1.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 2.ลด นน ให้อยู่ในเกณฑ์พอเหมาะ 3.บริหารอารมณ์เพื่อลดความเครียด 4.ปิดแสงสังเคราะห์ (แสงจากเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆ) ก่อนนอน 5.งดดื่มคาเฟอีนก่อนนอน (งดหลังบ่าย 3) 6.โดนแสงธรรมชาติ 7.ไม่ทานโปรตีนจากสัตว์มากเกินไป โดยเฉพาะมื้อสุดท้ายของวัน

@user-gr5mv5ec8h

17 күн бұрын

พูดมากเย่นเย้อ เปลืองเวลา ต้องเลื่อนฟัง เสียงน่ารำคาน ขอให้พูดตรงเฉพาะเนื้อเรื่อง จะได้ประโยชน์ตามหัวข้อ และใช้คำศัพท์วิชาการมากเกินไป อักษร ร ควบกล้ำฟังแล้วเพิ่มความน่ารำคาญจริงๆ..เป็นคลิแที่กระตุ้นอารมย์เครียดได้มาก..

ขอบคุณข้อมูลดีๆๆๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ อธิบายดีจังเลย ชอบมากค่ะ

❤❤ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะข้อมูลดีดีๆๆ❤❤

❤❤❤สุดยอดการพูด

ขอบคุญมากค่ะ❤️❤️❤️

ขอบคุณ​หมอมากๆค่ะ

ฟังแล้วดีมากค่ะขอบคุณมากค่ะ

เศรษฐีความสุข เลิฟเลยคำนี้

สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ

ชอบมากครับ

ตามๆๆๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ กำลังมีปัญหาหนักมากกับการนอนค่ะ

ขอบคุณวันนี้พรุ้งนี้และตลอดไป

รายละเอียดดีมากครับ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

🙏🏻🥰

ขอบคุณโค๊ชแบงค์ค่ะ เสียงอธิบายชัดเจน ออกเสียงร เรือ ชัดมาก สุดยอดโค๊ช😊

สวยจะ ฟังคุณหมอมากนาน ยายค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

🙏🏻🥰

ดีฮ๊ะคุณหมอ....เศรษฐีความสุข....fc....😊😊😊

@COACHBANK

2 жыл бұрын

สวัสดีคร้าบ

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

@COACHBANK

Жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

สวัสดีค่ะโค๊ชแบ๊งค์ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ 🙏🏼👍👏👏👏💯

@COACHBANK

2 жыл бұрын

สวัสดีครับ

น่ารัก ความรู้ดีชอบ มากขอบคุณมากนะค้าโค้ช

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

โค๊ชแบงค์เก่งมากครับติดตามมาตลอด ได้ความรู้มาก

@COACHBANK

10 ай бұрын

ด้วยความยินดีครับ

คุณแบงค์ เก่งตริงๆครับ❤️❤️❤️ รักเลย

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

ขอบคุณโค้ชแบ็งค์มากๆเลยค่ะ🙏👍

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

ได้ความรู้จากโค้ช มาปรับการใช้ชีวิตประจำวันได้มากค่ะ ไม่เสียใจเลยที่กดติดตามโค้ชมาตั้งแต่โค้ชเริ่มทำช่องยูทูปค่ะ❤ทุกวันนี้ยังปั่นนํ้าและทำอาหารตามโค้ชกินเกือบจะทุกวันค่ะ ขอบคุณโค้ชมากมายที่ให้ความรู้ค่ะ❤

เสื้อสวยครับอจ.❤

โค้ทแบงค์น่ารักที่สุดเลยค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับบ

ขอบคุณค่ะ ขอให้โค้ชสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

เช่นกันครับ ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากโค้ชค่ะ🙏

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

ขอบคุณมากฯค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณคะ

ขอบคถณมากคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณมากๆค่ะ

@COACHBANK

Жыл бұрын

ยินดีครับ

ขอบคุณค่ะความรู้ข้อมูลดีค่ะ

@COACHBANK

Жыл бұрын

ยินดีครับ

ขอบคุนค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณครับ

คุณหมอน่ารักมากค่ะ

@COACHBANK

9 ай бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณมากๆค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ

@COACHBANK

Жыл бұрын

ยินดีครับ

น่ารักจังเลย

@COACHBANK

2 жыл бұрын

เช่นกันครับ

ขอบคุณคุณหมอพรทิพย์มากๆครับ

@user-sx2kh4ql2m

Жыл бұрын

เหมือน

Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany 🌹

ฟังแล้วชอบมาก

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ

ขอขอบคุณสาระที่ดีๆค่ะ

@COACHBANK

7 ай бұрын

ยินดีครับ🥰

ขอบคุณโค้ชแบ็งค์มากนะคะ มีปัญหาอย่างที่ว่ามาทุกอย่างค่ะ จะลองทำตามนะคะ ขอให้โค้ชแบ็งค์สุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

❤❤❤ขอบคุณมาก ทุกคลิปของโคัชได้ความรู้ดีมาก มีงานวิจัยมีองค์ความรู้ที่อ้างอิงชัดเจน เยี่ยมมากคะ🎉🎉🎉

@COACHBANK

Жыл бұрын

ยินดีครับ

ขอบคุณค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณมากค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

พี่นานา จากญี่ปุ่นค่ะ

ข้อมูลดี เสียงดี แต่อยากให้แก้ไขเรื่องการแบ่งวรรคของประโยคให้ชัดเจน ไม่จำเป็นต้องรีบพูดเกินไปก็จะน่าฟังยิ่งขึ้นครับ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

จะนำไปปรับปรุงครับ

เป็นคนนึงที่ light sleeper หูไวมากมาทั้งชีวิต เมื่อก่อนหลับยาก แค่คนที่นอนข้างขยับตัว เราก็จะตื่นแล้ว ตอนนี้ทำงาน full time บวกกับออกกำลังกาย แบบ weight training สม่ำเสมอด้วย สามทุ่มปุ๊บ หาวจนปากจะฉีก หัวถึงหมอนไม่ถึงสิบนาที หลับ หลับดีจริง คงเหนื่อยแหละ บางคืนไม่ลุกฉี่เลย ยันเช้า

@COACHBANK

2 жыл бұрын

😅

ขอบคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ขอบคุณค่ะ จะนำไปปรับใช้ค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

😊

เสียงน่าฟังมากๆ

@bennyutairat9226

2 жыл бұрын

นอนไม่หลับช่วงไข่ตก และก่อนประจำเดือน เกี่ยวไหมคะ

ขอบคุณค่ะDoc. อายุจะ๕๐ ตื่นบ่อยมากค่ะในแต่ละคืน เช้ามาเพลียบ่อยค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

ขอบคุณมากคะ/เข้าใจแล้วคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

ทุกเรื่อง Coach Bank อธิบายรายละเอียดดีมากๆ มีหลักฐานการวิจัยอ้างอิง แก้ปัญหาโดยอาหารธรรมชาติแทนยาแผนปัจจุบันแทบทุกเรื่อง..ชอบมากและขอบคุณมากครับ❤❤

@COACHBANK

6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

รักโค้ช มากๆฟังทุกวันฟังทุกคลิปค่ะขอบคุณมากค่ะเจริญรุ่งเรืองน่ะค่ะทาน pow9ทุกวันคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ 🥰🙏🏻

สวัสดีคะจริงคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

สวัสดีครับ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอความรุ้ดีๆๆค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับ

អរគុណច្រើនដែលបានចែករំលែកចំណេះដឹង សុខភាព

ฉี่ บ่อยๆๆๆ นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก ใช่เลยคะ ดีมาก เลย ขอบคุณมากคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ยินดีครับบ

ขอบคุณครับ หมอแบ๊งค์มีเหตุผลด้านสุขภาพครอบคลุมดีมากครับ

@COACHBANK

9 ай бұрын

😀🫶🏻✨

เป็นอยู่ค่ะนอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่ลึก เป็นเบาหวานค่ะ แต่ฉี่กลางดึกไม่บ่อยวันละครั้งถึงสองครั้งค่ะกลับมานอนต่อไม่ค่อยหลับค่ะ

ช่องคุณภาพ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ขอเป็น FC นะครับ Coach Bank 😊🙏🏻

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ด้วยความยินดีครับ

@user-zn2eu6iw9v

Жыл бұрын

ค่ะ

กำลังมีอาการที่หมอแบงค์บอกเลยค่ะ

👍💙ดีมากให้ความรู้พร้อมกับแนะนำเทคนิคดีๆเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริงเป็นประโยชน์กับเพื่อนมนุษย์ทุกคน/ขอบคุณ coach ที่ให้ความรู้แนะนำเทคนิคดีๆ💐🥀🌺🏵️🌻🙂

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ฝากติดตามด้วยนะครับ

@user-kx2fb3kf2n

2 жыл бұрын

@@COACHBANK ก็ติดตามอยู่แล้วนี่ค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ จะนำไปปรับใช้และสุขภาพดีตามที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ💙✌🏻

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ

@user-gm8dy8ou2n

Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะชอบมากค่ะเข้าใจดีที่หมอบรรยายทุกรูปแบบ

แล้วอาการน้ำลายแห้ง เกิดจากอะไรได้บ้างครับ จะรักษาได้ไหมครับ

Thank

ใช่ค่ะหลับๆๆตื่นๆๆ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

😊👍🍎

ตอนนี้ยังเป็นอยู่เลยคุณหมอ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ถ้ายังนอนไม่หลับอยู่ให้เพิ่มอีก 3 อย่างนี้ครับ 1 ออกกำลังกาย 2 อบซาวน่า 3 ทานอาหารเสริมปรับฮอร์โมน​ Mohe+

คุณหมอหน้าใส ผิวสวยมากค่ะ 🙏ขอบคุณค่ะ ยังติดหวาน นมข้น🥰🥰🥰จะพยายามลดคะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะครับ

แชรไปเยอะแล้วคร้า

@COACHBANK

8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ🥰🥰

กำลังเป็นปัญหาเลยค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

🥰

กินของที่มีรสหวาน แต่ไม่ใช่น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวหรือโมเลกุลคู่ ที่ให้แคลอรี่ แบบนี้จะดีมั้ยครับ

รักหมอแบ็งค์Fcๆๆๆๆๆ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

วัยทองค่ะ ตอนนี้เลิกกินยา รพ.จ่ายให้ 3ปีแล้ว ก็ยังร้อนวูบวาบบริเวณหน้าและลำคอค่ะ

โค้ชหน้าตาดี เสียงไพเราะน่าฟัง ป้านอนยาก หลับๆตื่นๆ ตื่นแล้วหลับยาก เบาหวานก็ไม่เป็นค่ะ

@COACHBANK

5 ай бұрын

สูตรน้ำปั่นหลับสบาย • 1/4 ถต. ข้าวโอ๊ตดิบ (rolled oats) • 1 ถต. ผักโขมหรือผักโขมแก้ว (spinach) • 1/2 ถต. ชาคาโมมายล์+ชาลาเวนเดอร์รอให้เย็น brewed chamomile +lavender tea • 1 กล้วยหอมหรือ 2 กล้วยน้ำว้า (fresh or frozen) • 3 ชต. เม็ดอัลมอนด์​ลวก ปั่นทุกอย่างรวมกันให้ละเอียด เทเสิร์ฟและเอ็นจอยได้เลย

@user-hn3iz8oy8c

5 ай бұрын

เป็นเหมือนกันเลยคะ

ขอบคุณค่ะโค๊ชแบงค์ ดิฉันมีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ เพราะเข้าห้องน้ำบ่อย และกรดไหลย้อน แต่ไม่เป็นโรคอ้วนค่ะ

@COACHBANK

Жыл бұрын

สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว​ (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์ สาเหตุที่ 1 นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์ ✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.- เลขอย. 13-1-0763-5-0063 ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ สาเหตุที่ 2 นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร ✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017 ปรับฮอร์โมนการนอน​และเสริมภูมิของเซลล์ สาเหตุที่ 3 นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง ✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0023 รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน วิธีทาน ✅ALICIA 2 เม็ด​ 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ ✅M​OHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร​ 30 นาที​ เช้าและเย็น ✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น 💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้ ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ) ราคา 1,679.- ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช) ราคา 1,779.- 💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง 💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์ 💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ

@meen583

Жыл бұрын

⁠

กินวิตามินดี ช่วยไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ

Thank you so much 😊🙏

@COACHBANK

2 жыл бұрын

🙏🏻

@user-ve6ir3bf3p

2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะเพิ่งมาเจอดีมากค่า

@peachjn2748

2 жыл бұрын

นอนไม่หลับคะ ตื่นกลางดึก

@anusornakarajindanon2419

2 жыл бұрын

@@COACHBANK ๅๆ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

😊🍎👍

นอนไม่หลับมึนชามือเท้าด้วยคะร้อนวูบวาบหายใจไม่อิ่มใจเต้นเรวตื่นมาไม่สดขื้นมึนงงไม่สดชื่นเมื่อยล้า

🙏

ค่ะนอนไม่หลับและเวัยนหัวทุกวันตอนประมาณ6 โมงลุกไม่ขึ้นเลยค่ะโค้ดแบงค์

ขอบคุณมากค่ะโค้ช เป็นมะเร็งเต้านม กินมะม่วงได้มั้ย? ♥️ขอให้โค้ช สุขภาพร่างกายแข็งแรงเช่นกันจ้า ♥️👍🏻

@COACHBANK

2 жыл бұрын

เป็นมะเร็งเต้านมกินมะม่วงได้ครับ

👍👍👍💐💐💐🥰💖🥰 ขอบขอบคุณเป็นอย่างสูงค่ะ ที่มีความเมตตากรุณาต่อ ประชากรคนไทย ได้รับทราบข้อมูลที่มีคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพร่างกาย ให้มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงขึ้น ขอขอบคุณ คุณดร.โค๊ดแบ็งค์ มากมากค่ะ ยอดเยี่ยมมากกค่ะ 👍💐🥰💖🥰

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ เช่นกันนะครับ

@SamSung-ll3vk

Жыл бұрын

ป้าไม่หลับเลยแต่ป้าผอมเบาหวานความดันยังไม่เป็นแต่ไม่ตอนนี้ไตไม่เระยที่3แล้วค่ะ

@mgtt1079

Жыл бұрын

ป้าผอมมากเป็นโรคนอนไม่หลับค่ะช่วยด้วย

@japanjintana5051

Жыл бұрын

ติดตามโค้ชแบงค์มานาน

@japanjintana5051

Жыл бұрын

ป้า เป็นเบาหวาน ตอนนี้น้ำตาลอยู่ 120 แต่เป็น เก๊าท์เทียม อยากขอคำแนะนำ เรื่องยา เวลานี้ปวดใต้สะโพก เวลาเดินก้าวขาไม่ค่อยออกตึง คำแนะนำยา ตอนนี้อายุ 75 แล้ว

ที่พูดมาผมเป็นหมดเลย นอนหลับๆตื่น ฉี่ตอนกลางคืน กรนเสียงดัง

@COACHBANK

Жыл бұрын

สูตรนอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่ยาว​ (จากทุกสาเหตุ)โดย ดร.แบงค์ สาเหตุที่ 1 นอนไม่หลับเนื่องจากสารสื่อประสาทไม่สมดุลย์ ✅แนะนำให้ทาน SHADAETIA 399.- เลขอย. 13-1-0763-5-0063 ช่วยบำรุงการทำงานของเซลล์สมองให้เข้า Kreb cycle ได้ปกติ สาเหตุที่ 2 นอนไม่หลับเนื่องจากฮอร์โมนเสียไม่เสถียร ✅แนะนำให้ทาน MOHE(ญ) 590.- หรือ MOHUM(ช) 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0009 และ 13-1-0763-5-0017 ปรับฮอร์โมนการนอน​และเสริมภูมิของเซลล์ สาเหตุที่ 3 นอนไม่หลับเนื่องจากไม่รู้สึกง่วง ✅แนะนำให้ทาน ALICIA 690.- เลขอย. 13-1-0763-5-0023 รวมสมุนไพรช่วยทำให้รู้สึกง่วงและอยากเข้านอน วิธีทาน ✅ALICIA 2 เม็ด​ 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ ✅M​OHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร​ 30 นาที​ เช้าและเย็น ✅SHADAETIA 1-2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น 💟คนที่นอนไม่หลับอย่างเรื้อรังแนะนำให้ทานเป็น set ตามนี้ ALICIA+SHADAETIA+MOHE(ญ) ราคา 1,679.- ALICIA+SHADAETIA+MOHUM(ช) ราคา 1,779.- 💟ทุกตัวทำมาจากสารสกัดธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียง 💟ปลอดยานอนหลับ ปลอดสารสเตียรอยด์ 💟คนที่มีปัญหาเล็กน้อยสามารถทาน1-2ตัวได้ จะทานตัวไหนให้ถาม admin เพื่อให้คำแนะนำในการทานจะได้ถูกโรคกับคุณ

สามคืนแล้วค่ะ นอนไม่หลับ ทรมานมาก นานๆเป็นที

@COACHBANK

8 ай бұрын

อายุเท่าไหร่แล้วครับไม่ทราบว่าอยู่ในวัยทองหรือยังครับ🥰

เมื่อก่อนกินยานอนหลับ20ปีตอนนี้เลิกแล้วหยุดเบเกอรี่แป้งสาลีหยุดเลย ใช้แป้งข้าวเหนียวแทน อะไรที่ขม ดีที่สุด ผักปังดีด้วย

@COACHBANK

9 ай бұрын

ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket​ lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️

เป็นมา8ปีแล้วค่ะ

เป็นแบบคุณหมอพูด

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ครับ

โค้ชค่ะ ทุกๆครั้งหนูกินกาแฟแล้วมีกลิ่นตัว เป็นเรื่องปกติไหมค่ะ

@COACHBANK

11 ай бұрын

ปกติครับ

ฉี่กลางดึกค่ะ

หมอหน้าสวย

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

เป็นเบาหวาน

@COACHBANK

Ай бұрын

รักษาเบาหวานโดยเร็วที่ต้นเหตุสูตรโค้ชแบงค์(ปริ้นติดฝาบ้านไว้นะ)​ เลิกอาหารพวกนี้: 1.งดเลย​คือ​ นมข้น​ครีม​เทียม​มา​กา​รี​น​ และน้ำมันพืช(โยนทิ้งไป)​ 2.ลดโปรตีนจากสัตว์​ เนื้อนม​ไข่​และ ​อาหารทะเล​รวมถึง​ปลา 3.เปลี่ยนจากข้าวขาว​ เส้นก๋วยเตี๋ยว​ พาสต้า​ เป็น​ ธัญพืช​ไม่​ขัด​ขาว​น ให้ทานสมุนไพร​รักษาเบาหวานพวกนี้: 1.Pow9 2.Beta-glucan 3.มะระขี้นก 4.อบเชย อาหารที่ต้องกินทุกวัน: 1.ถั่วเขียวต้ม(สีอื่นได้) 2.น้ำแอ๊ปเปิ้ล​ไซ​เดอร์​ หรือ​ น้ำส้มบอลซามิก 4.ผลไม้ที่สารต้านอนุมูล​อิสระ​สูงพร้อมอาหาร​ เช่น​ เบอรรี่​ มะขามป้อม 5.ถั่ววอลลนัท​ วันละ​ 8 เม็ด 6.มันม่วง

เป็นมะเร็ง ใช้วิตามิน อะไรค่ะแอด

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket​ lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️

ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันดีมั้ยคะ ทดแทนฮอร์โมนจากการถูกตัดมดลูกไปแล้วค่ะ

@COACHBANK

2 жыл бұрын

ทานได้ครับ

อยากให้โค้ดแบงค์ทำคลิปเกี่ยวกับวงจรการนอนด้วยค่ะ จะมีประโยชน์แก่ผู้ชมมากๆค่ะ การหลับลึก การหลับrem การนอนน้อย เพราะการนอนเป็นสิ่งสำคัญ🌼🤗

@COACHBANK

2 жыл бұрын

จะศึกษาเพิ่มเติมให้นะครับ

@natnichachertbumrung494

2 жыл бұрын

@@COACHBANK สุดยอดเลยค่ะ ได้ครบด้านสุขภาพการกิน การนอนเลยค่ะ🧚

@user-wh8ti7vl7p

Жыл бұрын

​@@COACHBANK ไๆๆ