4 вида самооценки - Как полюбить себя
Обсудим 4 вида самооценки или то что в Трансактном Анализе нозывается Базовые жизненные позиции (Отношение к себе и окружающему миру).
Я-Ок, Ты-Ок - позиция равенства, сотрудничества и принятия себя и мира - тот идеал к которому следует стремиться для счастья;
Я-неОк, Ты-Ок - позиция принижения своей значимости по сравнению с партнером - позиция для изменения (в том числе изменения Сценария жизни);
Я-Ок, Ты-неОк - позиция превосходства (защитная по сравнению с предыдущей позиция (тупиковый вариант поднять самооценку за счет пренебрежения, обвинения партнера);
Я-неОк, Ты-неОк - позиция отчаяния и разочарования (частая позиция при суицидальном поведении и мыслях).
Узнать больше обо мне можно в социальных сетях:
ВКонтакте evgendoktor
Facebook evgendoktor?...
Или на сайте www.vtoroe-rozhdenye.ru/
Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы в комментариях.
С уважением, Евгений Александрович Шитов, врач-психотерапевт.
Пікірлер: 62
Спасибо,люблю Вас слушать и учиться на ваших лекциях.
Охренеть полезная информация!
Спасибо большое за видео лекцию, очень полезная информация!
Не обращайте внимание на негативные комменты. Я стала лучше понимать многие вещи, посмотрев ряд ваших видео. И лучше в себе разбираться.
Спасибо огромное за лекцию, очень познавательно ⭐🌱
Самооценка это когда перестаешь себя оценивать и это годы терапии🤷😎
Спасибо большое
спасибо💙👍
А за то что про самооценку рассказали понравилось. Услышала что мужчина работает над собой.
А если нет такого авторитетного лица?
Евгений, расскажите, пожалуйста, про позиции по отношению к другим (трехфакторная модель, добавляется критерий они +/-) и позиции-предикаты по Берну!
@evgendoktor-TA
5 жыл бұрын
Ок
Иногда бывает травля. И даже в самой стране бывает так, вспомните 90 годы, 30,40 годы нашей страны.
Здравствуйте! В указанной модели возникает зависимость от авторитета, т.е. необходимость постоянного одобрения (подтверждения важности и значимости) своих действий и достигнутых результатов. Попадаешь в замкнутый круг (тебе постоянно нужно чье-то одобрение)?? Если ты сам для себя авторитет (ты это действительно понимаешь и чувствуешь) тогда у тебя проблем с самооценкой быть не должно (ты сам можешь авторитетно дать оценку себе и сложившейся ситуации). Из сказанного можно сделать вывод, что тогда у тебя должен быть постоянный контакт с авторитетным для тебя психотерапевтом. Но это уже зависимость (бизнес) от (для) психотерапевта! А как же излечиться ("залатать навсегда прокол камеры")?
@user-ni6iv4qh8y
4 жыл бұрын
Не плохой вариант - бог. Тупо вера. Я для себя пытаюсь сформировать себя авторитетом. Тяжко, уже дважды попытки суицида были. Бог не помог, :))) Были бы деньги - "присел бы на иглу" к психотерапевту, а так то - «спасение утопающих - дело рук самих утопающих».
Спасибо, за видео! Очень интересно! :) Но подколю: надо спортом заниматься! :)
Про роль значимого взрослого говорит психолог Владината Петрова. Ее книга "Теория доминирования " недавет появились на Литресе.
Здравствуйте. Как я понимаю, для поднятия самооценки нужно поменьше себя винить?
@evgendoktor-TA
5 жыл бұрын
Да. Вина токсичное чувство.
@v.b.1335
4 жыл бұрын
@@evgendoktor-TA а если таки виноват?Ведь признание вины-это не плохое качество?
@user-eb7pq2ky3p
4 жыл бұрын
@@v.b.1335 есть три позиции : 1.как я такой хороший мог так плохо поступить и корить себя за это (самоедство). 2.я такой плохой ,поэтому так часто поступаю плохо(отрицание вины) 3.я хороший ,но я конечно могу ошибиться ,постараюсь в будущем в аналогичной ситуации поступить иначе. Как думаете как правильно рассуждать ?
@UyliaSoVa
4 жыл бұрын
@@v.b.1335 вообще, вина, стыд, позор-не природные чувства, это просто способ манипуляции людьми. Не признание вины, а признание, что ты, хороший человечек совершил ошибку, может быть, очень серьезную ошибку, но это качество -плохого- не надо приписывать себе, а надо осознавать это как качество поступка своего(чужого).Проще говоря :я хороший совершил плохой поступок -почему-потому что никто не идеален и не обязан быть идеальным, мы все здесь учимся -ведь, если ты провалил контрольную в школе, это не повод застрелиться, или корить себя всю жизнь? Так же и другие люди то же самое. Поэтому, да я здесь родился, чтобы изучать мир, экспериментировать, учится жить в мире с собой и с людьми.. Вот, совершил ошибку, ага, значит надо проанализировать, почему я её совершил, какие мои неверные убеждения привели к такому результату и что мне сейчас можно сделать конкретно, чтобы исправить последствия? Если исправить последствия даже невозможно, то в другой похожей ситуации необходимо сделать уже правильное и исправленное действие, как бы переписать контрольную, пересдать. Вот это здоровые действия. Чувство же вины ведёт только к саморазрушению, а также разрушению родных, близких, детей и далее по роду, это страшная вещь. Ведь если отец думает -я плохой,значит что? -его сын, как часть его и он Не может быть хорошим в представлении отца.. Неосознанно он проецирует на детей, жену, мир это чувство.
Расскажите о психологической игре " тупик"
@evgendoktor-TA
5 жыл бұрын
Ок.
@evgendoktor-TA
5 жыл бұрын
Хорошо. Кстати про это есть немного в видео про пассивность.
Здравствуйте. Смотрю ваши видео. Пока нравиться. Решил вам задать вопрос. На ответ не очень рассчитываю (вы заняты, на ответы нужно время), но надеюсь. Суть вопроса. Супруга у меня в последней категории Я- и ТЫ-. Мне 37, ей 38. У нас есть 6-летняя дочка. Себя она больше ненавидит, батя у неё состоявшийся регулярно выпивающий человек на сегодняшний день работающий на пенсии. Со слов жены (и теперь видя по сложившимся отношениям в их семье) тесть давно занял позицию что кругом дураки, что только он устроил жизнь своих дочек. По пьяне хвастался мне при супруге что это он помог ей поступить в универ (жена с этим категорически не согласна, так как поступала она сама. Да и тот, кто якобы помог, просто работает преподом в универе и никак не мог организовать поступление "по блату". Да и сама жена страдает, обижается и потом злится на него за такие слова (хвастался так он не только мне). Супруга часто говорит что поступать в этот универ никогда не хотела, специальность по которой она работает ей не нравиться. Человек она у меня эмоциональный, говорит что мечтала быть парикмахером.). На фоне этих переживаний детства у неё очень, ну просто очень низкая самооценка. Она месяца два назад пошла к психотерапевту, та с неё общается, прописала антидепрессанты. Порекомендовала прочитать Бернс. Хорошее самочувствие. Я как супруг поддерживаю её и хвалю. Как ещё могу ей помочь поднять её самооценку, какими действиями? Может порекомендуете что-то посмотреть или прочесть? Спасибо за ответ.
Принципы Карнеги в рашке не работают, в рашн менталити отсутствует понятие благодарность, любое понимание и снисхождение люди воспринимают как слабость и начинают паразитировать на понимающем совершенно безвозмездно
@user-kj7yz4sl2o
4 жыл бұрын
Они нигде не работают
Если девушка верит в себя, говорит себе - ты сможешь, идёт и делает! То у неё изначально нет заниженной самооценки и все нормально! (Зачем сразу говорить: вообще, то, что я говорю может быть и неправдой...?)
@evgendoktor-TA
4 жыл бұрын
Честно, не понял вашего положения.
Доброго времени суток, Евгений! А как вот принимать и уважать других, если люди противны? Как быть с психопатами, которые попадаются порой и даже присутствуют в окружении алкоголиков? Понятно, что нужно бросить пить, но ведь психопаты попадаются и не в среде употребляющих. Ну и в целом, как проработать отвращение к людям, преимущественно к быдлу, которого очень много в России?
@AnotherRussianGuy
5 жыл бұрын
Обратитесь к психотерапевту.
@user-hb4mn6jw8x
4 жыл бұрын
@Красный Поршень Признайтесь, вы Великий Врач ?
@user-lv5dh8ot4n
4 жыл бұрын
@Красный Поршень самый здоровый коментарий на просторе ют
@user-lv5dh8ot4n
4 жыл бұрын
@Красный Поршень в общве 75 проц дегенератов, а по вашему тексту видно здорового человека толкующ истину
как найти своего психолога?
@ng8422
3 жыл бұрын
Пробовать приём у разных терапевтов. Если не Ваш терапевт, у Вас будет ощущение, что Вы ходите ЗРЯ. Как только Вы найдёте своего терапевта, Вы будете ходить и работать, несмотря на сопротивление. Терапия - это лечение от Бога. Познавая себя, познаешь Бога. Если верите в Высшую Силу какую-то, попросите помощи. Всему своё время 🙏
И про тренинги совсем не могу согласиться... тренинг тренингу рознь!!!
Как я понял самооценка и уверенность не берутся на пустом месте. Действительно это не внушишь сам себе и в книге не вычитаешь, просто потому что мы социальные существа. И, сколько бы человек не был самоуверен и не завышал свою самооценку, если он не получает одобрения, признания, поощрения за свою деятельность - его самооценка и уверенность рушатся как карточный домик. Это естественно. Показатель социального одобрения это показатель того насколько ты попал с выбором своей деятельности, насколько ты в этом способен и реализовался. Поэтому я в своей терапии уверенности ставлю задачей именно правильное определение предназначения и умение воплощать свой потенциал, потому что именно это и дает в перспективе и уверенность и самооценку и счастье - когда человек занимается тем что ему нравится, в чем он хорош, и его за это поощряют (платят деньги и выражают благодарность).
Страх отвержение может быт причином низкой самооценки?
@evgendoktor-TA
4 жыл бұрын
Да. Конечно.
@user-4504Daily
4 жыл бұрын
Скорее всего, то, что вас отвергли в детстве, является причиной и низкой самооценки и страха отвержения...
К сожжж, не работает ((
А если люди, которые могли бы быть авторитетами, проявляют отвратительные качества и пытаются не возвысить тебя, не вдохновить, а на фоне тебя поднять себя? Они вызывают гнев. Что если нет адекватного авторитета? Значит все бессмысленно?
@evgendoktor-TA
4 жыл бұрын
Вы сами для себя авторитет.
Где-то в подвале лекции проходят???
@evgendoktor-TA
4 жыл бұрын
Да.
@user-lv5dh8ot4n
4 жыл бұрын
не подвал, а цокольный этаж
А есть целые кварталы криминальные. Подъезды.
Ну поясните... А если авторитет ошибся ,и говорил ты молодец ,а по факту оп,не так все вышло ?.. и где гарантия,сто авторитет ' не врёт тебе ? А если точно знаешь ,что тебе подыгрывают и врут ,и просто умасливают '' ? А если нет авторитетов вовсе ..?? А если тебя вообще никто не хвалит ?? Никогда ,?? И что получается ,смышлёный хороший мальчик которого не хвалили он значит занизит себе самооценку ,а дебил которого хвалили зависит ? Где справедливость?))
Очень интересные лекции,но, монотонно... Прям как будто Эдвард Радзинский.... На сон тянет,не получается настроить себя на просмотр
@evgendoktor-TA
3 жыл бұрын
Это сопротивление психологическим изменениям. Частое явление.
С детства детей хвалят а когда он вырастет его не будут хвалить с него будут требовать и тогда его психология нарушается .
Я курить бросил с помощью книги Аленн Карра ,бросли сразу ,резко ,сорвался только через полгода ,но на несколько затяжек ,после которых почувствовал жуткое отвращение ,и стех пор не курю около 6 лет ,при стаже курения около 10 лет !Видимо Аленн Карр смог стать для меня авторитетом ???
@evgendoktor-TA
4 жыл бұрын
Да. Плюс Ваша внушаемость и воображение помогли реализовать идеи книги на уровня тела и подсознания.
@user-eb7pq2ky3p
4 жыл бұрын
@@evgendoktor-TA Да я впечатлетельный и воображение у меня сильно развито ,книги читаю ,как фильмы смотрю ,Вы правы .Но как быть со своей не уверенностью в себе ,уверенность только в том ,в чём имею значительный опыт ,зациклен на мнении других о себе .Ума не приложу как с этим бороться ,и надо ли ?
Пытаюсь вторую лекцию до слушать до конца... Блин, мужик, бросай это дело, это не твое!!! Тоску нагоняешь и самооценку снижаешь людям, не более того.
@user-4504Daily
4 жыл бұрын
Почему? Чем лектор может снизить самооценку? Он же никого не унижает....
@user-xl4vx3ff2n
4 жыл бұрын
@@user-4504Daily Да не обязательно унижать, самооценка формируется из многих факторов, в том числе и из мнения других людей. В данном случае лектор пытается донести свое видение как правильное, но ведь это не есть факт. Человек не всегда должен искать ответы у других людей, надо иногда самому себе задавать вопросы и пытаться на них отвечать.
@user-4504Daily
4 жыл бұрын
@@user-xl4vx3ff2n, согласна с вами! Да, очень согласна!