Сейчас ,в период пандемии,когда многие сидят дома,или мало двигаются - дыхательная гимнастика это просто СУПЕР.

Очень аккуратно для всех в период пандемий. Благодарю!

Константин.спасибо.побольше таких видео....

Хорошее упражнение . спасибо вам Константин

Спасибо..молодец!)

Спасибо.

Отличные упражнения! Спасибо за видео!

@KonstantinBelousov

8 жыл бұрын

Рад помочь!

@jadbrayden5154

2 жыл бұрын

Instablaster

Спасибо . Перестал дышать вообще . Класс

реально.в статике вдохнул.как учил 2.40 сразу.Для зачета для подвоха хватает...работает

Громкость звуковых эффектов можно выровнять с громкостью основного видео?

Начал дыхательную гимнастику.За месяц с 55 секунд результаты возросли до 2.5 минут.Круто.

@KonstantinBelousov

7 жыл бұрын

Да, отличный показатель. Это, задержка дыхания в статике?

@user-sk7dx9it7h

7 жыл бұрын

Да,это я себе подобрал такую нагрузку.Когда задержка дыхания интенсивная,то и под водой результат высокий.Это Ваши слова.Раньше на 20 метров легко опускался и залегал,но это было раньше.Сейчас хочу держать себя в форме.

@user-sk7dx9it7h

7 жыл бұрын

А Вы до сих пор можете опускаться на сорок метров?.Услышал,когда про фонарь рассказывали.

@KonstantinBelousov

7 жыл бұрын

В отличие от фридайвинга, при нырянии, подводного охотника никто не страхует. А от гипервентиляции , в основном, может произойти блэкаут. И, тогда, вас, некому будет спасти. Поэтому, не усердствуйте слишком. Легче , 100 раз нырнуть на 1 минуту, чем, 5 раз - на 2 минуты.

@KonstantinBelousov

7 жыл бұрын

Могу, но крайне редко это делаю. Просто, не вижу в этом смысла.

Спасибо, одно упражнение принял и и использовал очень успешно. Остальное помой-му вода.

Здравствуйте.Длительное время по разным причинам не занимался дыхательной гимнастикой и сейчас опять пытаюсь возобновить занятия.Заметил такую особенность,что при занятии легкие очищаются за счет отхаркивания и сильно.Я этого не знал.Опять начинаем с простого.Квадрат по 10-15 секунд.

здравствуйте.вопрос по квадратному дыханию.а не лучше ли выдох делать в два раза дольше чем вдох и задержка?и как эффективней?проверил сегодня свои возможности и результат такой-по 7сек 40 кругов по 10 всего 5. есть рекомендации по кол-ву повторов квадратного дыхания?и вообще сколько времени в день нужно посвещать тренировкам?

Меня больше интересует дыхание из боевых исскуств,например ''ибуки' .а эти упражнения тоже подойдут?

По новому просмотрел Ваши упражнения,по разным причинам не занимался.Естественно результат вернулся на старые показания + - 55 секунд при задержке.Стал задыхаться,когда на 10 этаж подымаюсь пешком.Не с первого раза стал получаться квадрат по 10 секунд .Сейчас утром дышу,а вечером ныряю,пока на юге тепло.

Константин спасибо за упражнения. Скажите как правильно сочетать эти упражнения (разминка грудной клетки; дыхание диафрагмальное, среднее,верхнее; квадратичное дыхание; тренировка рецепторов при массаже диафрагмы) при ежедневных тренировках? Какая система должна быть?

@KonstantinBelousov

6 жыл бұрын

Да,Вячеслав, был проведен целый курс по тренировки задержки дыхания. Он называется: Увеличиваем задержку дыхания в 2 раза за 2 недели: kbelousov.justclick.ru/order/30/

Подскажите пожалуйста.Как правильно подбирать костюм по размеру и на какую температуру.А то как то всунулся в 50 размер усохший ,а я ношу 54 размер одежды и под водой был дискомфорт.Сильно давило.

@TheTOHEY

6 жыл бұрын

У каждого производителя размеры немного отличаются. По таблицам размеров для гидрокостюма определенной фирмы. Можно на пошив заказать индивидуально. То же самое и с толщиной - зависит от материала, размера костюма, времени нахождения в воде, температуры и стиля плавания. Охотники ныряющие часто больше греются, а в залежке быстрее мерзнут. Фридайверы больше подвержены переохлаждению при длительных ныряниях.

курить бросил тут, теперь не знаю как энергию унимать.попал на видос про плавание и чё та заинтересовало совсем .. а как пузом шевелить если его нету?

Здравствуйте, Константин! Какой график тренировок? Сколько раз в день и по сколько времени проводить тренировки?

@KonstantinBelousov

7 жыл бұрын

Одного раза в день достаточно, для начала.

@user-qu5qw9wq8p

6 жыл бұрын

Центр Здоровой Кожи х

Действительно делаю 10 - 15 втягиваний при задержке дыхания

Спасибо, не знал про самое верхнее дыхание. Еду на работу и за рулём делаю упражнения

@KonstantinBelousov

8 жыл бұрын

Верхнее дыхание требуется только на крайнем вдохе, перед нырком.

@user-oj8qw9dj3b

4 жыл бұрын

Руслан Лубенский Ты в своём уме? Я впервые узнал про такой способ убить себя и случайных людей. Кто за рулем тренирует дыхание? Ты знаешь что такое блек аут? Это потеря сознания! бывает по разным причинам и основная это глубокий вдох,гипервентиляция.А упражнения как раз и расчитаны преодалевать позывы на вдох,кислородное голодание, избыток и недостаток кислорода и углекислого газа итд.То много кислорода то мало,для этого и тренируемся. Но не за рулём же этим заниматься?Ляг на диван и тренируйся.Убьёшь только себя. Людям вокруг ничего не грозит.

Здравствуйте.Подскажите,что делать.После усиленных тренировок по задержке дыхания стало в ухе звенеть.Попил на протяжении полугода таблетки для сосудов.На иголки ходил,все равно звенит.Сейчас думаю,может клин клином вышибают ? Год не занимался ,результаты тоже 1минута задержки.Скажу,почему мне нравится такой вид гимнастики.Когда по утрам дышишь,то на десятый этаж забегаешь без отдышки.Мне это нравится.А что делать ? не знаю.

@KonstantinBelousov

5 жыл бұрын

Василий, думаю, надо проконсультироваться с врачом.

@user-sk7dx9it7h

5 жыл бұрын

@@KonstantinBelousov Спасибо.Консультировался.Это не смертельно и на всегда.

Приступим. 🤿

Здравствуйте.Поясните пожалуйста.При тренировке мы дышим глубоко,а Бутейко говорит обратно,как правильно? kzread.info/dash/bejne/gK2WxZSNiZbFm7g.html

@KonstantinBelousov

5 жыл бұрын

Я даю техники, которые позволяют дольше задерживать дыхание, при нырянии. И ни в коем случае, не пытаюсь исцелять людей. Возможно, оба метода правильны, просто, мы преследуем разные цели?

@user-sk7dx9it7h

5 жыл бұрын

Логично,спасибо.

Хороший канал,подписываюсь!Нырять раньше боялся из-за боли в ушах,но потом как оказалась это была лишь боязнь глубины,воды=)Но потом возникли проблемы с дыханием.Если дома задерживал дыхание на 1:30,то в воде на 20 сек MAX. Чем глубже нырял тем меньше времени находился в воде.Что бы я не делал,какие упражнения не применял,все без толку=(Можете вы что нибудь посоветуете...

@MegaNedden

8 жыл бұрын

Все пределы в голове)

@KonstantinBelousov

7 жыл бұрын

Попробуйте перестать стремиться за рекордами. Надо, просто, слиться с водой и стать ее частью. И получать от этого кайф. А, показатели, придут, как следствие ваших правильных действий.

Метод Бутейко попробуйте

После тщательной продувки и задержки дыхания,стали мурашки ползти по коже и голова кружиться.Что делать?

@KonstantinBelousov

7 жыл бұрын

Василий, возможно, у вас гипервентиляция. Постарайтесь, делать вдох и выдох еще медленнее. Голова не должна кружиться.

@user-sk7dx9it7h

7 жыл бұрын

Я делаю квадрат на 30 секунд ,начиная с пяти, по три подхода,с промежутком в 30 секунд.Так получается.И в самом конце делаю задержку на максимум.Может задержку на максимум тоже разбить на несколько подходов,только между ними увеличить промежутки на отдых.?Сегодня по работе бегал по лестнице с первого по десятый этаж.Одышка практически незаметна.Думаю,что благодаря Вашему дыханию.

@user-oj8qw9dj3b

4 жыл бұрын

@@user-sk7dx9it7h что то сильно ты усложняешь простые вещи и вопросы странные. То в костюм влез на 4 размера меньше чем ты носишь,а потом удивляешься почему он давит,то задержку на максимум пытаешься как то разбить. Если разбить задержку на максимум то что получится? Несколько задержек не на максимум. Тогда о каком максимуме вообще идет речь?Совершенно не понятная какая то логика.

@user-sk7dx9it7h

4 жыл бұрын

@@user-oj8qw9dj3b Наверное ищу ,как удобно.А Вы как более опытный поправляете меня.С Наступающим Вас.Всех благ.

2:05 а что если за мной нет деревьев?

@KonstantinBelousov

5 жыл бұрын

Попробуйте сменить обстановку! ))

Попробывал отклонится назад как в видео и бахнулся на пол и ушиб глаз)

а может это треугольник