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@user-rt3oi7ye6b

7 ай бұрын

❤svp qu'il sont les légumes que je peux faire dans la soupe 🙏

7 ай бұрын

tous les légumes de saison !@@user-rt3oi7ye6b

@user-rt3oi7ye6b

7 ай бұрын

@ Merci beaucoup 😘

@kymtyakamsit9002

5 ай бұрын

Svp, Marie Laure, peut on remplacé du psylluim par l'avoine?

5 ай бұрын

@@kymtyakamsit9002 le son d'avoine est un bon coupe-faim

Marie Laure , vous certes spécialiste en sciences de la nutrition, mais en même temps vous êtes quasiment GÉNIALE EN PÉDAGOGIE, ET C'EST CE QUI FAIT VOTRE SINGULARITÉ. En outre vous rayonnez par votre EMPATHIE débordante et naturelle ! Voilà c'est dit. Merci, ...pour tout ce que vous faites si bien. Au risque de vous gêner : vous êtes une grande dame.

7 ай бұрын

merci...

@leodagan566

7 ай бұрын

@ Et je rajouterai : de plus en plus belle !

1- Le psyllium 2- Le konjac 3- La soupe de légumes 4- Les crudités 5- Les céréales complètes

@hermitachery2140

6 ай бұрын

Merci, vous etes genial

@kymtyakamsit9002

5 ай бұрын

c'est quoi le psylluim

@sylvierokita5688

4 ай бұрын

@@kymtyakamsit9002 Le psyllium est une fibre micilagineuse qui augmente de volume au contact de l eau pour former un gel ça se trouve dans les magasins bio c est un produit 100 % naturel

Merci Marie-Laure. Vos conseils nous aident bcp

Toujours juste. Je n'ai pas spécialement de kilos à perdre mais plutôt à équilibrer mes besoins. Merci Marie laure pour ces retours très instructifs à chaque fois. Une belle année fructueuse, amour et abondance. ❤😊❤😊

Que des bonnes idées c'est excellent Merci Marie Laure 🫶 et bonnes fêtes de fin 🎉🎉🎉🎉 d'année

Merci pour ces conseils. J'ai besoin de ses informations. Bon week-end !

Mais que voilà de bons conseils très utiles et en plus, les explications qui vont avec. Trop top. Merci Marie-Laure. 👍

6 ай бұрын

merci pour vos encouragements !

Bonjour Mme et merci beaucoup 🙏

Super bonne astuce qui ne n'est pas à l'encontre d'une mauvaise alimentation.Le problème faut les trouver . ❤Nr.1 les crudités 👍

Très bon conseils merci

Merci boucoup à votre conseiller 🌹

Bonsour. Votre intervention sera très profitable pour moi.

Merciiii pour toutes ces informations j'apprends beaucoup avec vous ❤❤❤

7 ай бұрын

bon week-end !

Merci Marie-Laure. Vous êtes devenue une amie à garder sous le bras. Joyeuses fêtes😘🎅🏻🍫

7 ай бұрын

joyeuses fêtes à vous aussi !

Merci 🙂Joyeuses Fêtes ✨

Personnellement, j'adore le Freekeh, trop bon comme goût et le Teff aussi au petit déjeuner avec un IG bas est super.

Merci pour le partage

Merci❤

Merciiii🥰

Merci beaucoup pour vos conseils et bravo pour vôtre excellente présentation

6 ай бұрын

merci pour vos encouragements !

Merci de votre aide

Bonjour Marie Laure merci beaucoup pour votre vidéo vraiment formidable qui m'a apporté beaucoup de conseils difficile d'acheter des légumes en ce moment ils sont cher

@josyanetucci8984

5 ай бұрын

En supermarché c cher oui....mais il y a des filières moins coûteuses. Le marché faites le avant le remballage ils bradent pas mal de produits....Lidl et Marie blachere, il y a toujours des promos....🙋

Merci pour cette vidéo que de bons idées ❤

Merci pour votre réponse

Merci pour votre vidéo... Je vous suit depuis le Niger

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable pour moi.

Ok.merci

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable

Merci beaucoup 8:30

Congratulations!

Bjr Marie donner moi des solutions pour la maladie du coeur dans la limentation merci des conseils

Bonjour marie-Laure est ce que vous pouvez faire une vidéo sur les jus de fruits ?

7 ай бұрын

je vais y penser !

Bonjour. Avez vous un conseil, un site pour commander des gellules de psyllium. Merci

Merci pour le travail que vous faites je suis diabétique du type 2 je voudrais savoir si je peux consommer tous les aliments que vous proposer dans la vidéo merci beaucoup

7 ай бұрын

bonjour, oui bien sûr !

merci cependant attention le psyllium par exemple empeche l'absorption des médicaments, si vous êtes sous traitement le prendre à distance des repas

@NANOU22700

7 ай бұрын

C'est surtout le lithium qui est mal assimilé par le psyllium. D'où l'intérêt de séparer les médicaments d'au moins 2 heures avec la prise de psyllium blond.

@francoiseisenbarttaufour1635

3 ай бұрын

.

😂oui ça m'est arrivé... Mais zu moins j'étais confiante en moi même... Et j'étais parmi les meilleurs également 😊

Bonsoir Marie Laure,merci bcp pour ton travail!au secours,quand je mange le riz blanc pas Ig bas mais en petite quantité accompagné de légumes en abondance? Bon week-end

7 ай бұрын

oui, quand on mange un aliment à IG élevé (riz blanc classique), le mieux est de compléter avec beaucoup de légumes + un aliment protéiné pour bien équilibrer le repas

@nhabinezabudara8797

6 ай бұрын

Merci pour la réponse ❤

Bonjour m Marie Laure, Où puis-je trouver des farines à indice glycémique bas pour mes petites galettes. Merci de votre aide, vous êtes magnifique. Excellente journée 😊

2 ай бұрын

dans les magasins bio

Les graines de chia aussi !

C'est comme les graines de chia et les graines de lin 😊

Bonsoir Marie Laure Avec mon assiette de soupe je mélange du pain avec à l'ancienne ou alors avec ma part de féculents c'est bien comme ça ?

7 ай бұрын

oui pourquoi pas !

@jeanlouis760

7 ай бұрын

Merci, je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année 🍾

Bonjour, j'ai une question concernant les soupes ; dans les régimes IG BAS, on déconseille régulièrement les carottes cuites, les courges d'hiver, potiron, potimarron, butternut, et en général tous les légumes ou fruits mixés au titre qu'ils n'ont plus de fibres pour ralentir l'insuline... Que faire? merci de votre aide

7 ай бұрын

les fibres restent quand les légumes sont mixés. L'IG de ces légumes est assez élevé mais leur teneur en glucides est faible, donc l'impact sur la glycémie reste correct

@isabelle725

7 ай бұрын

@@acat7403 Merci de votre réponse, j'ai été consulter la liste de ces aliments.Je tiens à préciser que je suis végétarienne à 95%, il m'arrive encore de manger des oeufs et très occasionnellement du poulet...Donc si j' exclus les aliments à IG bas, et les fodmaps, çà va être compliqué, et question protéines....zéro. Je suis resistante à l'insuline, et malheureusement je descends d'une lignée de diabétiques, donc ...Je tente le régime IG bas sur les conseils de ma diététicienne. Mais chacun est différent et je pense que pour une personne qui souffrirait du syndrôme du colon irritable, par exemple, les fodmaps trouvent tout leur sens.

Bonjour est-ce que le psyllium n'absorbe pas les compléments alimentaire pris au cours du repas , vu sa texture

7 ай бұрын

il faut faire attention au psyllium quand on prend des médicaments ou compléments alimentaires (éviter de prendre en même temps)

Peut-on consommer des aliments complets même si nous n'avons plus de vésicule biliaire ?

Comment limiter les envies de sucre en fin de repas ? Merci

Bonjour est ce que cela peut être du psyllium brun ou que blond?

Bonjour que pensez vous des pâtes au blé complet

7 ай бұрын

c'est très bien (IG bas)

Merci de vous conseils je aimerait avoir lo nome do produit do tidion je pas bein compris ??

7 ай бұрын

je n'ai pas compris votre demande

J'ai une question SVP Marie-Laure, quel est le dosage quotidien à prendre pour le psyllium et le Konjac en gélules ? 20mg, 50mg, plus .... ? Moins ...? Combien ? Merci de cette précision importante. A vendredi .... 👍 🧡

6 ай бұрын

le mieux est de suivre les indications notées sur les boites de gelules

Bonsoir et le Kéfir peut il faire maigrir ? Merci car je voulais avoir une recette pour maigrir avec le kéfir et les graines de chia.

5 ай бұрын

c'est l'ensemble de votre alimentation qu'il faut adapter à vos besoins...

Bonjour Marie Laure Merci pour ce partage expliqué de façon pédagogique et simple j ai essayé le Konka et cela me constipe je n ai donc pas insisté est ce possible de savoir pourquoi ? Belle journée à vous encore merci Corinne Région Champagne Ardenne

5 ай бұрын

le konjac ? Peut-être que vous n'avez pas bu suffisamment d'eau en parallèle ?

@pffrecorinne1399

5 ай бұрын

@ merci d avoir pris le temps de me répondre je réessayerai à l occasion

@pffrecorinne1399

5 ай бұрын

@ belle journée à vous

Bonjour Marie Laure. J ai été opéré pour un cancer du sein. Maintenant je suis sous hormonothérapie pourriez-vous me donner des conseils alimentaires afin d'éviter de prendre du poids. Puis-je prendre du psyllium et du konjac. Merci à vous

3 ай бұрын

je vous invite à prendre contact avec un diététicien (pour une consultation individuelle) pour avoir des conseils personnalisés

Bonjour J aimerai vous posez une question concernant les céréales types spécial K est-ce-que c'est bon d en consommer pour perdre du poids ? Par exemple j'aimerai remplacer un repas par un bol de céréale spécial K nature .Est-ce-que je risque de prendre du poids ? J'ai vraiment besoin d'une réponse s'il-vous-plaît.

7 ай бұрын

les special-k ne sont pas les céréales idéales (elles sont transformées), préférez les flocons de céréales brutes (flocons d'avoine, d'épeautre...)

@sylviestimac5974

5 ай бұрын

​@les plus dégoûtantes quoi comme dab

Marie Laure, peut on remplacé du psylluim par l'avoine?

Bonjour. Est-ce que le psylluim a des effets secondaires.. car j'ai un manque de protéine s. Merci de me répondre.

Ай бұрын

il peut réduire l'absorption des graisses et de certaines vitamines (et réduire l'efficacité des médicaments pris en même temps)

Bonsoir, le psyllium et le konjac sont- ils compatibles avec une Hashimoto SVP ?

3 ай бұрын

il faudrait demander à votre médecin (je pense que c'est davantage en fonction de votre traitement)

Ce sont les QUANTITES.Trop manger ou manger mal cache souvent une adiction alimentaire.sinon y aurait pas de gros

Bonsoir je voudrais savoir si je peux manger des biscottes au petit déjeuner au céréales etc et j'en mange 5 ? Je bois pas mal de café au lait dans la journée mais là avec des sucrettes de srevia ,j'ai 49 ans et 86 ouffff j'ai plus que honte je suis horrifiée car jamais je n'ai fais un poids aussi élevé même en retard enceinte 80 déjà ouff je travaille plus ,plus de sport 🥺avant ado oui mais là depuis 10ans avec mon spa et Fibro je souffre trop mais je fais kiné et là je fais du tapis de course au kiné et j'en ai acheté un et je kiff .bon je suis ronde ,et un ventre bien gros qui apparaît la depuis 2 ans ma ceinture abdominale qui avant marchée bien😂 ,mais j'ai subis il a 3 ans une descente d organe avec ablation de utérus .avant il ya 5:ans ma maman est partie 😭et je souffre tellement que je me suis gavé etc mais j'ai fais un régime il a plus de 7 ans ou je pèse tous et 11 kilos perdu en 1an la choix👍🥳mais j'ai abandonné marre de penser et pfff les kilos sont revenus après 3 ans et la 10 en presque 1 ans ,je n'ai pas eu de traitement pour ma spa donc beaucoup de souffrance ,etc et je suis gourmande je mon job avant et qui me manque tant la cuisine 😅 donc là je vais me reprendre car en Nov baaa 50 ans je voudrais moins de ventre et. 5 a 7 kilos en moins ( moi je voudrais 11 en moins 😂🎉) votre vidéo merci beaucoup j espère trouver les 2 premier en pharmacie et surtout pas de levure demande je suis allergique . J'ai hâte merci et bon courage à tous et désolé pour mon roman mais si on peu me conseiller voilà merci.

@Choupinette658

5 ай бұрын

Le lait n est pas conseillé dans le café me semble il sauf si c est du végétal

@lesliedekarsen4203

4 ай бұрын

Le mélange café et lait est très mauvais. En effet, cela sature les graisses dans le foie. À proscrire !

Salut puis-je consommer le psyllium pendant l'allaitement merci davance

7 ай бұрын

oui, c'est possible

@loubnaSkeiky

7 ай бұрын

@ svp combien de gramme puis-je consommer?

7 ай бұрын

commencez avec 1/2 c. à café par jour, avec beaucoup d'eau, puis augmentez selon vos besoins jusqu'à 3 c. à café max par jour @@loubnaSkeiky

Moi je prend de la graine de couscous semi complet

Ou acheter le psilium

6 ай бұрын

en magasin bio

LE PSYLLIUM EN PLANTE ON LE TROUVE OÙ. ????? MERCI 🌹🌹🌹

Et les pâtes au haricot Mungo?

7 ай бұрын

IG très bas, donc très bien (à intégrer dans un repas structuré et équilibré)

Bonjour je suis congolais de la Rdcongo j'habite Kinshasa, je pèse 100 kilo, 170cm omment je peux faire pour avoir 70kilo

6 ай бұрын

vous avez plein de conseils sur cette chaine pour réduire le surpoids

Franchement je trouve le konjac absolument répugnant 🤢. Super vidéo. Merci infiniment. Je vous souhaite de très belles fêtes de Noël.🧑‍🎄🎄

7 ай бұрын

il faut le cuisiner avec une sauce, des légumes...

Donc les carotte sont autorisés pour un régime igb Es que les fraises sont autorisés pour un régime igb

Merci. Moi je suis intolérance au gluten ! Qu'est ce vous pourriez me dire pour une bonne nutrition et une perte de poids. Merci

Je vais essayer le spyllium car j'ai un régime très sévère et j'ai toujours mal à maigrir et toujours fain c'est pas normal beaucoup de chose ma étais supprimer les yaourt le fromage le soir que de la soupe le midi poisson des repas de 100 grammes la nuit je dort pas beaucoup beaucoup

5 ай бұрын

si vous mangez très peu, c'est normal d'avoir faim et d'avoir du mal à dormir...

@christellarosa4371

5 ай бұрын

@ à bon depuis ma hystérectomie en 2015 j'ai prie du poids je c'est pas ci c'est a causse de cela

5 ай бұрын

@@christellarosa4371 cela peut expliquer une prise de poids

Je boit pas beaucoup d'eau aussi bref

Franchement je ne recommande pas. Il faut être encadré pour partir sur des effets bénéfiques au lieu d'effets néfastes.

Elle

Bah', moi je suis toujours à me goinfrer avec les tartines au choco, mes bonbons Haribo et mes chocolats côte d'or, Kinder, Ferrero Rocher et Milka....et je maigris de jour en jour! M'enfin, la chimiothérapie joue aussi à cet effet là 😁😁😎!

@supernaturelle2576

7 ай бұрын

Bonjour, sans vouloir être indiscrète, depuis combien de temps êtes-vous en chimiothérapie, et quels médicaments vous sont injectés, svp? Je suis également en chimio (une séance chaque semaine), je mange plutôt équilibré sans me limiter sur les quantités et pourtant mon poids (je suis en surpoids depuis plusieurs années) reste identique 😔 Après, on me dit que c'est mieux de ne rien perdre pour la chimio. Que vous dit-on ?

@jamsun5054

5 ай бұрын

@@supernaturelle2576déjà attention les cellules cancéreuse raffolent de sucre…

Oui parce que les pâtes complètes , je ne suis pas fan du tout

4 ай бұрын

essayez peut-être les semi-complètes, c'est une bonne alternative

rien de neuf et de bien exorbitant

12 minutes de bla bla sans plus value (on a déjà entendu tout ce que vous dites 50 mille fois) pour une liste de 5 aliments. Naze.

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable pour moi.