Bravo d'avoir bien commencé votre journée avec ces 5 minutes pour réveiller votre corps ! Laissez-moi SVP un commentaire pour me dire comment vous vous sentez après. Essayez également ma séquence de soir avant de vous coucher : kzread.info/dash/bejne/doCMus-Gl6qqYJM.html 😉

@laurehenriques7845

4 жыл бұрын

Bonsoir Joëlle et merci pour cette vidéo ! J'ai réalisé toutes les postures, sauf la dernière, sur les genoux (mon point faible ! ) et je me sens très en forme.

4 жыл бұрын

Un grand bravo, Laure ! Très contente d'apprendre que vous vous sentez en forme ! Et bravo aussi de n'avoir rien forcé - aucun besoin de se pousser si certains exercices ne font pas plaisir à votre corps ! 👍 J'espère que vous y reviendrez régulièrement le matin pour bien démarrer votre journée ! 🌟

Ha je viens de me réveiller tout casser je tape ÉTIREMENTS Au REVEIL et je tombe sur cette dame a la voix douce qui donne des exercices tout simples a effectuer dans un petit espace c'est super 😊

Incroyable quand je me réveille a 7h30 et que ma seule envie est de retourner dans mon lit je fait ces étirements et la mon lit je ne veut pas y allez ❤

Жыл бұрын

Bravo !! 🙌

@dominiquedescamps6763

3 ай бұрын

❤ trop sympa 🤗 merci belle journée à vous 😊

@KarineDemussy

2 ай бұрын

Merci c'est super

Rapide et efficace ! J'étais fatiguée et je sens déjà l'énergie revenir ! Merci, Joëlle pour tous vos patages !

3 жыл бұрын

Merci de m'avoir rejoint ce matin Helene !!

Bonjour, j'ai 57 ans et le matin j ai l impression d être toute rouillée de partout (déjà...). Je fais maintenant la séance de réveil en douceur 10 minutes et ensuite cette séance de réveil un peu plus dynamique. C est super ! Merci. Belle journée.

3 жыл бұрын

Quelle bonne idée de les combiner pour un réveil efficace et progressif ! Bravo Isabelle !!

Ça a l'air super je m'y met

J'ai beaucoup apprécié la douceur des exercice. Autant le fait de chauffer l'épaule avec deux mouvement qui soulage le fait de faire un cercle quand on a les épaule fragile. Idem pour les mains qui accompagne quand on se met sur les genoux c'est vraiment puissant dans la douceur tout en permettant de faire l'exercice. Un grand merci 👌👍

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Justin !

Merci de glisser l' encouragement à avoir pris le temps de pratiquer, surtout en période mentalement compliquée, ça remotive.

2 жыл бұрын

C'est important de se montrer un peu de reconnaissance ! 😉 Bravo Sandrine

@sandrinem.3516

2 жыл бұрын

@ ho merci ✨

Gratitude c'est vraiment génial. De très belle idées qui nous rendent la vie joyeuse. GRATITUDE!

3 жыл бұрын

Merci pour ces gentile mots Jeanne, ravie qu'elle vous ait plu ! 🌞

Super ! Avant de me casser le col du fémur, je faisais une séance de yoga tous les matins, maintenant, ça me cause plus de douleurs qu'autre chose - pas de problème en fin de journée -, alors ce type de petites séquences de stretching du matin, en remplacement, c'est top pour moi. Merci.

2 жыл бұрын

Super !!

Quelle grâce dans ses mouvements et quelle femme magnifique ! Vive le réveil

3 жыл бұрын

Merci !

Je ne men lasse pas ce fait partie de ma routine matinale maintenant et je me sens moins fatiguée le matin✅

2 жыл бұрын

Oh c'est super, bravo !! 🌟

Super Joelle vos petits excercices rapides et courts, nickel ! Merci

3 жыл бұрын

Bravo Marie-Laure ! 🌟

Avant de commencer la journée, pour demarrer en forme ! Merci Joëlle

Une deuxième séance de 5 minutes pour bien commencer la journée. Merci 🙏

Super séance dynamique et douce ! J'adore ❤

Merci 🤩♥️ma petite routine quand j’ai la flemme à cause du mental qui cojite 🤪parfait 👍 je culpabilise moins 😉♥️

Formidable 🤗🤗🤗 Merci Joëlle 🦋

Bonjour Joelle. Quel bonheur de commencer la journée avec vous. Merci pour vos vidéos. Bonne journée

Séance essayée et validée ce matin. Merci

9 ай бұрын

Bravo on continue !!

Grâce à vos séances, je me lève avec plaisir et envie de faire ces étirements, merci! ❤

Génial j'adore vos séances d'une dizaine de minutes. Efficace et pas d'excuse avec ce format. Yoga streching et méditation je fais les séances sans pression mais plutôt avec douceur pour mon corps. Merci Joëlle.

2 жыл бұрын

C'est exactement ce que j'essaie de faire, je suis ravie que ça résonne pour vous aussi ! Merci Elisa et bravo pour cette attention envers vous-même :)

Bonjour Joelle et merci pour vos séances courtes et accessibles ainsi que votre douce voix pour nous accompagner 😊

3 ай бұрын

Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊

Bonjour Joëlle. Je vous découvre ce matin, avec cette séance, toute douce, merci. ça fait 4 jours que je teste différents types de cours pour me remettre au yoga sérieusement, après 20 ans et 20 kg de paresse envers mon bien-être. J'ai 48 ans, je suis rouillée de partout, plus beaucoup d'amplitude de mouvements, je suis devenue toute raide, j'ai des douleurs récurrentes partout mais surtout le bas du crâne, la nuque, le dos, ... Et ces 3 derniers jours, les lendemains de ces séances de yoga (planche, serpent, ...), j'ai mal partout, comme si j'avais eu un combat de boxe (mal aux biceps, cuisses, bas du dos, ...). J'ai l'impression d'avoir un corps de 80 ans. Je refais attention à ce que je mange, bois, j'essaye de faire des activités physiques légères pour ne pas me blesser et m'empêcher de continuer. Je sais qu'il n'y a qu'en persévérant et en pratiquant régulièrement et en douceur que je peux influencer et améliorer mon état physique.

2 жыл бұрын

Bonjour Stéphanie, je suis si contente de vous avoir parmi nous, bienvenue ! Un grand bravo pour votre belle attitude, je vois que la volonté est déjà là et le corps suivra, c'est sûr ! N'hésitez pas à commencer avec des séances douces et lentes pour prendre un peu l'habitude et pouvoir vous féliciter de votre progrès ! J'ai notamment une playlist de séances plus douces si ça vous intéresse : tinyurl.com/2jzfw63f Et personnellement j'adore le yin yoga pour bien démarrer mes journées en douceur (des étirements plus profonds et prolongés) - peut-être aimeriez-vous essayer mon mini-défi de 5 jours pour explorer ! Vous pouvez le trouver ici : tinyurl.com/yckrejab Et de toute façon, on se retrouve avec plaisir sur le tapis !

Merci, j crois que suis en bonne forme maintenant après avoir fait au même moment que vous 🙏🙏

2 ай бұрын

C'est génial, merci David !

Merci pour ce réveil matinal en douceur Joëlle 👍

4 жыл бұрын

Avec grand plaisir - Bravo et bonne journée ! 💪

merci une belle façon de commencer la journée

J ai commencé le Joga cette année. Après la séance de respiration et de yoga surtout les hanches je ressens des douleurs légères. Je vois les bienfaits de pratiquer le yoga tous les matins. Merci

2 ай бұрын

Bravo, on continue !

J’avais mal au dos un peu et les étirements m’ont aidé. Merci!

2 жыл бұрын

Formidable, bravo Elizabeth !

Mercie

Super ! Et je tiens à vous dire une belle déco j’adore le coussin

2 жыл бұрын

Ah c'est très gentil, merci !

Merci ca reveille mieux mon corps ..

C simple et efficace ! Merci

Жыл бұрын

Merci Rémi !

Très belle séance pour démarrer la journée. Merci

tous les matins : séance yoga doux réveil suivie de cette séance de 5 min plus dynamique. Merci Joëlle ! 🙏

2 жыл бұрын

Formidable enchaînement Isabelle ! Et une séance dans cette même veine dynamique sortira d'ailleurs lundi ! 😉

Merciiiii 😍😍😍

Merci 💗

Ce que je cherchais merci beaucoup

Merci , court simple et efficace . Parfait 👍🏼.

3 жыл бұрын

Merci et bravo Axel !! 😃

Super enchaînement, merci :)

Merci je me sens bien plus réveillé pour attaquer une belle journée de sport.

3 жыл бұрын

Génial !! 🌞

Merci beaucoup pour cette vidéo ! On a pu faire un réveil en douceur ce matin grâce à vous

Жыл бұрын

C'est génial ! Contente que la journée ait bien démarré :)

Merci 🙏

Merci pour cette vidéo qui fait un bien fou pour réveiller le corps et commencer une belle journée!

2 жыл бұрын

Avec plaisir, bravo Aurelie ! J'en ai aussi sorti récemment une toute nouvelle dans le même style si jamais vous souhaitez varier un peu : kzread.info/dash/bejne/l4psu7efgbDWY7g.html 😉

merci je le fais presque tous les matins avant de travailler et ma foi ça me détend avant d'attaquer la journée

3 жыл бұрын

Oh c'est super, ça me fait vraiment plaisir Muriel ! 😄

Super séance. J adore vos séances de 5 minutes qui réveillent le corps et apportent joie et énergie. Merci Joëlle

Жыл бұрын

Bravo de les avoir fait à la suite !!

Merci Joelle!

Wow c’est incroyable , j’ai gardé les yeux ouverts durant cette vidéo et c’est comme si mon cerveau était concentré que sur votre voix , quand la vidéo s’est terminée j’étais très fatiguée et tout mon corps et mon cerveau était comme en apesanteur mais je me sens tellement soulagée .. merci

2 жыл бұрын

Merci pour ce joli message Emma !

Merci pour cette super vidéo !

Merci Joëlle pour ses exercices 😘😘

3 жыл бұрын

Avec plaisir Bouchra ! 👏👏👏

Merci super

superbe vidéo qui réveille!! TOP

Merci ces séances font du bien au corps et à l’esprit. Après j me sens mieux et d bonne humeur ❤😊

8 ай бұрын

Merci Yolande ! Belle journée 😊

Merci pour ce moment passé avec vous, franchement je me sens beaucoup mieux. Merci

2 жыл бұрын

M'en voici ravie ! Merci pour votre commentaire Joselita :)

🙏 Beau dimanche, Joëlle 🙂

2 жыл бұрын

Merci Isa, très beau dimanche aussi ! 🌞

Merci Joëlle 🎉

🙏 belle journée, Joëlle 🙂

Жыл бұрын

Merci Isa, pareillement ! 🌞

Merci beaucoup. C'est top.

Nickel ces exercices !

MERCI

super vidéo merci 💐

Je viens de vous découvrir et je me suis abonnée, merci😊

10 ай бұрын

Bienvenue, je suis ravie de vous avoir parmi nous ! 😃

Merci beaucoup pour cette séance 🌞 j'avais besoin de me réveiller 🙂 c'est fait ! Très bonne journée 💙🦋🕊🙏

Жыл бұрын

Vite fait, bien fait ! Belle journée Isabelle 🙏

Merci pour cette séance qui revigore 😀le format est idéal quand on n’a pas trop le temps. C’est incroyable comme cela met en forme et de bonne humeur ! Merci 🙏

2 ай бұрын

Coucou Daphne, je suis ravie que la séance t'ait revigoré ! 🙏

Merci

Cette séance étais faite pour moi ce matin, hier matin j'ai oubliée mon tapis dehors sur le fil à linge il est trempé ! 😂 Merci Joël, je me lève chaque jour avec l'envie de continuer mon challenge ! J'adore !

3 жыл бұрын

Ah c'est super Margaux, bravo ! Votre histoire m'a bien fait rire 😂

trop cool merci beaucoup

8 ай бұрын

Merci Lina !

Formidable ❤

7 ай бұрын

Merci ☺

Bonjour et merci pour votre vidéo qui permet de se réveiller en douceur 😊

6 ай бұрын

J'en suis ravie Fabienne :)

Quelle magnifique séance ❤ merci Joëlle

8 ай бұрын

Merci ! ✨

Namaste

Merci pour cette vidéo qui me réveille régulièrement en douceur et de bonne humeur ! 🙂

9 ай бұрын

Merci Elodie, c'est très gentil !

merci moment très agreable

Merci Joëlle

Bonjour, c'est agréable de vous entendre car votre voix est apaisante et le les exercices ne sont pas long je trouve cela très bien en selant faites cela. On verra par la suite mais ce premier cours est bien Merci

7 ай бұрын

Merci beaucoup pour ce si gentil message ! Je suis vraiment ravie de vous avoir parmi nous ! À très bientôt j'espère :)

Merci Joëlle ☀️

2 жыл бұрын

Avec plaisir Billie :)

superbe vidéo merci joelle

3 жыл бұрын

Merci beaucoup !!

1 ere jour d'étirements le matin, étirement magnifique bravo

Жыл бұрын

Un grand bravo !!

Super exercice pour une rentrée au beau fixe 👍jolie journée Joëlle

Жыл бұрын

Belle journée aussi !

Merci madame pour ces étirements. J’ai trouvé ma routine du reveil😊

9 ай бұрын

Génial ! Au plaisir de nous y retrouver. Si jamais vous voulez mélanger un peu, j'en ai une autre similaire ici : kzread.info/dash/bejne/l4psu7efgbDWY7g.html

Je n'avais pas envie de faire du sport du tout aujourd'hui, mais je voulais quand même faire quelque chose.. merci beaucoup, ta vidéo est parfaite, c'est exactement ce que je cherchais ! Les encouragements sont les bienvenus aussi 😊

2 жыл бұрын

Super, un grand bravo ! 👏👏👏

Cela m a faut tellement du bien. Merci!

7 ай бұрын

Merci de m'avoir rejoint Lara !

Merci beaucoup pour cette séquence à moitié de yoga et à moitié de gymnastique ❤

Жыл бұрын

Avec plaisir ! 😊 J'en ai une autre dans la même idée ici aussi : kzread.info/dash/bejne/l4psu7efgbDWY7g.html

J'ai une grande journée d'étude devant moi aujourd'hui, ma semaine d'examen commence dans quelques jours, votre séance commence ma journée du bon pied, merci:)

2 жыл бұрын

Bonne chance Raphaëlle, je vous envoie de bonnes ondes ! ✨

Tout était parfait ! Merci beaucoup j'adore ta chaîne !

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Naomie !

Waouh je cherchais juste un moyen d'étirer mon corps le matin et je tombe sur votre vidéo magnifique merci infiniment ça me fait un bien fou je mets parfois sur pause pour pouvoir continuer les mouvements tellement mon corps réclame😂 merci merci merci ❤🙏❤

8 ай бұрын

Merci de l'avoir faite avec moi Nath, belle journée !

Très agréable 👍🙏

3 жыл бұрын

Un beau réveil, bravo !

Bonjour Joëlle ! Alors moi je ne fais pas de yoga mais j'ai découvert cette petite vidéo qui m'accompagne maintenant presque tous les matins et c'est très bon ! Alors merci pour le partage et puis je vais découvrir tes autres vidéos ! Et puis j'aime bien ta voix aussi ! Encore merci ! Jean-Louis

8 ай бұрын

Coucou Jean-Louis, merci beaucoup pour votre si gentil message ! Ravie de vous avoir parmis nous. À bientôt j'espère ! :)

Merci c'était formidable ❤

9 ай бұрын

Merci beaucoup Dagmar !

Merci 🙏😊💋♥️

2 жыл бұрын

Très belle journée Sandra 🙏

Toujours un plaisir de pratiquer ces séances, malgré quelques mouvements impossible pour moi Auriez-vous des séances spécifiques pour une pratique avec une entorse du genou ? Merci 🙏

Жыл бұрын

Bravo Sabrina ! J'ai ici une séance très douce d'une 20aine de minutes pour les genoux douloureux : kzread.info/dash/bejne/Z2Fkyc-BfrydpLA.html Ou sinon vous pourriez vous concentrer sur des séances allongées pour éviter la pression dessus, par exemple celle-ci : kzread.info/dash/bejne/hYN8xqeDpLjUg5s.html

C super

2 жыл бұрын

Merci ! 😃

Je n'ai que 20 ans et pourtant ca m'arrive d'être cassée le matin... Merci pour ce tuto !

Merci joelle je me sens déjà mieux

Merci ☺️

2 жыл бұрын

Avec plaisir ! :)

Cc merci

J'ai passé les 5min à bâiller 😅 mais j'ai fait l'exercice, c'était bien pour une 1ere 😊

3 ай бұрын

Bravo ! On continue 🙏

🙏❤

J'aime trop cette dame 🫶

🙏