30 Min Low Impact Cardio HIIT | Fat Burn - Aerobic Style | All Standing | No Jumping | No Repeat

Спорт

Join me for this 30 min Cardio HIIT - Aerobic Style workout to get your heart pumping!
❀Full Body Workout
❀Time: 40 sec on/ 10 sec off
Calorie Burn 300 - 350 Cal
Warm Up 00:00 - 03:12
Workout 03:12 - 30:44
Cool Down 30:44 - 34:06
*The number of calories you burn will vary from person to person depending on your body composition, workout intensity and also fitness level but this might serve as a guideline.
❀ Don’t forget to Subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any Workouts, Community Updates or Surprises:
/ @elenifit
❀Join the Community:
Fitness Channel
Instagram: / eleni.fit__
❀ My Amazon Storefront: www.amazon.de/shop/elenifit
❀ Music: www.epidemicsound.com
DISCLAIMER
If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injury. Please notice that if you performing any exercise or program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers health, fitness and nutritional information and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.

Пікірлер: 173

  • @pamhanna6792
    @pamhanna6792 Жыл бұрын

    Your proof positive that low impact still makes you sweat, sculpt, burn and tone. I loved this. Thank you.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    So true🥳🥰

  • @mrsbootsworkouts
    @mrsbootsworkouts Жыл бұрын

    Yet another super fun workout! Thank you for all the variety and mobility exercises!!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🙏

  • @Medcursor
    @Medcursor Жыл бұрын

    This 30-minute low-impact cardio video is fantastic! 💪🏃‍♀🏃‍♂ I love that it's challenging but still gentle on the joints, making it a great option for anyone looking for a high-energy workout without the high impact. Thanks for sharing this valuable resource, I can't wait to try it out! #LowImpactCardio #FitnessMotivation 🏋‍♀🏋‍♂💪

  • @jette4288
    @jette4288 Жыл бұрын

    I really enjoy doing your all standing workouts in the morning 😊💕

  • @user-vt7bp3li8q
    @user-vt7bp3li8q Жыл бұрын

    Люблю Ваши тренировки! Спасибо!

  • @KathrynBowser
    @KathrynBowser Жыл бұрын

    I love your standing workouts! So fun, yet effective! I also love your walking workouts, please do more! :)

  • @jayrowland3380
    @jayrowland3380 Жыл бұрын

    This is next level for me. I'm still a newbie here. This workout was challenging in a great way, well-paced, high-intensity low-impact as titled. Excellent. Love this one because it really moves, really builds muscle endurance and mobility and makes time seem to fly! This is a keeper among keepers.

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🥳

  • @MINCHIEHTSAI
    @MINCHIEHTSAI Жыл бұрын

    Day 4 done...thank you so much for this sweat workout....

  • @user-tl9fm6sn8v
    @user-tl9fm6sn8v11 ай бұрын

    Thank you, Eleni! You are the best❤

  • @eileenconragan1064
    @eileenconragan1064 Жыл бұрын

    Thanks for that - wow my cardiovascular must be weak. I was sore the next day after my first round, too. Let’s see after my 2nd time today. So many videos. Pace yourself. We need you around for a while! I’m 64 but still think I’m ….44! Love the low impact!!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Glad you like it🥰

  • @Dalblove
    @Dalblove Жыл бұрын

    These dances were soooo challenging!! Thank you for the nice sequences!!!! ❤

  • @NE-ns8mk
    @NE-ns8mk5 ай бұрын

    I like that you incorporated a warm up and cool down phase - that's really helpful!

  • @saniazaheer3244
    @saniazaheer324410 ай бұрын

    Super workout thank you Eleni fit

  • @user-ed6xz2ke4v
    @user-ed6xz2ke4v6 ай бұрын

    Amazing morning with you training 👍 Thank you 💐

  • @monpederson
    @monpederson Жыл бұрын

    loved this - great workout without jumping 💕

  • @rasikanate
    @rasikanate6 ай бұрын

    Thank you both of you 🙏... Really helping your videos for learning.

  • @endangsumanti6277
    @endangsumanti6277 Жыл бұрын

    Thank you Elini. Amazing work out 💪 ❤

  • @bekw8880
    @bekw8880 Жыл бұрын

    Lovely thanks ☺️

  • @salawatiahmadjailanisalawa1587
    @salawatiahmadjailanisalawa1587 Жыл бұрын

    This one got me sweat from start till the end...thank you eleni really love this low impact workout....more like this pleaseeee....love from malaysia😘

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Yay thank you🥰

  • @wendyhall495
    @wendyhall495 Жыл бұрын

    Great workout! Thank you!

  • @mshalady
    @mshalady9 ай бұрын

    Another great standing workout Eleni! My favs! Appreciate u so! 😘🙏🏼💪🏼

  • @jothorn3652
    @jothorn3652Ай бұрын

    Ready for the week 💪

  • @KeaneLuvr
    @KeaneLuvr Жыл бұрын

    I'm excited to do this tomorrow morning!

  • @lissetttovar
    @lissetttovar Жыл бұрын

    Love your workouts!!❤ thxs❤

  • @LubnaKhalid-qd7lh
    @LubnaKhalid-qd7lh10 ай бұрын

    Excellent work out thank you ❤😊

  • @ViVi-ej7uh
    @ViVi-ej7uh7 ай бұрын

    I loved it!! Thanks❤

  • @CreightonChaney-io4xv
    @CreightonChaney-io4xv Жыл бұрын

    I needed that for the end of my work week 👍🖤

  • @lisac9332
    @lisac93326 ай бұрын

    Love this workout!

  • @aishamohd8963
    @aishamohd8963 Жыл бұрын

    Thank you ,loved it !!! ❤❤

  • @hadasitalki7247
    @hadasitalki7247Ай бұрын

    Thank you Eleni! ✅❤️‍🔥💪

  • @orin734
    @orin7348 ай бұрын

    I really like this workout. Hope you make the similar workout again

  • @evahantzi
    @evahantzi Жыл бұрын

    Υπέροχη προπόνηση όπως καθε ημέρα μαζί σου κούκλα μου❤️❤️

  • @yanalexandrova
    @yanalexandrova Жыл бұрын

    I love how the water break is always right on time!

  • @christinelamour7057
    @christinelamour7057 Жыл бұрын

    Superbe séance 🔥🔥🔥 j’ai adoré 💖💖💖 merci beaucoup Eleni 🙏🙏🙏

  • @angelaholmes8888
    @angelaholmes8888 Жыл бұрын

    Good workout love low impact workouts 🙂

  • @getfitwithdaz
    @getfitwithdaz Жыл бұрын

    Awesome movements in this workout Eleni! It is great to strengthen my body without any impact exercises. 👏

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰🥳

  • @soniagarciafernandez3217
    @soniagarciafernandez3217 Жыл бұрын

    Thanks!!Great job!!🎉🎉❤

  • @vinkinch5720
    @vinkinch5720 Жыл бұрын

    Thank you Eleni! That was amazing! Even though it was low impact, it still gave me the workout I needed 💪🏾

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰

  • @ilianamazariegos7232
    @ilianamazariegos7232 Жыл бұрын

    Excellent workout 💪

  • @oceanaopal4704
    @oceanaopal4704 Жыл бұрын

    I just finished this and loved every minute from warm up to cool down. Best sweating exercise without jumping! Thanks!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Glad you enjoyed it😍🫶

  • @julyamichel5062
    @julyamichel5062 Жыл бұрын

    PERFECT ❤ THANK YOU ELENI 😘

  • @franberlin77
    @franberlin77 Жыл бұрын

    Nice one to get my body moving after a short night.

  • @Illuminance33
    @Illuminance33 Жыл бұрын

    Thank you!! Love all your workouts. I try something new everyday.❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Happy me😍

  • @user-wc8mq6km5x
    @user-wc8mq6km5x5 ай бұрын

    All standing, no jumping and low impact - that's three I love the most ❤🎉

  • @user-hu3ui5lv4p
    @user-hu3ui5lv4p Жыл бұрын

    Спасибо за тренировку ❤

  • @barbarad4147
    @barbarad4147 Жыл бұрын

    Thank you today for my tomorrow's workout 😉

  • @inu-gv1qt
    @inu-gv1qt Жыл бұрын

    Eleni, you’re amazing!💗 thank you so much for your work🫶🏼💓

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Aw thank you🥰🥹

  • @user-se8tc2kr8s
    @user-se8tc2kr8s Жыл бұрын

    Спасибо Элини!

  • @tikitse671
    @tikitse671 Жыл бұрын

    Thank you for these low impact HIIT workouts! They are so different and fun

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Glad you like them😍

  • @Brianna0524
    @Brianna0524 Жыл бұрын

    This looks fun! I'm going to try it today!

  • @anyutkaann915
    @anyutkaann915 Жыл бұрын

    Thank you, Eleni! Amazing workout!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰

  • @amiar875
    @amiar8757 ай бұрын

    Perfect all around! I love the included warm up/cool down, exercise combinations, that it's all standing, and a low impact format. I also very much appreciate that it follows the beat. Thank you! 💙💪🏾

  • @EleniFit

    @EleniFit

    7 ай бұрын

    Happy me😍

  • @jimsy83
    @jimsy83 Жыл бұрын

    Przejrzałam, podoba mi się, U mnie jest rano, ale gdy tylko wrócę z pracy, będę ćwiczyć. Pozdrowienia z Polski 🙂

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Yay have fun🥳🥰

  • @KsushaVasilek
    @KsushaVasilek Жыл бұрын

    Time flies when I'm working out with you. Thank you, Eleni!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🥳

  • @hechangedme7391
    @hechangedme73914 ай бұрын

    Okay I wasn't expecting sweating as much but it was sweaty. And sometimes I had difficulties to follow but I kept moving and it's all that matters for me. Got a new subscriber. Thank you ❤

  • @hachmihamdi2963
    @hachmihamdi2963 Жыл бұрын

    Excellent workout

  • @MM-tf5wm
    @MM-tf5wm Жыл бұрын

    Was good. Thank you 😊

  • @lisakusel6102
    @lisakusel6102 Жыл бұрын

    PERFECTION!!!

  • @jessicalazarteschiappacass7684
    @jessicalazarteschiappacass7684 Жыл бұрын

    Gracias!!!💛

  • @josy28xo
    @josy28xo3 ай бұрын

    Das hat richtig Spaß gemacht. Eine willkommene Abwechslung zu den muskelaufbaustarken Workouts, die ich sonst mit deinem Kanal mache. Alles ist locker und warm uns meine Nachbarn schlafen noch 😆. Danke 🙂

  • @EleniFit

    @EleniFit

    3 ай бұрын

    Freut mich😍🫶

  • @Anastazjaaaaaaa
    @Anastazjaaaaaaa Жыл бұрын

    I love it!!!💝

  • @melikeyalcnoglu8504
    @melikeyalcnoglu85042 ай бұрын

    thanks so much dear🍒🍓🍒🍓

  • @raenicholalowings1605
    @raenicholalowings1605 Жыл бұрын

    Did your workout this morning - this is great low impact workout to wake me up! (Still got a little sweat on) Thank you 💐🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 xx

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰💕

  • @mirtheoudealink3751
    @mirtheoudealink375118 күн бұрын

    Really enjoyed this one! Burned 220 calories. ^^ Thank you!

  • @kauserdhanji2827
    @kauserdhanji2827 Жыл бұрын

    Thank you so much This work out is a gift for me 👍

  • @DuongBui-zi8wg
    @DuongBui-zi8wg26 күн бұрын

    Bạn thiết kế bài tập vừa sức rất hay ❤❤❤

  • @haileydiaz4662
    @haileydiaz4662 Жыл бұрын

    I absolutely love your workouts ! Thank you for another great cardio challenge 🎉❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you, happy me🥰🫶

  • @FitLara_BarrePilates
    @FitLara_BarrePilates Жыл бұрын

    Great one!! 😍

  • @saraballejossalazar7957
    @saraballejossalazar7957 Жыл бұрын

    Terminamos la semana muy buenos ejerciós

  • @panfiladominguez4588
    @panfiladominguez4588 Жыл бұрын

    Mi corazón ❣️ muy agradecido con este canal 💟

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🥹🙏💕

  • @SLocky82
    @SLocky82 Жыл бұрын

    What can I say?! Eleni killed it again with another fun but effective workout 😊

  • @esperanzarey2884
    @esperanzarey2884 Жыл бұрын

    Amazing! 💜😉🎈

  • @soph_tat
    @soph_tat Жыл бұрын

    Another amazing workout!!! x x x

  • @NaomiNguyen1215
    @NaomiNguyen1215 Жыл бұрын

    I just finished, sweating a lot. Love your amazing workout, thank you Eleni ❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you so much🥹❤️

  • @Sunesme
    @Sunesme Жыл бұрын

    J'avais laissé tomber le sport parce que c'était toujours beaucoup trop sans prendre en compte un rythme normal pour une personne lambda 😅 et je suis tomber sur tes vidéos qui sont parfaites merci pour tout je fais 2 entraînements par jour il y a de la diversité et je n'ai pas de grosses courbatures le lendemain je peux faire ma vie ! Tout est parfait jusqu'à la plante verte qui m'apaise 😂❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you glad you liked it😍🙏

  • @alenami8976
    @alenami8976 Жыл бұрын

    Было очень круто 🤗 спасибо за тренировку!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🙏🥰

  • @monicaacero1182
    @monicaacero1182 Жыл бұрын

    Super genial, muchas gracias!. 😻😻😻😻😻

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🙏🥰

  • @candacedawn357
    @candacedawn357 Жыл бұрын

    Thumbs up! 👍🏾 😍

  • @EdnaAlina
    @EdnaAlina Жыл бұрын

    Gracias!! 🇵🇦

  • @curiouslyunruffled
    @curiouslyunruffled Жыл бұрын

    Loved it!!! :)

  • @lovenature1919
    @lovenature1919 Жыл бұрын

    Thanks! Love standing workouts. Please do standing ballet pilates etc too strength with no equipment

  • @gnick123
    @gnick123 Жыл бұрын

    You're my new fave youtube instructor ❤ New sub!! For someone with rare mind and body coordination like me 😂, I love your workouts so much. 😃

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Yay😍🙏

  • @joy_oliveira
    @joy_oliveira Жыл бұрын

    Ti acompanhava antes e agora voltei a me exercitar. Fiquei encantada em saber que você está fazendo conograma mensal de exercícios, já me escrevi e agora não largo mais! Muito obrigada por disponibilizar o conograma, gratidão 🤍✨️

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍💪

  • @inmadiaz9218
    @inmadiaz9218 Жыл бұрын

    Bravo!!!!

  • @fernandop9179
    @fernandop9179 Жыл бұрын

    Not as killer as i expected but very good workout 😁😁

  • @FluksWorkouts
    @FluksWorkouts Жыл бұрын

    Hi Eleni! Awesome Workout today!

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🤗

  • @quantiadhana331
    @quantiadhana3316 ай бұрын

    Add some leg and arm weights. Not so low impact anymore. I sweated! Love this one. One of my faves.

  • @anaartes5445
    @anaartes5445 Жыл бұрын

    Mas um treino maravilhoso muito obrigada Peso 84.400 Meta até o final do mês 78kg

  • @edinagaspar1494
    @edinagaspar1494 Жыл бұрын

    Thank you Eleni, this was such a sneaky-sweaty workout 😁ok, I am a bit of a masochist and sometimes I used hand weights, probably 40% of the time

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😁💪

  • @sapnasanju744
    @sapnasanju744 Жыл бұрын

    Amazing

  • @lesnspired1
    @lesnspired1 Жыл бұрын

    I needed something just a bit more challenging today and added some 1 lb weights and it was perfection. Thanks for all these great moves!!❤❤❤

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    You’re so welcome😍 glad you like it🥰

  • @angelaholmes8888

    @angelaholmes8888

    Жыл бұрын

    Definitely will be adding weights for this workout

  • @esperanzarey2884
    @esperanzarey2884 Жыл бұрын

    You’re really the best! I’ve followed a lot of pages since Covid but yours is top !😍😉

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥹🫶

  • @user-po5rz6pe3r
    @user-po5rz6pe3r Жыл бұрын

    Merci pour ces programmes, ils sont super :).

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    Thank you🥰🤗

  • @sagettemorin7989
    @sagettemorin7989 Жыл бұрын

    Thank you very much 😊 you are amazing👏

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    😍🫶

  • @carolel1706
    @carolel1706 Жыл бұрын

    We did it!!!!!🎉❤🙌🙌🙌🙌🙏thank you!😘😘😘😘

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🥳💪🥰

  • @sebouhakharjalian6707
    @sebouhakharjalian6707 Жыл бұрын

    Tough workout session but I really enjoyed it Coach. Many thanks❤🙏🙏💪

  • @EleniFit

    @EleniFit

    Жыл бұрын

    🙏🥰

  • @crystalyap9404
    @crystalyap9404 Жыл бұрын

    looks ez but end up sweat a lots, nice one

  • @stevkasamselyova5385
    @stevkasamselyova5385 Жыл бұрын

    Thank You, Eleni! It was very refreshing for me! I feel so gooood! Thank you.

  • @esperancemanya67
    @esperancemanya67 Жыл бұрын

    j'ai beaucoup aimé les choix de vos chansons

  • @anviandayan2016
    @anviandayan2016 Жыл бұрын

    Very very fun workout as usual 😉..... I just adore your channel 🤩🤩..... I was asking that what suprise will we get at 400k ??

Келесі