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4 Ejercicios de Fortalecimiento de Hombro en Tendinitis del Manguito Rotador del Hombro

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4 Ejercicios de Fortalecimiento de Hombro en Tendinitis del Manguito Rotador del Hombro
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de Rehabilitación la tendinitis del manguito rotador del hombro.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

Пікірлер: 352

  • @claudiaponceluna4172
    @claudiaponceluna41726 ай бұрын

    Sí, por favor has un video donde nos expliques la anatomía de los manguitos rotadores. Te lo vamos a agradecer mucho.

  • @leoalvarez-rs9wf

    @leoalvarez-rs9wf

    6 ай бұрын

    Haz 😊

  • @FernandoSandoval-ud1hb

    @FernandoSandoval-ud1hb

    4 ай бұрын

    Pues eso lo encuentras leyendo alguna gpc sobre el síndrome este

  • @Memedays913

    @Memedays913

    3 ай бұрын

    Sii por favor video 🙏 del manguito rotador Gracias 🙂 ❤

  • @juliateresamarinrevilla21

    @juliateresamarinrevilla21

    Ай бұрын

    Vi uno de medicina alternativa japonesa manguito rotador. Está bueno.

  • @bfg4547
    @bfg45476 ай бұрын

    Queremos ese vídeo! Gracias Ana por tu labor. Desde hace un año vengo siguiendo tus recomendaciones y ejercicios para hombro y me han ayudado muchísimo

  • @juanpablomarin9108
    @juanpablomarin91083 ай бұрын

    Es muy importante mantener y entrenar los Manguitos Rotadores, antes de hacer una Rutina pesada de pecho, o de hombros, pues estos músculos al ser mucho más pequeños y al estar involucrados directamente en estos movimientos, reciben todo el Peso cuando se ejecuta el ejercicio, y al no estar preparados terminamos Lesionados del hombro, y esta lesión de los Manguitos Rotadores en muy lento su recuperación...!

  • @hanspflucker4482

    @hanspflucker4482

    3 ай бұрын

    Que pena que nadie me enseño eso, ahora llevo años, pensé que con un par de meses dejando de hacer ejercicios ayudaría, pero veo que no

  • @teo2204
    @teo22043 ай бұрын

    Buen dia, si por favor, un video acerca de la anatomia y fortalecimiento del manguito rotador. Tengo 66 años, jugue rugby y padezco una debilidad por una lesion. Saludos desde Bs As.

  • @OvidioBotello

    @OvidioBotello

    2 ай бұрын

    Buenas que ejercicio hago ya que el tendon del bicep se me flatio 1:10

  • @pepereig6954

    @pepereig6954

    Ай бұрын

    Si por favor.

  • @beatrizdelblancoesteban2774
    @beatrizdelblancoesteban27746 ай бұрын

    Si queremos videos de anatomía. Gracias por todo lo que aportas

  • @susanagallegos1614
    @susanagallegos16146 ай бұрын

    Siiiiii queremos el video por favor 😊

  • @Willy88888
    @Willy888886 ай бұрын

    Gracias!. Si...puedes hablar más de la anatomía del hombro?....por favor 🙏... Gracias!.

  • @PHYSIOWODS

    @PHYSIOWODS

    6 ай бұрын

    Por supuesto!♥️

  • @daisyjimenez187
    @daisyjimenez1873 ай бұрын

    Felicitaciones por la explicación de los ejercicios.hoy pude ver ,por primera vez, guarde su contacto,me sirve mucho hace tres meses me operaron dos tendones y manguito rotador.estare pendiente . bendiciones

  • @luismanuelbrancortez7252
    @luismanuelbrancortez72523 ай бұрын

    Muchas gracias 👍♥️

  • @joseantoniogomezrivero5746
    @joseantoniogomezrivero57466 ай бұрын

    Sí por favor. Me interesa ver el funcionamiento del manguito de los R. (puesto que en su día me lo rompí) y las clases de anatomía interesan un montón. Muchas gracias por tu divulgación. Lo haces de maravilla. Aquí un forofo. Gracias

  • @jaimemorrodiez4463
    @jaimemorrodiez44636 ай бұрын

    Sí, al video sobre la anatomía del manguito y otros músculos

  • @GinaDiazVargas
    @GinaDiazVargas3 ай бұрын

    Gracias Ana! Podrías subir un vídeo con ejercicios para tendinitis en pata de ganso

  • @JorgeToro-wd1xz

    @JorgeToro-wd1xz

    3 ай бұрын

    Plancha copenaghe es de lo mejor lo digo por experiencia

  • @jesusreycontrevida-yi8ct
    @jesusreycontrevida-yi8ct6 ай бұрын

    UN FELIZ DÍA ANA, SOY SEGUIDOR DÉ TUS EJERCICIOS Y RECOMENDACIONES, YA QUE PADEZCO TODAVÍA UNA TENDINITIS DE MÍ HOMBRO IZQUIERDO. Y GRACIAS A TU GRAN ESPERIENCIA COMO FISIOTERAPEUTA ESTOY BASTANTE RECUPERADO DÉ MI HOMBRO. ANA TENGO 58 AÑOS Y HACE UN MES INICIÉ NUEVAMENTE MIS EJERCICIOS TANTO DÉ PESAS CÓMO EJERCICIOS CARDIOS. SOY DÉ VENEZUELA Y SIGO TUS CONSEJOS Y RECOMENDACIONES CON MUCHA CONFIANZA. SALUDOS ANA Y GRATAS BENDICIONES PARA TI...❤❤❤❤❤❤❤

  • @carloscantu321
    @carloscantu3214 ай бұрын

    Si , agregue el video de la anatomía , gracias.

  • @user-ur4eo6qy5u
    @user-ur4eo6qy5u3 ай бұрын

    Si queremos ese vidrio felicitaciones saludos desde cuba

  • @JoseRios-gl6ss
    @JoseRios-gl6ss6 ай бұрын

    Hola Ana la verdad es que sería muy interesante el vídeo del manguito rotador, yo ahora mismo estoy sufriendo este dolor y ya lo tengo crónico mucho tiempo, gracias

  • @JYAMIEL
    @JYAMIEL3 ай бұрын

    Si por favor el video del funcionamiento del manguito rotador

  • @luzmarinamejia6222
    @luzmarinamejia6222Ай бұрын

    Maravillosos los ejercicios bendiciones

  • @juancarlosrodriguez2282
    @juancarlosrodriguez22823 ай бұрын

    Si, video para manguito rotado r y supraespinoso.Gracias

  • @user-dt4zh3os5p
    @user-dt4zh3os5p6 ай бұрын

    Sí sería interesante los videos de anatomia

  • @user-ew7po7bt1o
    @user-ew7po7bt1o6 ай бұрын

    Si por favor, me gustaría mucho ese video

  • @fernandoballeste6909
    @fernandoballeste69093 ай бұрын

    Hola tengo un dolor en el hombro pero he visto y guardado tu video para hacer los ejercicios que espero que me ayuden a mejorar, gracias y estas mas guapa con el pelo suelto 💪😊👍

  • @user-yp7sl9bn1d
    @user-yp7sl9bn1d5 ай бұрын

    Si, por favor Ana, haznos ese vídeo con la anatomía del hombro. Gracias

  • @boladenieve51
    @boladenieve516 ай бұрын

    descubri tu canal hace una semana. Diooos!! no sabes cuanto agradezco que nos compartas tus conocimientos.

  • @PHYSIOWODS

    @PHYSIOWODS

    6 ай бұрын

    Gracias a ti!!

  • @JorgeMoya65
    @JorgeMoya656 ай бұрын

    Totalmente si!!!. Explícanos sobre la anatomia de los manguitos rotadores 😊

  • @gabrielagonzalez9767
    @gabrielagonzalez97673 ай бұрын

    Sí, por favor el video de anatomía. Gracias

  • @ambarfuentes9537
    @ambarfuentes95373 ай бұрын

    Gracias si por favor haz un video de la anatomía del manguito rotador

  • @ebanistapffernandez7435
    @ebanistapffernandez74356 ай бұрын

    Hola Ana . Pues estaría muy bien lo de los manguitos rotadores, en mi caso dentro de poco me van a operar del hombro el labrum, lesión slap tipo 2 , y estaría bien ejercicios de reabilitación para despues de una operación. Muchas gracias por tus videos y tu amabilidad . Atentamente Pedro.

  • @darwinorrego3194
    @darwinorrego31943 ай бұрын

    Gracias muy buen documental espero que bajen más próximamente ❤❤❤

  • @monim1719
    @monim17196 ай бұрын

    Gracias Ana. Cuando mas sabemos y nos informas, más fácil es nuestra vida

  • @eliseobg
    @eliseobg3 ай бұрын

    Siiii, anatomía de manguito rotador 🙆‍♂️🤸

  • @marjoriemartinezrodriguez2326
    @marjoriemartinezrodriguez23266 ай бұрын

    Siii por favor. Se habla mucho del manguito rotador, me gustaría saber que músculos están involucrados. 🫶🏽

  • @user-vs4ep4cf6n
    @user-vs4ep4cf6n5 ай бұрын

    Gracias por tu trabajo y explicaciones y más anatomia, por favor.

  • @gheles
    @gheles6 ай бұрын

    Un video excelente !!! ejercicios bonitos que dan ganas de practicar, muchas gracias!

  • @flaviojaviermorcos5274
    @flaviojaviermorcos52743 ай бұрын

    Sería muy interesante y motivador!

  • @antoniojsilva_1374
    @antoniojsilva_13744 ай бұрын

    Buenos días. Sí, queremos un vídeo de los manguitos rotadores. Muchas gracias ❤

  • @franciscojaviervilchezcabe6790
    @franciscojaviervilchezcabe67906 ай бұрын

    Si Ana, sería muy interesante ese vídeo sobre la anatomía del manguito rotador. Gracias.

  • @juantorre
    @juantorre6 ай бұрын

    Anatomía del manguito rotador, no tengo ni idea de como es, muy interesante, lo imagino como una especie de rótula de rodilla pero nada más, así que ya se ve que npi, voto por ese video

  • @angelgomeztrenado8309
    @angelgomeztrenado83096 ай бұрын

    Prefiero ejercicios prácticos que anatomía, muchas gracias por compartir

  • @juanmanuelbaigorria
    @juanmanuelbaigorria6 ай бұрын

    gracias explicas muy bonito

  • @user-kq5rx8ch8y
    @user-kq5rx8ch8y3 ай бұрын

    Por valor SI mostrar el vídeo de anatomía

  • @josecejudo9635
    @josecejudo96353 ай бұрын

    Excelente propuesta, si nos explicas anatómicamente lo relacionado con el manguito rotador, lo comprenderemos y lo sabremos cuidar mejor. Gracias de antemano y saludos desde México.

  • @mariadelaluzgomezsanchez3800
    @mariadelaluzgomezsanchez38006 ай бұрын

    Gracias los ejercicios son muy buenos

  • @fotosurflaredo
    @fotosurflaredo3 ай бұрын

    Hola, nuevo por aquí, saludos a todos. Sería muy interesante, gracias

  • @cesarmichel7091
    @cesarmichel70913 ай бұрын

    Gracias Si puedes subir más videos

  • @hectorortiz3971
    @hectorortiz39716 ай бұрын

    Si por favor Yo soy de Mendoza, Argentina. Supraespinoso roto y el resto espantoso. Tendinosis, etc. Todos tus ejercicios me vienen fantásticos. Y saber más es para mi, fundamental

  • @rober220
    @rober2203 ай бұрын

    Sí porfa! ese video estaría guay

  • @rafaelangelchia6855
    @rafaelangelchia68553 ай бұрын

    Excelente vídeo Ana!! Me apunto esos ejercicios!! Con respecto al vídeo de anatomía del manguito rotador, sería súper interesante que lo hicieras. Gracias y un abrazo

  • @topomad
    @topomad4 ай бұрын

    Sí, por favor. Muchas gracias Ana y enhorabuena por tu canal 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

  • @anaisabelcombarro2103
    @anaisabelcombarro21033 ай бұрын

    Sí me gustaria mucho q expliqyes la anatomía del hombro.Gracias

  • @tonysshorts3880
    @tonysshorts38803 ай бұрын

    Por favor un video de anatomía de los manguitos rotadores

  • @josezavala1957
    @josezavala19573 ай бұрын

    Que video mas perfecto para lo que me pasa con mi hombro. Me acabo de suscribir y dejarte mi like. Gracias por regalarnos esta informacion.

  • @IsabelGonzalez-ok8xi
    @IsabelGonzalez-ok8xi6 ай бұрын

    Sí, queremos vídeo de los manguitos rotadores.

  • @marycelacervantes8497
    @marycelacervantes84974 ай бұрын

    Si mi gustaría saber más sobre este tema , por favor, muchas gracias,

  • @carlosfernandezdecastro7878
    @carlosfernandezdecastro78786 ай бұрын

    Sí por favor

  • @user-yp7sl9bn1d
    @user-yp7sl9bn1d5 ай бұрын

    Te he encontrado hace poco y no sabes cuánto te agradezco todos tus videos, muchas gracias Ana

  • @ciramijares7066
    @ciramijares70663 ай бұрын

    Gracias por tu aporte para el prójimo, Dios te bendiga. Tengo problemas con el manguito rotador.

  • @TheLuracio
    @TheLuracio3 ай бұрын

    Si claro

  • @vivianafigueras7504
    @vivianafigueras75044 ай бұрын

    Excelentes, desde Argentin, te descubrió mi hijo. Gracias.

  • @lauratejeda4230
    @lauratejeda42303 ай бұрын

    Excelente ejercicios mil gracias Dios te bendiga por compartirlos ❤

  • @israelpina9253
    @israelpina92534 ай бұрын

    Muchas gracias , me viene genial este video y sí absoluto al video que mencionas hacer en un futuro.

  • @juancarlosmaciel2119
    @juancarlosmaciel21193 ай бұрын

    Me ayudo mucho gracias.

  • @Ruvicar03
    @Ruvicar0316 күн бұрын

    Hola profesora...explicas muy bien...Muchísimas gracias ❤

  • @erikaascorra6076
    @erikaascorra60763 ай бұрын

    Hola, seria genial que hagas un video sobre la mecánica del hombre

  • @duokie
    @duokie3 ай бұрын

    Si es interesante ese vídeo que propones

  • @edgarmendoza4568
    @edgarmendoza45686 ай бұрын

    Claro que seria bueno un video donde se explique a detalle la anatomía del manguito de los rotadores 😊

  • @susanamiller8521
    @susanamiller85213 ай бұрын

    Si por favor por favor mas Ejercicios de Anatomia!!😍

  • @pepegarcia3540
    @pepegarcia35406 ай бұрын

    Muchas gracias doctor!!! Empezare ahora mismo , ya les contare como m fue!!! Saludod desde mexico!!!

  • @geo28a
    @geo28a3 ай бұрын

    Siiiii, me encantaría saber la anatomía.

  • @RosarioGarcia-es7qi
    @RosarioGarcia-es7qi6 ай бұрын

    Sí porfavor ☺️👏🏼👏🏼

  • @reyesvalois1154
    @reyesvalois11543 ай бұрын

    Excelente información gracias are los ejercicios, te envío un fuerte abrazo desde Tlalnepantla estado de México

  • @marianavillacis7478
    @marianavillacis74783 ай бұрын

    Los voy hacer y ya veremos como me va , muchas gracias

  • @canalfederfedor
    @canalfederfedor3 ай бұрын

    Genia, me estàs ayudando un montón. Gracias!!🙌🏽🙌🏽🙌🏽

  • @alejandrorivera2734
    @alejandrorivera27342 ай бұрын

    Sí sería bueno un video de la anatomía del hombro. Gracias

  • @carmengrodzki6547
    @carmengrodzki65473 ай бұрын

    Saludos acabo de encontrar este canal, y me acabo de suscribir, si por favor habla de la anatomía del cuerpo y muchos ejercicios. Entre ellos ejercicios cuando hay disco lastimado del cuello ,

  • @angelamontezaalony7898
    @angelamontezaalony78982 ай бұрын

    Sii por fas haz un video del manguito rotador. Gracias 😊

  • @mariacelesteveron2618
    @mariacelesteveron26184 ай бұрын

    Si sí anatomía del hombre ( manguito rotador)❤

  • @yerryortega6095
    @yerryortega60952 ай бұрын

    Si saludos desde Venezuela 🇻🇪❤️❤️

  • @franciscoreyes3181
    @franciscoreyes31813 ай бұрын

    Si haha el video, muchas gracias por sus consejos.

  • @zahelagaleano9580
    @zahelagaleano95804 ай бұрын

    Siiii Ana. Por favor. El video de los manguitos rotadores. Mi madre salió de una cirugía. Del manguito derecho

  • @beticohernandez9536
    @beticohernandez95362 ай бұрын

    Buenos videos.

  • @NormandoManuelFlores-gu4st
    @NormandoManuelFlores-gu4st3 ай бұрын

    Si quiero ver video de los manguito roteador

  • @annettel7746
    @annettel77466 ай бұрын

    Siii por favor. Un video con la anatomia del manguito.

  • @luciagomez4598
    @luciagomez45982 ай бұрын

    Si al video de anatomia del manguito retador..... Grascias excelente contenido....

  • @mriosanticonta7846
    @mriosanticonta78462 ай бұрын

    Si queremos ese vídeo gracias Ana

  • @ferbripe
    @ferbripe2 ай бұрын

    Claro, por favor un video sobre el manguito. Saludos desde CDMX México

  • @DistribuidorGourmet
    @DistribuidorGourmet2 ай бұрын

    Muchas gracias por estos ejercicios. Sí, al vídeo de anatomía de esa zona.

  • @joseluissanchezcruz3697
    @joseluissanchezcruz36973 ай бұрын

    Si queremos video de manguito rotador por favor, saludos

  • @marianyanez4179
    @marianyanez41796 ай бұрын

    Si, me encantaría ese vídeo del manguito rotador del hombro. Gracias ☺️ 🙏🏻💚

  • @SofiaMartinez-zi8ji
    @SofiaMartinez-zi8jiАй бұрын

    Queremos video de manguito rotador!!! 🙏🏻😍

  • @lucypereyra1016
    @lucypereyra1016Ай бұрын

    Siii...me gustaria!! Para entender todo lo que nos esta pasando...Gracias!!

  • @nelsonarevalo4717
    @nelsonarevalo471716 күн бұрын

    Gracias me gusta tu clase de ejercicio me esta atudando mucho felicidades ❤❤

  • @aldomaza7491
    @aldomaza74912 ай бұрын

    Ana excelente video. Me encantaría que hagas video del MANGUITO ROTADOR. Muchas gracias desde ARgentina

  • @adelceron9539
    @adelceron95393 ай бұрын

    Claro que sí. Anatomía del manguito rotador. Gracias.

  • @alcirafontalvo7062
    @alcirafontalvo70623 ай бұрын

    GRACIAS ❤😅

  • @sandrajimenez7255
    @sandrajimenez72555 ай бұрын

    Hola DIOS TEBENDIGA MUCHAS gracias por estos vídeos sigue enseñando porq compartir es ayudar Si quisiera q hablara más del manguito rotativo

  • @luisarmandocobosmejia1813
    @luisarmandocobosmejia1813Ай бұрын

    ❤ Gracias Ana si haz un video de la rotación manguitos del hombro saludos guapa bendiciones ❤..

  • @user-ol9ub8do7l
    @user-ol9ub8do7l2 ай бұрын

    Si por favor gracias por existir

  • @bkyblue3079
    @bkyblue30793 ай бұрын

    Si por favor. Saludos desde Mexico cdmx

  • @leticiamaradiaga467
    @leticiamaradiaga4673 ай бұрын

    Gracias por enseñar voluntaria sus conocimientos que Dios le bendiga, si me gustaría saber más