5 خطوات للتوقف عن التدخين
في الحلقة دي بنتكلم عن عادة خطيرة جداً، وهي عادة التدخين بنفهم ليه في شخص عاقل بيدخن على الرغم من معرفته بأضرار التدخين، وبنفهم تأثير النيكوتين الموجود في تبغ السجاير، وبنتعلم 5 خطوات مهمين جداً ممكن يساعدوا، أي مدخن إنه يبطل تدخين، وفي النهاية بنختم الحلقة بنصائح إضافية ممكن تفيد أي حد بيشرب سجائر وحابب يبطل.
_________________________________________________
لماذا ندخن؟
كيف نتوقف عن التدخين؟
ما هي أضرار التدخين؟
ما هي الأعراض الإنسحابية للتدخين؟
ما علاقة التدخين بالتشتت؟
علاقة التدخين بالأكتئاب
_________________________________________________
للتواصل واتساب: 01204167986
_________________________________________________
#إدمان #عادة #التدخين #الاقلاع_عن_التدخين
0:00 المقدمة
0:40 لماذا لا نتوقف عن التدخين
2:30 الخطوة الأولى: الأعراض الإنسحابية
4:10 الخطوة الثانية: الدافع
5:03 الخطوة الثالثة: الهدف
5:51 الخطوة الرابعة: احذر من البيئة
6:16 الخطوة الخامسة: العاطفة
7:07 نصائح ختامية
7:28 الخاتمة
Пікірлер: 56
أنشر الفيديو علشان الكل يستفاد❤️
اخر سجارة كانت بتاريخ 29 /12/2023 ولله الحمد الرجاء الدعاء بالثبات ولكل مدخن بالاقلاع ❤
@user-uo9yb2jw8z
5 ай бұрын
ربنا يثبتك ويثبتني يا رب بقي لي ٥٠ ساعة بدون تدخين
@abdssamadrabaj9703
5 ай бұрын
درتي الخطة بتاع سنة 2024 هيي هيي فاوال يناير حبطل السجائر هيي هيي
@amirsba1994
5 ай бұрын
انا 15 ديسمبر 2023
@Bilalkassem6
5 ай бұрын
عجبني التاريخ ❤
@sosomani719
5 ай бұрын
أنا يوم 28 يناير إلى يومنا هذا لكن في المدة هاذي دخنت ثلاث سجائر الله يثبتنا جميعا فعلا إنجاز صعب بعد ثمانية عشر سنة
دخنت أكثر من 10 سنوات وصارلي 5 شهور مبطل الحمدلله
4 سنوات من دون تدخين بفضل الله
أرجو من الله ومنكم الدعاء لي بالاقلاع عن التدخين دعوات الغريب مستجاب ولكم الأجر عند الله
@DSS.Offical
6 ай бұрын
لو محتاج مساعده إضافية تقدر تتواصل معايا واتساب او من خلال جروب التلجرام💙 وبالتوفيق إن شاء الله ☺️
@user-oz2gq8mt3l
6 ай бұрын
@@DSS.Offical فين رقمك
@DSS.Offical
6 ай бұрын
في وصف الفيديو@@user-oz2gq8mt3l
@HODA754
5 ай бұрын
انا ليه شهرين مبطل تماما توكل على الله الموضوع سهل اهم شئ الايام الاول والثاني واخطرهم الثالث بعدها بتلاقي الرغبه بقت صفر
باذن الله آخر سجارة يوم 01/03/2024 اللهم اني اسألك الثبات اللهم اعني على تركه يارب
@DSS.Offical
4 ай бұрын
بالتوفيق إن شاء الله💙
@hasan99881
4 ай бұрын
انا معك اخوي استمر تكدر ❤️
الحمد لله اقلعت منذ اربعة شهور بفضل الله اولا ثم بفضل الن كار
نصحتي من واحد بقله عشر ايام التدخين عاده مش ادمان أنا بطلتها وبقت كل ما احس اني عايز اشرب اكل لبان بالنعناع ( استعينو بالصبر والصلاة ) الدعاء مهم اوي
@dreamscometrue275
2 ай бұрын
لسة مبطل؟
oui tout à fait d'accord c'est ça la volonté rien que la volonté j'ai arrêté de fumer formidable la vie sans tabac merci mon frère j'espère inchallah pour tout le monde merci pour tout
Chokran 🇲🇦
ماشاء الله بارك الله فيك. فيديو تحفيزي❤❤❤
@DSS.Offical
6 ай бұрын
شكراً لك💙
مشكلتي اني بحب الدخان دي تالت مره ابطل اول مرتين بسبب ضيق التنفس الرهيب الي كان عندي مره بطلتها شهر ومره اسبوعين ودي التالته اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يعني ويثبتني علي ما يرضاه لي
@DSS.Offical
5 ай бұрын
أهم حاجة إنك بتحاول، وخليك واثق إن نهاية المحاولات المتكررة هي النجاح، بالتوفيق 💙
10 أيام بدون تدخين اللهم باعد علينا هذه المصائب. أن لست مدخن من 30/05/2024 أدعوا لي التبات و لكل المدخنين الخروج من عبودية السجائر
19 ديسمبر 2023 وقفت تدخين🚭
@DSS.Offical
6 ай бұрын
بالتوفيق💙✨
@haidar_997
6 ай бұрын
@@DSS.Offical جميعآ❤️🔥.
صارلي 12 يوم من تراك تدخين ❤🎉
@DSS.Offical
6 ай бұрын
إنجاز رائع، بالتوفيق💙☺️
@younesbendellali404
6 ай бұрын
انا بدأت اليوم منذ شفت الفيديو، وانت ياترى لس مكمل اقلاعك وثابت ولا انتكست؟؟؟
@user-rj5lo1vh9p
6 ай бұрын
انا اليوم الرابع يارب الثبات وياكم @@younesbendellali404
@MOJ0j
6 ай бұрын
@@younesbendellali404 الحمدلله صارلي 20 يوم بدون تدخين + بالتوفيق لك ✨🙂
ادعولي اسبت وما اترك الدخان انو انا بموت عشانو وهوي الوحيد الي بحترق عشاني
@DSS.Offical
5 ай бұрын
يبدو أنك تشعر بالضيق والإحباط، ولكن صدقني التدخين والتمسك به ليس حلًا. إذا كنت تريد يمكننا التحدث على انفراد
18/3/2024 ادعو لنا بالثبات
@DSS.Offical
4 ай бұрын
بالتوفيق
@user-zo1iz6ep6w
4 ай бұрын
استمرّ يا بطل موفق أنا من 11 /3 اول ايام رمضان الفضيل الحمدلله المعاناه موجوده وانعزمت فطور وعرضوا علي ورحت اجتماع عمل بعد التروايح وعزموا علي ودخلت في خلاف وصراخ وكنت الف حول نفسي لكن بتوفيق الله عدت السعال بلغم ألم مفاصل مزعجه لكن بعد أسبوع وضعك افضل الشم والذوق ورائحة ملابسك وجسمك وتنام نوم مرتاح تصحى امورك طيبه بلا شخير بلا قرف بعد المضمضه صباحا الخلاصه ستجد الفرق بنفسك استمرّ وعيش حياتك الأهم والمهم الانتكاسه إياك والإحباط ابعد عن الاختلاط باي صديق مدخن اول شهر الزم البيت اضحك امرح مع اهلك وراح تعدي صدقني تحياتي
يا الله
ادعوا لي بالهداية والرزق ارجوكم
@DSS.Offical
5 ай бұрын
ثق أنّ الله سيوفقك من حيث لا تدري، ولكن احرص دائما على فعل كل ما بوسعك، من عمل وتعلم وتطوير نفسك، واترك النتائج على الله💙
أدعوا لي بالتوقف عن التدخين
@DSS.Offical
4 ай бұрын
بالتوفيق إن شاء الله
@user-zo1iz6ep6w
4 ай бұрын
ابدء يابطل انت قدها انضم لركبنا موفق
💕💕
اليوم الثالث من دون تدخين 🚭❌
@DSS.Offical
4 ай бұрын
عاش بالتوفيق والاستمرار إن شاء الله💙
والله العظيم التدخين ده سبب لكل تأخر فى حياة أة إنسان والدليل انك لو جربت واقلعت عنها وقررت فعلا تتحمل يومين تلاتة اربعة وصبرت بعدها ستجد ان حياتك انتقلت من القاع لأعلى ارتفاع
@DSS.Offical
3 ай бұрын
معاك حق
نصيحه من القلب لكل مدخن .. انا مدخن ٣٠ سنه ومستحيل كنت افكر ابطل تدخين ومافي سبب يخليك تقلع عن التدخين ابدا لا صحتك ولا اي شي ولو فكرت تقلع عن التدخين بترجع في اقوب مناسبه 😅 لكن ركز .. اذا تكرت التدخين لوجه الله تعالى وصار عندك ايمان ويقين ان الله سوف يبدلك خير منها اقدر اقولك مبروك لك ترك التدخين نهااااااائي
@aminebenrabah4487
6 ай бұрын
أؤكد كلامك،كنت أحاول أن أقلع من عادة سيئة لكن كنت مرة أنتكس،لكن لما قررت أقلع عنها لوجه الله لقيت توفيق من أول محاولة ولله الحمد
دخنت 37 سنة وبقالي شهر مبطل بس عملت خطة خاصة بي لما نويت دخنت خلال شهر خمس سيجارات في اليوم بعد شهر ثلاث سيجارات في اليوم بديت اكرها خصوص الريحة وقفت بسرعة و سهل ولا افكر فيه كرهته حتى لما تحط عطور تشمها و تبقى ملابسك طيبة والله اكتشفت ان الدخان شي خبيث خصوص الريحة وحشة قوي
@DSS.Offical
4 ай бұрын
شكراً على مشاركة تجربتك الخاصة💙 وبالتوفيق