35 MIN PILATES EN CASA || Rutina Para Trabajar Todo El Cuerpo (Nivel Medio / Intermedio)

Espero que disfrutes de esta clase de Pilates. Vamos a trabajar todo el cuerpo en 35 minutos, sin usar material.
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicsound.com/
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.

Пікірлер: 153

  • @PaulaML23
    @PaulaML239 ай бұрын

    Me encantaron las dos clases de pilates para principiantes, pero es una pena que no haya más. Los otros vídeos se me hicieron difícil y es complicado encontrar vídeos de pilates para personas que se están iniciando y no tienen mucha forma física como yo. Ojalá pudieras hacer más!

  • @ThewizardlliZ_Español

    @ThewizardlliZ_Español

    9 ай бұрын

    Te recomiendo el canal de steph delmor!! Todos sus videos son en español y hay para principiantes !!

  • @val4be

    @val4be

    5 ай бұрын

    en su canal en ingles tiene más variedad de videos y probablemente encuentres lo que buscas, espero haberte ayudado :)

  • @cristinariagaguerrero1397

    @cristinariagaguerrero1397

    4 ай бұрын

    Hay muchos canales para principiantes y son muy buenos. Intenta tambien Inspire & Pilates

  • @user-tf8ly8cu1o

    @user-tf8ly8cu1o

    3 ай бұрын

    Muy buenos, aunque un poco difíciles 😢

  • @carollandrade1921

    @carollandrade1921

    3 ай бұрын

    A mi también me encanta las dos clases en los dos idiomas ❤

  • @nadialopezvazquez3039
    @nadialopezvazquez30399 ай бұрын

    Me encantó la clase por favor haz más rutinas en español, de verdad que son extraordinarias y lo más extraordinario es que yo me siento mucho más linda 😊 gracias Nicole, namaste

  • @janniemorales4376
    @janniemorales43763 ай бұрын

    Guauuuu! Es impresionante como después de unas semanas se nota la elasticidad en tu cuerpo, tus clases son geniales Nicole.

  • @alvicrangeldemasavet1858
    @alvicrangeldemasavet18583 ай бұрын

    Definitivamente, tus clases son geniales, ya no haré ejercicios con ninguna otra aplicación. Son tranquilas y eficaces. Gracias por compartirlas y en español, mejor aún

  • @alvicrangeldemasavet1858

    @alvicrangeldemasavet1858

    23 күн бұрын

  • @cristinariagaguerrero1397
    @cristinariagaguerrero13974 ай бұрын

    Wow estas rutinas son muy completas y lo mejor es que activan todo el cuerpo! Excelente Nicole Gracias😉

  • @nataliaricardez9258
    @nataliaricardez92588 ай бұрын

    Verdaderamente se necesita fuerza para los pilates!!! Me encanto la clase y me esforcé bastante para hacerla!!!💪🏻💪🏻💪🏻

  • @saraparada612
    @saraparada612Ай бұрын

    Me encanta! Me he hecho casi todos los videos! Mas clases por faa

  • @Creativaana
    @Creativaana9 ай бұрын

    Que lindo ver nuevo vídeo de pilates en tu canal español. Me encantan esas rutinas de 30 minutos. Gracias🤍

  • @sofiassandia
    @sofiassandia9 ай бұрын

    Me encanto la clase gracias Nicole, estoy sudando 🥵 me siento relajada 😌 y sintiéndome muy bien por tus palabras de afirmación ❤GRACIAS!

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Aw es un placer! Me siento super feliz de que te haya encantado la clase! 💗

  • @user-xd9xg2gn9e
    @user-xd9xg2gn9e9 ай бұрын

    Hola. Me encantó, he vito mucho cambio, mi postura fué lo primero, los gorditos laterales están bajando y me siento bonita, jejeje, mil gracias, me he conectado muy bien contigo, me gustaria nos ayudaras con ideas de alimentación, un bello día, estupendo entrenamiento

  • @michhh5933
    @michhh59338 ай бұрын

    Aprovecho mi conexión de Internet para descargar el vídeo y hacerlo en casa, necesito esto, muchas gracias ❤❤❤

  • @mariananunezgalloso3752
    @mariananunezgalloso37528 ай бұрын

    Que maravillosa esta clase....mira q he hecho muchas tuyas pero esta m encantó. Gracias Nicole.

  • @alejandrabanda7930
    @alejandrabanda79309 ай бұрын

    Me encanto esta clase muy completa y como siempre haces que tus clases sean maravillosas ❤

  • @anapaulafernandes1219
    @anapaulafernandes12198 ай бұрын

    Adoro. Tenho foi as suas aulas de Pilates todos os dias. ❤️❤️❤️❤️

  • @marianadelcarmenpacheco2305
    @marianadelcarmenpacheco23055 ай бұрын

    Extraordinarias tus clases en español. Conocí el pilates gracias a vos! Vamos por más!!!

  • @asdasdasdasdasdas6873
    @asdasdasdasdasdas68738 ай бұрын

    he probado con muchas canales de pilates, pero siempre termino regresando al tuyo, es mi momento de paz❤

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    8 ай бұрын

    Aw muchas gracias! Eso significa mucho para mi. 💗

  • @a.morejonmarquez7409
    @a.morejonmarquez74094 ай бұрын

    Muchas gracias. Me alegro mucho poder hacer tus ejercicios. Son muy buenos para sentirte bien.

  • @larymedel8983
    @larymedel89838 ай бұрын

    Excelente!!! Maravilloso!!! Extraordinario!!! Muchas gracias.......espero que hagan más videos.

  • @yolandasanchez4531
    @yolandasanchez45314 ай бұрын

    Me gustó mucho está rutina, gracias Nicole!!

  • @morenitareyes8715
    @morenitareyes87159 ай бұрын

    Gracias por tus clases.. Exelente estoy enferma de la columna.. Trato de hacerlas lo más que puedo.. Me ayudan mucho.. Dios te bendiga..

  • @zoesada3034
    @zoesada30349 ай бұрын

    Gracias Gracias Gracias Nicole Un placer hacerlo contigo Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐

  • @mariadelgado7760
    @mariadelgado77609 ай бұрын

    Te encontré recién me suscribí a ti canal..Gracias ex está rutina ..estaba buscando ejercicios de pilates para principiantes..soy una señora de 64 años soy delgada y flexible así que creo que puedo realizar esta rutina..Muchas gracias.. Saludos desde Argentina

  • @yolandaibanezsuarez6768
    @yolandaibanezsuarez67688 ай бұрын

    Mi tercera vez con usted y me encanta su clase, la primera fué hace tiempo, pero por ser en ingles no volví, ahora la seguiré, gracias

  • @mercedesgarciamunch4158
    @mercedesgarciamunch41589 ай бұрын

    Nicole me encantan tus rutinas de Pilates. I really emjoyed the avery much!

  • @juuumorales7470
    @juuumorales74709 ай бұрын

    Me encantan las clases! Llevo 4 meses haciendo todos los días tus vídeos, y ahora que subiste uno nuevo en español, lo voy a incluir en la rutina ❤🤩

  • @feeymendoza4742

    @feeymendoza4742

    8 ай бұрын

    Hola, como te ah ido has notado un cambio en tu cuerpo?

  • @BRUNODSTM
    @BRUNODSTM5 күн бұрын

    Gracias por las clases ❤ me encantan demasiado ERES TAN BUENA ❤

  • @Karinaurrutiacarmona
    @Karinaurrutiacarmona9 ай бұрын

    Gracias por este día excelente clase!! Y quiero más clases muchísimas Gracias 🎉🎉🎉

  • @maisabelpenanavarrete7073
    @maisabelpenanavarrete70732 ай бұрын

    Me encanta esta clase

  • @evelyndaenacarrizosa
    @evelyndaenacarrizosa9 ай бұрын

    Gracias Nicole eres la mejor maestra de pilates ,tus clases me cambiaron la vida , gracias por tu dedicación,admiro mucho tu talento 💗

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Aw muchas gracias! Tus palabras significan mucho para mi. 💗

  • @ceciliadecornejo4197
    @ceciliadecornejo419716 күн бұрын

    Me encanta tus rutinas, nueva seguidora❤❤❤

  • @laurac0106
    @laurac01067 ай бұрын

    Gracias Nicole ! Excelente rutina para empezar un día de teletrabajo !

  • @tosquina
    @tosquina4 ай бұрын

    Gracias por este curso , es muy completo y muy benefico ! ademas en espanol!:)

  • @CienciadetiIreneVila
    @CienciadetiIreneVila5 ай бұрын

    Gracias Nicole, he disfrutado mucho la clase 😍

  • @mariajesuslombardero1311
    @mariajesuslombardero13119 ай бұрын

    Gracias por tus clases ,son excelentes ❤

  • @Rfm2279
    @Rfm22799 ай бұрын

    Hola muchas gracias por tus videos , me encantan !!! de nuevo gracias por hacerlos 🥰

  • @estefimorgado2021
    @estefimorgado20219 ай бұрын

    Love the kitty interruptions ❤ ❤ great workout Nicole, thanks 😊

  • @mariapino8337
    @mariapino83378 ай бұрын

    Excelentes todas las clases 👏👏👏👏

  • @AndreaHernandez-nn8hv
    @AndreaHernandez-nn8hv8 ай бұрын

    Es la primera vez que hago pilate y me encanto, muchas gracias.

  • @brigidaussher2492
    @brigidaussher24928 ай бұрын

    Genial esta rutina!!! super completa!!! has mas en español!!! son muy buenas y si son mas largas mejor!!! me quedo con ganas de mas jajajaj

  • @ataulf014
    @ataulf0149 ай бұрын

    Amo tus clases, muchas gracias

  • @user-qn1so8ci3t
    @user-qn1so8ci3t8 ай бұрын

    Muchas gracias! Exelente clase❤

  • @goizalderuiz6591
    @goizalderuiz65919 ай бұрын

    Me estás ayudando mucho, gracias ❤

  • @lilianalibierelenopichardo5337
    @lilianalibierelenopichardo53379 ай бұрын

    Muy linda tu clase la disfrute mucho bendiciones ❤

  • @monicamejia4261
    @monicamejia42614 ай бұрын

    gracias me encantan tus clases me ayudan mucho aliviar mi estrés después me siento mucho mejor gracias por compartirnos 😁☺

  • @aracelivioletamarquezmonro3248
    @aracelivioletamarquezmonro32489 ай бұрын

    Hermosa clase . Gracias

  • @anapaulafernandes1219
    @anapaulafernandes12197 ай бұрын

    Aulas fantásticas. ❤️❤️❤️❤️

  • @pilarcunadobernal857
    @pilarcunadobernal8579 ай бұрын

    Muchas gracias, muy buena clase 😊😊

  • @mariaerikavianeyponcedeleo1351
    @mariaerikavianeyponcedeleo13514 ай бұрын

    Gracias a ti. Hermosa clase 😙

  • @alexilewy3314
    @alexilewy33145 ай бұрын

    Gracias Nicole. Disfruté mucho esta classe y al fin me siento fuerte y calma. Gracias ademas.

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    5 ай бұрын

    Aw me alegra mucho! Abrazos. 🩷

  • @maribeldelgado9987
    @maribeldelgado99877 ай бұрын

    Muy buena clase, gracias 🌹

  • @pedrovega635
    @pedrovega635Ай бұрын

    Gracias muy buenas las clases gracias

  • @marilynmartinezcabrera540
    @marilynmartinezcabrera5403 ай бұрын

    Graciasssss Nicole 🤟🤟🤟 buenazooo🎉🎉🎉

  • @solearovirafernandez2182
    @solearovirafernandez21827 ай бұрын

    Son estupendas tus clases,, graba más 🙏🙏🥰😘

  • @florcuevahuaripata5170
    @florcuevahuaripata51709 ай бұрын

    Muchas gracias exelente la Rutinas, 👏

  • @YolandaAnne405
    @YolandaAnne4054 ай бұрын

    Me encanta todo lo que haces y cómo.❤

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    4 ай бұрын

    Aw muchas gracias! 🩷

  • @marisolgarciarodriguez4978
    @marisolgarciarodriguez49789 ай бұрын

    Un placer hacer las rutinas! Ojalá haya más seguido en español porque en las de inglésne distraigo mucho 😅.

  • @ThewizardlliZ_Español

    @ThewizardlliZ_Español

    9 ай бұрын

    te recomiendo el canal de steph delmor!! Todos estan en español

  • @leticiajaimes6691
    @leticiajaimes66919 ай бұрын

    Muchas gracias excelente rutina 🙏🥰

  • @marylanderos174
    @marylanderos1749 ай бұрын

    Me encantó tu rutina gracias gracias gracias 🙏

  • @johanacastano7026
    @johanacastano70269 ай бұрын

    Sifue subiendo viseos en español por favor 🥺 eres la más!

  • @NATALIASILVA-ws1bi
    @NATALIASILVA-ws1bi4 ай бұрын

    Woo increíble esta clase❤

  • @susanahaydeeortizsantacruz3885
    @susanahaydeeortizsantacruz38859 ай бұрын

    Maravilloso los ejercicios.

  • @c.g.cg.c.5233
    @c.g.cg.c.52339 ай бұрын

    Muchas gracias. Excelente

  • @amandaelizabethguzmandiaz4445
    @amandaelizabethguzmandiaz44456 ай бұрын

    Me encantó la clase muchas gracias

  • @biotikoagroecologia9193
    @biotikoagroecologia91937 ай бұрын

    Muchas gracias por tus clases ❤

  • @angelescajamarca2524
    @angelescajamarca25244 ай бұрын

    Me encantó, muchas gracias

  • @andreamora4316
    @andreamora43165 ай бұрын

    Gracias Nicole 💕💕💕🧘🏻🧘🏻excelentísimo

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    5 ай бұрын

    Un placer! 🩷

  • @luhbah7271
    @luhbah72719 ай бұрын

    Muito bom! Grataaa alma querida, felicidades ❤

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Es un placer! 💗

  • @claudiapatriciaromeroleon3071
    @claudiapatriciaromeroleon30714 ай бұрын

    Espectacular 🎉🎉🎉

  • @castellomonica3066
    @castellomonica30669 ай бұрын

    Gracias, muy bueno!!!

  • @blancaramirez9765
    @blancaramirez97659 ай бұрын

    Muchísimas gracias! Excelente clase!!!

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    De nada! Me alegro de que te haya gustado. 💗

  • @user-zd2cf8yi5f
    @user-zd2cf8yi5f9 ай бұрын

    Maravilloso, lo intentre

  • @mosglynn
    @mosglynn8 ай бұрын

    Thank you Nicole, didn't understand a word you were saying but didn't need to! Great class as usual 🎉❤

  • @yagoasap

    @yagoasap

    7 ай бұрын

    you should try her english channel! Move with Nicole 🙏

  • @sarad801
    @sarad8019 ай бұрын

    Gracias Nicole por volver a regalarnos estos maravillosos vídeos! Ojalá pudieras hacer alguna rutina para los que somos más principiantes. ❤❤❤ gracias de nuevo!

  • @nahomi226

    @nahomi226

    9 ай бұрын

    En su canal hay vídeos para principiantes

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Aw es un placer! Ya hay alguna rutinas para principiantes en este canal pero voy a subir más muy pronto. Abrazos grandes! 💗

  • @sarad801

    @sarad801

    9 ай бұрын

    @@MoveWithNicoleEnEspanol 🥰🥰🥰

  • @sarad801

    @sarad801

    9 ай бұрын

    😊😊😊 gracias

  • @marisabaez6671

    @marisabaez6671

    9 ай бұрын

    Muchas gracias Nicole por tus videos! Me hacen muy bien! 🥰👏👏

  • @lizdanny8801
    @lizdanny88019 ай бұрын

    No sabía que hablabas español!!! Wow I love you even more haha the fact you speak English and Spanish! Now I’m curious are you mixed ? I’m living in Indonesia but I’m from Oregon USA! I’ve already reccomend ya vids to my friends and mom haha ❤

  • @jimenamora4197
    @jimenamora41979 ай бұрын

    Espero más rutinas me encatan❤

  • @Consta22
    @Consta227 ай бұрын

    Increíble práctica, queda sudando full 😂💪🏼

  • @mariapazdaireleon281
    @mariapazdaireleon2819 ай бұрын

    maravillosa clase!!!

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Gracias! Me alegro de que te haya gustado. 💗

  • @mariasorroza3255
    @mariasorroza32559 ай бұрын

    Gracias hermosa rutina bendiciones ❤😅

  • @erikalopez4496
    @erikalopez44968 ай бұрын

    Me encantan las clases, ojala pudieras subir mas en español 🙏🙏

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    8 ай бұрын

    Absolutamente! Me alegro de que te encanten las clases. 💗

  • @marielaruizsoto9550
    @marielaruizsoto95504 ай бұрын

    Yo si quiero más clases cómo esta 💛🥺

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    4 ай бұрын

    Pronto más! Me alegro de que te guste. 🩷

  • @mariareinosobermeo240
    @mariareinosobermeo2409 ай бұрын

    Gracias muy buena clase 😊

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Me alegro de que te haya gustado! 💗

  • @dayurobayo6113
    @dayurobayo61139 ай бұрын

    Gracias muy lindo. Podemos hacerlo todos los días? Por cuanto tiempo ? Gracias ❤

  • @claudialuciahernandezsanto1256
    @claudialuciahernandezsanto12567 ай бұрын

    Me encantó.

  • @user-uc1lu6ey9v
    @user-uc1lu6ey9v3 ай бұрын

    🎉excelente 👌

  • @user-qn1so8ci3t
    @user-qn1so8ci3t9 ай бұрын

    Muchas gracias❤❤❤

  • @jakefromrealestate
    @jakefromrealestate9 ай бұрын

    Muchas Gracias! ❤❤❤

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Es un placer. 💗

  • @thvmusse
    @thvmusse9 ай бұрын

    muchas gracias, sus rutinas me encantan

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    9 ай бұрын

    Es un placer! Me alegro de que te gusten las clases 😊🤍

  • @11melinita
    @11melinita6 ай бұрын

    Me encantannn ❤❤❤❤

  • @dulcevillagomez4017
    @dulcevillagomez40179 ай бұрын

    Gracias por los ejercicios en español

  • @katherinnefiorellasaldivar8741
    @katherinnefiorellasaldivar87419 ай бұрын

    se hace todos los días o que días en la semana,muchas gracias por tu rutina

  • @melissaastudillo4502
    @melissaastudillo45029 ай бұрын

    Gracias x la práctica

  • @karolcristinaflorestorres8088
    @karolcristinaflorestorres80883 ай бұрын

    Gracias nicole soy de Perú

  • @Alezavalaac
    @Alezavalaac9 ай бұрын

    Gracias ❤

  • @wiijeemeyn
    @wiijeemeyn8 ай бұрын

    Videos más seguido por fi. Me gustan mucho

  • @maryludena8531
    @maryludena85319 ай бұрын

    me encantó

  • @ma.delcarmenvalenzuelapena4524
    @ma.delcarmenvalenzuelapena45249 ай бұрын

    estupendo ejercicio sentí como moví todos los músculos.

  • @adrianac1173
    @adrianac11734 ай бұрын

    Excele te gracias ❤

  • @antoniamunarferrer3121
    @antoniamunarferrer31219 ай бұрын

    Maravillosa

  • @lizdanny8801
    @lizdanny88019 ай бұрын

    Me gustaría saber que comes entre semana !!! Porque se que vives en Tailandia y ahí mucho arroz y pad Thai haha lots of crabs yanno so I’m curious on your diet 🫶🏽

  • @catherinpinzonlopez
    @catherinpinzonlopez5 ай бұрын

    gracias hermosa!!1

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