icerik diye caktirmadan cheat day yapiyor muz adam

@accrothv

Жыл бұрын

shh caktirma BAOSMOAKSLS

@yingyang8

Жыл бұрын

Adam acayip pişman oluyordur sonrasında, net :D

@sirius6622

Жыл бұрын

@@EmirhanDonmez0 adam doğal.

@naturalgorilla2317

Жыл бұрын

@@EmirhanDonmez0 olm adamın vücut zaten 1 senelik biri gibi beni görsen heralde ronie coleman dersin her şeye demeyin

@GEILTOY

Жыл бұрын

Cheat day yapmayanlarda ölüyormus (FYI) ;)

bir insan bu kadar mı uzak olur lan abur cubur kavramından. Şaşkınlıkla izliyorum bildiğin. Adam için abur cubur çocukluğundan bir hatıra olmuş

@seliwatch

Жыл бұрын

çok doğru hepsini ezbere bilince şaşırıyo insan😂

@yigithanerenylmaz7057

Жыл бұрын

iğrenç şeyler bence hiç sevmiyorum ben

@ibrahimhalilkanat299

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@madara_uchiha967

Жыл бұрын

Alışkanlık ben de bıraktım artık eskidi o güzel tat.

@Godhan11

Жыл бұрын

Ona rağmen benden kötü vücudu var

Sonunda zorlanmadan yapabileceğim bir deney oldu.

Abur cuburlara o kadar uzak ki hiç güzellerini seçemedi 😭 en güzelleri rafta kaldı 🥹

@nuraktas7921

Жыл бұрын

@Q bence en güzeli karam

@huseyinklc9232

10 ай бұрын

Dimii güzelleri reonda kaldı 😢 XD❤

@YunusKESKIN-xs4lf

9 ай бұрын

Harbiden benim icime bile dert oldu nerdeyse 1 senedir aburcubur yemiyorum daha iyisini secmesini isterdim

markete gidince abur cubur almaktan alması gerekenleri unutanlar vs alışverişte neden abur cubur alasınız ki diyen fit adam

cici bebe cocopops falanda abur cubur kategorisine girerdi bence kahvaltı için daha mantıklı bi tercih olurdu

Abi eskiden bu tür şeyler bana ilginç geliyodu. Spor düzgün beslenme hayatıma entegre olduktan sonra daha iyi anladım. Bugün definasyona başlıyorum diye dün aylar aylar sonra pizza yedim 2 gündür midem bulanıyor. Abur cuburlar aşırı tatlı geliyor. Hatta meyve bile çok yersem şekeri boğazıma yapışıyor. Her şeye rağmen spor ve düzgün beslenerek ne kadar doğru bir karar verdiğimi tekrar tekrar görüyorum. İyi ki senin gibi insanları tanımışım. Fityemek♡

@ytsfg

Жыл бұрын

Psikolojik knk pizza sevmeyen insan olamaz yoksa.d

@hanniballx1894

Жыл бұрын

Sebzeli pizza ve yağsız pizza yiyebiliyor musun? Mesela evde yaptığın? Yada hiç denedin mi

@BatuhanDgn

Жыл бұрын

@@ytsfg yemin ederim ben sevmiyorum🤣🤣🤣

@amour9512

Жыл бұрын

Yeminle aynısı bende ilk şeker yüzünden mide bulantımı çayı kahveyi şekersiz tüketmeye başladığımda yaşadım onun öncesinde her türlü abur cuburu yiyebiliyordum ama sonra midem bulandığı için uzaklaştım. Şimdi marketten canım isteyip bir şey almak istesem ürün içeriklerinde şeker miktarına bakıyorum miktar fazlaysa geri rafa koyuyorum. Alıp yediğimde oluyor ama sonra bütün gün mide bulantısıyla cebelleşiyorum.

@kubat300subat

6 ай бұрын

Vay be kanka baya ilginçmiş. Daha önce senin gibi birini görmemiştim

Adam o kadar alışık değil ki yerken o acemiliği hissettim ben olsam hayvan gibi dalardım.

Bu kadar büyük tepki verilmesi beni çok şaşırtıyor.. gercekten farklı dünyaların insanlarıyız fjdjjs

@yavuz1228

Жыл бұрын

Kesinlikle katılıyorum. bu adam abartmıyorsa ben harbiden hayvanmisim.

@firatsobosaj

11 ай бұрын

abartma değil kanka.Adam senin yaşın kadar yıllardır hep öğününü seçerek yiyor sağlıklı besleniyor böyle maddeleri yemiyor.Bir anda vücutuna böyle bişey girince vücudun böyle tepkiler vermesi gayet normal.Adam bizden çok daha sağlıklı ve dinç@@yavuz1228

@ebru2964

10 ай бұрын

Aslında doğruyu söylüyor , uzun sağlıklı beslenen insanlar bunları yiyemiyor çünkü vucudu alışılmışın dışında bir tepki gösteriyor , bende yaşadım çünkü

@entelektuel.yolculuk

9 ай бұрын

​@@ebru2964hahahahaha, çaktırmadan, kendinizin de cok sağlıklı beslediğinizi söylemişsiniz :D

@ozgurerdem3945

6 ай бұрын

Bu adam abartmıyor arkadaşlar diyet yapan herkes bilirki sağlıklı beslenmeye başlayınca sağlıksız şeyler yediniz mi kusma isteği gelir neden yedim diye pişman olursun halbuki o kadar büyütecek birşey yoktur farkında dğeil sadece.

55 kiloyken abur cuburla 80 kiloya çıktım yaklaşık 5 senedir bu kiloyu veremiyordum. Her gün kutu kutu dondurma, sütle bisküviler, çikolatalar, cipaler tüketiyordum. Bir süre sonra midem sürekli bulanmaya, başım dönmeye başladı. Midem sağlıklı yiyecekleri de kabul etmiyordu. Her diyet girişimim başarısızlıkla sonuçlanıyordu çünkü salata vb yiyince de karnıma ağrılar giriyordu. Nefes almakta zorlanıyordum. Azmettim önce bağımlılığımı yenmek konusunda, daha sonra mideme tekrardan yavaş yavaş sebzeleri tanıtmaya başladım. Sporuda hayatıma soktum. Fazla kiloları bir kenara bırakıyorum, enerjim, sağlığım yerine geldi. Lütfen kendiliğinize bu kötülüğü yapmayın. En iyi tatlı birazcık yoğura bal ve meyve. Bunu geç olsa da anladım. Artık abur cubur un adı bile midemi bulandırmaya yetiyor

Susamlı kıtır uzun yolların dostudur. Tek başına bitirmek imkansızdır o mutlaka biriyle beraber yenmelidir. Sonunda kalan susam ve tuz birikintisini kim yiyecek diye kardeşle kavga etmek sünettir.

Adam 2 gün benim hayatı yaşamış Bende sağlıklı beslenince senin gibi oluyorum bünye farkı diyelim

Hayattayım merak etmeyin... Fit Tarifler kitabımı "kek" indirim koduyla alabilirsiniz 👉fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/

@unbeleuchtt1

Жыл бұрын

:DD

@thisisnothingg

Жыл бұрын

Abi 1 gün kendi rutini çek lütfen 😢

Abur cubur seçimleri çok kötüydü, biraz haksızlık olmuş sanki😅 Bir abur cubur gurmesi olarak hemen 48 saatlik çok daha keyifli bir liste yazıyorum: Cipsler: - Pringles Original - Pringles Sour Cream & Onion Hamur İşleri: - Uno Çikolata Kremalı Kruvasan 10’lu - Eti Tartini Frambuazlı Turta - Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli Kraker Çikolata ve Gofretler: - Eti Canga - Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret - Eti Karam İçibol Antep Fıstıklı - Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret Diğer: - Danone Çilekli Yoğurt - Kinder Süt Dilimi Peki neden bu daha iyi bir liste: - Genel ürün kalitesi daha iyi. - Yoğurt, Labne, Krema gibi süt bazlı ürünler var. - Canga ve Fıstıklı Çikolata gibi kuruyemiş içeren ürünler var. - Tokluk hissine yardımcı olmak için ekmeğe benzeyen şeyler daha fazla. - Tatlı / tuzlu dengesi daha iyi ayarlanmış. NOT: Tabi ki bi tavuk + pilav + salata + ayranın yerini tutmaz hiçbir şey ❤

@yahyapamuk8275

Жыл бұрын

Hocam harbi gurme olmuşsun

@SafaOrhanTR

Жыл бұрын

@@yahyapamuk8275 hehehe bu göbek kolay olmadı :P

@alpturkbaser3500

Жыл бұрын

Yazdıklarının hepsi birbirinden güzel reis damak zevkin aşırı iyi

@SafaOrhanTR

Жыл бұрын

@@alpturkbaser3500 bi gün yere sofra bezi serip arkadaş ortamında çay eşliğinde gömmek lazım bunları 😄💯

@alpturkbaser3500

Жыл бұрын

@@SafaOrhanTR kesinlikle😁

1 Hafta Vejeteryan ve 1 Hafta vegan videoları gelsin reis nolursun artık. Bir de et/tavuk yemeyenler için beslenme programı gelir mi?

@icantwaittoseetheuniverse

Жыл бұрын

evet lütfen yaaa

@muratbudak3075

Жыл бұрын

Gelmez

@Ali_lmaoo

Жыл бұрын

Gelmez

@cezmi6695

Жыл бұрын

Gelmez

@UTKUTUTAR33

Жыл бұрын

Gelmez

gerçekten beslenme hayatımıza aşırı derecede etki ediyor. Ben acayip kötü besleniyordum son 2 haftadır düzenledim biraz olsun şimdi uyku düzenimden tutun da derse odaklanmama kadar her şey değişti. Sırf 1-2 dakikalık haz duygusu için bedenime ne kötülükler yapıyormuşum belki abartı gelecek ama yaşamıyormuşum şimdi spor ve düzgün beslenmeyle resmen dinç hissediyorum

Marketten aldıkların hayal kırıklığı 😂 Canga, Snickers, Tadelle bar, Probis, Ferrero çikolatalar, Dondurma, Hazır Cheesecake ve yaş pasta vs dururken bonibon ve Kinder sürpriz falan nedir ya 🤦🏻‍♂️ Bir de hakkını vererek yememişsin zaten bozmuşsun diyeti en azından daha keyifli şeyler yeseydin, bulktasın bir de gün sonu 5000 kalori beklerken 2000 i zor yaptın 😭

@__ceren__

Жыл бұрын

Adam muhtemelen o abur cuburları sevmiyordur çünkü bana da saydıkların hiç cazip gelmedi. Ben full cips alırdım mesela

@siraceliyev8093

Жыл бұрын

@@__ceren__malmısın adam en iyilerini saydı

@Sultannnnnn

11 ай бұрын

@@siraceliyev8093 Mal sənsən ki, hamının onları sevmək məcburiyyətində olduğunu sanırsan

@siraceliyev8093

11 ай бұрын

@@Sultannnnnn dur ….

@Sultannnnnn

11 ай бұрын

@@siraceliyev8093 Anava deyərsən onu. Tərbiyə yoxsunu gen israfı

(Videolar hep bu uzunlukta olsun reis) Son zamanlarda abur cuburu bırakma kararı almıştım. Sürekli suratım sivilceleniyor,karnım şiş, sürekli acıkıyorum asla doğmuyordum. 1 haftadır sağlıksız şeker almıyorum ve abur cubur yemiyorum çok canım çekiyor ama bu video beni daha çok motive etti. Yavaş yavaş olacak ama kurtulacağım şu iğrenç şeylerden Sağol Fit Yemek 🎉❤

@gulersakim

Жыл бұрын

Tam olarak aynı noktadayım...

@Ahmed_Berat

Жыл бұрын

Ben 15 yaşındayım 2-3 yıldır nerdeyse hiç abur cubur yemiyodum son zamanlarda yemeye başladım ama stoktakiler birtince yine bırakıcam galiba onlar yerine fındık (fındık yemeyi seviyorum) ve kendi çikolatamızı yapıp yiyoruz ailecek tarifi veriyim bari ama baştan söyliyim malzemeleri pahalı ama baya iyi oluyo hem de sağlıklı tahini bi kaba döküyoruz sonra üstüne bal ekliyoruz bi de tahin ve balın ne kadar çok olduğuna göre göz kararı kakao ekliyip iyice karıştırıyoruz tahin çikolatanın %60-70 ini oluşturuyo geri kalanını da bal oluşturuyo kakao çok bi yer kaplamıyo biraz tad ve renk versin diye koyuluyo (bal karışınca akışkanlığı azalıyo çikolata gibi oluyo) tabi bal bizim için sorun olmuyo dedem arıcı genelde ondan bal alıyoruz fındık da bizim bahçeden Düzce'de yetişiyo Düzce liyim bu arada tahmin etmişsinizdir çikolatanın kalorisi yüksek ama gerçekten çok güzel oluyo paketli çikolatalardan çok daha güzel ve sağlıklı bence siz de deneyin

@esmacerenavc2660

Жыл бұрын

Eğer hala canınız abur cubur çekiyosa yeteri kadar meyve yemiyosunuzdur bir yerden duymuştum. ve tuzlu şeyler istiyorsa canın yeteri kadar sebze yemiyorsunuz 🥰 sevgiler

@brofitness5917

Жыл бұрын

nasıl yüzündeki sivilceler azaldı mı

@razion774

Жыл бұрын

bende bu videodan sonra abur cubur salma kararı aldım zaten cok yemıyordum ama suratımda sivilce sürekli çıkıyor hafta da 1 olsa bile umarım işe yarar

27:24 Yeme bozukluğu kısmına değinilmesi çok değerliydi

Bence gerçekten de beslenme düzeni hayati öneme sahip. Bundan 2 ay öncesine kadar yediklerimin farkında değildim. 2 aydır daha sağlıklı gıdalarla beslenip tek öğün yemeye başladım. İnsan gerçekten de arındığını ve kendisine ne kadar yazık ettiğini anlıyor. Bu farkındalığı sağlayan tüm kanallara teşekkürlerimi sunuyorum. Sayenizde 2 ayda sporsuz 10 kilo verdim.

@aubs7146

Жыл бұрын

Biraz daha detaylı anlatır mısınız vücudunuzda ki değişimleri.? Ve şimdi nasıl besleniyorsunuz

@ertancetin

Жыл бұрын

@@aubs7146 günde tek öğün sadece akşamları besleniyorum. Bu durum insülin direncimi düzene sokuyor ve parça parça az az yemektense bir öğünde tok olarak kalkıyorum. Bu öğünü de salata vb sağlıklı şeyler ile artırıp tıka basa doysam bile günlük kalori ihtiyacımın altında kalmış oluyorum. Hem karnım tok olduğu için psikolojik olarak mutlu oluyorum hem de az kalori aldığım için kilo vermiş oluyorum. 2 aylık süreçte spor vs olmadan sadece bu sekilde bir beslenme alışkanlığı kazanarak 145 den 135 kg a düştüm. Hedefim hızlı kilo vermek değil. Beslenme alışkanlığını değişerek zaman içerisinde istediğim kiloya ulaşmak. Belki uzun bir süreç olabilir ancak yıpratmadan keyifle tamamlayabileceğimi düşündürüyor.

@Aylin-jj4vv

Жыл бұрын

​@@ertancetin günlük aldığınız kaloriyi hesaplardınız mı 250-350 kalori arası açık bırakmak gerekiyor diyorlar

@joklame424

Жыл бұрын

abi tek öğün doğru olmayabilir

@kegrisko2632

Жыл бұрын

Intermittent fasting yani aralıklı oruç yapıyor aslında. Tek öğün gayet iyi oluyor. İnsülin direncini gün içinde ne kadar az sayıda yükseltirseniz o kadar iyi, yani ne kadar az öğün yerseniz o kadar az sayıda yükseltirsiniz. Başta 2 öğünle başlayıp sonra tek öğüne düşürmüştüm zamanında ama bu sıralar saldım. O dönemde kronik baş ağrılarımdan tut vücudumdaki her tür sıkıntıya iyi gelmişti. İnsanın enerjisi aşırı artıyor, normalde 9-10 saat uyurken 6-7 saat uykuyla zıpkın gibi oluyordum. En kısa sürede yeniden bu düzene döneceğim her derde deva resmen

Eline emeğine sağlık abi yine çok güzel ve öğretici bir video olmuş. Bu kadar eğlenceli iken öğretici olan az kanal vardır herhalde.

adam laboratuvar faresine döndü

Kilo almadın çünki yemek yemedin sadece abur cubur yedin. Biz öylemi yapıyoruz hayır. Hem yiyoruz hem abur cubur atıştıriyoruz, sonuç gelsin kilolar 😂

@Meowwoooooo

Жыл бұрын

Tamam da sen abur cubur yediğinde 20 paket farklı abur cubur mu yiyorsun ? Yemeğini yersin sonra bir paket abur cubur yersin biter. Adam 382839 çeşit yedi öğünleri abur cubur yani öyle düşün

Sadece abur cubur yiyerek başlayıp bitirdiğim günler var, bu videoyu bile aburcubur yiyerek izledim. Söylediğin her şey çok doğruydu çok ama çok sağlıksız bi beden ve hayat içindeyim

@remastered888

Жыл бұрын

değişmek için hiçbir zaman geç değildir. Zorda olsa 15 gün yeme sonra zaten insan istemiyor her şeyin sağlıklı bir alternatifi var

@birs11

Жыл бұрын

​@@remastered888katılmıyorum 1 2 ay sağlıklı beslendim yine dönüp dolaşıp abur cubur yedim tadı çok güzel

@remastered888

Жыл бұрын

@@birs11 kendinizi fazla kısıtlamış olabilirsiniz böylece bunu bir yaşam şekli haline getirmemiş olabilirsiz. Ama diyetisyen veya uzman değilim ben sadece benim ve çevremdeki insanların yaşadıklarından yola çıkarak söyledim. Yani bilimsel bir şey değil sadece tecrübe ve bu herkeste farklı olabilir.

@birs11

Жыл бұрын

@@remastered888 Hayat böyle geçmez. Ömür boyu abur cubur yiyememek bana çok ütopik geliyor. Benim çok kilom yok boyum uzun ,yağ oranım da yüksek değil. O yüzden kendimi kısıtlamak istemiyorum sağlıklı olmayabilir ama sağlıklı yiyecekleri yediğimde ben mutlu olmuyorsam ne anlamı var ki

@remastered888

Жыл бұрын

@@birs11 Haklısınız. Zaten hayat boyu yememek değil mevzu. Arkadaşın ful abur cuburla beslendiği günler oluyormuş ve fazla tüketiyormuş ve bende 15-20 gün yemezse eskisi kadar fazla yemez dedim. Yani elbette yiyeceğiz hamburger, pizza, cips, kola vs. ama her şeyin fazlası zarar. 2 hafta da bir yediğimiz fast food un bize zararı olmaz ama 2 günde yediğimizin olur

bugünden sonra hayatımı değiştirme kararı aldım, bu video bana güzel geldi teşekkürler.

@ayhanguclu544

Жыл бұрын

2 senedir kendimi değiştirmek için uğraşıyorum hiç bir haltı beceremiyorum bıktım kendimden. Spora başladım 1 sene sonra ameliyat olmam gerekti 6 ay uzak kaldım. 6 ay sabrettim sonra tekrar tam başladım 2 ay sonra yine başka bi ameliyat. 6 ay daha bekle şimdi. Olmuyor gülmüyor bir türlü talih. Benden sonra başlayanlar beni ikiye katladı. 2 senedir aynı kiloları kaldırmak koyuyor insana. Tam arttırdım diyorum düzeldim diyorum hop bi talihsizlik aylarca spor yok. Sonra yine başa dönüyorum.

@naturalgorilla2317

Жыл бұрын

İyi ısın 15 tekrar yap soğuk duş al başkasını takma ve sadece bass

@ibrahimhalilkanat299

Жыл бұрын

@@ayhanguclu544 Sen Ayhansın sen Güçlü'sün salma kendini :). Ben de tam spora iyice ısınmışken tez dönemine geçtim 6-7 ay salmak zorunda kaldım verdiklerimi geri aldım ama tez bittikten sonra yine başladım spora. 1,5 aydır deli gibi idman yapıyorum. Geç olsun güç olmasın boşver, başkaları ile kıyas yapmak da doğru değil bence.

@furkanklc4845

Жыл бұрын

@@ayhanguclu544 ben epilepsi hastasıyım deli gibi omuz kol göğüs çalışıyordum ama her 2 ayda 1 bayılıyorum ve durduk yere omzum kırılıyor 30 kilo dambıl kaldıran ben sadece 30-30 sağ sol koldan bahsediyorum şuan 10 kilo kaldıramıyorum ağırlığı geçtim kolum normal bile kalkmıyor güçsüz hissediyorum kendimi bazen bazı şeyler sağlıktan önemli değildir yaşadığımıza şükretmek gerek 70 kiloyum 40 cm olan kolum 2-3 ay spor yapmayınca ciddi anlamda 35 cm düştü

Bu adamı izlerken zayıfladığımı hissediyorum çok kral adam 1 yıldır takip ediyom

Zor yemenin bir sebebi de kuru kuru yemişsin :) bi çay, bi kola vs olsaydi yanında çok rahat yenirdi 🤗

@mehmethankaraca8500

Жыл бұрын

Normalde yemiyorsa çok kötü hissettiriyor

@talatozdemir4861

Жыл бұрын

@@mehmethankaraca8500 Farkındayım. Ben de öyleyim , paketli gidaları yıllardır tüketmiyorum. 2 gün boyunca tüketmek azap gibi gelmiştir :)

@merve9685

Жыл бұрын

@@talatozdemir4861 bıraktıktan sonra halsizligin gitmesi enerjinin geri gelmesi gibi seyler yasadınız mı ona göre ben de hayatımdan cıkarmak istiyorum su abur cuburları

@Hira81727

11 ай бұрын

@@merve9685kesinlikle ama ben ayda bir kere yiyorum👀

@merve9685

11 ай бұрын

@@Hira81727 ben bi türlü deneyemedim ama denemek istiyorum baya o etkileri cok merak ediyorum detaylandırır mısın

Hazir yaz gelmişken 48 saat dondurma yeme videosu gelir

Bu tür iceriklerinizi çok seviyoruz gerçekten ne olduklarını ve sonucunu açıkça gösteriyorsunuz ama bir yandan size üzülüyorum deney için kendinizi feda ediyorsunuz başarılarınızın devamını dilerim

'' Bana alışveriş sepetini söyle sana yağ oranını söyleyeyim. '' ikonik bir söz

Bizim için kendini feda eden koca yürekli abimiz için 1 dakikalık saygı duruşu 🎉 Düzenleme:ANNEEĞĞ KIZIN ÜNLÜ OLMUŞ

@seymaaksu2247

Жыл бұрын

😂😂😂

@abab4071

Жыл бұрын

Benim günlük programla aynı

@verrik2759

Жыл бұрын

ney kahve canavarı mı

@aswat11

Жыл бұрын

BU ADAMIN 48 SAAT SADECE YUMURTA YEMESİ GEREKİYOR

@aley80372

Жыл бұрын

​@@verrik2759 heee

Bu adam bu sporu yapıyor be

İki abur cubur yiyince feleğin şaşmış bir kamyon dayak yemiş gibi davranmasan güzel video aslında

Seni böyle görünce kendimi ezik gibi hissettim yaklaşık 4 yıldır yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum ama gerek çevre gerek tramva olsun yapamıyorum, seni böyle bu harika kanalda böyle videolsr çektiğini görünce daha da azimleniyorum teşekkür ederim muz adam başarılarının devamını dilerim

@mexitlife

Жыл бұрын

çevreni değiştirmeyi denemelisin, yaşam kaliteni gerçekten çok kötü etkileyebiliyorlar çünkü

@rapstarbubicik

Жыл бұрын

Benim de böyle dostum uzun bir zamandır yaşam tarzı haline gelmiş durumda ve videoda bahsettiği gibi bağımlılık yapma seviyesi bana göre çok yüksek çünkü keyfim kaçıyor mesela bir konuda moralim bozuluyor, bi cips çikolata film patlatayım keyfim yerine gelsin diye düşünüyorum hemen istemsizce, bayağı lanet bir şey ama vücudumu mahvettim birakmaya calisacagim onumuzdeki surecte

@alexferguson32

2 ай бұрын

@@rapstarbubicik şu an nasılsın bende böyleyim

@rapstarbubicik

2 ай бұрын

@@alexferguson32 Vallaha değişmedi. Onlarca başarısız girişim, elbet birinde başaracağım

Keşke daha fazla video gelse can sıkıntısından 4 yıllık videolara bakıyorum

Reis bu video bana bir devrim oldu bundan sonra yediğim ve içtiğim şeylere dikkat edicem motivasyon olduğun için teşekkür ederim ❤️

Abi probisi neden almadın proteini karşılardın tadıda güzel 🤠

Yeme bozukluklarına da değinerek özetlemen iyi oldu teşekürler

1 hafta boyunca hazır gıda lar ile beslenebilirsin noodle ısıtıp yenilen malzemeler falan iyi olur fast food videosundaki kadar zararlı etkileri oluyormu onu gözlemlemiş olursun

o kadaar sağlıklı yaşam tarzın var ki hangi aburcuburun tadının iyi kkötü odluüuğnu bilmiyosun ben olsam vikipedisini çıakrırdım orda jdfkshnöv

Asla kaçırmam🎉🎉 boş boş saatlerce konuşsa gene dinlerim enerjisi çok iyi cidden🎉

Kötü bayram çikolatası betimlemesi beni benden aldı 😂

Abi bi günde normal beslenme videosu gelsin ya 🔥🖤

Muz reisden yine harika bir video daha! Sizden bir ricam olacak. 48 saat kan grubuna göre beslenmeyi dener misiniz. Aidin salih bu konuda çok faydalı araştırmalar yapan çok kıymetli bir hekimeydi. Eminim çok seveceksiniz bu beslenme türünü. Seviliyorsunuz!

Abur cubur yediğim günlerin sabahı çok yorgun ve halsiz hissediyordum bıraktıktan sonra çok daha dinç ve erken uyanmaya başladım bizim için kendini feda ettin teşekkürler muz reis😊

Bir sonraki vidoeda sağlıklı kültürel yemek tarifleri yapar mısın?

Yani uzun versiyonu gelsin hojam ❤️‍🔥Allah razı olsun süper video olmuş

Benim normal beslenme boyle reis :D

İzlerken dişlerim çürüdü

her videon bilgili ve keyifli cansın

reis öyle bir yemek tarifi lazım ki hem tıka basa tok tutucak hemde kilo aldırmayacak var mı böyle tarifin :D çok yardımcı olur varsa böyle bir tarifin paylaşırsan

Abi valla seni her izlediğimde spora başlayıp hayatımı düzene sokasım geliyor. Zaten sayende uzun zamandır abur cubur falan tüketmiyorum. Seviliyorsun muz reiss

2 gün boyunca dondurulmuş gıda videosu bekliyoruz abi 🔥

Hocam bu seriye bulk videosu cek kendi tariflerinle harika olur 👍🏻

24:33 ablamla kahvaltı hazırlamaya üşendiğimizde veya canımız kahvaltı çekmediğinde meyveli yoğurt kek çikolata vs alıp yiyoruz yani kahvaltı yapılıyor

1 hafta boyunca hindistan yemekleri bence iyi olur

@DarkestLordOfTheSith

Жыл бұрын

Mide kanseri.

Saygı Değer Administer Emre Bey Şahsen Sizleri Hayat Dolu Pozitif Biri Olarak Zan Ediyordum Böylesine Beslenmek Hayata Küs Demek ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

Senden rica ettiğim bir videoydu, yaptığın için çok teşekkür ederim.

şuan dondurma eşliğinde izliyorum. gerçekten bir şeyler izlerken , bir şeyler yeme alışkanlığımdan kurtulsam çok iyi olur . nerden bulaştım bu işe

Kalori hesaplayıcı olarak hangi uygulamayı kullanıyorsun abi?

bu nası aburcubur alışverişi bu benim 1 saatlik öğünüm kanka

Aynı konsepti diyet abur cuburlarıyla yapmaya ne dersin ? Aradaki farkı görmüş oluruz bizde . Saygılar

youtube tr nin en özel kanallarından .... adamsın muz adam

18:20 bağımlılık yapmalarının temel sebebi içerisine ekledikleri kimyasallardır en meşhur olanı monosodyum glutamat vb.

5 dk izledim devamını getiremeyeceğim 9 aydır paketli ürünleri bırakmış biri olarak canım çekecek 😂 love uuuuu emrecim🎉

@betull9370

Жыл бұрын

9 ay nasıl dayandın

@ozlemozlem3776

Жыл бұрын

@@betull9370 çok kolay olmadı şekeri, gdo lu gıdaları, koruyucu içeren gıdaları yani zararlı ne varsa bırakma kararı verdim. Vücut abur cuburu unutunca eskisi gibi istemiyor

@betull9370

Жыл бұрын

@@ozlemozlem3776 pek teşekkürler ederim bende başlamak istiyorum 1

bizi videosuz bırakma sakın hocam :)

Çok tatlı video olmuş 😊

Abi Tuna Tavus ve Eddie Hall beslenme ve antrenmanını yapabilir misin?

✨️ "Kuru Hasan" esprisini bekliyordum. Çok şükür beklentimi yine boşa çıkarmadın Muz Adam 🍌 ✨️

48 Saat boyunca sadece MUZ yemek - 48 Saat boyunca sadece supplement ile beslenmek sarabilir hocam

@ahmetyalcnkaya6637

Жыл бұрын

48 saat muz yerse kabız olur

Abi Türkiyedeki yörelerin yemeklerini 48 saat denediğin bir video gelsin (Gaziantep mutfağı,Karadeniz mutfağı gibi)

Emre naptın Emreee😄 senin tariflerini evde yapıyorken bu video beni bitirdi Emre 😄😄

3:28 aynısını ben de yapıyorum. Laviva ve Karam var evde. Yüzlerine bakmıyorum ama oradalar biliyorum. jdsdksdnsks

"Aburcuburun lanet bir özelliği bağımlılık yapması" diye aburcuburu tarif eden koca yürekli abim 😃😃😃😃😅

hocam ögün hazırlama rehberi yaparmısın ben mesela üşeniyorum onun için daha pratik şekilde ögün hazırlama işimizi kolaylaştırmak için pilav nasıl hazırlanır protein kaynagı vs.

Bakuden selamlar sizi cok seviyorum Emre hoca

abi o kadar sövdün ki ağlamaya başladım benim normaş öğünüm onlsr

2 günlük deneyler iyi hoş da en azından 4 veya 5 gün olması gerektiğini düşünüyorum.

YESSS BEEEH UZUN VIDEO seviliyosun muz adam

48 saat sadece suplement videosu da yapabilirmisin.

Özel hayatımı yayınlaman hiç hoş değil muz reis

Bi çay yapsana o susamlı çubuğun yanına. Sen abur cubur yemeyi bilmiyosun

31:53 sen kafaya havlu sarınca fark ettim. Fırat sobutay mı sabutay mı ne ona benziyorsun fhdhhd kel olsan aynısı

Videoyu ikinci kez izliyorum da normalde relax ve espritüel bir adamın videoda bu kadar yükselip streslenmesi de abur cuburun etkilerinden biri :D

27:45 sana yemin ederim bu niyetle çıktım yola tam 5 sene oldu kola fanta çikolata ekmek vs makarna tatlı baklava vs hiç yemedim ağzıma bile sürmedim. 160 kiloydum şimdi 90 kiloyum sarkma bile yok abi

@farizfatullayev7113

Жыл бұрын

👍🏻

Bana alışveriş sepetini söyle sana yağ oranını söyleyeyim. -Fit Yemek

kardeşim sana bir şey soracağım.Ben biraz yağlı göbekli biriyim.ama kaslarım var ve biraz esneğim.yani az da olsa spor altyapım var.ben sağlıklı yemekleri yiyemiyorum çok lezzetsiz geliyor ve sağlıksızlar çok lezzetli geliyor.sağlıklı yemekleri sağlıksız lezzetine getirmenin bir yolu var mı ? baharatlar yemeği yenilebilir hale getirir mi acaba? ve kalorisi var mıdır bu baharatların

bu adamın yaptığı challenge lar çoğumuzun günlük yaşamı :D

@Livinya76S

Жыл бұрын

Lan saniyesinee yakaladim senj şuan 1 sn gozukuyodu 15 saniye oldu

@schopenhauer5883

Жыл бұрын

@@Livinya76S :D pusudamı bekledin

aburcubur tam bir baş belası ya. Özellikle cips ve gofret bitirmeden asla duramadığım iki şey. on günde bire falan indirdim ama şu reyona bakınca kendini tutmak çok zor 🙄

@remastered888

Жыл бұрын

üf evet ya resmen aşeriyorum

@winnyythelovely__3799

Жыл бұрын

ben de dondurma bağımlısıyım :(

@bidebaylistersenferiha7842

Жыл бұрын

1 2 buyuk paket cikolata bitiren ben

Yani beklediğim gibi video olmamış sabah kahvaltısına büyük keklerden alıp yanına kahve içince güzel olurdu öğlen cips kola sonra kahve çikolata içi çikolatalı büskiviler akşamda Büskivi gofret kek cips kola hem doyururdu hemde mutlu ederdi. Çoğunlukla ben liseli yıllarımda böyle beslenirdim. Yanlış sağlıksız ama hakkını veren video olurdu. 😊

Bir videoda da iki gün boyunca dışardan yer misin? Sağlıklı sağlıksız gözetmeksizin, sürekli dışarda olup üç öğün taşıyamayanlar için dışarda sağlıklı yemek yiyebilecekleri yerlerin tavsiyesi olabilir.

@gulingul

6 ай бұрын

3 öğün diye birşey var mı yav

Merhaba diyetimin 6.günü bitti gece yarisi itibariyle 7.güne girdim hersey yolunda seni izlemek keyif veriyor 😊

öncelikle alakasız bı yorum olduğunun farkında olarak yazıyorum ve artık birileriyle konuşma ihtiyacı duyduğumda ilk bulduğum yer olduğu için buraya yazicam vaktinizi calcagim için özür dilerim. yaklaşık 14 yasindayim ve iki senedir kilom hakkında problemler yaşıyorum ve son zamanlarda bu aşırı ileri gitmeye başladı bende düzenli bı sekilde beslenmemi kontrol amacıyla kalori hesabı seysine giriştim fakat gün geçtikçe kendimi durdurdum yemek yememeye öğün atlamaya başladım ve çok hızlı bı şekilde kilo verdim bundan önce sırf psikolojim yüzünden annem beni diyetisyene götürmüştü evet psikolog yerine diyetisyene gittik.. zaten Ailemle konusmak yerine buraya yazmamım sebebi bu iyi değilim ve kimse bunu önemsemiyor. İnsanlarin ise "saçmalama kilon gayet iyi" demesinden bıktım çünkü bu cümleden nefret ediyorum bu cümle onlar için iltifat bile olabilir ama beni anlamadıkları anlayamadıkları çok açık kendimi ac bıraktım ve zamanla yemek yeme atakları geçirmeye başladım tabi sonrası malum kusma denemeleri aşırı egzersiz ile telafi etmeye çabalamak ağlama krizleri sinir krizleri ve daha az yemek yemeye başlamak ve bu rutinin aynı şekilde devam etmesi. Tartıya baktığımda rakamlar gitgide düşüyor ama aynaya baktığımda ben aynı şeyleri göremiyorum. Nefret ediyorum her geçen saniye aynadaki benden nefret ediyorum.. Bazenleri ölmeyi istemek gibi düşüncelere giriyorum ama o kadar ileri gidemeyecegimi biliyorum yada bilmiyorum çünkü hayatın neler getireceğini bilmiyorum.. Ve belki bu yazdığım kimsenin umrunda olmuycak evet ama en azından içindekileri yazarak da olsa anlatmak istiyor insan.. Neden normal olamıyorum? bu soru tüm gün beynimin içinde beni yiyip bitiriyor etrafımdaki insanlar,arkadaşlarım benden çok daha zayıflar hatta benden çok bile yiyorlar ama neden ben? Neden çirkin olan benim? Veya neden zayıflamak zorunda hissediyorum? Bunun iyi olmadığını biliyorum şuan tam olarak yeme bozukluğuna sahip değilim ama korkuyorum ve doktora gitmek istiyorum bunu anneme anlattığımda "saçmalama doktora gittik iste o kadar paraya değmez" diyerek gecistiriyor sürekli yemek yemedigim için bağırıp çağırıp duruyor yada ağladığımi gördüğünde dalga geçiyor "iyi bok yedin" diyor annemden bunları duymak zoruma gidiyor. Arkadaşlarım desen çok arkadasim yok zaten ve onların umrunda da olmaz yada önemsiyomus gibi yaparlar ve aynı cümleleri kurarlar (denedim) hatta bu durumun içinde olmam onların hoşuna bile gider :) Sonuç olarak sanırım her geçen gun hayatımın içine ediyorum ve bunun farkında olmama rağmen bunu durduramiyorum. okuyup beni dinlediysen teşekkür ederim buna ihtiyacım vardı.

@alexferguson32

2 ай бұрын

şu an nasılsın

@cenkbarut1332

2 ай бұрын

İyimisin kral

2 gün aburcubur yedi car bombası yemiş gibi tavırlarda tamam en saglıklı sensin aw

Abi fit yemek tarifleri ile 48 saat yapsana

biraz kendimden bahsedicem cocuklugumdan beri kiloluyum oyle cok yemek yiyen biri degilim ama su aburcuburun hep bagimlisi oldum su an 21 yasindayim ara ara diyete girip birakiyorum bozunca yine saldiriyorum ve maalesef vazgecilmezim gibi bir sey. yurumekten hareket etmekten nefret ederim ama markete aburcubur almaya kosa kosa bile giderim. gectigimiz aylarda 6 kilo falan verdim spor diyet falan, simdi yine biraktim ve her gun her dakika aburcubur yeme istegi bu videoyu izlemeden oncede yine markete gidecektim. icerigini zararini falan biliyorum ayni zmanada eskiye oranla cok pahali ama vazgecemiyorum. bu aralar yine bi saglikli beslenme moduna gecmeye calisicam umarim basarili olurum

@nurr6751

Жыл бұрын

Bende abur cubur aşığıyım yaa birde islettigimiz bakkal var mücadelemi sen düşün 🤧Birde Acaba diyetti cokmu sıkı yapıyorsun da sonrasında abur cubura saldriyirsun

@cerenslatur2473

Жыл бұрын

@@nurr6751 yani biraz sıkı yapıyorum evet hani böyle arada bişiler yesem daha sürdürülebilir olur diyorum bi yemeye başlıyorum ve sonu gelmiyo sıkı yapmaya mecbur gibiyim

@cerenslatur2473

Жыл бұрын

@@nurr6751 ah ah gerçekten zor ya

oooo müq video tam yemek yerken izlemelik

Abi oklavayı yemek yaparken kullanmıyorum ditince bi korktum

Abi lütfen full sebze ve meyve yediğin bir video yap

Abi sizin o çağrı tam olarka nerde benim okulun ordakiyle baya benziyo içi fln, yakınında gökkuşağı koleji fln var mı