3 recettes de gâteaux sans gluten, sans lactose - spécial régime fodmap pour intestin irritable
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Vos recettes de gâteaux sans gluten imprimables : www.anneguillot.com/gateausan...
Dans cette vidéo je vais vous donner 3 recettes de gâteaux sans gluten : des muffins aux myrtilles et à la noix de coco, un gâteau au citron sans gluten, et sans lactose également, et un gâteau à la noisette ou aux amandes sans gluten et sans lactose.
Ces 3 recettes sont parfaites en cas d’intolérances alimentaires, ou de troubles digestifs fonctionnels comme les ballonnements ou le syndrome de l’intestin irritable, appelé aussi colopathie fonctionnelle. Elles sont également adaptées au régime pauvre en fodmap.
Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 Introduction
00:14 Intolérances alimentaires, ballonnements, syndrome de l’intestin irritable
00:33 Ingrédients sans gluten régime pauvre en fodmap
01:08 Recette des muffins sans gluten aux myrtilles et à la noix de coco
02:27 Recette du gâteau à la noisette ou aux amandes sans gluten et sans lactose
03:45 Recette du gâteau au citron sans gluten et sans lactose
Après avoir regardé la vidéo, je vous invite à vous rendre sur www.anneguillot.com/gateausan... pour pouvoir recevoir ces 3 recettes par email et les imprimer chez vous.
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Les informations fournies dans cette vidéo sont basées sur les opinions de Anne Guillot et ne constituent pas des conseils ou recommandations médicales ou nutritionnelles. Elles ne sont pas destinées à remplacer une consultation personnalisée avec un médecin ou un autre professionnel de santé. Ces informations sont un partage de connaissances basées sur les compétences, les recherches et l'expérience de Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. Nous vous recommandons de prendre vos propres décisions concernant votre santé, basées sur vos propres recherches et en partenariat avec un médecin ou un autre professionnel de santé qualifié.
Пікірлер: 14
Merci beaucoup pour toutes ces belles recettes , vous êtes une belle Âme 💐😊🍀😁
Super! Ca tombe au bon moment. Merci encore.
Merci infiniment chère Anne.
Merci pour cette recette!
Bonjour ho merci c coul pour moi une très bonne idée 👍😊
merci Anne ❤
Merci beaucoup
Merci Beaucoup
Merci beaucoup pour toutes ces recettes 🥰. pour le gâteau peut on mettre de la margarine ou de l huile végétale a la place du beurre ? Belle journée
@anneguillotnutrition
2 жыл бұрын
Bonjour, pour la margarine, ce sont des huiles hydrogénées le plus souvent donc ce n'est pas très bon pour la santé. L'huile végétale chauffée est également trop riche en graisses omega 6 pro-inflammatoires, donc mieux vaut de l'huile de coco, comme indiqué, qui, elle, est anti-inflammatoire.
@assia6577
2 жыл бұрын
@@anneguillotnutrition ah super merci pour votre réponse j utiliserai de l huile de coco alors . En tous cas ils ont l ai très bon ☺️
Merci pour vos recettes! Quel genre de levure bio svp? Les sachets pour brioches? 1/2 sachet vous dites, mais on pourrait avoir la quantité exacte svp pour le gâteau aux noisettes ou amandes? Merci
@anneguillotnutrition
Жыл бұрын
Bonjour, oui, très bien avec les levures pour brioches. 1/2 sachet c'est environ 1 cuillerée à café bien remplie.
@cristinam7092
Жыл бұрын
Merci !