3 Podstawowe Techniki Medytacyjne Dla Początkujących
Dzisiaj temat medytacji dla początkujących. Opowiem o tym czym jest medytacja, o technicznej stronie medytacji, o 3 prostych technikach dla początkujących, o tym co jest najważniejsze na początku, o oczekiwaniach względem medytacji i o tym czego tak naprawdę możesz oczekiwać przez pierwsze miesiące.
Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mailerlite.com/form...
Więcej na temat Coachingu:
selfmastery.pl/coaching/
O mnie: selfmastery.pl/o-mnie/
Kontakt:
selfmastery.pl/contact/
Udanego tygodnia:)
Magda
Пікірлер: 303
Szczerze gratuluję kanału. Forma i sposób przekazywania przez Ciebie treści jest wspaniała. Wszystko jest minimalistyczne, proste, szczere, bez cięcia, bez muzyki, ozdobników, dodatków. Jesteś tylko Ty i treść na najwyższym poziomie. Bardzo mało jest materiału na takim poziomie w mediach. Trzymam kciuki i pozdrawiam!
@edytasieklinski8258
2 жыл бұрын
Rewelacja, nareszcie ktos mi to wytłumaczył w taki sposob ze zrozumiałam i moge sie zabierać za medytację. Dziekuje Ci bardzo!
@jolantapaczekfurman9020
2 жыл бұрын
Jńnnnjnuńjnjnnnjnnuńnńnnńnjn7ńjńjnńun7nnńjnn7n7nnnnjnunn7ńńnj7nunjnjnńńńjnn7n7nńnuńjńnńuńnju⁷ńnjjununnnum
Mam szczęście, że trafiłam na ten materiał. Jestem pozytywnie nastawiona. Kontynuuję oglądanie. 😊
W życiu nikt tego lepiej mi nie wytłumaczył. Bardzo proste. Jutro zaczynam. Pozdrawiam
Konkretne wiadomości bez zbędnego bełkotu. Dzięki :)
@annalesinska7767
2 жыл бұрын
Dziękuję. To jest to!
Wystarczy Panią słuchać i już czuję się lepiej. Pozdrawiam serdecznie Tomek
najlepszy film o medytacji jaki widziałem.... pozdrawiam...
Pani Magdo jest Pani wspaniała, chce się Pani słuchać.
Najlepszy material na YT o medytacji dla początkujących :) dziękuję ❤️
Chyba nie ma lepszego opisu medytacji, bardzo dziękuję 🌷
Gratuluję kanału! Oglądam Cię już od jakichś 3 miesięcy i naprawdę jestem pełna uznania. Najbardziej wartościowy kanał rozwojowy na jaki się natknęłam. Kompendium wiedzy dla holistycznego rozwoju. Super! Dzięki, że jesteś i robisz to co robisz. Pozdrawiam.
@Raciborniak
3 жыл бұрын
Jestem takiego samego zdania
@ewawasowska1197
3 жыл бұрын
Dziękuję za kompendium wiedzy o życiu emocjach i budowaniu relacji i siebie....w sposób przystępny i możliwy do pracy bez względu na wiek i miejsce w życiu Nie trzeba iść do psychologa...tutaj jest wszystko. Pozdrawiam serdecznie.
Słucham cię od niedawna i jestem pod ogromnym wrażeniem, swoimi wystąpieniami docierasz do każdej komórki mojego mózgu tej czynnej i pobudzasz ta uśpiona. Dziekuje
Super wytłumaczone, dziękuję 👍👍👍👍👍
Magdo, Magdo - jest mnóstwo filmików mówiących o medytacji. Odpowiadajacych na wszystko pytania, te błahe i te bardzo poważne. ...ogladam dalej.
Profesjonalnie i jasno wytłumaczony temat. Bardzo dobrze prowadzony kanał, bez zbędnego pitolenia.
Świetny materiał. Dla ludzi, którym zależy na czasie, proponuję mały "trick". Ustawcie sobie prędkość odtwarzania 1.5 :)
@magdalenaworonko-mazik8028
3 жыл бұрын
99
@white-in-china6713
3 жыл бұрын
no, tak, tak; i medytację też podkręć, to zamiast w 20 minut szarpniesz w 3. Taki "trick".
@AAA-yj7sy
2 жыл бұрын
Wszystkie filmy na przyspieszeniu 1,5 ale medytacja juz normalna prędkość
@monikamazurkiewicz4719
2 жыл бұрын
@@AAA-yj7sy Nie rozumiesz. Chodzi o zmiane podejscia do zycia i zlych wzorcow zachowan. Wiec nie masz przerzucac technik z biznesu czy gier: "szybciej, szybciej... Przeciez jestem inteligentny,-a, wiec i tak ogarne.. " Ogarniesz. Ale przygotujesz sie do szybkiego zalatwienia kolejnego klienta, sprzedazy garnkow czy wepchniecia w godzine pieciu roznych spraw. Nie do WYCISZENIA i MEDYTACJI. Czyli - budujesz kolejne zle wzorce w glowie. Chcesz szybko albo jeszcze szybciej? Idz jezdzic na żużlu albo zapisz sie na kurs szybkiego czytania. Jesli chcesz medytowac - zwolnij. Tyle. Pozdrawiam. :)
Jesteś niesamowita. Bardzo Ci dziękuję ♥️
Uwielbiam Cie Magda słuchać, bardzo ciekawie i mądrze mówisz! 😍
Genialne takie bardzo istatne informacje w swojej prostocie
Hej, świetny materiał. Wydaje mi się, że jesteś dosyć świadomą osobą i już bardziej obserwatorem niż tworem programów, fajnie popatrzeć na osobę, która jest na wyższym poziomie ;)
Z filmiku na filmik jestem Pani coraz bardziej wdzięczna. Uspokajam się wewnętrznie. Genialna myśl - gonitwe myśli potraktować jak szczeniaczka. SUPER! Dziękuję :-)
Dziękuję za konkretne informacje 👌
Świetny materiał. Dziękuję !
Dzięki za tak szczegółowe informacje! Sam doceniam korzyści medytacji Vipassana, a dla mamy szukałem techniki opowiedzianej w taki właśnie sposób bez konieczności wyjazdu na kurs :)
Wreszcie konkretna odpowiedź,dla takiego laika,w temacie jak ja.Dzięki👍
Doskonały wykład ,przedstawiony sposób dostępny wyczerpujący bardzo pouczający i naprawdę zachęcający do praktyki
Dzień dobry, Pani Magdo. Oglądałam wiele nagrań z Pani udziałem i chciałam powiedzieć, że jestem za nie bardzo wdzięczna. Pomogły mi poukładać dużo tematów i myśli, poszerzyły perspektywy, dzięki nim bardziej rozumiem siebie, swoje emocje, podejmuję próby pracy nad sobą, swoimi reakcjami. Jest mi łatwiej i przyjemniej w bliskich relacjach. Poznać Panią na żywo, to by było coś! Inspiruje mnie Pani umysł, wiedza, fantastycznie się Pani słucha! Moim marzeniem jest móc kiedyś popracować z Panią jako Coach 1:1 chociażby w online. Jeśli chodzi o medytację - zbierałam się od paru lat, dziś podjęłam próbę wg Pani wskazówek - pierwsze 12 min upłynęło niczym 3 minuty! Jest Pani niesamowita! Dziękuję, że Jesteś! ❤️
Bardzo dziękuję za bardzo praktyczne rady. Serdecznie pozdrawiam i cieszę się że odnalazłam Panią na KZread.
Dla mnie - konkretny,klarowny,praktyczny przekaz,mogę zacząć medytować.Dziękuję Pani Magdo.
Szukałam ciekawej i mądrej drogi, osoby, by rozpocząć medytację, trafiłam na panią, super wskazówki. Dziękuję pani Magdo🙂
Bardzo dobrze proszony temat medytacji. Dzięki🙂.
Etykietowanie myśli, genialne, nie umiałam sobie z nimi poradzić. Pani Magdo podoba mi się prosty sposób w jaki przekazuje pani wiedzę i praktyczne sposoby rozwiązywania danego "problemu".
Wspaniale I zrozumiale wprowadzasz w to co mnie interesuje
Dziękuję, że jesteś!
Mi dzis “wpadly” fundamenty rozwoju a teraz to! Magda jestes najlepsza! Dzieki i szczesliwego Nowego Roku! 💕
Wspaniale to wszystko tłumaczysz. Bardzo logicznie i zrozumiale.
Bardzo pomocne wskazówki. Ciekawy kanał. Dziekuję.
Bardzo wartościowy filmik, mówisz Magdo treściwie, sensownie,bez kokieterii, muzycznych podkładów, z przyjemnością korzystam z Twoich filmików. Potrafisz wyjaśnić zagadnienie , bardzo dziękuje i pozdrawiam😍
Super naprawdę super jesteś 👌🌹❤️ja osobiście robię medytacje na leżąco i naprawdę to pomaga i działa.... polecam każdemu
Nikt mi tego lepiej nie wytłumaczył. Dziękuję. Zaczynam od dziś.
Świetny materiał. Dzięki!
Dziękuję 🙏
Bardzo dziękuje! Czas poświęcony na oglądanie czy tylko słuchanie tych filmów dało mi inne spojrzenie na życie, to cenne informację. Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam
Świetnie przekazana wiedza,dziękuję
Obejrzałam i przeczytałam pełno informacji na temat medytacji , a dopiero Pani film uświadomił mi czego się spodziewać i po co jest wogole medytacja , jak zacząć i czego się spodziewać na początek ,. Najbardziej wartościowy wykład jaki widziałam ❤️ dziękuję za to ❤️
Bardzo Dobrze przekazame wiadomosci
Bardzo dziękuję za ten film.Jestem na początku przygody z medytacją i miałam problem ze znalezieniem informacji o tym jak zacząć.Pozdrawiam.
@realkamila1686
2 жыл бұрын
Jak ci idzie
Swietny..przydatny material..thanks!
Dziękuje za ten materiał :)
Rozwiałaś wszelkie moje wątpliwości na temat medytacji! Nie znalazłam dotąd tak przydatnego poradnika. Bardzo Ci dziękuję, będę zaglądać tu częściej :)
Super odcinek. Odczarowałaś mi medytację. Mogę w końcu spokojnie zacząć bez żadnych oczekiwań.
Jestes fenomenalna- ten filmik wkoncu tlumaczy medytacje w komplenie inny sposob.
Dziękuję za zebranie tych podstawowych informacji w konkretną całość! Polecam wszystkim medytację, to naprawdę wiele zmienia w życiu, zwiększa samoświadomość, uspokaja, pozwala wyjść z powtarzających się pętli w naszym życiu a docelowo kto wie co jeszcze ;) 🙏🤗
Rewelacja, dzięki :)
Super materiał Pani Magdo 👍
Właśnie zaczynam medytować ale nie rozumiałam jak zacząć ,dużo filmów jest medytacyjnch ale mało kto wyjaśnia jak to zrobić.Dziękuję Ci za ten film❤
Medytacja uratowała mi życie podczas załamania nerwowego i stanów lękowych. Dzięki nerwicy odkryłem medytacje i za to nerwicy dziękuję.
Super praca wytlumaczylas to niesamowicie dobrze! Wreszczie chyba zaczynam rozumiec o co w tym chodzi. Dziekuje Pozdrawiam z NH
Dzięki za odcinek. Sama doświadczyłam nawału informacji na temat najlepszych technik i jak medytować.
@Selfmasterypl
6 жыл бұрын
Dzieki
Jak najbardziej wazne i przydatne:)Pozdrawiam!:)
Dziękuję ❤️
Dziękuję. Naprawdę.
Super przejrzysty sposób omówienia tak trudnego tematu jak medytacja ! Dzięki 🧘♀️:)
Witam, od niedawna słucham pani audycji i jestem pod pozytywnym wrażeniem, będę słuchał dalej i obserwował że tak powiem, ale docierają do mnie te informacje, spróbuję medytować, jestem bardzo wdzięczny za przekazanie w ten sposób tej wiedzy, dziękuję. Super! 💪👍
@ludwikag.6373
2 жыл бұрын
L
To moje początki z medytacją dziękuję za pokazanie drogi 🥰🥰
Dziękuje za ten film.jestes cudna ze się dzielisz tą wiedzą
@marzenabielas5657
6 жыл бұрын
☺
Kolejny super filmik, dziekuje :-)
@Selfmasterypl
6 жыл бұрын
Dzięki :)
Dziękuję serdecznie za poświęcony czas . Pozdrawiam 💪👊👍👋😊
Dzięki za ten film :)
Super wykład. Zgadzam się absolutnie! I dziękuję. Cieszę się również że coraz więcej ludzi jest zainteresowanych medytacją i coraz więcej ludzi poprostu ją rozumie. Również zachęcam do medytowania i życzę wszystkim powodzenia i wytrwania.
Moim oczekiwaniem jest większa koncentracja na codzień, uspokojenie umysłu, tak żeby nie myślał o rzeczach nie istotnych. Dziękuję za super lekcje!
Świetne, dzięki…
Super jasno i przekonywujaco
Dzięki!!
Genialnie wytłumaczone😻
Mój ulubiony kanał. Bardzo mnie uspokaja, czuję się bezpieczniej podczas słuchania Pani głosu i wypowiedzi. Dziękuję.
@Moksha-85
Ай бұрын
Złota kobieta. Każde jej słowo jest wartościowe. Na większości kanałów 10min. gadania a wartościowych słowów kilka
Elegancko o medytacji. :) Zgadzam się z Tobą i pozdrawiam. :)
@Selfmasterypl
6 жыл бұрын
Pozdrawiam:)
Dziękuje ze tak świetnie i prosto to wytłumaczyłas, zaczynam już dzisiaj
świetny materiał.Takiego poradnika mi brakowało.
SUPER film przesłałem wszystkim znajomym.Pozdrawiam i dziękuje :-)
@Selfmasterypl
6 жыл бұрын
dzięki:)
Brak mi słów na podziękowanie jak do mnie trafiasz z tym co robisz. Kocham Cię 💜
Swietnie to wytlumaczylas,w samo sedno.
Dziękuje 😊
cudo, nareszcie !
Jasno, prosto i zrozumiale, czego trzeba więcej. Dziękuję, w końcu wiem na czym to polega. Dziękuję, że Pani tak fajnie prowadzi te wykłady. Pozdrawiam
Nie myślę podczas medytacji, nie przepływają żadne informację przez mój mózg po prostu się wyłączam , mam nadzieje ze to dobrze dla mnie ✌ps dobrze się ciebie słucha Magda dzięki. ✌
Cześć :)Technika medytacji to jak najbardziej potrzebna wiedza dla osób takich jak ja :)....w końcu będę mogła spróbować ....mam nadzieję że się uda ;)..Dziękuję. Pozdrawiam
@Selfmasterypl
6 жыл бұрын
Powodzenia:)
Ten filmik totalnie rozjaśnił mi temat medytacji i tego jak zacząć. Jest wspaniały, bardzo pomocny i nasycony konkretnymi informacjami. Bardzo, bardzo dziękuję za pomoc. I oglądam resztę filmików Pani autorstwa. Życzę wszystkim odprężenia i miłego medytowania:)
Tu właśnie algorytm YT powinien prowadzić każdego, kto szuka DOBREGO filmu o tej tematyce dla laików.
Bardzo dobry materiał. Dziękuję.
Bardzo lubię słuchać tego co i jak Pani mówi. To mi pomaga. Dziękuję
To bardzo budujące posłuchać mądrej osoby. Jesteś wspaniała.
...😊❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻dzięki Magdo ...
Dziekuje ❤
Super.........świetny materiał......cieszę się, źe Panią znalazłem.....
Zawsze jak oglądam ten kanał to czytam komentarze I jestem wzruszony... Przywracacie wiarę w czlowieka.
Dziekuje !!!
Pani Magdo, kocham Panią! 😊🌷😊 Magdo, trafiłam na Twój kanał 4-5 mies. temu i zauważam z tygodnia na tydzień jak treści, które poruszasz w każdym filmiku pozytywnie wpływają na mój rozwój osobowy. Gratuluję wspanialego dzieła!!💙💙💙 Serdecznie dziękuję!!🌻🌻🌻🌻🌻
Ja medytowalem moją metodą myślenia tylko o jednej rzeczy, osobie Po 45 minut A jak swędział mnie nos to się nie drapalem. PS: BARDZO fajny kanał .Polecam.
W końcu ktoś to jasno wyjaśnił. Dziękuję Pani Magdo!
Powiem tak: Szukalem wlasnie takich informacji przez ostatni miesiac. Ogrom tego wszystkiego mnie przytloczyl i nie wiedzialem gdzie zaczac. Magda, po twoim video wszsytko nabralo sens! :) :D Takich wlasnie poczatkowych informacji potrzebowalem! Dziekuje :)