3 sposoby na OMLET NA SŁODKO 🍎
Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: dietetykpowszechny.pl/dieta-i...
---------------------
Przepisy z filmu:
Omlet a’la sernik:
- 1 jajko
- 50ml mleka
- 30g mąki
- 60g twarogu półtłustego
- 20g odżywki białkowej lub 10g ksylitolu + 10g mąki
- 3g oleju rzepakowego
- Truskawki
- 10g kremu z białej czekolady
- 5g płatków migdałów
496kcal / 40g B / 21g T / 40g W
Omlet szarlotka:
- 1 jajko
- 30g mąki
- 20g odżywki białkowej lub 10g ksylitolu + 10g mąki
- 50ml mleka
- Cynamon
- 1 twarde, kwaśne jabłko
- 3g oleju rzepakowego
- 10-15g masła orzechowego
- 1 kiwi + kilka borówek
510kcal / 31,5g B / 17,5g T / 60g W
Omlet a’la mleczna kanapka:
- 1 jajko
- 60ml mleka
- 45g mąki
- Łyżeczka kakao
- 10g ksylitolu
- 3g oleju rzepakowego
- 1/2 skyru waniliowego
- 1/2 banana + kilka borówek
- 5g masła orzechowego
489kcal / 24g B / 14g T / 72g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Пікірлер: 74
Uwielbiam Twoje przepisy❤️ Dziękuję🙏☺️
😍😍 czekałam na to !!!
Nr 3 boski! Pozostałe dwa do przetestowania jutro :) Dzięki śliczne 🤗
Uwielbiam słodkie omlety na śniadanie. Twój omlet szarlotka robię już od jakiegoś czasu i jest moim ulubionym ❤️ :) I muszę wypróbować patent z robieniem ciasta wieczorem i zostawianiem do rana 👍
Czekałam 💪
Mega, idealne filmiki z przepisami, etapami pokazane wykonanie co mnie cieszy, bo np nie raz nie wiedziałam czy wyszła mi dobra konsystencja potrawy, a tutaj mogę porównać, ❤️ Dzięki za zamiennik białka, z reguły robiłam jeden do jeden z mąka, a później czemu nie wychodzi ❤️😅 I jeszcze nadodatek makro ❤️😮☺️ Dzięki trzymaj tak dalej ❤️ Pozdrawiam ❤️
jak słodko!
Dziękuję za kolejne ciekawe i smaczne inspiracje🤗
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
🥰🥰
Pięknie się prezentują! Same smakowitości❤😀👍
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Dziękuję 🥰
Kolejny super odcinek ❤️ rób dalej to co robisz bo robisz to dobrze 😁👍
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo!🥰
Wszystkie napewno są pyszne muszę spróbowac😊
Uwielbiam omlety ❤️ szarlotkę robię najczęściej 😁
Suuuuuuper!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jak zwykle meeega 😊tak się cieszę że trafiłam na Twój kanał😊
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Ale miło! 🥰
Witam czekałam na filmik😍 Twoje przepisy są GENIALNE. Ciasteczka z gorzką czekoladą mega pyszne, ogólnie wykorzystuje wszystkie przepisy smacznie szybko zdrowo😍🙂
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Cieszę się, że Ci smakują 😍❤️
Muszę to zjeść ☺️
Wszystkie przepisy na pewno wypróbuje, a jutro na śniadanie jako pierwszy omlet szarlotka ☺
Głodna się zrobiłam😋
Robiłam dzisiaj omlet a'la mleczna kanapka, ale zamiast skyru do środka dałam waniliowy jogurt sojowy alpro i wyszło przepysznie 😋 Muszę wypróbować pozostałe propozycje 😊
Jestem uzależniona od tych omletów! Proste w wykonaniu, mogą być podawane na różne sposoby, a przede wszystkim przepyszne! Ja mam problem z piciem białka bo jest mi po nim niedobrze, wiec jest to idealny sposób żeby go przemycić w diecie przy ćwiczeniach. Poleciałam już wszystkim ten filmik ❤
Też uwielbiam to masło z Sante. Najlepsze z najlepszych❤ Świetne przepisy👍
@DietetykPowszechny
4 ай бұрын
❤️❤️
Oj uwielbiam ten omlet ala Sernik, jak dodałaś przepis na insta to potem jadlam codziennie przez 2 tygodnie 😅
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Omlet a’la sernik jest już baardzo mocno przetestowany ❤️
Super pomysły i tak patent z gotowym ciastem jest super. Ja polecam tez mrożone owoce- zawsze dostępne i "świeże", uwielbam czeresnie, borowki i maliny. A jabłka na szarlotkę kupuje takie w słoiku.
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Też super rada :)!
Wszystkie wyglądają przepysznie! Nie moge się zdecydować, który zrobić pierwszy❤❤❤
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Od siebie polecam niezawodną szarlotkę 😍
Dominkio czy możesz skomponować jakąś fajną propozycję lazani szpinakowej z fetą? I jeszcze NP.jakiś odżywczy shake na śniadanie ok( 300/400 kalorie? ) pozdrawiam cieplutko 😘😊
Ale super:) wykorzystam wszystkie przepisy bo omlety wyglądają bardzo smacznie :) Tylko ostatni bez kakaa bo nie lubię :)
Muuito massa esse vídeo! Já olhei todo ele! Grande abraço e fique bem!
Też robię coś podobnego. Jajka mieszam ze sykrem waniliowym i mąka. Na górę serek czekoladowy i łyżeczka dżemu z czereśni 😋
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
😋😋❤️
Pyszka!
👍
Jak zwykle proste i inspirujące przepisy! :) Może jakieś przepisy/dzień jedzenia z posiłkami z niskim IG?
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Nagram taki film z niskim IG! :)
@klaudiag4765
2 жыл бұрын
@@DietetykPowszechny Super, bardzo by mi się taki film przydał. 😍❤️
Są świetne 🤗🤗🤗🤗🤗dzieki
Wyglądają pyszne. Jutro któryś wpadnie na śniadanie 😍 Czy odżywka białkowa czekoladowa też się nada czy lepiej użyć więcej mąki?
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Nada się :)
Omlet Mleczna kanapka zrobiony wyszedł pyszny 🙂 nawet dzieci zadowolone 😃
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Oo super, cieszę się 😃🙋🏻♀️
Kalorii wychodzi bez wiorków kokosowych 390 a mi na aplikacji fitfatu bez kiwi wychodzi 586 jak to możliwe czy jednak zła podana kaloryczność u pani?
Omlety wyglądają oszałamiająco! Od razu po obejrzeniu filmu zaplanowałam omlet sernikowy ma śniadanie i był kozacki. Nie wiem tyko dlaczego, wyszedł mi trochę "klapniety", może to kwestia mąki owsianej. Ale w smaku był mega i na pewno wypróbuje wszystkie 😍 Pozdrawiam 🙂🙂🙂
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Spróbuj z mąką pszenną/orkiszową jasną - będzie o niebo lepszy 🥰
Jutro na śniadanie wjeżdża jeden z nich!
Ile kcal i jakie makro mają przepisy?
Z jakiej firmy ta odżywka białkowa,szukam dobrej,lecz potrzebuje polecenia od specjalisty
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Ja kupuję od zawsze kfd lody waniliowe :)
Odżywkę mogę zastąpić budyniem?
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Możesz spróbować, ale nie wiem jak z proporcjami :(
Gdzie kupic ten krem z bialej czekolady?
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
W lidlu :)
Zastanawiałam się czemu nie używasz proszku do pieczenia? Omleta szarlotkę i sernikowy zawsze robię z Twojego przepisu, ale z proszkiem są o niebo lepsze i mięciutkie
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Bez konkretnego powodu, czasem używam czasem nie 😃
Wyjdą te omlety z mąką kokosowa ? Bo każdy naleśnik na tej mące wyładował u mnie w koszu 🤤😪
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Niestety nie, mąka kokosowa inaczej wchłania wodę - musisz szukać konkretnych przepisów pod nią :)
Czym zastapić ta odżywkę?
@DietetykPowszechny
4 ай бұрын
20g odżywki można zamienić na 10g ksylitolu + 10g mąki
Proszę o linka do Twojej odżywki białkowej
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Ja od zawsze używam odżywki KFD - lody waniliowe 🤪 podeszła mi smakowo i nie testowałam innych 😁
@kamilasperling2499
2 жыл бұрын
@@DietetykPowszechny Dziękuję
Z ciekawości 🤔 Jeśli w pierwszym przepisie mamy jajko, mąkę, odżywkę i mleko… to to nie jest po prostu naleśnik a nie omlet?
@DietetykPowszechny
2 жыл бұрын
Jest tam też twaróg :)
Dodawaj ile mają kcal plus makro 👌
@DietetykPowszechny
2 ай бұрын
Rozpiski są w opisie filmu 😊
@dawidtofilski2018
2 ай бұрын
@@DietetykPowszechnysorry ślepy jestem fajnie zrobiony film tak trzymaj
Sranie po tym jest epickie