Dawać Adama do ekipy Dobry koń i pozytywny gość. Pozdro z Zabrza

Fantastyczny wynik ! Adamowi też całkiem nieźle poszło

@Paleciok

Жыл бұрын

Mrrrr

@mateuszuczynski8364

Жыл бұрын

@@Paleciok hahahaha ❤️❤️❤️

"Woda w rybie" 🤣

@perez_82

Жыл бұрын

😂😂😂cały Paleciok 🤫 ale za to go lubimy 😉

Co za potężny chłop, nie mogę wyjść z podziwu. A no i Adam też w porządku.

@Paleciok

Жыл бұрын

😍

Świetny pomysł, żeby w jednym materiale pojawili się Pan Adam, Pan Tomek i Pan Wałguszka, czekamy 💪

Wynik Adama zacny, ale co Paleciok wyprawiał dzisiaj na ławce :O

Adaś mój rekord to 290 kg w dwóch federacjach MŚ WUAP w Niemczech i MŚ WRPF w Moskwie. Treningowo robiłem 300kg więc wiem jak ciężka droga jest do tego piekielnego ciężaru. Mnie się nie udało zrobić 300 kg na oficjalnych zawodach mimo kilku prób. Życzę ci obyś ty miał taką możliwość.

@adamthebullaskawski6436

Жыл бұрын

Tak wiem Michał dziekuje za wsparcie te piekielne 300 przesladuje mnie juz od dawna teraz czas dopiąć swego i w przyszlym roku wyjasnic sprawe

@lambos123

Жыл бұрын

W Niemczech i w Rosji. Przypadek?😏

Zdrówka życzę resztę ogarniesz sam 👍💪jest siła Ten chłop od palecioka też niczego sobie Pozdro

Czekamy na benchpress party w składzie: Seba, Wagon, Big Mike, Napleciok, Adaś, Kondzio. Michał Żądeł za kamerą i Tomeczek do podawania sztangi, oczywiście ze względu na najsilniejszy biceps nic innego🥵

@Gwynbleidd21

Жыл бұрын

Żądło koniecznie za kamerą bo przecież ciągle nie będą ściągać całego obciążenia dla niego bo jak wiadomo Michaś jest słaby xd

@GamerLisek

Жыл бұрын

Piękne

Jest moc! Konska sila, pozdro

Megaaaa dobry duet :) I posmieszkuje i zrobi dobry trening

Czułem się jak ryba w wodzie i to było widać

Szacunek panowie ✌️💪

Dobry materiał mysle ze ogarniemy reszte niebawem😁😁

Paleciok jaka łapa😳😳😳 Adam będzie złoto 💪

Dobry odcinek. Pozdro chłopy

Jest moc 💪👊

Jest moc! Pozdrowienia z Kazachstanu

Czekalem na to brawo Adasiu 💪

Dobry zastępca Wojtasa👊💪

Czekałem

Radzikowski jeśli byłby lepiej prowadzony za czasów świetności lekko pobił by 300 kg niewiarygodna siłę ma ten facet .

Super skład 😉

Pozdrowienia z Wirku i chyba ostatnio widziałem cie na wawlu panie paleciok

Marcin czuje się jak Woda w Rybie :)

mój ulubiony natural!

Super trening. Z większą ekipą też zapowiada się ciekawie. No i najlepszy kamerzysta też musi być tak jak tu😄

@Paleciok

Жыл бұрын

Czyżby Michał z fejk konta heh

Paleciok lapa widza siedzi konkretnie. Jak z waga u ciebie?

Michał jak redukcja ? Kiedy jakiś film ? Mam nadzieję że się nie poddałeś 💪

Podlasie ogląda , także uważajcie!!!!!

Dajcie Adama na armwrestling z Tomkiem !

Paleciok 😍

Paleciok w formie.

Ładnie Paleciak

4:28 😂😂 mistrz Paleciok 🙏🙏

@lambos123

Жыл бұрын

Co powiedział?

Skoro tak to ja też wyznaczam sobie za cel 300kg na ławce w przeciągu 9 miesięcy. Zobaczymy czy komuś się uda. Takie filmiki motywują więc powodzenia SIŁA

W końcu może coś związanego ze sportem.

Mam 21 lat i kituję 170kg po 2/3 razy przy wadze 105kg

Wagona i obcola brakuje i byl by perfekcyjny odcinek z wyciskania

Mega 😉

Ijjee Adi tyś się nic nie zmienił 😀

I to można oglądac

Mam swojego ogra xD Rozwaliło mnie to :D. Siła jest panowie, czapki z głów ^^. Fajnie też że ministrant nadal się pojawia, nawet jeśli tylko za kamerą :).

Nie dość że fajnie to się ogląda 💪😎 to jeszcze miło słyszeć że Adaś trenował w olszance to moje rejony he he

Panie kolego, wchodzisz na KZread. Prawy górny róg. Wybierasz wersję na komputer. Klikasz. Przechodzisz do innego okna, bądź zamykasz telefon. Uruchamiasz telefon, przeciągasz od góry ekranu na dół. Wyskoczy trójkącik na KZread. Klikasz, działa. Możesz w międzyczasie otworzyć inne okna, jak również przejść w stan uśpienia. Pozdrawiam.

Ale Adaś jest wielki 😵

Młody chłopak... Szkoda go bo wiadomo co mu zrobią

Michał Rudziński robił dwukrotnie na zawodach 290kg, nie 282,5kg

Kiedy kolejny odcinek z Adamem? Jestem ciekaw jak postępy 👊

Jest siła, Adam też widać, że coś dźwiga

@Paleciok

Жыл бұрын

Hahahahaha

@adamthebullaskawski6436

Жыл бұрын

Staram sie hahaahhhah

Rudziński zrobił 290kg i to na zawodach w Moskwie gdzie sędziował Borys Sheiko

No ekipę można zebrać gruba:))

Czy mi tylko się wydaje że kamerzysta jest jakiś agresywny

kuuurła chłopaki jak robić taką siłe

💪

Trzeba się czasem cofać w rozwoju....wiem coś o tym. Marcin Kot Paleciak ♥️♥️♥️

@Paleciok

Жыл бұрын

😊😊

Te Wasze reklamy powinny dostać nagrodę Nobla 😊😊

Mały Wojtek 👍✌️

Kaj jest na material z ministrantem jak robi formę?

@AGRESYWNAMASA

Жыл бұрын

Zrobimy niebawem aktualizacje 😬

👍💪

Łooo Panie, co tu się odje.....

Jeszcze kondycję ulepszyć i będzie

Jest siła chłopy a będzie jeszcze większa.

,,Czuję się jak woda w rybie,, hahahah

No dobra wszystko ok. '' Szerszy chwyt krótszy ruch'' ale najlepsi ''benczeszy'' wyciskają wąsko tricepsowo.

Fajny wynik, ale do Pawła Liszcza jeszcze daleko , Paweł robi tym ciężarem serie polecam się z nim zmierzyć

Ten pan na siłowni odkurza największe hantle,ale dzik

Co za Olbrzym!!

Paleciok powiedz nam wszystkim.. Jest wyngiel czy nas w uja robią

Co tu pisać dojebane po temacie, dziękuję czapka z głowy gaszę światło proszę wyjść 🤣🤣🤣👊

O takie KFD nic nie robiłem xD

Jego wąski chwyt to mój normalny xD

Witam, sila jest. Jak poznać co jest słabym punktem w wyciskaniu?

@adamthebullaskawski6436

Жыл бұрын

Obserwuj co ci przeszkadza na to sie wszystko może składać zla pozycja , uchwyt sztangi , docisk słaby, zly ruch opuszczania badz wyciskania

@moo4595

Жыл бұрын

@@adamthebullaskawski6436 a jak poznać który mięsień jest za słaby?

@adamthebullaskawski6436

Жыл бұрын

Musiałbym zobaczyc cie na treningu wtedy moge cos powiedziec ale na sile klaty sklada sie mocny triceps barki no i klata zacznij progresowac treningi zobaczysz jakie efekty beda dokladaj ciezaru co serie zmniejszajac powtorzenia

Adam spoko gościu. Dawaj swój kanał.

A czy rekord polski nie należy do Dariusza Mirowskiego?

woda w rybie

bola mnie stawy przy wiciskaniu jak moge do tego nie dopuscic do zerwania sobie czegokolwiek ? czy sa na to jakies specjalne cwiczenia ?

@Pewog

Ай бұрын

jakie dokładnie stawy?

@rado9925

Ай бұрын

staw barkowo-obojczykowy i lokciowy. Dodam ze cwicze silowo i barki na ogol mnie bola przy wykonywaniu fizycznej roboty w pracy unoszenie dloni do przodu powoduje kucie w barku nie wspomne juz o tym ze jak wyciskam to tez czuje dyskomfort

@Pewog

Ай бұрын

@@rado9925 próbowałeś wcześniej wzmacniać rotatory barku? pamiętasz jak mogło ci to się stać? przez internet dużo nie pomogę ale musisz najlepszej udać się do fizjo, myślę ze też powinieneś przestać ćwiczyć siłowo, pozdrawiam

@Pewog

Ай бұрын

@@rado9925 ja też miałem problem w prawym barku, czasami bolał, ale jak wzmocniłem rotatory to żadnego bólu nie ma, z łokciem tak samo ale już przestało.

Chyba nigdy nie spotkałem się z tym żeby ktoś z takim szacunkiem opowiadał o swoich byłych trenerach.

"Jo sie czuja jak woda w rybie" xD

Adam i Obcol to by bylo dobre Combo !

No paleciok teraz twoja kolej na 300 kg.

Teraz jakiś sztuczny konflikt w ekipie KFD i do Fame MMA ;-)

Radzikowski wyciskał 2 razy 270kg pudzian 295kg

Nie znam się. Oglądając youtuby i widząc co ludzie potrafią zrobić, polecam USG klaty i łap w każdym cyklu treningowym tuż przed zawodami. Myślę, że ogarnięty specjalista zobaczy większe uszkodzenia, co może zapobiec przed ewentualnym zerwaniem. Siła

@Paleciok dogrzej sie bardziej na rozgrzewce. Skoncentruj sie na rotatorach

@TM-kh4lz

Жыл бұрын

I angazuj agresysnie lopatki bardziej Masz potencjal pod 180 spokojnie

@Paleciok

Жыл бұрын

No jest potencjał to Wien

Adam The Bull Łaskawski

przeciez to piotr gasowski xd

Chłop pięćdziesiątkami rozpietki robi to nimom nic do powiedzenia.

@nifurooksazynator9614

Жыл бұрын

Przy tej masie ciała jest to dobry wynik ale nie jakiś kosmos .

@mareks5808

Жыл бұрын

@@nifurooksazynator9614 bez urazy ale miałeś w rękach kiedyś 50kg na siłowni?

@nifurooksazynator9614

Жыл бұрын

@@mareks5808 w szczycie formy przy wadze 95 wyciskałem hantelki każda po 60 kg.w szesciu powtorzeniach na cztery serie a wyciskanie sztangi to ponad 190 kg. spokojnie mam kilkanaście lat przewalania żelastwa za sobą 😉

@mareks5808

Жыл бұрын

@@nifurooksazynator9614 to na przeciętną osobę ogromne ciężary również, ale rozpietki nawet "nie pełny" ruch to inna bajka niż wyciskanie i to miałem na myśli. Moc ogromna jak dla mnie.

@nifurooksazynator9614

Жыл бұрын

@@mareks5808 wiem że chodziło Ci o rozpietki i to jest duży ale ciężar ale ja sam robiłem rozpietki dobrze ponad 40 kg. i to będąc dużo lżejszym.

Mr. Dżinold

Widac chłopaki , łyse przypadek…. ?

Adam: człowiek-tur.

Paleciok łostoń moim personal trenerem, wciś mje kaj do kalendorza. Cyna nie gro roli xD

@Paleciok

Жыл бұрын

Jadymy

Wyglada jak młody Zbigniew Hołdys piosenkarz.

I Paleciok czuje się jak woda w rybie

A miniaturka.to.przypakowany doktor basen i jakiś tam paleciok 😜🤣

Ja pierdziele kawoł chopa!

Wyciskanie w koszuli to tak samo jak podciąganie się z obciążeniem i gumą odciążającą jednocześnie.

I panuje jakaś kretyńska opinia że rozpiętki na ławce gówno dają i są stratą czasu, tymczasem zawodowiec który aspiruje do wyciśnięcia 300kg robi je na każdym treningu. Ciekawe ciekawe

300 nigdy nie zrobi

Paleciok Ty chyba w ciula lecisz na dole haha :D 3000 i waga w góre, ja teraz 5000 waga 99 i stanęła, tylko, że ja przodek :D

@Paleciok

Жыл бұрын

No przodek to jebaka

@pawelatos9711

Жыл бұрын

@@Paleciok wkurwiające, nie można przesadzić na siłce bo bez sensu jak się nie zregenerujesz i potem zdychosz w robocie ;d