สวัสดีค่ะโค้ชแบงค์🙏.ทานอาหารพวกถั่วสีต่างๆนานมาหลายปีก่อนจะถึงวัยทอง ลดอาหารพวกคาร์บสูงและเป็นเบาหวานด้วยค่ะ โชคดีมากๆค่ะไม่มีผลกระทบจากวัยทองเลยค่ะ อยากบอกทุกท่านว่าทำตามโค้ชแบงค์แนะนำนะคะ และเริ่มตั้งแต่วันนี้เลยถ้าไม่อยากมีอาการวัยทองก่อนหรือหลังประจำเดือนหมดค่ะ และนอนให้เพียงพอ&ออกกำลังกาย&หายใจเข้าออกช้าๆค่ะ รับรองวัยทองจะกลัวค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณที่แชร์ครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ

1. ถั่วเปลือกอ่อน ถั่วเขียว ถั่วลูกไก่ ถั่วแดง ถั่วเหลือง ให้ทาน 1-2 ถ้วยให้ฮอร์โมนไฟโตเอสโตเจนจากธรรมชาติ ให้เลี่ยงอาหารใส่ถุงพลาสติกเพราะจะได้เอสโตเจนจากพลาสติกไม่ดีกับสุขภาพ 2. เมล็ดเฟล็กซ์ ไม่ผ่านความร้อน 1-2 ช้อนโต๊ะ ช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิง 3. ข้าวกล้องไม่ขัดสีทุกชนิด เพราะจะคงไฟเบอร์ที่จำเป็นหากยังไม่ขัดสีซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ทั้งข้าวสวยกล้อง ข้าวเหนียวกล้อง จะช่วยคุมน้ำตาลและอินซูลินอีกด้วย

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณที่แชร์ครับ

@user-yz3rh5yx7j

Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

ต้มถั่ว 3 อย่าง แบ่งแช่ช่องฟรีซอย่างละนิดในถุงเดียวกัน กินวันละครั้งตอนเช้าก่อนมื้ออาหารค่ะ แบ่งไปให้คุณแม่ด้วย

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณที่แชร์ครับ

ขอบคุณโคชแบงค์ค่ะ ข้อมูลดีมากๆเป็นประโยชน์แก่คนเข้าสู่วัยทอง

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ

โคชน์น่ารักจัง ศึกษาหาความรู้มาแบ่งปัน ให้มนุษย์ป้า ได้ดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีคะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

อายุ 52 มักจะร้อนกลางดึก เหงื่อออกค่ะ (อยู่เมืองหนาว)​ จนต้องนอนพัดวี 😊 คงต้องเข้มข้นกับอาหารมากขึ้น ขอบคุณ​โค้ขแบงก์ค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ที่คุณหมอบอก เป็นหมดเลยค่ะ

ขอบใจมากครับโคช.... ไม่เคยรู้ ก็ได้รู้....เยี่ยม

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณ โค้ช แบ๊งค์ กับคำแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพ และสรุบให้ทุกครั้ง 🍁

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

บางคนบอกว่า flaxseeds, soybeans, Tofu, soymilk คนที่มีความเสี่ยง และ คนที่เป็นมะเร็งเต้านม ไม่ควรทาน จริงไหมค่ะ coach Bank

ตื่นมากลางดึกทุกคืนค่ะ

ขอบคุณค่ะชอบมากเลย รายการนี้❤️❤️เป็นมา3ปีแล้ว ค่ะ จนเริ่มชินแล้ว

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

ความยาวของคลิปกำลังดีเลยค่ะ บางทีไม่มีเวลาฟังคลิปยาวๆ เสียดายข้อมูลดีๆ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะ ความรู้ดัดีนี้

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

มาช้าแต่ดูทุกคริปนะคะ รายการนี้ดีมาก

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

สั้นดีค่ะ​จำง่ายหน่อย​ ความจำไม่ค่อยดีด้วยค่ะ​ทำไงดีค่ะ​กินอะไรถึงช่วยความจำ​ไม่ให้สมองเสื่อมเร็วค่ะ

@lynnlecoeurdelamer55

3 жыл бұрын

แฟลกซีส เลยคะ

สามอย่างนี้อาหารวีแกนเลยล่ะ แชร์แล้วนะค่ะขอบคุณโค้ชแบงค์มากค่ะ

ขอบคุณนะคะโค้ชแบงค์ ที่ให้ความรู้มากมาย

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

Flax ดีมากๆๆๆๆค่ะ เอามาทำเนยถั่ว ครีมมี่อร่อยสุดๆค่า

@COACHBANK

Жыл бұрын

🥰

ถ้าแพ้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากถั่ว สามารถทานอะไรทดแทนได้บ้างค่ะ

ขนาด เกือบเป๊ะ เรื่องอาหารยังอยู่ยาก สาวๆ ที่กินแหลก อยู่ยังงัย เอ่ย

Thank you so much, Coach Bank! You are the best.

@COACHBANK

3 жыл бұрын

You’re welcome 😊🍎👍

ได้ข้อมูลดีๆมาใช้เยอะเลยค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

😊🍎👍🏻

อายุ51ปีคะกำลังเป็นวัยทอง กินน้ำเต้าหู้ทุกวันวันละ1แก้วและข้าวไรซ์เบอรรีคะแต่มียังมีอาการเวียนหัวทุกวันนอนตื่นกลางดึกบ่อยๆในทุกคืน ควรกินอะไรเสริมเข้าไปอีกค่ะ ถั่วแดงหรือว่าเมล็ดแฟล็คดีค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

"3 สุดยอดอาหารสำหรับคนที่มีอาการวัยทอง 2021" ฮอร์โมนไม่สมดุลรีบหามากิน ผิวแห้ง ผมแห้ง ร้อนๆหนาวๆ กระดูกเริ่มบาง❤️☘️😊 ฝากแชร์ข้อมูลดีๆด้วยนะครับ kzread.info/dash/bejne/jJVkzMSBZ8LUl9Y.html

สวัสดีค่ะ โคชแบ็งคิดถึงมากค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

สวัสดีครับ

โค้ชคะทำคลิป อาหารและยาบำรุงหลังจบขั้นตอนรักษาคีโม/ฉายแสง บ้างนะคะขอบคุณค่ะ🙏🏻

@lynnlecoeurdelamer55

3 жыл бұрын

ถ้ากำลังรับแนะนำให้กิน ถั่วเลกูมต้ม หรือ โปรตีนแพลนเบส ผง

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณที่แชร์ครับ

ขอถั่วแบไทยๆได้มั้ยคะหาง่าย

ขอบคุณ COACH BANK ที่ให้ความรู้ค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

รับความรู้ไปเต็มๆเลยจ้าขอบคุณ​ค่ะ​

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับขอบคุณ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆๆๆค่ะ❤❤

@COACHBANK

Жыл бұрын

ยินดีครับ

มีประโยชน์มากๆกำลังเป็นวัยทอง​ ขอบคุณค่ะโค้ชแบงค์

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

ขอบคุณโค๊ตแบ๊ง สำหรับความรู้ดีๆค่ะ ป้ากำลังเข้าวัยทองพอดี จะนำไปปฏิบัติดูค่ะ😍😍😍😍

@COACHBANK

3 жыл бұрын

สามารถมาแชร์ได้นะครับ 😊🍇👍

@monan8190

3 жыл бұрын

@@COACHBANK โอเคจ๊ะ😍😍

ขอบคุณค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

สวัสดีค่ะโคชขอบคุณเรื่องดีๆๆค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอสูตรน้ำสลัดหน่อยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ จะได้เตรียมตัว

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

กำลังเปนวัยทองค่ะ อึดอัดมากๆ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

แนะนำทานอาหารสูตรโค้ชเลยครับ

ขอบคุณค่า

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

ชอบบบบบบ แชร์ๆๆๆแล้วววว

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ😊🍇🙏

ขอบคุณมากๆคะที่แบ่งปันความรู้ดีๆไห้กันตลอดมา🙏🏻🙏🏻😘🍀🍀

ขอบคุณค่ะมีประโยนช์มากค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณมากจะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณๆมากๆคะไห้ความรู้🙏💐❤️

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

กิน มะพร้าว หรือถั่วเหลือง สิวขึ้น บริเวณตรงคาง แยะ และ ใหญ่จนน่ากลัว ไม่ทราบว่า มีปัญหาแล้วกับมดลูก ไหมค่ะ เคยคิดไปเองว่า เราคงมีโฮโมน เยอะเกินไปหรือเปล่า พอทาน อาหารที่เป็น โฮโมน ก็เหมือน ไปเพิ่ม มัน ให้มากขึ้น รบกวนโค้ชด้วยนะคะ อยากทาน มะพร้าวกับถั่วเหลือง ได้เหมือนคนอื่นๆบ้างค่ะ ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ🙏✨

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ไม่ทราบทานไข่ขาวอยู่หรือเปล่าครับ แนะนำงดไข่ขาวดูครับ 3 อาทิตย์​

ครบ ค่ะ🙋‍♂️🍃

โค้ทค่ะ เมล็ดแฟกซ์ ทานแบบสดแล้วเอาไปปั่นก่อนรับประทาน ดีกว่าเอาไปอบก่อนใช่ไหมค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ทานสดได้ครับ

ถั่วเขียวต้ม ต้องกินนานแค่ไหนคะ ใส่น้ำตาลได้ไหม

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ทานได้เรื่อยๆ เลยครับ

สวีสดีค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

สวัสดีครับ

Say hi from NewYork ค่ะ ....!!! ทานทุกอย่างในคลิปนี้ค่ะ กำลัง เป็นวัยทองอยู่ค่ะ ทาน POW 9ได้มั้ยคะ? เพราะช่วงเข้าวัยทองรู้สึกร่างกายเปลี่ยนไปมาก คลอเรสเตอรอลสูงขึ้น คุมน้ำตาลยาก มีอาการกรดไหลย้อน จุก แน่นคอ พี่ มีซีสต์ที่หน้าอก มา 25 ปี แล้วค่ะ เป็นไทรอยด์ต่ำ ๆ สูง ๆ ค่าแปรปรวนมา ปีกว่าๆ ส่วนค่าน้ำตาลขึ้นๆ ลง ๆ 90-98ไม่ค่อยทานของหวาน แต่ดื่มน้ำปั่นผัก ผลไม้ ทุกวัน รู้สึกวิตกกังวลเพราะคุณพ่อเป็นเบาหวาน ตอนนี้ก็ให้ทาน POW 9 อยู่ค่ะ 3 กระปุก อาการขาบวมหายไป หลังจาก 2 อาทิตย์แรก พี่ติดตามชมวีดีโอเก่า และใหม่ของโค้ช ขอบคุณทุกๆ ความรู้ ดีๆ และเป็นประโยชน์มาก ๆ ค่ะ ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ...

@lynnlecoeurdelamer55

3 жыл бұрын

ดีคะ ทานอาหารเสริม เวลาทาน น้ำปั้น ให้ ทาน ช้าๆ เหมือน เคี้ยวคะ น้ำตาลจะเได้ ซึม ช้าลง ไม่ต้องกลัวคะ เบาหวาน คนกินเพลนเบส หมอบอกว่า ชาตินี้ ไม่หายต้อง ตัด นี่โน่น แต่พอกิน ไม่กี่ฮาทิตย์ หายเฉย

ผมร่วงเป็นหย่อมๆจนหัวล้านค่ะนอนไม่หลับ ผิวแห้ง กินข้าวไม่อร่อยเลยค่ะแต่อ้วนขึ้นเหงื่อออกเยอะมากๆค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ผมร่วงก็ให้กินสูตรนี้นะครับ m.facebook.com/story.php?story_fbid=784687598601640&id=110588329344907

@chanitatanaratapat8135

3 жыл бұрын

@@COACHBANK ขอบคุณมากๆค่ะ

ข้าวไรซ์เบอรี่ได้มั้ยคะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ดีเลยครับ

สวัสดีค่ะ โค้ช แบงค์ ขอบคุณมาก ความรู้ที่ จดจาง่าย ชัดเจน ที่สุด 🎉🎊

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

โค้ชแบงค์คะคนเป็นมะเร็งทานกะทิได้ไหมหมายถึงมะพร้าวอ่ะค่ะน้ำกะทิมะพร้าว

@COACHBANK

2 жыл бұрын

กะทิสดครับ

แล้วน้ำกระชายสดของท่านอาจารย์สุทธิวัส คำภา มีผลวิจัยละยังคะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

กระชายสดทานได้ครับ

@skvivo1453

3 жыл бұрын

@@COACHBANK ขอบคุณค่ะ

ติดตามแล่วจ้า

@COACHBANK

6 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามครับ

สวัสดีค่ะหมอ แบงค์

@COACHBANK

3 жыл бұрын

สวัสดีครับ

เป็นอยู่เลยค่ะ 59 เพิ่งเป็น เดี๋ยว ร้อนเดี๋ยวหนาว ทรมานมาก อาการอย่างนี้จะเป็นนานไหมคะ โค้ชแบงค์ขอบคุณค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

อาการวัยทองไหมครับ

รบกวนสอบถามค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร ทาน อาหารพวก ที่มีสารโฮโมนทีไร สิวหัวช้าง หรือสิวหนอง ขึ้น ทุกทีเลยค่ะ ขึ้นน่ากลัวมาก เพราะ เมล็ดหนองใหญ่ผิดปรกติ มะพร้าว ถั่วเหลือง ตอน เด็กทานแล้ว ก็ ไม่เป็นอะไร แต่พออายุมากขึ้นตอนนี้ ประมาณ 43 แล้ว สิวยังขึ้นอยู่เลย อยากทราบว่า ร่างกาย ผิดปรกติ ไหมค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

งดไข่ขาวดูนะครับ

สวัสดีค่ะโค้ชขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนนำ😍❤️❤️❤️😍

@COACHBANK

2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ

ข้าวมันปู​ได้ไหมค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

นิดหน่อยนะครับ

Love you

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

กินอยู่ คะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

เป็นอย่างไรมาแชร์กันได้ครับ

เป็นช็อคโกแลคซีสทานเมล็ดแฟล็กใด้ไหมคะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ครับทานได้ครับ

อาหารเสริมเกี่ยวกับมดลูกเรียกว่าอะไรคะจำไม่ได้

@COACHBANK

3 жыл бұрын

สอบถามเพิ่มเติมได้ครับ

ทานถั่วต้มช่วยอะไรมั่งฮ๊ะคุณหมอ...ตอบด้วยฮ๊ะ....fc...😊😊😊

@lynnlecoeurdelamer55

3 жыл бұрын

เพื่ม แบคทีเรีย อัศวิน ลดโรค ลดนำ้ตาล โปรตีน เพิ่ม ไฟเบอร์เยอะ ประหยัด ถั้วเลกูมนะคะ ไม่ใช่ ถั่วลิสงต้ม

@channel-vv8sr

3 жыл бұрын

ให้วิตามินบี ค่ะช่วยป้องกันแนบชา บำรุงปลายประสาท วิตามินอี ทำให้ผิวพรรณสวยงาม ให้พลังานเยอะด้วย

กำลังว่าจะหาโฮโมน​ให้แม่ทาน​ ควรเลือกยาคุมไหม​ หรือต้องหาแบบโฮโมนโดยตรงมาทานฮะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

แนะนำทานจากธรรมชาติครับ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

แนะนำทานจากธรรมชาติครับ

ขอบคุณที่โค้ชแนะนำอาหารสำหรับวัยทองค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ถ้าเอาเมล็ดเฟล็กใส่ในข้าวโอ๊คต้มสุกยังมีคุณประโยชน์อยู่ไหมค่ะ โค้ชแบ้งค์

Coach Bank ค่ะ กินถั่วกระปอง เป็นอันตรายไหมค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ถั่วกระป๋องกรองน้ำออก โอเคครับ

@magicdream7309

3 жыл бұрын

@@COACHBANK ขอบคุณมากค่ะ

เมล็ดแฟล็คซีดกินยุ่ประจำ แค่คั่วมาตลอด มิน่าอาการวัยทองถึงไม่ดีขึ้นเลยค่ะหมอ แต่ถ้ากินมากกว่า2ชต. นี่อันตรายใช่มั้ยคะ ถามอีกข้อ คนค่าเบาหวานปกติ ควรมีค่าน้ำตาลประมาณเท่าไหร่คะ❤

@COACHBANK

11 ай бұрын

ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket​ lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️

@COACHBANK

11 ай бұрын

80-180 mg%

มีความเสี่ยงมะเร็งเต้านมกินได้มั้ยค่ะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ทานได้ครับ

ขอบคุณค่ะสาระดีมากเลยจะรออุดหนุนสินค้านะคะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ฝากติดตามด้วยนะครับ

อ้วนขึ้น...ร้อนวูบวาบ..เหงื่อออกเยอะ..อากาคล้ายจะวิงเวียน

ติดตามฟังความรู้ขอบคุณมากมายค่ะ😍😍

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

เมล็ดแฟล็กซ์แบบสกัดได้ไหมคะ

@COACHBANK

11 ай бұрын

ไม่แนะนำครับ

แล้วน้ำมะพร้าวล่ะคะ? มีไฟโตเอสโตรเจนสูงเหมือนกัน

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ทานนิดหน่อยนะครับ

@porrapadsoiraya6506

3 жыл бұрын

@@COACHBANK ขอบคุณค่ะ

ล้างน้ำได้มัยคะ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

ล้างอะไรครับ

@user-sk3ot5nk7d

3 жыл бұрын

เมล็ดแฟล็กซ์ ค่ะ

นอนไม่หลับจริงๆ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

😊😊

ยังวัยรุ่นอยู่เลยทำไม่มีอาการเหมือนโคชบอกทุกอย่างเลยผิดปกติไหมครับ

@lynnlecoeurdelamer55

3 жыл бұрын

อดอาหารเหรอคะ

🙏❤️

@COACHBANK

3 жыл бұрын

สวัสดีครับ

❤❤❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ช่วงโควิคฯหิ้วปิ่นโตสามชั้นขึ้นห้างฯซื้อใส่อาหารร้อนกลับบ้านเป็นประจำ

@COACHBANK

3 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ