желательно пить хотя бы 30-40 мл воды на каждый кг веса
@godmode_on8205 Жыл бұрын
Скинешь деняк на форель?:)
@Zovzovzovsvosvosvovivo
Жыл бұрын
Зачем? Еш овсянку и семки с рисом( не поверишь но у меня самого денег не хватает на форель и авокадо)
@user-dl3dq2qe4k Жыл бұрын
Я люблю тех людей которые говорят правду и смешную
@Mr_Endr_2111 Жыл бұрын
Как это попало в шортсах по аниме
@Tutorials_Official_Channel Жыл бұрын
Ок, но не у каждого в городе есть коричневый рис, тыквенные семечки и форель.
@ekaterina983310 ай бұрын
42 года - супер🎉🎉🎉 старше меня и выглядите младше... Расскажите больше про питание, пожалуйста... Рецептики какие нибудь❤😊😊😊
@Timohod_official4 ай бұрын
Тебе было 43года, видио назад😅! Спартак, ты лучший
@Said_xm Жыл бұрын
Класс,буду есть продукты которые в это время хрен найдешь.Оссобенно в моем городе.Спасибо Спартак😂👌
@Sasha_Dmezhpi Жыл бұрын
Спасибо! Мне 18 началось с 14 лет уже устал! Все смотрят на эти прыщи, я знаю что мне хотят сказать но не говорят, я уже слышал приятные слова!
@user-gi5wx9lq5z Жыл бұрын
А ещё сходите к эндокринологу. Лично у меня оказался сбой гормонов
@MrObzorr
7 ай бұрын
Как справился?
@user-cg2zy5dz2l
3 ай бұрын
Акне и является гормонозависимым заболеванием( просто много случаев, когда есть относительный дисбаланс андрогенов и эстрадиола, поэтому часто можно услышать, что гормоны не виноваты. Жрете всякую гадость - вот вам и прыщи! Хотя еда может ухудшать течение акне, но не является его причиной
@noname-qh9ox Жыл бұрын
морду лица как это красиво звучит
@cgu1513 ай бұрын
Самое главное,не трогать грязными руками лицо
@TEXHNK27 Жыл бұрын
И на этом не стоит останавливаться. Развивайте правильное питание и дальше.
@llu9638 Жыл бұрын
А если это не помогает, то дело в самой коже ребята.
@call-me-Stepan Жыл бұрын
Поздравляю с 0.5 млн подписчиков 🥳
@Sjbody
Жыл бұрын
Да!
@GoldFliw9 ай бұрын
Мне помогают средства от прыщей, возможно просто стоит покупать средства не у бабы Тани на рынке)))
@user-LI_WEI8 ай бұрын
После этого видео в магазинах нет ни одного продукта из списка...
@user-ly3jx1kk7g7 ай бұрын
Это говорит человек, который видимо не знает что солярий тоже вреден для здоровья, а автозагар может вызвать аллергию
@misem_kken6502 Жыл бұрын
Спартак, ой то есть папа 2, дай сотку$ на гантели
@hot_wigga11 ай бұрын
Молоко нельзя исключать, за счёт него укрепляются кости, и его используют в качестве масок для отбеливания. Там много полезных веществ. Кто-то где-то вычитал это шляпу, и теперь пользуется ею
@falzyyy
10 ай бұрын
У всех индивидуально
@user-cg2zy5dz2l
3 ай бұрын
2 стакана молока допустимо (согласно лекции про акне от союза петербургских врачей) Но реально, всё индивидуально))
@fjgffhgkf2555 Жыл бұрын
А я хорошо питаюсь, но прыщи так и лезут, пью может быть мало. Но психосоматика тоже влияет на кожу, может в этом моя проблема
@user-zk1or1ev2d Жыл бұрын
можно только без матов 😉
@queenmarika9470 Жыл бұрын
мне так нравится как вы говорите "семачки" хехехе так мило)
@user-fj4fu1el4l Жыл бұрын
С 500к тебя🎉
@user-ok9mi4nk7p Жыл бұрын
Мне одной кажется что сухой рис похож на червей
@MadamSanzu4 ай бұрын
Тот самый рил спартак:ГООООЛ!😂
@mrtongensher8606 Жыл бұрын
Топ 5 потных мужиков с прыщами - идеальный рацион от продуктов!!!
@blackviewderevenskiy5744 Жыл бұрын
Это СПААААААРТАААААк и ему 42 года!
@user-vb1ib1mj5s Жыл бұрын
Thanks Spartak for sharing us these 5 secrets products for getting rid of the acne. Actually it's really a big problem, that definitely should be solved.
@Kento1337 Жыл бұрын
Спасибо Спартак за эту информацию, я просто каждый день ем овсянку и у меня как раз ушли пару прыщей после того как начал, даже не заметил(мне 15)
@ggggggg97
Жыл бұрын
По утрам ?
@Vantuzzzzz
Жыл бұрын
В ванной?
@Kento1337
Жыл бұрын
@@ggggggg97 Да
@Kento1337
Жыл бұрын
@@Vantuzzzzz В 5 утра в ванной усатых потных мужиков
@pod_bor Жыл бұрын
А я раньше давил прыщи до долбанного отказа
@ly4n1k-68 Жыл бұрын
Совет вам! Едите овсянку до долбаного отказа
@folk_lorrr7085 Жыл бұрын
Это очевидно, но кто бы за собой следил...
@mikugenshin66115 ай бұрын
Спасибо за 50 сек буллинга
@VladmistPaint Жыл бұрын
Первый раз услышал мат от джи Боди😂
@user-yf9np1dj6q Жыл бұрын
Спасибо Спартак ты лучший
@Lilu22132 ай бұрын
А у меня горманальные вылазиют только когда должны пойти менты, тут хоть что ешь или вообще ни ешь😊, в остальное время с ливом все ок
@Darklol-nj9yi Жыл бұрын
Лучшие места для тренировки и лучше время в ванной в 5 утра
@user-ie4li2fv9l Жыл бұрын
Спартак, не гони, тебе 25!
@Georgy_death Жыл бұрын
"И этот секрет правильное сука питание!" 🤣🤣
@user-fc6eq8hx4n11 ай бұрын
Поверь ходовые средства помогут
@RelaxMusikXD22 Жыл бұрын
Тот самый Спартак показал пример как выдавливать прыщи Спасибо буду с радостью изпользовать этот лайфхак Как выдавливать прыщи ;)))
@djamshutgemalaev1125 Жыл бұрын
Главное есть до долбаного отказа в 5 утра...
@user-mq4ik2ok5h Жыл бұрын
Годно, крайне годно
@revanazar3029 Жыл бұрын
Эти видео просто прекрасны
@user-iz9xf7st8h Жыл бұрын
Послушайте,Спартак,у вас обалденная харизма и смотреть на вас приятно.Но порой вы перегибает палку.Уважайте своего зрителя! У вас это отлично получается и без перехода на личности и мата
@user-cb4gp6ou4x Жыл бұрын
Все понятно, от прыщей я не избавлюсь.
@onwheels36 Жыл бұрын
Тыкваные сэмачки прям топ
@nyrasul4559 Жыл бұрын
Спартак ты красавчик
@remi_egor Жыл бұрын
Чтож теперь я на одной гречки
@dvdcar54 ай бұрын
Ок. Вопрос. А правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным? Как это сделать?
@user-sf5fi1fk3q Жыл бұрын
Хмм так овсянка и коричневый рис. Коричневый рис? Это что вообще такое? Заменю гречкой! Авакадо? Ну пусть будет яблако! Рыба? А сушёная вобла подойдёт? Нуу а тыквенные семечки где то были :-)
Пікірлер: 868
Теперь буду есть овсянку до долбанного отказа, в ванной, в 5 утра
@LABARAKADABRADOR
Жыл бұрын
С 5 потными мужиками
@Felixpubgm
Жыл бұрын
Главное с пивом
@Am_Shagar
Жыл бұрын
@@LABARAKADABRADOR ну в компании так то можно семки щелкать
@user-rp7nv1tl2o
Жыл бұрын
@@Am_Shagar но только в компании жирных усатых потных мужиков.
@nethattsame
Жыл бұрын
с огромными яйцами
Главный продукт это : пить пиво в 5 утра в ванне с потными мужиками до долбанного отказа
@kriget2361
Жыл бұрын
Ахахха, оценил)
@mortis8508
Жыл бұрын
Уже не смешно
@provider8015
Жыл бұрын
@@mortis8508 гений, блин
@WOLF_BEL
Жыл бұрын
с ограмными яйцами
@user-jc2cb3ei6e
Жыл бұрын
до отказа печени
ТОП 5 продуктов от прыщей: _Овсянка, коричневый рис, авокадо, форель и тыквенные семечки._
@grill5186
Жыл бұрын
Семычки, холоп. Святое спутал
@gefast
Жыл бұрын
@@grill5186 ладно
@grill5186
Жыл бұрын
@@gefast шоколадно, охламон
@gefast
Жыл бұрын
@@grill5186 покемон, двигатель
@octopus6033
Жыл бұрын
Спасибо!
Настанет момент когда Спортак будет говорить мне 43 года..
@lisovich_Play
Жыл бұрын
Да он и в 70 лет будет моложе молодого,к гадалке не ходи :)
@akmals4610
Жыл бұрын
А потом оказывается что ему уже 46
@akmals4610
Жыл бұрын
А потом оказывается что ему уже 46
@user-ce5iy5ec5p
Жыл бұрын
Не будет
@user-vadim-vadim
Жыл бұрын
Он будет говорить мне фитнес тренер года и меня зовут Симферополь из Спартака
Спасибо Спартак за полезные советы и за большое настроение,ты очень позитивный человек,шагающий в ногу со временем За мемы отдельный респект😄👍
5 утра в ванне, с прыщавыми мужиками до отказа.
@TallBigDickGuy
Жыл бұрын
Меня за это в его тг забанили
@mars9435
Жыл бұрын
@@TallBigDickGuy мне очень жаль.
@peground584
Жыл бұрын
@@TallBigDickGuy Ахахахахаха)
@GGuRchiK14
Жыл бұрын
До долбаного отказа!!!
@vince8594
3 ай бұрын
В5УТРА
Прыщи обычно по молодости прут, а в 42уже нихрена прыщей нет🤝🤝💪💪
@Felixpubgm
Жыл бұрын
У некоторых даже в 42 есть
@kw1llchannel
Жыл бұрын
Если их не лечить в молодости, то останутся шрамы
@Alexa19880407
Жыл бұрын
мне 36,иногда чего не надо съешь, и появляются, немного, как у подростков, но всё равно неприятно.
@Minimal1990
Жыл бұрын
32 года, прут воспаленные, болючие
@user-xv5mg7ej3g
Жыл бұрын
@@Minimal1990 таже фигня(
Огромное значение имеет генетика! Если у вас жирная кожа, широкие поры, то у вас скорее всего будут прыщи. А если у вас сухая кожа лица, узкие поры, то вы можете хоть питаться только сладким и булками, но лицо будет чистым
@user-ss5jl8jz7d
10 ай бұрын
У меня сухая кожа и прыщи.Не все генетикой можно объяснить,уход за собой (включая питание) имеет большее значение
@falzyyy
10 ай бұрын
@@user-ss5jl8jz7d генетика имеет) я просто смотрю на своих одноклассников, алкоголь, курилово, никакой гигиены, жрут что попадется и при этом лицо как вода)
@user-fe5kb4pf8r
2 ай бұрын
Да причём тут поры, прыщи у женщин внутренняя болезнь организма. Гормоны, различные заболевания желудка, по женской части, почек короче всего организма.
от Генетики ещё зависит на сколько гладкая поверхность кожи
Да действительно никакая косметика против прыщей не помогает, главное кушать правильно.
Давя прыщи ,повышается самооценка, ведь это очередной успех!
ребят если у вас прыщи на постоянной основе то следует сходить к врачу. от продуктов высыпать может только по несколько штук (а не все лицо месяцами)
Неожиданно выяснила, что очень долго у меня были прыщи от кондиционера для волос. Понимаю насколько это абсурдно и неочевидно звучит, но это факт. Кондиционер попадал на кожу и вызывал воспаления. Уже пару месяцев не использую кондиционер и ни одного высыпания тьфу тьфу. Может кому-то поможет моё открытие
Секретный секрет это быть мужиком и не зависит от чертовых гормонов!
И ещё спасибо за морду лица, очень приятно слышать, когда вы собираете людей
Может мне ещё мраморную говядину есть?
@zanoszanosov1
3 ай бұрын
Ешь!
Спасибо что обозвали прыщавыми людьми😢
Топ 5 продуктов, которые помогут избавиться от потных мужиков в ванной, в 5 утра
@ayurbayur6397
Жыл бұрын
До долбанного отказа!
@QriverQ
Жыл бұрын
Звучит как тема нового ролика
@_lackerr
Жыл бұрын
Зачем от них избавляться?)
@user-ft2co5bc3x
Жыл бұрын
От них не надо избавляться, на них надо приседать до долбаного отказа попивая пиво.
@Felixpubgm
Жыл бұрын
Вода
Спасибо отличному тренеру!
А как же пиво в 5 утра до долбанного отказа 🗿
@user-ft2co5bc3x
Жыл бұрын
Странно что не упомянул. Вывод видео:ложь.
@kusarean
Жыл бұрын
как же смешно😂😂😂🤣🤣🤣
Я стала последнее время чаще есть овсянку, добавлять в свои салаты авокадо и кушать бутербродики с форелью. И вкусно очень, и прыщей стало меньше (мне 14, с одиннадцати лет страдаю этой фигнёй, правильное питание реально улучшает все❤). Но уходовыми средствами все равно пользуюсь: умываюсь гелем для умывания, (а если в путешествии, то обычным жидким мылом), далее наношу простой аптечный крем с цинком, а сверху через некоторое время ещё крем фирмы Himalaya, он хорошо их подсушивает. (У меня жирный тип кожи, самый проблематичный((() всем здоровья и радости, любите себя❤, ведь это тоже меняет нас изнутри!
На счет овсянки очень спорно, ведь там много глютена, нужно смотреть на реакцию своей кожи, а вот авокадо, форель, тыквенные семечки, бурый и коричневый рис действительно полезные, ещё побольше орехов (кроме арахиса), киноа, гречки, вареной курицы, вареных яиц, огурцов, помидоров, яблок, мандаринов, кураги, печени, сердечек, почек и будет норм
Классное видео, поздравляю с 500 тыс. Подписчиков!
Спасибо вам ваши советы очень полезные 😁👌👍
Да,фарель мы что миллионеры!?
@andreysysoev3422
5 ай бұрын
Она не такая уж и дорогая. В неделю раза 2 можно покупать
@Boomerang-gp7wc
4 ай бұрын
Съешь минтай. Суть в наличии рыбы в рационе.
Топ 5 продуктов от прыщей: 1: Это зависит не только от питания, но и от гинетики
Хорош Спартак, внешняя красота, это внутренний порядок)
Ну тут уже хз, кто-то может убивать свой организм как угодно и у него никогда не будет прыщей, а кому-то приходится соблюдать жёсткую диету и если от неё немного отклониться то все, завтра полезут суки. Я верю в то, что у каждого есть еще и своя предрасположенность к ним. Тебе можно сказать повезло.
Уважуха. Спасибо, прямо в точьку !❤
Секретный секрет в том то что прыщи это показатель проблем со здоровьем. Сначала нужно выявить в чем проблема с каким органом. Устранить причину. Но и правильное питание не повредит)))
Спасибо, вы реально выручали!
Я: даю спартаку лист для афтографа; Также я, когда это документы на усыновлении (😉😌😍)
@janpomoynitskiy1812
Жыл бұрын
What's this, what's this
Я ждал этого 4, нет, 5 тысяч лет! Спартаку 42!
Спасибо большое за инфу! Реально полезно.
"Чудесная проблема"😂😂😂
У меня их так много что даже сам илон маск из космоса их видит 😢🎉
Спасибо... У меня звук был на весь дом включен...
Овсянка, коричневый рис, авокадо, форель и тыквенные семечки
Бля, братан ты бомба, я очень рад что нашел тебя.
Вы очень хорошо обьясняете,вы большой молодец💪💪💪💪💪💪
Да как же их не давить то?? 😁 Я иногда на автомате, даже не задумываясь давлю
поздравляю с 500 тысяч подписчиков !!!
Такого сурового чем я трудно отыскать но видео от Спартака без улыбки невозможно смотреть 😄
Теперь это будет моя любимая фраза "Форель, авокадо и тыквенные семачки)
Поздравляю с 0,5 лямов подписчиков, постоянно пользуюсь твоими советами)
В ванной в 5 утра до долбаного отказа С пятью прыщавыми мужиками
И еще не стоит забывать о том, что желательно пить хотя бы 30-40 мл воды на каждый кг веса
Скинешь деняк на форель?:)
@Zovzovzovsvosvosvovivo
Жыл бұрын
Зачем? Еш овсянку и семки с рисом( не поверишь но у меня самого денег не хватает на форель и авокадо)
Я люблю тех людей которые говорят правду и смешную
Как это попало в шортсах по аниме
Ок, но не у каждого в городе есть коричневый рис, тыквенные семечки и форель.
42 года - супер🎉🎉🎉 старше меня и выглядите младше... Расскажите больше про питание, пожалуйста... Рецептики какие нибудь❤😊😊😊
Тебе было 43года, видио назад😅! Спартак, ты лучший
Класс,буду есть продукты которые в это время хрен найдешь.Оссобенно в моем городе.Спасибо Спартак😂👌
Спасибо! Мне 18 началось с 14 лет уже устал! Все смотрят на эти прыщи, я знаю что мне хотят сказать но не говорят, я уже слышал приятные слова!
А ещё сходите к эндокринологу. Лично у меня оказался сбой гормонов
@MrObzorr
7 ай бұрын
Как справился?
@user-cg2zy5dz2l
3 ай бұрын
Акне и является гормонозависимым заболеванием( просто много случаев, когда есть относительный дисбаланс андрогенов и эстрадиола, поэтому часто можно услышать, что гормоны не виноваты. Жрете всякую гадость - вот вам и прыщи! Хотя еда может ухудшать течение акне, но не является его причиной
морду лица как это красиво звучит
Самое главное,не трогать грязными руками лицо
И на этом не стоит останавливаться. Развивайте правильное питание и дальше.
А если это не помогает, то дело в самой коже ребята.
Поздравляю с 0.5 млн подписчиков 🥳
@Sjbody
Жыл бұрын
Да!
Мне помогают средства от прыщей, возможно просто стоит покупать средства не у бабы Тани на рынке)))
После этого видео в магазинах нет ни одного продукта из списка...
Это говорит человек, который видимо не знает что солярий тоже вреден для здоровья, а автозагар может вызвать аллергию
Спартак, ой то есть папа 2, дай сотку$ на гантели
Молоко нельзя исключать, за счёт него укрепляются кости, и его используют в качестве масок для отбеливания. Там много полезных веществ. Кто-то где-то вычитал это шляпу, и теперь пользуется ею
@falzyyy
10 ай бұрын
У всех индивидуально
@user-cg2zy5dz2l
3 ай бұрын
2 стакана молока допустимо (согласно лекции про акне от союза петербургских врачей) Но реально, всё индивидуально))
А я хорошо питаюсь, но прыщи так и лезут, пью может быть мало. Но психосоматика тоже влияет на кожу, может в этом моя проблема
можно только без матов 😉
мне так нравится как вы говорите "семачки" хехехе так мило)
С 500к тебя🎉
Мне одной кажется что сухой рис похож на червей
Тот самый рил спартак:ГООООЛ!😂
Топ 5 потных мужиков с прыщами - идеальный рацион от продуктов!!!
Это СПААААААРТАААААк и ему 42 года!
Thanks Spartak for sharing us these 5 secrets products for getting rid of the acne. Actually it's really a big problem, that definitely should be solved.
Спасибо Спартак за эту информацию, я просто каждый день ем овсянку и у меня как раз ушли пару прыщей после того как начал, даже не заметил(мне 15)
@ggggggg97
Жыл бұрын
По утрам ?
@Vantuzzzzz
Жыл бұрын
В ванной?
@Kento1337
Жыл бұрын
@@ggggggg97 Да
@Kento1337
Жыл бұрын
@@Vantuzzzzz В 5 утра в ванной усатых потных мужиков
А я раньше давил прыщи до долбанного отказа
Совет вам! Едите овсянку до долбаного отказа
Это очевидно, но кто бы за собой следил...
Спасибо за 50 сек буллинга
Первый раз услышал мат от джи Боди😂
Спасибо Спартак ты лучший
А у меня горманальные вылазиют только когда должны пойти менты, тут хоть что ешь или вообще ни ешь😊, в остальное время с ливом все ок
Лучшие места для тренировки и лучше время в ванной в 5 утра
Спартак, не гони, тебе 25!
"И этот секрет правильное сука питание!" 🤣🤣
Поверь ходовые средства помогут
Тот самый Спартак показал пример как выдавливать прыщи Спасибо буду с радостью изпользовать этот лайфхак Как выдавливать прыщи ;)))
Главное есть до долбаного отказа в 5 утра...
Годно, крайне годно
Эти видео просто прекрасны
Послушайте,Спартак,у вас обалденная харизма и смотреть на вас приятно.Но порой вы перегибает палку.Уважайте своего зрителя! У вас это отлично получается и без перехода на личности и мата
Все понятно, от прыщей я не избавлюсь.
Тыкваные сэмачки прям топ
Спартак ты красавчик
Чтож теперь я на одной гречки
Ок. Вопрос. А правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным? Как это сделать?
Хмм так овсянка и коричневый рис. Коричневый рис? Это что вообще такое? Заменю гречкой! Авакадо? Ну пусть будет яблако! Рыба? А сушёная вобла подойдёт? Нуу а тыквенные семечки где то были :-)
Спартак: мне 42 Я: стоп что блин
Спартак красава!!!))))