40 MIN POWER PILATES CON I PESI || lezione completa total body livello intermedio
Спорт
Questa lezione di Power Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli del nostro corpo, con una componente più aerobica rispetto alla classica lezione di Pilates. Non mancheranno l'allungamento muscolare e la mobilità articolare per rendere il tuo corpo più forte e libero da tensioni.
Scegli il carico dei manubri in base al tuo livello di allenamento e se non li hai utilizza due borracce/bottigliette d'acqua.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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Пікірлер: 100
Non delude mai Greta, lezione bellissima! Grazie ❤
@fitgreta
2 ай бұрын
Gentilissima Sonia grazie di cuore ❤
Che meraviglia Polifemo e Giotto ! ❤ ❤❤
@fitgreta
Ай бұрын
Si sono i miei cuccioli dolcissimi ❤🥰
Finalmente un allenamento adatto a me😉❤❤
@fitgreta
8 ай бұрын
Grazie mille Francesca sono felicissima che ti sia piaciuto ❤🤗
Ciao Greta, grazie per bennissimo workout
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie mille Liuba ❤🙏🏼
Bellissimo! 💪🏻🤙🏻 grazie! 😘
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie mille Maddalena ❤🙏🏼
Ciao Greta, bellissima lezione, grazie mille 😽😘
@fitgreta
10 ай бұрын
Ciao MariaTeresa grazie mille a te ❤🤗🤸♀
Fantastico! Allenamenti sempre più belli. Mitica Greta!
@fitgreta
10 ай бұрын
Ma grazie mille, sono davvero felice che ti piacciano i miei allenamenti, davvero grazie mill ❤❤❤
Fantastica lezione, grazieeeeee ❤
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie a te Stefania ❤🤸♀🤗
Greta sei una garanzia! Ottimo allenamento, da ripetere senz'altro. Grazie!❣👏👏👏
@fitgreta
10 ай бұрын
Gilda grazie mille sei gentilissima ❤🙏🏼
Ottima lezione come sempre..io adoro lo stretching.....vuol dire che siamo alla fine 🎉🎉🎉buona giornata splendore
@fitgreta
2 ай бұрын
Ciao Sabrina grazie mille ❤️🤸🏼♀️ si quando arriva lo stretching è sempre la parte migliore ahaha buona giornata e buon weekend cara❤️☀️
@sabrinainferrera8641
2 ай бұрын
@@fitgreta ❤️
Grazie , bravissima 💖
@fitgreta
8 ай бұрын
Grazie mille Siria 💗💗
Lezione fatta ✌🏻✌🏻✌🏻 ❤❤❤ grazie 😘 buona domenica
@fitgreta
3 ай бұрын
Grazie mille a te Laura❤ buona settimana 🤸♀
Lezione stupenda! Vigorosa al punto giusto e completa per lasciare un'ottima sensazione in tutto il corpo. .grazie Greta!!
@fitgreta
8 ай бұрын
Grazie mille a te Cristiana per il commento, sono davvero felicissima che ti sia piaciuta la lezione e soprattutto che ti sia stata utile ❤ grazie grazie davvero
Allenamento bellissimo!!! Grazie❤️
@fitgreta
10 ай бұрын
Elisa grazie di cuore ❤🤸♀🤗
Un super super allenamento per iniziare bene il weekend :-) Grazie infinite Greta, sei sempre la migliore 😙
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie mille a te davvero ❤❤❤
Molto molto brava mi sento una meraviglia grazie❤
@fitgreta
6 ай бұрын
Alice grazie mille sono davvero felice che il mio allenamento ti sia servito a sentirti meglio, è una grandissima soddisfazione per me, grazie ❤❤
Grazie ogni giorno ❤
@fitgreta
Ай бұрын
Grazie mille a te ❤🥰🤸♀
Bellissimo allenamento non deludi mai..❤ spero che tu ne faccia altri così lunghi e completi ❤❤❤
@fitgreta
4 ай бұрын
Grazie mille Rita sono davvero felice che ti sia piaciuto il workout ❤🤸♀ sicuramente ne farò tanti altri! Se ti interessa ti lascio qui la playlist dei workout lunghi 40'/45' kzread.info/head/PL8em50VPBSzseD0J56R8moqkG5ejz0BGb&si=Pj65d1xCEMdG5pgF
@ritaaprile7650
4 ай бұрын
@@fitgreta ❣️❣️❣️
Uno dei migliori allenamenti di pilates che ho fatto, complimenti, bravissima!!
@fitgreta
8 ай бұрын
Valeria sei gentilissima grazie davvero ❤
Ma che bravaaaaaaa❤❤❤❤ bella lezione
@fitgreta
4 ай бұрын
Grazie mille Nicoletta❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀
Che dire Greta...sempre un piacere! Super!!!
@fitgreta
10 ай бұрын
Maura grazie di cuore davvero ❤🤗
Un super allenamento❤ bellissimo e completo❤ Grazie mille Greta sei preziosa❤️❤️❤️
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie grazie mille Valentina ❤❤❤❤
bravissima Greta! allenament stupendooo!!!
@fitgreta
5 ай бұрын
Chiara sei gentilissima grazie di cuore ❤❤❤
Bella lezione! Tosta ma bella! Grazie
@fitgreta
8 ай бұрын
Grazie mille davvero, sono felicissima che ti sia piaciuto l'allenamento ❤
Bellissimo workout grazie mille 👍
@fitgreta
3 ай бұрын
Grazie mille a te per averlo provato sono contentissima che ti sia piaciuto ❤🤸♀
Top!
@fitgreta
10 ай бұрын
❤🤸♀
Bellissimo.. Grazie di tutto.. Mi piacciono i tuoi allenamenti, 😅
@fitgreta
4 ай бұрын
Grazie mille Sabrina sono davvero contenta che ti piacciano i miei workout ❤
Grazie buon natale ti zeguo sempfd bravissima ❤❤❤
@fitgreta
6 ай бұрын
Grazie mille Michela e buone feste ❤❤❤
Grazie mille Greta😍 workout stupendo!spero tantissimo che ne farai tanti altri intermedi /avanzati e lunghi!!baci ❣️🥰
@fitgreta
9 ай бұрын
Ciao Michela promesso che i prossimi saranno più tosti ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
@michelalegovini4896
9 ай бұрын
@@fitgreta 😍🥳
Grazie Greta, un workout veramente completo! Sei bravissima! 😘
@fitgreta
10 ай бұрын
Chiara grazie mille davvero per i complimenti e per aver provato il mio allenamento, sono davvero felice che ti sia piaciuto il workout❤🙏🏼
@chiaramercury
10 ай бұрын
@@fitgreta ❤️
Molto bello, grazie🌷
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie mille Laura ❤🌸
Grazie mille
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie a te Rosalba per aver provato la mia lezione ❤🤸♀
Ottimo👍
@fitgreta
5 ай бұрын
❤❤❤
Buongiorno bellissimo allenamento ❤ praticato oggi domenica mattina prima di colazione. Bello tosto e un po' difficile😊. Grazie @fitgreta
@fitgreta
10 ай бұрын
Ciao Laura grazie mille a te per averlo provato e spero tu sia riuscita ad eseguire bene gli esercizi ❤🤸♀
@laurabaldan2985
10 ай бұрын
@@fitgreta non saprei... sinceramente
@fitgreta
10 ай бұрын
se hai qualche dubbio ovviamente chiedimi pure@@laurabaldan2985
Bravissima Greta! I tuoi allenamenti sono sempre molto soddisfacenti e completi! 👍 Li faccio sempre molto volentieri 😘
@fitgreta
5 ай бұрын
Laura sei gentilissima grazie di cuore per questo bellissimo messaggio ❤
Ciao Greta ho iniziato a seguire le tue lezioni da qualche settimana, posso solo dirti che sei STRATOSFERICA!!!! Vorrei semplicemente capire con che cadenza pubblichi i tuoi workout. Mi piacerebbe riuscire ad allenarmi per tonificare un po' tutto il corpo seguendo SOLO le tue lezioni. Scusa se sono stata indiscreta con le mie domande, ma sei veramente molto brava e vorrei che Tu diventassi la mia personal trainer. A presto.
@fitgreta
8 ай бұрын
Rosa ❤ grazie di cuore per questo messaggio e per le tue bellissime parole! Io pubblico tutti i mercoledì un nuovo workout, ma nella sezione "community" qua su KZread trovi il mio programma di allenamenti settimanali con i video che ho pubblicato qui! (Poi sul mio sito trovi anche i corsi di Pilates🤸♀) Per qualsiasi domanda non esitare a scrivermi Grazie mille ancora Rosa ❤
Bellissima lezione 😂
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie mille Rosanna ❤🙏🏼
Brava nonché bella 😊
@fitgreta
10 ай бұрын
Marina grazie mille, sei gentilissima 💕🤗
Brava
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie mille ❤
wow bello
@fitgreta
10 ай бұрын
Grazie mille Barbara ❤
Il giorno dopo gli addominali si sentono dolenti eccome! 😂 grazie!
@fitgreta
10 ай бұрын
ahahah che bella notizia ❤❤❤
💕
@fitgreta
10 ай бұрын
💗💗💗
Grazie per aver fatto questa cosa lo fatto anch'io o lasciato liek grazie tanto io o 6 anni e non so come o fatto a finire tutti gliesercizzi o fatto 3 esercipzzi grazie di tutto
@fitgreta
9 ай бұрын
grazie mille a te ❤🤗🤸♀
Sei FitGreta?😂 Bellissima anche la lezione!😮 E però avvicinerei un po' di più la telecamera, altrimenti come possiam vedere i risultati!?😉 🎁🎁🎁🎁🎁
@fitgreta
10 ай бұрын
Ciao Paolo 😅 hai ragione, prometto che la avvicinerò ❤🤸♀
@paolorusso8798
10 ай бұрын
@@fitgreta 😳😉
Per curiosità posso sapere quando è stato caricato questo video?
@fitgreta
10 ай бұрын
Ciao, certo, due settimane fa 🤗
@user-kp4uc6uc3w
10 ай бұрын
@@fitgreta grazie! 🌷
Hi Greta how are you? Greta you are still the world's most gorgeous lady. Wes ❤️❤️❤️❤️❤️
@fitgreta
10 ай бұрын
Hi Wes I'm fine and you? You're always so sweet, thank you very much ❤❤❤