Erittäin suuri kiitos Smulterille jonka IG:n löydät kuvauksesta. Lisäksi iso kiitos tietenkin teille jotka videoita katsomalla, ja ehkä jopa jakamalla mahdollistatte nämä reissut sekä niiden kuvaamiset.

@Remeli

2 жыл бұрын

Iso kiitos, että teit videon Smultterista. Pyysin tätä yli vuosi sitten. Todella kiitollinen, että toteutit toiveen. Iso kiitos. Hyvä, että Smulter tulee porukoiden tietoisuuteen, jotka eivät tiedä hänestä.

@jupeka777

2 жыл бұрын

Parhautta oli tää! Mielenkiintoista jos joskus tulee joku persoonallinen setti myös Tuomas Hautalan kanssa! Kiitos hyvästä kanavasta! 👍🙂

Kiitos todella mielenkiintoisesta videosta.Ite oon 59 v. mies ja aloitin säännöllisen voimaharj. reilu 2 vuotta sitten.Nuoruudessa kestävyysurheilussa kilpailutaustaa.Aina saa jotain pientä vinkkiä omaan harjoitteluun kun kuuntelee huippujen ajatuksia.

Tosi hyvä video ja Smulter näyttää olevan melko cool kaveri.

Taas laatukontenttia ja erittäin iso rispecti freddille Sabatonin seinälipusta 🔥

@tonivirtanen9832

2 жыл бұрын

Jees sabaton on kova 👍

Kiitos inspiroivasta ja mielenkiintoisesta videosta. Kyllä Smulter on sympaattinen kaveri ja todellinen Mestari! 👍👍👍

Freddi on kyllä legenda!

2 жыл бұрын

Ehdottomasti suomalaisia voimaurheilun legendoja

Hyvä video jälleen, hyvää motivaatiota oman penkin reenaamiseen mikä aina ollu jäljessä muista tuloksista.

Jukolauta sulla on kovia vieraita ja taas laatu kontenttia, piti oikeen kesken videon tulla kehumaan. Tätä ja kaikkea muuta lisää. On hieno seurata. Itse olen aivan umpisysipaska nostamaan penkkiä, olen aina ollut ja tulen aina olemaan ja käsittämättömiä painoja.

2 жыл бұрын

Kiitoksia, ja näitä huippujen luona vierailuja on ollut mahtava tehdä

@eedesign878

2 жыл бұрын

@ laitahan Törrön kanssa otevoimailut juutuubiin niin saa uutta kateltavaa. :P

Hemmetin hyvä video ja Freddi aivan loistava persoona. Luontainen valmentaja myös.

Jälleen kerran oikein mielenkiintoinen video!!!

No nyt!!💪🏻💪🏻🔥 Tässä itellä penkkiprojekti vuoden loppuun asti, niin tulipa hyvvään saumaan tää video!

Freddi on kyl kova! Katoavaa taitoa.

Olipas kiva video,aina fanittanut Smulteria💪

Ensimmäinen pätkä joka oikeasti herätti mielenkiinnon penkkipunnerrusta kohtaan. Hieno video ja iso peukku Freddille!

Nyt on todellinen urheilija sielu kehissä! Mahtavaa kontenttia!!!

Erittäin hyvä video!!👍

Tällä kanavalla kontentti on kyllä älyttömän kovaa!

Saakelin hyvä video!

Nyt oli kova video! Ja kovat nostajat

Mahtava video. Näitä ohjeita yritin käyttää tämänpäiväisessä treenissä ja nehän toimivat mainiosti!

Tosi hyvä video! Kiinnostava kommentti Freddiltä, että kaikki riippuu siitä miten tanko lähtee rinnasta - ja että siihen pitää keskittyä myös kevyemmälläkin painolla.

Ai saakeli nyt oli laatu contenttia!

No nyt oli video! Smulter on Äijä isolla Ä:llä. Ai hitsi!

Aivan loistava video...kiitos

2 жыл бұрын

Kiitoksia teille kun katsojien ansiosta tämä on mahdollista.

Minä alotin treenaamisen salilla kun amiksen salilla koitin penkkimaksimit. 30kg maksimi. Siitä tuli sit fiilis että on tästä voimistuttava!

@yeemkek2312

2 жыл бұрын

Paljo menee nyt?

@Anthoonius

2 жыл бұрын

@@yeemkek2312 Tällä hetkellä varmaan 70-80kg. PR 87,5kg. Aika nopeesti nousi ensin sinne 60kg tienoolle mut sit pikkuhiljaa. En nykyään enää yritä vakituiseen sitä parannella. Oon siirtyny muihin tavoitteisiin.

Uutta videoo smultterinkaa oli sen verran hyvää settiä

Siis mitä helvettiä menikö 40min nyt jo 🤣 Mä aattelin et kerkee tulla vielä kädenvääntöä ja hiihtoa, mut yhtäkkiä oliki menny jo koko 40min pelkkään penkkiin 😅

@AMISS80

2 жыл бұрын

Itsellä aivan sama fiilis. Piti ihan katsoa, että tähän perään tulee se toinen jakso, kun tyyliin 20 min vasta mennyt

2 жыл бұрын

Juu harvemmin 40 minuutin videot pelkästä penkistä uppoaa, mutta ei tuosta enää mitään pois leikattavaakaan keksinyt.

@tulpatonmopo

2 жыл бұрын

@ Smulterin jutut oli niin kiinnostavia että Henkkakin oli hiljaa. Taas kerran hämmentävän mielenkiintoinen video lajista, josta ei allekirjoittaneella ole minkäänlaista omaa taustaa.

En oo ikinä nähny että Henri puhuu näin vähän yli puolessa tunnissa 🤣

2 жыл бұрын

Korjasi asiaa automatkalla

@eedesign878

2 жыл бұрын

@ :D voi kuvitella joo

@Topsiekku

2 жыл бұрын

Sama huomio

@MiikaKoso

2 жыл бұрын

@ seuraavassa jaksossa varmasti korjaantuu meillekkin 😁

On kyllä jotenkin käsittämätöntä, että aihe ei kiinnosta oikeestaan yhtään itseäni, niin silti nää videot jaksaa katsoa mielenkiinnolla alusta loppuun. Kiitoksia tästä kontentista :D

2 жыл бұрын

Mukava kuulla!😊

Jessen pukeminen penkkipaitaan räpiköiden ja käsiä vispaten on Suomituben parhaita hetkiä

💪 Hyvää settiä!

2 жыл бұрын

Kiitoksia 😊

Nyt on video.. lisää smultteriii!!

Hyvä video myös opetusmielessä. Mukavaa tekemistä ja tästä on paljon opittu myös täällä ruudun toisella puolen!👍

2 жыл бұрын

Kiitoksia 😊

Ei mun pitäny kattoo koko videoo mut oli niin kovaa sisältöö et se vaa humisi läpi! Kovaa menoo 💪

2 жыл бұрын

Kiitoksia 😊

Pikku myllyt loppuun; Bob Probert vs. Stu Grimson.😄 Olipahan hyvä video.👍🏻

kova video. paljon informoiva

Mikä idea lämpösarjoissa tuolla putkella selän alla on🤔 Tosi hyvä ja opettavainen video!

Österbottens legend superhurri!

Kiitos vinkeistä, oon saattanu ite nostaa liikaa olkapäillä

Jätkä saa kyllä kovia nimiä videoille 👍

2 жыл бұрын

Hienoin asia mitä KZread on itselle antanut.

Mahtavaa kattoo näitä videoita. Ite n penkkaa enkä muutenkaan voimailulajeja harrasta, mutta on tosi hienoja videoita, syömishommat ja kaikki. Oon muuten 171,5 cm 65kg. Aika luikku oon😃

2 жыл бұрын

Kiitoksia!

@tonivirtanen9832

2 жыл бұрын

Vois kysyy vielä, että miten paljon voi kehittyy voimalajeissa vielä tän kokosena ja ikäsenä 41v. Onko muuten paljon voimailussa paljon painoluokkia.

@tonivirtanen9832

2 жыл бұрын

Lisään tähän vielä, että inttiin kun menin niin painoin 53 kg. Ei ollu hauskaa kantaa reppua 🤪. 60kg kun pääsin pois.

Kiitos Jesse, tätä on mukava seurata! Koska tulee kädenvääntö osuus ulos? :D

2 жыл бұрын

Hieno kuulla, ja sunnuntaina tavoite 😊

Jäätävän hienoa asiantuntemusta suoraan huipulta!

Hyvä👍👊💪

Jess, tätä olen odottanut!

Aina oppii jotain uutta kun isot miehet temuaa. Pitää tuota lonkan kontrollia lisätä itselläkin.

Olisi mukava nähdä Freddi jossain tosi-tv ohjelmassa, vaikka Farmissa. Puhuu hyvää suomea nykyään.

Vitsi ku tuli hyvä fiilis... kiitos kundit!

Smulteri on kyllä niin hieno mies

Se oli sekoilua, niinku oli puolet mun kisoista. Hymyilyttää, mutta ymmärrän kyllä hyvin tuon. Loisto video.

Hyviä vinkkejä penkkiin! 👍

Brassijujutsu on varmaa listal jo, mut ääni sille lajikokeiluu. jesse ja kumppanit RSÄ :D

Jos tekniikka on 5% suoritukseen niin se on jo melko paljon jos mennään useampaan sataan kiloon 5kg/100kg ja jäbät nostelee 300kg vai oliko enempi...

Freddi on kyllä bossi

Eläkkeellä sitten virapelihommia maansiirtokoneena 💪😎

Käykää Jesse uudelleen Freddyn luona? Olis tosi kiva saada videoo sellaisesta, päivitystä siihenkin jäikö jotain Freddyn vinkeistä käyttöön vai onko itselle sopiva tekniikka tos vaihees jo niin muovautunut ettei muutoksia tule?

Жыл бұрын

Ehkä jos tavoite olisi kisapenkata voisin lähteä muutoksia tekniikkaan hakemaan, mutta koen että nykyinen tukee paremmin vahvinlajeja.

@peterswarzholm

Жыл бұрын

@ Noin se varmasti on, ja vois ajatella että teknisesti äärimmilleen viritelty nosto myös lisää loukkaantumisriskiä sen verran ettei hyödyn arvoista jos ei penkki ole päälaji. Mutta toi oli myös hyvä video meille monille katsojille, kun kävitte joitain nyansseja läpi. Ja henkilökemiat toimi kivasti!

Oon itekin tässä kokeillu vähän sitä sun tätä ja kans todennu että kyllä se vaan varma treenitapa tuo volyymin kasvatus pikkasen pienemmillä painoilla. Kyllähän toki westside barbell on kans ollu kokeilussa tässä 5-6 viikkoa, mutta en osaa sanoa vielä siitä. Mutta äkkiä vaan menee noilla maximi kolmosilla ja ykkösillä siihe tilaan keho ettei enää kulje. joka neljäs viikko ihan pakko pitää kevyt. saas nähdä riittääkö sekään. Mutta nopeusvoima treenit on mukavía ja helppoja. Mutta volyymi homma on ainakin vakuuttanut minut. Esim. lähdetään 4x4 ja viikkojen kuluessa samalla painolla tehdäänkin ohjelman lopussa 8x8, se on toiminut. Mutta westside barbell systeemistä kannattaa ehdottomasti ottaa kuminauhat ja nopeusvoimapenkki treeniohjelmaan mukaan.

Жыл бұрын

Kyllä se volyymi aika kuningas on, vaikka toki siihenkin nyansseja liittyy.

Jesse, kokeile sitä Smutlerin hiihtolaitetta. Pitkä vahva ukko, voi tulla hyvä tulos.

2 жыл бұрын

Kokeilin ja tulee siitäkin videota ☺

hyvä jesse

Kiitti videosta, koska kädenvääntö videota sopii odotella? 😁👍

2 жыл бұрын

Ensi sunnuntaiksi todennäköisesti vasta aikataulut mahdollistaa.

Kukaan ei taas tuossa alussa kuunnellut yhtään mitään kun katselivat että mitä se Henkka tuolla taustalla häärää! Onko se valtavaa karismaa vai mitä ikinä niin taas se vei teitä kuin härkiä nenärenkaista!😂❤🇫🇮

@henrihermola558

2 жыл бұрын

😂😂😂

Erittäin silmiä avaava video

Vaikka nyt ei murtuneiden solisluiden ansiosta minusta mitään penkkihirmua tulekaan, niin aina näistä sun urheiluvideoista jotain sisältöä saa omille fyssarikäynneille. Monista katsottu aina että "tuota voitaisiin apuliikkeenä koettaa". Tai no, en minä muuten varmaan kotisalille penkkkiäkään olisi hommannut.

2 жыл бұрын

Hienoa kuulla, ja ehdottomasti näissä sekin tavoitteena että ihmiset saa uusia ajatuksia treeneihin

Parasta💪

2 жыл бұрын

Hienoa kuulla

Jesse ja Freddi, loistokavereita molemmat!

29:36 Toinen ei tiedä ihan tarkkaan oikeaa sanaa ja toinen ei paljon soutele 😁 Lopputulos ihan positiivinen.

Mun oli tarkoitus katsoa vaan nopeeta parhaat kohdat mutta näköjään menikin koko video. Olipa siinä asiantuntemusta! Ja siis ite en todellakaan mikään penkkaaja koskaan ollut enkä ole mutta mielenkiintoista ihan vain kuunnella

2 жыл бұрын

Hienoa kuulla, ja tosiaan 40 minuutin penkkivideo ei paperilla todellakaan kuulosta mielenkiintoiselta 😄 Ei tästä toisaalta olisi mitään enää poistanutkaan

Mielenkiintonen video.

2 жыл бұрын

Hieno vieras saatiin, taino piti hetki istua autossa ;D

@reserv4

2 жыл бұрын

@ Freddi on kyllä elävä legenda. Hattu nousee korkeelle ja samoin myös sulle Jesse, että jaksat tehä näitä. Henkka vaan aina mukaan, tuo kivan suolan näihin videoihin.

Henkka best

Henkka oli kun ujo fanipoika :D

Ikinä en ymmärrä noita paita kikkailuja. Joko paino nousee naturaalisti tai sitten ei. 🤔🏋️💪

14:18

Säälittävä ammatin vaihdos ikinä!! Vaasan poliisi laitokselle juoppoja kiusaa👍

Juuri sama havainto minkä itein tehny, ettei kaari auta lyhyemmän liikeradan tai tukevamman nosto asennon vuoksi, vaan siksi että saa käytettyä alarintaa joka on vahvin.

Tässä videossa tulee ihan sikana kultaista asiaa. Pitää kattoa kyllä säännöllisesti aina uudestaan kun aina oppii jotain uutta kun tämän kattoo.

Olen lähentymässä kahdeksaa kymppiä ja olen ollut juttusilla ammattini puolesta kymmenien tuhansien ihmisten kanssa ja kaikkein eniten minua on tympinyt koko ikäni kaikki voima harrastajat ! En sano tätä ilkeilläkseni ,vaan jotta määrätyn lajin harrastajat menis joskus vähän itseensä ja tarkistais kuinka paskantärkeitä he omasta mielestään ovat ? He luulee olevansa yläpuolella muita ,koska heillä on voimaa ?? Kuitenkin kun kuumemittari näyttää neljääkymmentä kovssa flunssassa ,niin yhtä heikkoja ovat kun muutkin . Olen vaan tehnyt kymmenien vuosien varrella yhden toivottomuuden havainnon ,että järkiään kaikki painonnostajat ja vastaavat vomaharrastajat on mailman tyhmintä porukkaa !

@ollimarkus7758

3 ай бұрын

Nopeasti googlettamalla selviää että olet n. 76v. pastori...no mitä se raamattu sanoo muiden haukkumisesta?

Fredrik on kyllä sana Seppä, tulihan tavaraa = Mestarillinen Asenne, ...

510w tunnin keskitehoilla pyörällä ni sit olet kova Miguel indurainin tunnin me🙂

Mitä noi toistot on ku tanko liikkuu pari senttiä. Ei jumalauta

täytyy muistaa, että muuan kehonrakennuksen uranuurtaja Arnold on penkistä vetänyt parhaillaan 240kg (525 pounds), joten samat löysäillen lienee ihan jebat

Mun olis pitänyt vaan nähdä tämä jo 90 luvulla niin olisin sen avulla saattanut tulla kovaks penamieheksi 🤣 Niin paljon tuli kuitenkin vinkkejä mestarilta että melkeinpä joutuu testaan paria juttua kotisalilla. Josko niistä olis vielä hyötyä omassa hupiukkoilussa 😂 Isot kiitokset tekijöille ja superhurrille. 5/5 pläjäys ja harvemmin hyvissä penkki opaetusvideoissa saa ääneen nauraa 👌🏻

2 жыл бұрын

Kiitoksia, iso kiitos Smulterille jolta selkeästi vielä löytyi intohimoa ohjeistaa sekä hyvinkin selkokielellä sen teki. Ei me tästä toki "opastus"videota suunniteltu tai sellaisena ollut tarkoitus julkaista. Itsellä kuitenkin viihteen ohella tarkoitus tuoda ihmisille sekä itselle lisää tietoa eri lajeista ja fyysisestä harjoittelusta.

Kyllä nyt lähti, oikeat opit oli opetaja oli itse voimatähti👍 kyllä minäkin silloin 38 v. Sitten pekki 185 kg raaka voima 💪painoin 75kg ruipelo.😉👍

@shadeofsorrowofficial9065

2 жыл бұрын

Olet sitten tehnyt maailmanennätyksen.

@ristolindroth3745

2 жыл бұрын

No tuon nostin 35v sitten, 29 ikäsenä. Muut tulokset 230kg maasta, kyykky 165kg. En kilpaillut koskaan. Enkä vielläkään 64v ikäsenä vaikka edellytyksiä olis. Kuntoilua nykyisin💪

Tehkää kaikki joka kerta extra setti penaa seuraavassa rintatreenissä kun kuuluu PERSE

Mahtavia ja rentoja tyyppejä, ei mitään Elviksiä yksinkertaisesti vaan hvetin lahjakkaita.

Tätä on odotettu

Minä se oon semmonen 404-penkkimies, Strength not found. :---D

TÄTÄ on odotettu!!!!!!!!!! Ettien että on parasta kontenttia evä

Selällä ei voi olla liian suurta kaarta!

On sillä fredrikil vieläki penkkivoimaa aika perkuleesti :D siitä vaa perässä 305 paidalla.

vi behöver svensk eller engelsk text på detta :)

2 жыл бұрын

Jos jollain on aikaa tehdä tekstitykset videoon niin otan mielelläni vastaan. Aikaa menee todennäköisesti 20h ainakin tosin. 😁

@HelpwhatdoIwritehere

2 жыл бұрын

@ Jos näihin sais esim. englanniksi subit, ois jännä laittaa esim. Doucetelle katottavaks :) Varmasti tulis jotain juttua siltäkin aiheeseen, ja katsojia.

2 жыл бұрын

@@HelpwhatdoIwritehere Ikävä kyllä ei olisi tämän arvoista. Suhteellisen hyvin tiedän millä tavalla katsojia siirtyy, vaikka "iso" kanava mainitsee. Tekstitys käytännössä tuplaisi jokaiseen videoon menevän työmäärän. Oman ja monien muiden kokemuksien pohjalta pitkällä ajalla katsojien määrä nousisi englannin kielisten teksitysten pohjalta 2-5%. Tämän tapaisen 40 minuutin videon teksitys vie helposti yli 20 tuntia, vaikka ei kamalan tarkkaa työtä tekisikään :D

100 000 kiloo viikossa😍

Koskas saadaan Larry Wheels vieraaksi?

loisto jakso!

Eikös tuolla tasolla tollaset harrastukset oo tosi epäterveellisiä. toki jos se on oma intohimo niin mitä muuta varten sitä terveyttä vaalis

2 жыл бұрын

Kaikki kilpaurheilu on epäterveellistä, eli vastaus on kyllä jos terveydellä ajatellaan eliniän maksimoimista 😊

@mikkihintikka7273

2 жыл бұрын

@ eliniän lisäksi elämän laatu on mun mielestä iso terveysmittari. esim nivelrikot ei välttämättä vähennä elinikää mutta laskee elämän laatua huomattavasti. ja nivelkuluma tekee sen vasta vanhemmalla iällä

2 жыл бұрын

@@mikkihintikka7273 Jos mietitään kulumaa mikä on pääasiassa ikääntymisen tuomaa normaalia muutosta, niin inaktiivisuus on sellainen millä on selkeä yhteys siihen. Myös kilpatason urheilulla on hieman lajista riippuen yhteys kulumaan, mutta esim. huippukiipeilijöillä ei ole tälläistä lisäävää vaikutusta tutkimuksissa havaittu. Tähän tosin on voinut vaikuttaa selviytymisharha. Nivelrikon "ennaltaehkäisystä" tiedetään sen verran nykyisin, että liikunta sitä parhaiten ehkäisee sekä on tärkein hoito muoto. Nivelrikkoon toki edelleen liittyy paljon harhaluuloja sekä pelkoja. Kulumamuutoksia esiintyy kuitenkin lähes jokaisella, ja kuvantamislöydökissä tehdyt patologiset muutokset on huonosti yhteydessä toimintakykyyn ja koettuun kipuun. Myöskään harjoittelun optimaalista annostelua tunneta eli rajaa mikä on paras kilpaurheilun ja inaktiivisuuden välillä. KILPAtason penkkaaminen ja voimaurheilu mahdollisesti lisää riskiä isompiin kulumamuutoksiin, mutta näin tekee muutkin kilpatason urheilulajit. Toisaalta se, että ikääntyneellä kilpaurheilijalla on enemmän kulumamuutoksia ei välttämättä tarkoita kipua tai heikentynyttä toimintakykyä.

@mikkihintikka7273

2 жыл бұрын

@ kiitos äärimmäisen asiallisesta vastauksesta. opin uutta ja lupaan jakaa oppimaani tietoa jälkipolville

Ite nostan penkistä 60kg ja te veätte sitä lämmittelynä xD. PS täytin just 14v

@viljami1

2 жыл бұрын

@Aarno aika kova :) koht sit 60kg

Vetää ilman paitaa

🥰😇❤🙏💪

Todella suuri kiitos teille kaikille! On hienoa huomata kuinka tärkeä laji tämä on ihmiskunnan kannalta. Kukaan näistä nykyisistä päättäjistä ei ymmärrä, että hevosille käyttettävien kasvuhormonien käyttö lisää älykkyytä. Nämä kaverit tekee todella arvokasta työtä! Kiitos veteraanit ja jääkiekko.

Mitä fredi on pikkasen pienentyny, näyttää ihan eri ihmiseltä

No nyt oot kovas paikas