🎬 فيديو الصيام المتقطع kzread.info/dash/bejne/a2ppzdmkYMS-opc.html 🎬 فيديو علاج تكيس المبايض kzread.info/dash/bejne/mIallKiSY9WWZdI.html 🎬 فيديو التخلص نهائيا من مرض السكر kzread.info/dash/bejne/iYFlqJaLnNisfbA.html 🎬 فيديو حساب احتياج الجسم من البروتين kzread.info/dash/bejne/ZpqGmLqTXZXJmdY.html 🎬 فيديو لماذا رجيم اللوكارب والكيتو دايت بيعطوا احساس بالشبع المستمر kzread.info/dash/bejne/jICLmdebnLKXmrw.html

لا بد للتخطيط السليم والتنفيذ بدقة للحصول على أفضل النتائج.... كل هذا لا يأتي إلا بعد البحث والدراية وصحتنا أولى بالاهتمام لحتى نحصل على أفضل النتائج ... جزاك الله خيرا ونفع بك وبعلمك الإسلام والمسلمين

الصيام المتقطع أنقذ حياتي ورجعت صحتى افضل من عشرين عاما شفيت وخسيت عندى شباب وحيوية بصوم من أكثر من سنتين ونصف ومكمله شرفوني في القناه

@user-yj2kx3ib3d

3 жыл бұрын

هل صيام كل يوم نفس الوقت ما يفقد الفوائد لصيام مثلا من ساعه 8 مساء الى ساعه 12 ضهرا كفائده لجسم ارجو ان تجوبيني من فضلك انا بتابع حضرتك كل حلقاتك شكرا لكي

@healthprettinessnature

3 жыл бұрын

@@user-yj2kx3ib3d ثبات مواعيد الصيام مفيده فى حاله النحافه لكن للتخسيس يفضل تغيير عدد ساعات الصيام تزود وتقلل

@assmaaturke786

Жыл бұрын

هل حضرتك كنتي مانعه النشويات والسكريات والفواكه والبقوليات؟

انا عندى 63عام وزنى كان 80ك وعملت صيام متقطع وخسيت 10ك وطولى 151سم ووزنى حاليا 70ك وبدأت من اول الاسبوع كيتو جينك ومرتاحه جدا منعت السكر والدقيق والمكرونه والعيش والحمد لله صحتى اتحسنت جدا ربنا يكرم.

جزاك الله كل خير دكتور ياسر في موازين حسناتك ياااارب

تسلم دكتور، يعني معلومات تشكر عليها فعلا انا عندي لخبطه بالهرمونات لاني مستاصله الغده الدرقيه وباخذ ثايروكسين عوضا عنها، انا أصوم من العاشره مساءا إلى العاشره صباحا، يعني صيامي صحيح ومابي اضرار، تحياتي لحضرتك 🙏

جزاك الله خيرا شرح وافي ومفيد

بشكرك يا دكتور على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة وجزاك الله خير الجزاء يارب

سلمت يداك دكتور ياسر. تمنيت لو عرفت قناة حضرتك من أول ظهورها كنت وفرت عليا عناء كتير. بوركتم

يعطيك العافيه دكتور.. فيديو مفيدا جداااا لكل امرأة👏💪

افضل من وضح الصيام المتقطع شكرا دكتور 🌺🌺🇸🇦🇸🇦

ربنا يكرمك يا دكتور اللي بيسمع الفيديوهات ويقرا لك كل كلمة قلتها لابد انه لم يواجه اي مشكله بهذا النظام الاكثر من رائع فقط علينا نسمع اكثر ونعرف متطلبات اجسادنا الفيديو قيم يستاهل 🥇

الله يبارك فيك ويحفظك كنا فى حاجة إلى المعلومات القيمة دى ربنا يجازيك خير ويزيدك من علمه

الله يفتح عليك والله.ده اللي حصل معايا بالظبط..كنت محتاجه الفيديو ده جدا

الله يكرمك يا دكتور اسلوب رائع معلومات شاملة فهمنا الحمد لله

كل ما قلته صح100/100 دكتور انت راءع ونحن من متابعينك من سنة وكله تغير في شخصي جسميا ،صحيا وخاصة نفسيا شكرااا لك و ربي يحفظك ويزيدك من علمه ومن محبينك👏👏👏👏👍👍👍👍

كلام في منتهى الدقة للوصول الى الهدف المنشود الصحة والوقايه من الامراض شكرااااا على معلوماتك القيمه انا فعلا بدايه قرات وسمعت وبحثت ثم نفذت والصيام المتقطع نفعنى في مرضى وتقويه مناعتي وخصوصا منعي لسنوات عديدة من الصيام الاسلامي بسبب قلة السواىل والمرض المزمن وفعلا اضطراب الهرمونات تاثر بسبب الصيام المتقطع وفعلا كما حضرتك تفضلت قللت غدد الساعات وزدت الاكل فنحن السبب في اللخبطة

جزاك الله خيرا يا دكتور ياسر

كنت محتاجة لهذا الفديو جدااا

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

بارك الله فيك ممكن امثله لرجيم متوازن

مستمرين معك وماشين مع ارشاداتك

حلقة مهمة جدا وكلام خطير شكرا لحضرتك

ربي يسلمك يادكتور فيديوهات كله مفيده

جزاك الله خير يا دكتور

جزاكم الله خير الجزاء فى الدارين امين

شكرا دكتور جزاك الله خيرا منك نستفيد

فعلا اول من وضح موضوع الصيام المتقطع بطريقه رائعه كلام رائع من دكتور اروع ..لك الف تحية وشكر وامتنان على الفيديو الرائع ..استفدت كثير جدا وتو ضحت عندي أمور مهمه من خلال هذا الفيديو .. جزاك الله عنا كل خير

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

بالتوفيق يارب

شكرا دكتورنا

رررائع فعلا دكتور

ربنا يبارك فى حضرتك يارب شكرا كنت تايهة فى موضوع الهرمونات دا

انا ديما بقطع الاكل بالليل الساعة ١٠.و لا افطر بالصبح. امشي للشغل حتى الساعة ١٢ طبعا اشرب الماء فقط .خلال هدا الوقت ١٢ ساعة دون اكل و لما ارجع للبيت اكل طبيعي ..اكل متكامل و لم أحس ابدا بأي شيء متغير.. كل مظبوط السكر ٨٩.. الظغط ١٢/٨. الكولسترول ١،٢٠.. انا على هاته الحالة من زمان لما كنت بدرس..لان ما ليش شهية خالص بالصبح.. و اكيد لما اصوم صيام الأجر. ألاقي راحة تامة. يعني زي ما قلت دكتور المشكل مش ف الصيام بل في طريقة الأكل. شكراااا جزيلا على معلوماتك القيمة استفدنا كتيرا🌹🌹🌺🌺🌺🌺🏆🏆🏆🎖🎖🎖🎖🎖🎖👍👍👍 مشكلتي الوحيدة اني متوترة كتيرر و لا انام باليل حتى ٢ او ٣ الصبح.لاني اشرب كافي بالليل

@user-fs5os1uw1d

3 жыл бұрын

حاولي تنمعي المنبهت قبل المفرب انا هيك نصحني الدكتور التوتر انا تعيشت معو وهو عايش معي 😄

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

هو التوتر اللي عامل لك مشكلة وقلة النوم ايضا بتعمل توتر وبترفع هومون الكرتيزول عندك فبيزفع الانسولين ويعطل الحرق نامي بكير وابعدي قدر المستطاع عن التوتر وراقبي اكلك ونوعيته قد يكون هناك زيادة في العتاصر عالية السعرات مثل الزيوت الصحية والنشويات والفاكهة وحتى البروتين لو زاد بيعمل مشكلة وكلي وقت ما تحسي انك جوعانه مش شرط الصبح

@majda216

3 жыл бұрын

@@user-nm9uc3tg1b شكرا اخي بارك الله فيك على النصائح المفيدة .و النصر لفلسطين و كل المسلمين يا رب🌹🌹🌺👍👍

هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم

معلومات ممتازة كنا كنامتظيرينها وبالنسبه للسيدات اللى انقطع الدورة عندها لبلوغ السن

فيديو قيم الله يجزيك الخير❤️ الحمد لله استفدت من الاكل الصحي وفرق بجسمي وبصحتي وحتى بالهرمونات، ضايل بس مشكلة نضارة البشرة مش زابطة معي😥

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oqqrz8dpmpi_qco.html

انا يا دكتور عندي تكيس المبايض و عاملة نظام غذائي صحي و صيام المتقطع مرات اكثر من 18ساعة.لكن دايما عندي نزيف ممكن بسبب لخبطة في الهرمونات.شكرا لك على التوضيح.كفيت ووفيت

جزاك الله خير جزاء على المجهود الرائع والمعلومات القيمة 🌹🌹🌹

شكرا جزيلا دكتور

جزاك الله كل خير دكتور أنا احب فديواتك جدا. قيمه ونافعه ومختصره ربنا يحفظلك عائلتك

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

ربنا يوفقكم يارب..ده شئ يسعدني جدا

@user-kw3rp5ww5q

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz ويوفقكم يارب. انا ان شاء الله معك بالتحدي باليوم السادس

ممكن يا دكتور حلقه عن الغده الدرقيه وكيفيه علاج نشاطها

🌹شكراااااا دكتور

تسلم 🌹🌹🌹

يارب يبارك فيك يارب شكرا

تم سماع الفيديو والنشر بالفيس والواتس

ربنا يبارك ف حضرتك يارب.. فعلا..تعبت..ع مالقيت الفيديو..ده.... جزاك الله خيرا

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

نشير بقي لكي يستفيد عدد اكبر

@user-fy1vp4cf2w

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz ان شاء الله..

شكرا جزيلا دكتور ياسر على هذا الفيديو المفصل عن الصيام المتقطع.

Thanks doctor. Was so useful.

دخيل البك شو البي حبك في الله بجد انت دكتور رائع بجد كلامك صح انا كان عندي لخبط في الدوره الشهريه والان الحمدلله تمام تحياتي الك احلى دكتور

يا دكتور ..محتاجة معلومات غذائية بخصوص مرض متلازمة شيهان اذا ممكن

لوسمحت اخي الفاضل اي افضل رجيم رجيم ثلاث وجبات وسناك ولا صيام المتقطع جزاك الله خير

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

ان شاء الله هبدأ معاك تحدى 42يوم من امبارح

سلام الله عليكم ماهو النظام الغداىي الدي. تنصح به للمرأة الحامل علما انها تعاني من الوزن الزاىد

مرحبا يا دكتور انا شو ما اعمل حرقي قليل كتير يعني بدي شهر التزاك قاسي عشان انزل ٢ كيلو زهقت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/بارك الله فيك، رجاء أعمل لنا فيديوا عن الياف الرحم

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

ليست تخصصي هذه النقطة..بعتذرلك

@user-cn8ij3km2c

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz طيب دكتور

من فضلك يا دكتور تخصص حلقة عن تكييس المبايض

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

موجودة kzread.info/dash/bejne/mIallKiSY9WWZdI.html

@sabran1366

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz شكرا يا دكتور جزاكم الله خيرا

تسلم ايديك دكتورنا الغالى هل الدورة تزيد الوزن لو بيتعمل رجيم يعنى اقصد فترتها تزيد الوزن حتى لو الرجيم قاسى

@emom6391

3 жыл бұрын

دي بتبقى مية ودماء البريود محبوسة.عشان كدة بلاش توزني نفسك ف البريود او قبلها باسبوع مثلا عشان هتلاقي اثنين او تلاتة كيلو زيادة، لو وزنتي بعد ماتخلص هتلاقي الكام كيلو دول نزلو

حضرتك مصدر ثقة

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

شكرا جزيلا

دكتور ممكن تتحدث ع اللوكارب وامثلة عن الوجبات 🌹

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

اتكلم الدكتور كثير عن اللوكارب خذي جولة بالقناة ..... والوجبات كلي من المسموح والمتاح لك باعتدال تفنني وابدعي

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

🎬 الفرق بين رجيم الكيتو و اللوكارب kzread.info/dash/bejne/iaailZKQlZvPkrg.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎬 رجيم اللوكارب بالتفصيل kzread.info/dash/bejne/f5elu8qNj7baZNI.html ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎬 رجيم الكيتو بالتفصيل kzread.info/dash/bejne/qJeEspNspM-_gNY.html

تسلم ايدك على الفيديو المهم لحظت يادكتور من اصوم ساعات طويله من ٢٠ ساعه واكثر تزيد حالات الامساك والارق وقل النوم من شهر وكنت سالت حضرتك ان قابليه جسمي على الصيام قلت وبديت اصوم ١٦ ساعه او اكثر او اقل واكل ٣ وجبات او وجبتين الامساك قل عندي والنوم اتحسن

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

ممتاز

@engzeena8107

3 жыл бұрын

بفضلك 🌸

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

هو فعلا الدكتور دايما بنصح بالتنويع بكل شيء علشان الجسم ما يالف نمط معين

يعطيك الف عافية دكتور وبشكرك على هذا الفيديو انا عمري ٤٢سنة بالعب بالحبل هل فيها ضرر على الجسم

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

العمر ليس له علاقة المهم الحالة الصحية و الوزن

@Danaincalifornia1249

3 жыл бұрын

الدكتور ياسر عبدالعزيز شكرا لك دكتور الحمدلله اموري تمام

انا طبقته بالرجيم تماما زى ما الدكتورةقالتلى وتعبنى جدا

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

بيكون في نقص في العناصر مش كل الدكاتره دكاتره طبقي تحدي ٨اسابيع اللي هنا بالقناة وشوفي الفاىدة تجدي الفيديوهات بقائمة التشغيل وكمان في تحدي ١٠٠يوم ايضا موجود في القناة وخذي جولة بالقناة لتستفيدي اكثر وتوفري فلوسك وتخسي بامنان

سلام عليكم هل بصيام لمتقطع يوقف دواء سكر لماذا يرتفع سكر بصيام لمتقطع في صباح يصل الى ١٢٠ وصعود بطغط دم يصل الى ١٨٠ على ٨٠او ٨٥

جزاك الله خيرا لو سمحت دايت لو كارب.. صيام متقطع لكبار السن، يعنى نووووو حركة... مع علاج للضغط..... هل وجبة واحدة ضارة لكبار السن

بعد اذنك يادكتور انا الهيموجلوبين عندى ١١ هل الصيام المتقطع هيزود الانيميا وانا عمليه عمليه ازاله الرحم ياريت ترد عليا بعد اذنك

لو سامحت قبل كدة قولت اني ال كارنتين مش واو عوزة حاجة لتزويد الحرق عندى غدة درقية كسلان

دكتور انا بس النوم مااكدر اضبطه انام 9 ساعات أو عشره هل يؤثر عل الوزن

لو سمحت يا دكتور انا بعمل الصيام المتقطع وعملت بنصيحتك ولخبة الصيام قبل الدوره لاكن حاسه بصداع رهيب دا طبيعي ولا ايه ولك جزيل الشكر

هل الخميرة الجعة تقطع صيام المتقطع ارجو الرد؟

فيديو كل حرف في اكتر من غرام دهب وانت حبة الاماس يالي منورها كلام سليم بصرحة انا مرتاحة كتير وحتى وصلت لمرحلة انو ما باخود مقاس جسمي بس باكول لاشبع واهم شي الجاج يومين والبيض ٥ بيضة والسلطة للنو حسيت انو هيك احسن كنت ٨٠ كيلو وهل ٤٩ كيلو اساسنا المهم صار عندي انو عايشة بطريقة صحة ودى لفضل ربنا انو عندنا اعظم منجم دهب والاماس ذي حضرتك 💛💛واكتر شي متع عندي ساعة الصيام

@Islammuneer

3 жыл бұрын

ما شاء الله انجاز كبير 💪 برافو عليك ❤️❤️

@user-fs5os1uw1d

3 жыл бұрын

@@Islammuneer شكرن كتير وهاد بتحفيز الدكتور ياسر والصبر 💓💛

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

اسعدتيني جدا جدا والله

@user-fs5os1uw1d

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz انا برفع القبعة لحضرتك يااعظم دكتور وانا والله حتى مرضى الكانسر ماعاد عمل عندي اهتمام لاني عرفنا كيف ادخل الشي الصحي لحافظ ع جسمي ومناعة جسمي ربي يعوضك بكل شي بيخطر ببالك يارب تحية من قلب الجنوب المقاوم 💛💙💓

@sarahali5067

3 жыл бұрын

لو سمحت هل حسبت نسبة البروتين و الدهون و النشويات اللي محتاجها جسمك؟ و هل كنت بتلعبي رياضة؟ هل وقفتي الفواكه؟ اديش اخد معك ل وصلتي لهالوزن؟ ممكن تعطينا تفاصيل عن الخطوات اللي عملتيها؟ انا ماشية على نصايح الدكتور لكن دايماً عندي مشكلة ما بقدر سكر نسبة البروتين اللي بيحتاجها جسمي و باكل فاكهة حبة كل يوم

دكتور اتبعت نظام السعرات بدون دهون فقط بأخد اوميجا ثري مع صيام متقطع جالي اضراب هرموني ومرتين يظهر كيس على المبيض ورا بعض واضراب ف بطانة الرحم

دكتور انا ضعيفة جدا طولي155. و وزني 49 عندي مقاومةانسولين هل ممكن ازيد وزني الصحي* مع تغيير جسمي في نفس الوقت /اي نسف الطبقة السميكة التي حول الخصر و لم ملء الحوض مثلما كنت في العشرينات علما ان عمري الان لا يتجاوز35.....و لكن مشاكل ادت الى تغيير شكل جسمي.اذا نعم كيف ارجوك ساعدني و الله لادعي لك من كل قلبي

طيب يادكتور كيف اخصائيين التغذية يوصون بنظام الاوماد هل الجسم يستطيع أن يأخذ كل سعراته مثلا ال ٢٠٠٠ سعرة في وجبة واحدة؟

انا صارلي سنه عامله لو كارب وصيام متقطع هرموناتي والدوره مظبوطه والحمد لله لكني اعاني من تساقط الشعر علما ان غذائي متوازن دهون صحيه بروتين خضروات مكسرات اضافه الى المكملات الفيتامينات وعندي هاشيموتو انا كذا غلط ؟

💚المملكة💚العربية💚السعودية💚

انا كنت باكل دهون صحية كويس علفكرا و قطعت النشويات او قللتها جدا عشان كدا الدورة مجتش بقالها ٣ شهور و نص و كلت بروتين كويس جدا و لعبت رياضة و كلت خضار وعندي ١٥ سنة اعمل أيه ؟

@DejaVu-zm1qf

Жыл бұрын

نفس المشكلة

لو سامحت تقولي علي حاجة تزود الحرق الدهون المخزنة عندى غدة درقية كسلان يكون اقوي من ال كارنتين

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

طبقي نظام الدكتور اللي بيتكلم عنه في القناة طبقي نظام تحدي ال ٨اسابيع الفيديوهات موجودة في قائمة التشغيل هنا بالقناة وفي كمان تحدي ١٠٠يوم وخذي جولة بالقناة علشان تتنوري اكثر بالتوفيق يا رب

متذ عرفتك اصوم صيام متقطع ماعنديش مشكلة معاه وسني فوق ٤٧ وفقدت اكثر من ١٥ كيلو وريحني الصيام المتقطع

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

ربنا ينعم عليك بالصحة و العافية

انا بقالى عشرين يوم بعمل صيام متقطع بس لاحظت أن فى وجع بسيط فى الضهر عند الكلى وأسفل البطن عند المبيضين هل ده من الصيام واوقفه ولا استمر أنا بعمل صيام يوميا دون انقطاع

انا جسمي تكيف على الوجبة الواحدة بس الوجبة غنية بالبروتين والخضار الملونة فترة الدورة الشهرية تقلصت مااعرفش اذا دا خطر

من فضلك يا دكتور هل شرب الحليب له علاقة بالورم الليفي ويساعد على زيادة حجمة ارجو الرد ضروري

@user-hi8qb4bk7c

3 жыл бұрын

الاورام الليفيه نقص عنصر اليود تقدري تاخديه من اعشاب البحر او يود سائل ضروري يوميا ،، من متابعتي للعديد من الدكاترة وربنا يشفي الجميع يارب .

ربنا يفرح قلبك كمان وكمان انا بنزل على نصايح حضرتك نزلت من ٧٢ و٨٠٠ جرام الي٥٦ كيلو ربنا يباركلك

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

الف الف مبروووك 👌👌👌👌

@user-nq2bt5ug4e

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz الله يكرمك يا دكتور انا بتابع حضرتك من ٤ شهور ونفسي بتروح على جوز الهند والسمسم والكاكاو الخام بخلطهم بنقط مياه واكلهم على أنهم شكولاته بعتبره وجبه فري ده صح ولا غلط بس بكون عامله حساب اليوم ده مش باخد دهون خالص

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

@@user-nq2bt5ug4e صح ومبارك الوصول

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

@@user-nq2bt5ug4e في طرق صناعة شوكولا صحي حطي ملعقتين كاكاو خام مع ملعقتين زيت جوز الهند او زبده حيواني غير مملحة مع فانيلا وعلى حمام ميه سخنة ادمجيهم مع بعض حطي مكسرات ملعقة عسل او دبس تمر وقلبي جيدا ممكن تحتاجي قليل من الحليب او ملعقة قشطة الطازج شي ملعقتين وصبيها في قوالب سيليكون وفي وصفات كثيرة باليوتيوب تابعي قناة سوسنة سلوى

@user-nq2bt5ug4e

3 жыл бұрын

@@user-nm9uc3tg1b الف الف شكر

شكرا دكتور ع المعلومات بس عندي سؤال وهو اني لما أحسب كمية البروتين الي يحتاجها جسمي هل يكون من ضمنها البروتين النباتي؟؟يعني البروتين الموجود بالبقوليات والمكسرات محسوب؟؟؟

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

اه كل المصادر بتتحسب

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZpqGmLqTXZXJmdY.html

سلام يادكتور ،عندنا دكتور كبير يقول :الهرمونات لا تتسوى الا بالامتناع عن اللحوم واتباع نظام نباتي مع الجوع والحركة. ما رأيكم؟

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

لما تحافظي على مستوى الانسولين بالدم تتعدل الهرمونات والانسولين يتعدل لما تاكلي غذاء صحي متكامل العناصر من بروتين حيواني ودهون صحية وخضراوات ونشويات صحية وفاكهة مناسبة دون افراط

اعاني من هبوط في الضغظ لذا فاني لا استطيع التقليل من الملح واذا زيدت قليل ملح يحصل لي انحباس في السوائل ما هو الحل لتتعادل الامور هل القهوة ترفع الضغظ؟

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

نعم كثرتها ترفع الضغط بلاش منها واستعمل ملح الهملايا في فيديو بالقناة هنا عن الملح اسمعه

يا د. ياسر ...بعد انتهائي من الصيام المتقطع اصابي حالة فجعة وجوع ...عماله اكل اي حاجة في كل الأوقات....ومش عارفة اظبط تلات وجبات فقط في اليوم ....

@alii9860

3 жыл бұрын

نفس الشي ياريت تجاوب

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

اهتمي باخر وجبة بتاخذيها قبل ما تبدىي الصيام المتقطع ولا تطولي المدة اقلها ١٢ وقت ما تحسي بالجوع كلي وفي فترة الصيام اهتمي بشرب الماء والسراىل بدون تحليه مثل الشمر والقرفة اهتمي بالبروتين الحيواني والدهون الصحية والخضار والورقيات قللي من النشويات والفاكهة لما تكون كثيرة هي اللي بتعطي شعور بالجوع اكثر اتبعي اسلوب تدوير النشويات الدكتور راح ينزل عنه فيديو غدا ان شاء الله

بعد اذنك دكتور انا اتبع الصيام المتقطع من شهور طويلة حتى اصبحت لا اكل اكثر من وجبة واحدة في اليوم ... و لكني الان حامل ...و لا اريد ان يتأثر الجنين... فما هي افضل طريقة للصيام المتقطع بالنسبة للحوامل لو سمحت

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

١٢ ساعة كفاية جدا kzread.info/dash/bejne/qH9tx8mhZ8unico.html

@zainabmohamed5804

3 жыл бұрын

شكرا جزيلا لحضرتك على الرد

من فضلك يا دكتور هل هذا الكلام ينطبق على السيدات بعد فترة انقطاع الطمث من حيث عدد ساعات الصيام

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

اه طبعا

بغض النظر عن ده كله تعبلى نفسيتى جدا وجالى اكتئاب فظيع

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

هو ايه؟؟

💪💪💪👍

ماهي البزور

دكتور بعد ثلاث شهور من نظام الكيتو عندي حكه بمنطقه الصدر

@durastory1928

3 жыл бұрын

اكتبي كيتو راش وراح يطلع الفيديوهات .او أعراض الكيتو

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

في هنا بالقناة فيديوهات تكلم فيها الدكتور ياسر عن الكيتو وذكر كل ما يتعلق به من ضمنه الكيتو راش لكن هذا يحدث في بدايات الكيتو اعتقد ليس له علاقة الان قد يكون زيادة في نسبة الدهون قلل واشرب ماء واهتم بالاملاح لست كيتونية لكن طبقته فترة وكنت بقرا عنه واستمعت لفيديوهات الدكتور ياسر شرحها بشكل ممتاز

عملت صيام متقطع ومش انزل في الوزن كتير

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/qH9tx8mhZ8unico.html

السلام عليكم هل الماء بالليمون يكسر الصيام المتقطع؟ مع الشكر الجزيل🌹🌹🌹

@user-fs5os1uw1d

3 жыл бұрын

لا ما بيكسر الصيام بس بشرط بدون سكر

@deaaali2402

3 жыл бұрын

@@user-fs5os1uw1d شكرا جزيلا🌹

@user-fs5os1uw1d

3 жыл бұрын

@@deaaali2402 ع راسي احلى طبق ورد 💛

يا دكتور انا مش بحس بلجوع فى خلال الصام 16ساعه ولى اكتر من سنه هل كده فيه حاجه غلط ارجوالرد

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

لا عادي

ارجوك ارجوك يادكتور انا ملخبطه ومش عارفه انظم نفسي خالص وخصوصا عندي حاله وفاه عاملالي استرس كتييييييير جدا مش عارفه ارجع تاني بعد مانزلت ٢٥ك عالكيتو وحاليا سيبته وملخبطه خااااااالص

دكتور والله اني تعبت كولش وزني 76 وطول 150 وعمري 25 سنه ويوميا اعمل نضام شكل مااستمر عل نضام اعمل الصيام المقطع بس مااستمر عليه واجوع كولش انصحني الله يخليلك أمك واولادك شنو النضام امشي عليه وكم وجبه اكول بايوم الله يخليك جاوبني

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

كل اسئلتك موجود جوابها بالفيديوهات بالقناة فقط خذي جولة واسمعي

ظهور حبوب كثيرة في الوجه ما هو الحل

@dryaserabdelaziz

3 жыл бұрын

مبدئيا نوقف السكر و الدقيق واي اكل مقلي

@mra3448

3 жыл бұрын

@@dryaserabdelaziz انا مبكلش حلويات ولا خبز بكل انواعها رغم ذالك لدي حبوب حمراء وزوائد جلدية ما الحل

ولو وقفت. اثبت وزني ازاي

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

في فيديو بالقناة عن تثبيت الوزن خذي جولة في القناة واسمعيه

وصلت إلى ٤٨ ساعه صيام متقطع

@user-nm9uc3tg1b

3 жыл бұрын

لا ينصح بذلك خالص حدك ٢٠ ساعة بوجبتين بلا سناك هذا افضل شيء ممكن تعمل ٢٤ساعة مرة بالشهر بهذا وصى الدكتور ياسر لا فائدة من طول المدة بالعكس ممكن تعمل هدم عضلي

@healthprettinessnature

3 жыл бұрын

@@user-nm9uc3tg1b أنا بصوم صيام متقطع ثلاث سنوات تقريبا وصغرت عشرين عاما صحياً وشكلت ونفسيا وبفضل الله