Eu sou habituado a tomar suco de cenoura (com beterraba e laranja) e minha pele tem um brilho próprio do suco, inclusive, minha acne diminuiu.

@kelysouuza

4 жыл бұрын

Vc coa?

@tailanaviana7503

4 жыл бұрын

Huuummm, amo esse suco, me lembro da casa da minha avó no domingo, ela sempre fazia.

@ingridsaraujo

4 жыл бұрын

@@kelysouuza é melhor que não seja coado

@elllenl

4 жыл бұрын

Vc bebe sem açúcar?

@momentosfranciscohenriquem3004

4 жыл бұрын

Uau

1- beterraba 2-suco de laranja 3-castanha do para 4-aveia 5- espinafre

@samiraadiva7296

5 жыл бұрын

Vitamina EEEEEEEE.

@estelangel8618

5 жыл бұрын

Plus sexo

@1ns4n02

5 жыл бұрын

Eu achei que aveia fazia mal pra pele ??

@marciasantos7435

5 жыл бұрын

Suco de Laranja tem Frutose. Não é legal tomar!

@barbarasarah7963

4 жыл бұрын

Castanha do Pará da espinha demais nuuu

Faz 8 anos esse vídeo mas é o melhor que assisti. Sem complicações. Coma isso, beba isso, porque acontece isso. Excelente!

Olha depois que eu comecei a seguir isso melhorou bastante minha testa tava cheia de bolinha (espinha) agora tá lisinha :3

Parabéns ! É verdade que tirar o açúcar da alimentação melhora a pele.Emagreci e me disseram que minha pele nunca foi tão bonita .

@__Duduky

Жыл бұрын

Se diminuiu os carboidratos tbm?

Tenho reeducando minha alimentação baseada nesses alimentos e os resultados já são visíveis... Em uma semana minha pele melhorou muito principalmente as espinhas inflamadas.

Mulher inteligente é outro nível! Parabéns por compartilhar seu conhecimento. Beijos Tatiana! Sucesso pra ti!

@maysolimar

4 жыл бұрын

Homem inteligente então melhor ainda.

@carlossamuel9599

3 жыл бұрын

@@maysolimar Está flertando?

@iwakurasape

3 жыл бұрын

mulher

Saiba quais são os 5 alimentos necessários para ter uma PELE BONITA e saudável! Esse vídeo é daqueles segredos que têm que ser compartilhados com todo mundo, viu?!

@leandrobecker2081

9 жыл бұрын

Linda está Tatiana :)

@23446514

8 жыл бұрын

doutora sobre o suco de laranja vale tampico obrigada pelos vídeos são ótimos ~_

@betosilva463

7 жыл бұрын

John Gusttaveiro

@Heloisahhl

7 жыл бұрын

kkkkkk tá de sacanagem ne 😅

@JoaoVictor-ns7om

7 жыл бұрын

TuaSaúde eu posso bater a beterraba com água? É q eu ñ gosto de jeito nenhum de comer beterraba e se eu bater eu consigo ingerir mais rápido

água, beterraba e castanha do Pará eu amoooo! ótimas dicas

Estou adorando assistir seus vídeo, você é cativante, além de dar um conteúdo ótimo!

@tuasaude

8 жыл бұрын

Valeu, Michely! Continue com a gente por aqui! :)

@ninosoares769

7 жыл бұрын

Michely Moreira linda você

@euprevejo9720

7 жыл бұрын

porrisso mesmo ela ensina

nossa amei essa nutricionista diferente das demais ela n tem preguiça de falar... já me inscrevi haha 👏😍😙

Amei a dica, 😉 os alimentos ajudam muito.... Tenho 42 anos , com cara de 30 anos. Alimentação saudável é vida e a fonte da juventude... Infelizmente muitas pessoas tem a alimentação péssima... Sucesso #gratidão 🙏🙌😊

@anavitoriavitoria8198

2 жыл бұрын

Fatores bilogiocos e boa alimentação. Tá de parabéns.

Vídeo maravilhoso!!! O que vc come reflete em todo seu corpo. Não adianta entupir a cara de produtos de beleza se sua alimentação é péssima. Muito obrigada por esses esclarecimentos e dicas. Abraços 😘😘

@DekuDarkk

Жыл бұрын

vdd

Interessante que ei fiz o caminho inverso. Eu tenho a pele detonada por espimhas tipo que nunca achei que tivesse jeito😂😂 mudei mimha vida. Como tudo que foi dito aqui não pensando na pele, mas no intestino e na vida. Também Faço caminhada. Ao me barbear percebi um incrivel rejuvenescimento. Por isso estou aqui.

Eu sou vegano a seis meses e tô me sentindo muito bem ...Eu amo o suco de cenoura com maçã e couve...tomo sempre em jejum

Muito bom video Vou fazer uma dieta com suas dicas por 30 dias Daqui 30 dias volto aqui, valeuuuuu (Voltei com boas novas 😎👍) Deu certo minha pele melhorou muito (ainda tem um caminho longo para melhorar completamente) muito bom

vou seguir suas dicas , até a beterraba que eu não gosto , tenho muitas espinhas e elas estão acabando com minha auto estima ' volto pra falar o resultado !

@tuasaude

8 жыл бұрын

Volta sim, Ana, vou esperar! :) Mas não deixe nada abalar sua auto-estima, viu? Bjs

@karolcarvalho1036

7 жыл бұрын

Ana silva e ai funcionou?

@murilo3797

7 жыл бұрын

Ana silva sua pele está Boa?

@giovanadiniz2394

7 жыл бұрын

Ana silva Também estou com muitas espinhas e está acabando com minha auto-estima. E ai teve algum efeito?

@gisleneferreira3573

7 жыл бұрын

Ana silva Faça mascara de argila verde tambem meu rosto melhorou mto..

Suco de laranja, cenoura, beterraba. Maravilhoso pra pele 😍 tomo desde criança e sim dá muito resultado.

eu amo o jeito que essa mulher se expressa, fala....linda, vc arrasa

Nossa a Tatiana é muito inteligente, tem os conhecimentos e passa tudo certinho, entendo tudo que ela fala, pois ela não apenas manda comer, mas explica as funções de cada coisa, isso ajuda demais e realmente trás novidades, não são aquelas repetições que vemos por ai!!! Adoro!!!!

@tuasaude

8 жыл бұрын

+Carol Mentz oi Caro, tem visto os vídeos novos? não mais você por aqui :)

Como todosss os dia. AVEIA, chia, banana espinafre no omelete é etc... estou em um bom caminho kkk Já faz 1 ano que estou fazendo um dieta saudável. E estou amando. 😊🧘🏻‍♀️

@tuasaude

3 жыл бұрын

É isso aí Amanda :) Comer saudável não é uma fase, é um estilo de vida.

Meu sonho de vida ! É ter uma pele saudável

@neidearruda7154

2 жыл бұрын

Eu tbm amiga tenho alegias

@cleaferreira2390

4 ай бұрын

O meu e o dinheiro pra comprar 😅

achei esse vídeo por acaso, estava me sentindo muito, desanimada chegava a ter tremores, pensava que poderia ser por causa do TAG MASSSS meu marido dizia que era fraqueza... em fim decidir mudar minha alimentação por conta própria. tomo suco de beterraba com laranja e cenoura 3x por semana, passei a comer pelo menos 1 fruta por dia, reduzir os doces e não vou mais tomar refri (isso é triste rsrs), faço um almoço colorido, comi até abobrinha que nunca tinha esprementado... está valendo muito a pena... faço todo o serviço doméstico, cozinho, cuido das crianças... e sou outra pessoa... MUITO MELHOR sem falar que já percebo melhorias na minha pele, está mais clara, minhas pernas brilham que parece ter passado óleo kkkk alimentação saudável vale apena. só estou com medo de emagrecer pois já sou magrinha 45kg.

@tuasaude

7 жыл бұрын

Que legal ler esses relatos de como a nutrição pode mudar a vida de alguém, ficamos todos super felizes por aqui!! :) Quanto ao medo de emagrecer, cuidado com as quantidades, para não comer muito pouco. Se precisar, acrescente mais um lanche a tarde ou depois do jantar, para aumentar o consumo, ok? :)

@Kaline_paz

7 жыл бұрын

TuaSaúde ok! obrigada pela atenção.

ta de cabelo curto..amei..alem do video vc e uma excelente profissional

@tuasaude

7 жыл бұрын

Esse é antigo, Cris, agora já está um cabelão! :)

_A sua pele tb esta mt bonita. Vc poderia indicar, pra nós - homens, um creme pro rosto q seja bom..._

Ola Tatiana, tudo bem?! Adoro seu jeito divertido de explicar as coisas, é inspirador! Poderia te sugerir alguns temas que acho super legais para videos? Como por exemplo, algumas sugestões de lanches que podemos fazer no dia-a-dia para quem trabalha fora de casa por exemplo, ou dicas de alimentos para termos um cabelo lindo e saudável como o seu? Sucesso!

Foi ouvindo você que me conscientizei da importância da água no corpo e a saúde da pele, muito obrigada, estou incluindo a água no meu dia a dia 🙏♥️

eu tenho intestino preso jjjkkk minha pele é mt oleosa apesar de n ter espinhas

Muito bom as dicas, eu já uso castanhas do Pará, ovos cozidos, ômega 3, pouco acúcar, bastante água

gostei de mais dessas dicas! estou cursando nutrição, e estou maravilhado com tudo que estou aprendendo.

@tuasaude

7 жыл бұрын

Maravilha, Roni!! Estude bastante, futuro colega! ;)

@ronihairstyler1973

7 жыл бұрын

obrigado, estou amando esse universo!

Vc é maravilhosa p explicar,ñ fica enrolando p falar...parei no seu vídeo parabéns🙏❤

Ótimas dicas, você é maravilhosa para explicar!

Faz um vídeo dos principais alimentos pra gestantes...principalmente os que ajudam no parto,se tiver... ❤

Muito dificil retirar o açúcar da minha dieta! Mas vou pensar com carinho sobre isso.

Que doutora simpática!! Gostei! Seria interessante acrescentar opções para quem é vegano, porque na fonte de colágeno, por exemplo, nenhum dos alimentos citados era vegano... Mas o vídeo foi ótimo!

o jeito dela falar é apaixonante dms mds

Spoiler no quadro

@antonnydasafios483

7 жыл бұрын

Felipe Lima kkkkkkkkkkkk

@dllima6554

7 жыл бұрын

Hericelia Reis kkkkk

@cidomingues6479

7 жыл бұрын

Felipe Lima boa kkkkkkkkl

@dllima6554

7 жыл бұрын

CI DOMINGUES kkkk

@neenasantos6592

4 жыл бұрын

Kkkk

Abacate e Gema do ovo parece ser boa fonte de Luteína também. Obrigado pelas Informações e Felicidades !

Olá Dra. Tatiana Zanin :) Tornei-me sua Fã aqui de Portugal!!!! ahah ;) Os seus vídeos são muito educacionais, fácil de perceber e ainda nos ajudam a perder peso, melhorar estilo de vida, dicas de beleza, etc.... Eu tenho um problema com manchas de pele que foram causadas por borbulhas e desaparecem e voltam a aparecer, deixando a minha auto-estima em baixo. No ano passado, fui a uma clínica chamada "pelo e peso" para fazer um tratamento de pele, para eliminar essas manchas do rosto. E realmente estava a resultar, mas um dia a uma trabalhadora de lá realizou mal o tratamento e queimou-me a pele na zona da testa, deixando uma marca horrível...após isso, fiz os tratamentos de queimaduras e usei protector solar, mas continuo com as manhas....comecei agora a adoptar uma melhor alimentação para o combate dessas manchas. E bebo dia sim e dia não, água quente com limão. Estou a aplicar também uma máscara todos os dias de limão com gel da babosa, mas vi na internet que o limão pode gerar manchas ainda piores depois da exposição solar. Vi também que aplicar um creme rico em vitamina C ajuda no combate das manchas....dá para fazer o creme de vitamina C em casa? Dra. por favor me ajuda. Posso ou não usar limão para as manchas? Que tratamentos naturais me aconselha a fazer? Muito obrigada :) fico a aguardar a sua resposta. P.s: Para além de ser linda, inteligente, elegante, tem um cabelo lindo e a sua pele é também linda demais :)

@mjc816

9 жыл бұрын

Kátia Araújo nunca exponha a pele ao sol se puser limão.

@tuasaude

8 жыл бұрын

+MJ Costa verdade!!!

@tuasaude

8 жыл бұрын

+Kátia Araújo Katia, desculpa a demora em responder. Como vocÊ está agora? me atualiza!

@KahokoHino14439

8 жыл бұрын

Olá doutora, a minha marca já teve grandes melhoras, mas não foi por causa do limão, na verdade parei de usar o limão na pele. Eu comecei a usar uma pomada chinesa à base de ervas e melhorou muito, a queimadura aclarou bastante. E uso também o dermatix ultra que contém vitamina C Ester. Faço esfoliação no rosto com leite de rosas e bicarbonato de sódio misturado 2x por semana. Ah e todos os dias uso protector solar factor 50. Há alguma coisa mais que possa fazer para acelerar o processo de cicatrização? Muito obrigada pela atenção doutora.

@keitimacristine0192

7 жыл бұрын

Kátia Araújo up

Muito boas as dicas, melhor ainda sua forma de explicar, tudo com clareza e muita simpatia, amei e vou fazer isso que falou, porque sofro demais com intestino preguiçoso, obrigada! 😘

Caramba, virei fã dessa moça kkk Explicou direitinho, rápido e sem enrolação. Obrigado.

Dra adorei seu vídeo. Vc foi logo ao ponto dizendo o que devemos comer enquanto outros ficam só no blá-blá-blá. Obrigado!

Como não conheci seu canal antes????!!!! Amei demais! ♥️💖

Se alimentar de forma saudável realmente rejuvenesce, mas tem que perseverança e disciplina ; mas vale a pena.

@tuasaude

2 жыл бұрын

Nem mais :)

Estou com muitas espinhas, já comprei produtos super caros, mas nada adianta A minha última opção vai ser a alimentação, me alimento mal demais, como muita besteira, eu vou mudar a minha alimentação e volto daqui uns meses pra dizer se melhorou.

@tuasaude

6 жыл бұрын

A alimentação vai te ajudar bastante Manuela. Vê essas dicas aqui também: www.tuasaude.com/alimentos-para-diminuir-as-espinhas/ Depois conta pra gente se ajudou. ;)

@beatrizferreira754

4 жыл бұрын

E ai manu? Conta seu resultado pra genteee

@manuelaoliveira8136

4 жыл бұрын

@@beatrizferreira754 não adiantou kkk tive que optar pelo Roacutan

Acabei de conhecer o canal e ja adorei. Passei por uma cirurgia p retirar a vesícula e achei seu video falando sobre e logo apos assisti sobre cabelos e agora sobre pele saudável. Ameiii o canal nao so pelo conteúdo mas tb pela forma q é transmitida a informaçao. Obrigada. Por favor, gostaria de ver alguma informaçao q me ajude no cuidado com minha pele q além de sensível tb tem rosaceas, se for possível é claro.

adorei a sua dica. eu fiz e ficou maravilhosa a minha pele. obrigada pela dica, e parabéns continue com seu ótimo trabalho e dicas. valeu super a pena. bjoooo

@tatagomes9946

4 жыл бұрын

Como você fazia ? Com qual frequência vc usava ?

tem algum video de reeducacao alimentar ??? procurei muito um video pra me ajudar , mas que fosse uma reeducacao alimentar economica ! porque a maioria das nutricionista passam cardapios que eu nao tenho condicoes de seguir . me responda por favor 🙌👐 Amooo seus videos, me ensina desde o que comer ate como fazer coco 😅 aprendi muito ctg obrigada e pelo amor de deus continue fazendo esses videos maravilhosos

eu sou vegana desde os 14 e faço dieta acompanhada de um nutricionista e nutrólogo, fiquei 1 semana e alguns dias comendo só besteira e isso refletiu bastante na minha pele, a alimentação faz muita diferença

Quero muito aprender com você. Tenho 55anos, estou muito feliz ☺de ter lhe encontrado. Obrigada

Tati linda, assisto você do Japao. Poderia voce fazer um video falando dos diferentes tipos de aveia. E qual é o melhor pra emagrecer. Parabéns pelo seu trabalho . Beijos

Seus vídeos são sensacionais!!! Muita clareza na explicação, e conteúdos nota 10. Obrigado por me ajudar!! 👏😀

@tuasaude

7 жыл бұрын

Obrigada por estar aqui, Rubens! :)

Minha querida e linda Doutora Tatiana, o que se pode falar da fibras desses alimentos , como corn flakes , fibrax e etc...que são encontrados nos supermercados?Realmente, contem as fibras necessárias, para o nosso organismo? É recomendável consumi-los?Grato e fico no seu aguardo. Bjs carinhosos e que Deus, sempre abençoe o seu lar.

Beterraba, suco de laranja, castanha do Pará (1 por dia,), espinafre quase cru, cenoura.

Obrigado pela atenção e carinho em me enviar este vídeo eu estou me cuidando bem como carnes e peixes e frutos e de td um pouco graças a Deus eu como muita fibra linhaça suco verde e spirulina e marca peruana estou usando agora 👍😷😷😊😃☺

Muito bem explicado e sem enrolação, parabéns gostei

cara isso é Vedd, por que eu fazia tudo isso, aí depois parei, IAI agora volto as espinhas de novo...mais agora vou colocar em prática novamente 😊

@mateuspantar8524

4 жыл бұрын

Irei Tambem

Nossa que simpatia e objetividade ❤

Gosto de comer a laranja com bagaço e tudo, amo 😍

Maravilhoso esse vídeo. .. amo esse canal. Sucesso sempre! :)

@tuasaude

8 жыл бұрын

Obrigada, Mari!! Continue por aqui com a gente, viu? Bjs

Adorei o canal! Uma mensagem clara e com alegria, gosto de gente assim.

Estou amando os vídeos do canal, mas sempre que o assunto é alimentação a rotina se torna um desafio. Eu trabalho, faço faculdade e sou casada, por isso se torna difícil dá tanta atenção à alimentação ( mas não sou comer lanches e besteiras). Como posso fazer para ter alimentação ideal durante a semana de modo fácil? Por exemplo, café da manhã rápido, lanche da tarde e janta rápido. Com o almoço não tenho problemas.

Arrebentou nas dicas! Ae sim , essa entende do bagulho!

@tuasaude

7 жыл бұрын

hehehe Valeu! :)

@yasminflora6802

7 жыл бұрын

KKKKK

Tati você é um presente na minha vida 🥰🙏🏻

@tuasaude

3 жыл бұрын

Ahh Lilian, que bom ouvir isso :)

@liliansantos2576

3 жыл бұрын

Eu posso unir a beterraba, o espinafre com o suco de laranja? Assim poderia consumir três destes alimentos em uma só porção 😁😊

Boa noite!! Seu vídeo sobre alimentação para diverticulos é muito bom, poderia fazer outros..🙏😌

Nossa como ela fala bem !!!! perfeito amei as dicas além de ser acessíveis ...

Todo dia de manhã tomo suco de cenoura com vitamina C e a tarde eu tomo suco de beterraba com gengibre. Laranja eu faço mas bolos low carb. Bjs

Sou do Amazonas, uso muito alimento natural. Como muito peixe 🐟, frango 🐔caipira coisas regionais.

Puxa um dos melhores vídeos sobre deixar uma pele bonita 🎀😌

Obrigado por essas dicas, vou seguir.Minha pele não é ruim, mas pode melhorar !!!

Nossa que mulher inteligente, e linda também tudo explicado detalhamente , adorei obrigado ...

Parabéns pelas orientações verdadeiras sem enrolação

Ah se eu pudesse curtir mais de 10x... Que conteúdo maravilhoso!

@tuasaude

3 жыл бұрын

Gratidão :)

Eu tenho intestino preso , e a genética da minha mãe ajuda minha pele só tem poucos cravos no nariz . E eu tomo bastante água .

E a cenoura Vc ñ falou hehehehehe eu amo cenoura!😃

O que é bom pra diminuir olheiras ou eliminar de vez alguma dica boa?

Amei esse vídeo, já virou meu favorito!

Eu me chamo Simoni obgda por suas dicas gostaria q desse dicas p Diabéticos mas muito obgda gratidão

Suco de beterraba com laranja e cenoura é muito bom, eu tomo sempre que posso.

@tuasaude

5 жыл бұрын

É muito bom mesmo Júpiter! A gente adora também. :) E laranja com acerola, gosta? Limonada de morango? hehe todos delícia, olha aqui: www.tuasaude.com/sucos-de-frutas-citricas/

@Jupiterdomain

5 жыл бұрын

@@tuasaude sim, laranja e acerola, laranja com limão, eu amo qualquer coisa envolvendo laranja.

Doutora valeu a sua dica tem tudo havér muitisimo obrigado um abraço da adimiradoura que mora no Lagoa do banana céara

Acho que meu intestino funciona bem, pois todos os dias eu evacuo, porém mesmo assim minha pele tem muita acne.

Ameiiiiii melhor video que já assistir sobre pele, super objetivo.

@tuasaude

6 жыл бұрын

Obrigada Hellen! :) Já se inscreveu no nosso canal? Tem outras dicas bem legais por aqui. :)

A luteína também está em abundância nos ovos. A luteína é um antioxidante poderoso, excelente para a pele e a visão.

Oooii adoro seu canal porque adoro cuidar da minha pele, pra ficar mais jovem e bonita rsrs claro né!? quem não quer. Kkkkk Adoraria que você fizesse mais vídeos falando como ficar bonita naturalmente, sem se mascarar com maquiagem. Bjs

@tuasaude

6 жыл бұрын

Obrigada querida! Já anotamos a sua sugestão. 😙

Ja adorei vou fazer um suco de beterraba e espinafre pra beber todo dia cedo

Ai ela fala tao bem que da ate vontade de seguir essas dicas, vou tentar incluir esses alimentos na dieta

@tuasaude

Жыл бұрын

É só seguir mesmo :) E depois vem cá nos contar!

EU VOU ME TORNAR O MAIOR GALÃ DE TODOS OS TEMPOS

Gostei das informações,muito obrigada.

Fiz suco de beterraba com manga kkkkkkkk uso como açúcar ou a banana pra adoçar meu suco. Aveia sem glúten,cafeína nem pensar,açúcar ,sal , glúten,leite e derivados.

Vou fazer isso! Minhas espinhas estão voltando e isso ta me deixando com a autoestima mega baixa.

Merece um milhão de like

Beterraba, aveia, laranja, espinafre, castanha do Pará, ovo, carnes brancas, sardinha, salmão e muuuuita água...

Já era inscrito e nem sabia, obrigado linda pelas dicas❤️

Meu intestino funciona normal, nunca tive problemas intestinais, é mesmo assim tive problemas com acne , estou fazendo peling químico.

gostei muito do vídeo! pratico e de fácil entendimento

nossa você fala super bem!! que vídeo exelente

Não sou especialista, mas ainda acho que vou precisar de muito mais que isso para ajustar a minha horrível pele.

@Qliphirot

7 жыл бұрын

+Izah s2 Eu pensava que era por causa da adolescência, mas eu estava errado. Hoje com quase 21 anos minha pele só piora com o passar do tempo, é algo a ser estudado pelos dermatologistas de tão horrível que é.

@mara3896

7 жыл бұрын

Qliphirot tenha paciência e siga as dicas que da resultado sim, diminua tb o consumo de industrializados Boa sorte!

@lostgirl6518

6 жыл бұрын

Qliphirot é bom ir ao médico para ver se boxe não tem algum problema hormonal! E lavar sempre o rosto com um sabonete para o seu tipo de pele. Sempre lavar de manhã e a noite, com água gelada! Nunca quente

Vc é naturalmente simpática, gratidão 🙏🏻

Nota mil ajuda muito seu jeito Alegre de ajudar

Olá Doutora, meu nome é Edileuza Neves, tenho 54 anos, mas com cara de 70 ou 80, segundo algumas pessoas; sou branca, baixinha, e meu rosto está bastante enrugado, assim como a pele do pescoço ... os braços... E eu tenho vergonha de ser assim, de sair na rua assim, sou bastante discriminada qdo vou atrás de algum trabalho.. por favor, me ajuda, me indicando uma alimentação certa para diminuir a flacidez do rosto e do corpo, o que devo e o que ñ devo comer.. no café da manhã, no almoço, no lanche, na janta, antes de dormir... Eu gostaria de aprender a cuidar melhor de mim, mas eu ñ sei mtas coisas... pode me ajudar, pfv? eu moro em Goiânia... mto obrigado!

@anavitoriavitoria8198

2 жыл бұрын

Você engordou ou emagreceu?