5 Ejercicios de OFFSKATE para mejorar la fuerza
A continuación vamos a realizar 5 ejercicios de offskate para mejorar la fuerza, cada uno de los ejercicios esta realizado para mejorar la fuerza del atleta, debe realizarse de forma controlada con un buen reposo, cada uno de los ejercicios esta muy bien explicado y como de sebe realizar cada uno.
LINEA DE TIEMPO
00:37 posición con movimiento vertical
01:59 técnica de recta
03:06 abre y cierra
04:10 técnica de recta con circulo
05:41 posición con una pierna
06:49 pique para descargar
Recuerda que al llegar a la meta de los 5000 suscriptores comenzare a realizar clases en vivo para todos los deportistas que quieran tener un entrenamiento extra y para los profesores que quieren tener una base para su plan de entrenamiento
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Пікірлер: 9
Muy bien explicado y realizados!
Hola Saludos de Villavicencio Meta Empecé a ver sus videos y me gusta mucho el contenido ya que espero que mi hija aprenda más con esto y se vuelva una mejor patinadora
Excelente trabajo para continuar fomentando el patinaje en Colombia y ratificar que es potencia mundial. Un gran ejemplo...
@guerrerosenlinea
2 жыл бұрын
Para las próximas generaciones de campeones mundiales
Firme mi hermano sigue así gracias ....El Dj Black Piter...
Excelente que dios te bendiga
Excelentes ejercicios
Excelente encontrar a alguien que explique estos entrenamientos, ya empecé a hacerlos con mi hija de 9 años para mejorar su potencial. Con que frecuencia en la semana debe hacerlos ? Gracias
@guerrerosenlinea
2 жыл бұрын
Lo ideal es realizarlos 2 veces por semana