Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-63643761

O alimento tanto pode ser um remédio como pode ser um veneno, nossa escolha faz toda diferença. Ótimas orientações!!!!👏🏻👏🏻

Sou diabética, porém mudar os hábitos alimentares e de vida é fundamental. Uso açúcar de côcos para adoçar o café, é nutritivo e baixo teor glicêmico , sigo exatamente essa regra de alimentação indicado pela BBC, com exercícios físicos e medicação . Resultado, à anos minha glicemia está controlada.

Muito boa a entrevista. Parabéns a BBC

BBC apresentando sempre um trabalho confiável. Parabéns BBC.

Que aula, Uau!!!👏👏👏Pessoal sigam essas dicas e de outros canais sobre nutrição pra não ter o diabetes. Falo por experiência própria, a minha saúde tá melhor hoje, porque decidi mudar meu estilo alimentar e tudo que foi dito aqui é verdade. Muita paz e saúde a todos. Abraços de Moçambique

@ana.catarina

Жыл бұрын

Da dicas de canais

É sempre bom ter conhecimento de quem faz o melhor das reportagens.

Na reportagem fala que comemos frutas 3 vezes por dia .Não sei quem come tanta fruta por dia , se eu comer uma vez por dia já ficava feliz. Aja dinheiro .

@mariajanetecandido7118

Жыл бұрын

Carol chego a comer até cinco frutas por dia.Nao me vejo sem as frutas.

@RunnerBlade1

24 күн бұрын

Da uma olhada nas frutas da estação no sacolão ou em feiras. Vão ser mais baratas

escutando isso enquanto como o bolo de chocolate que fiz ontem

@samantafisio

Жыл бұрын

Hahahahahahahahaha amei

@rarigon

Жыл бұрын

Kkkkk

@jbx14

Жыл бұрын

Faz parte. 😆😆😆😆

@rogeriasouza5976

Жыл бұрын

😅

@JacuTurcoAgachado

Жыл бұрын

Kkk faz parte, o importante é o equilíbrio

Uau. Mesmo me cuidando, não sabia da questão das frutas em excesso. Muito bom. BBC sempre com excelentes reportagens.

@tadeunova

Жыл бұрын

O que faz mal é o suco, não a fruta, pois tem fibras.

Adoro a voz desse rapaz, muito bom ouvir ele falando a reportagem

@83marceloa

Жыл бұрын

😂😂😂😂 Pelo amor de Deus. É horrível. A dicção então.

Excelente trabalho, BBC! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Eu tomo café sem açúcar. Adorooo!☕

Desde de que tirei o açúcar de casa sou outra , porém, …vinha tendo constipações e mesmo comendo fibra meu intestino estava estranho , agora eu descobri o que estava fazendo isso , ( o adoçante).

@numaondanoa

Жыл бұрын

trocar açucar por adoçante é um desserviço, o ideal é cortar totalmente o açucar artificial e usar frutose

@fho0409

Жыл бұрын

Trocar açúcar por adoçante é pior . O único adoçante que substitui o açúcar, para melhor, é o de estévia, natural. Custa de cinco a dez vezes mais caro, mas é muito mais saudável. O açúcar demerara é menos industrializado, é também uma alternativa ao açúcar branco refinado.

@Descoli

Жыл бұрын

Idem

Muito boa reportagem, algum muito importante faltou. Eliminar consumo de qualquer alimento entre refeições, ingerir 3% de seu peso em litros de agua entre as refeições, eliminar trigo e álcool, reduzir amido e glicose. Consumir apenas calorias suficiente para manter as funções vitais e atividades diárias. Nao contar calorias experimentar através da medição de 1h apos ingerir que resulta no maximo 140mg/dl de glicemia

Obg bbc

Obrigada pelas orientações!!🙏🏻💙

Top! Obrigado!!!

Gratidão!!! 🙏

Obrigada BBC. 💖👍🏽

Excelente! ❤️

Muito bom mesmo!!!

Muito bom!!! Obrigadão!!!

Excelente. 👏👏👏👏

Obrigada! 🙏🙏🙏

Maravilhosa reportagem

Muito boa a explicação, obrigada

Matéria muito boa

Vou até baixar para ficar revisitando. 😃

Obrigado

Vou tentar seguir todas essas dicas obg pelas informações

Amei essas dicas!!!!!

Excelente explicação.

Parabéns pelo trabalho

Excelente informação!! Obrigada

Ótima reportagem!

Parabéns pela limpeza Paty!

Precisamos mais destas orientações. Gratidao

Essas reportagens do bbc news, são maravilhosos! Gosto muito de aprender, e estou maratonando os vídeos do canal. 😅❤

Ótima!

Agradecida

Excelente conteúdo! 👏👏👏

Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: kzread.info/head/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB

Boa tarde ! Bonitos seus arranjos como vc fala mãos de fadas Jesus abençoe

Show!!¡! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

🌷🌿 Excelente reportagem... Objetiva, esclarecedora e acolhedora (a voz da Sílvia Salec faz essa mágica!!!)... Sem ser Xiita... 👏🏻👏🏻🤩✨

Show.

Muito boa e clara sua explicação, obrigada! Também gostei de conhecer seu rosto :-)

Boa esta estrevista😮

Banana com abacate meia banda de limão um pouco de leite e batata doce.. uma vitamina poderosa antes de uma academia.. kkkk

BBC ❤ 👏👏👏

👍👍👍👍👍👍

Gratidão, BBC.

Azeite de oliva é para quem pode não para quem quer, aqui no Brasil.

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

❤❤❤

❣️

❤

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Bbc, é a melhor👏👏👏👏👏👏

Se tiver bom com snapdragon, vou comprar. 😅

BBC obrigado , pela pauta , depois tem uma pauta , não falada , óleo de abacate , óleo de coco ? Ou mesmo a ingrssso de leites sem lactose , leite de amêndoa ou lei de coco

Andar de patins 🥹 gostei 💞

Desejos cessam quando realizados: você é escravo da sua vontade.

@angelacampos7605

Жыл бұрын

Adorei a matéria,vou ver mais vezes ,e tentar seguir todas as dicas 😜

O tipo 2 é pela diminuição dos receptores de insulina. A diminuição da produção de insulina é a tipo 1

👀

Vou começar a mudar alguns maus hábitos e adotar alguns desses aí que vcs falaram!

Eu até pensei entendi, mas eu ia n ficar em pé né kkkkkkk

Podemos consumir frutas, entretanto devemos comer-las com suas fibras.

Se for seguir essas dicas aí a vida acaba.

@1975Lilica

Жыл бұрын

A vida vai acabar de qq jeito, mas vc escolhe se vive melhor ou pior até o fim e seu conceito de viver bem é o que vai definir as suas escolhas

Afe, gorduras saturadas e frutas não fazem mal. O diabético deve cortar farináceos, açucarados, sucos, leite, frituras, arroz.

Sobre o vinho no final, tem um vídeo aqui na bbc mesmo falando que uma taça ao dia não faz bem.

3:32. 5:24

Infelizmente pra quem trabalha em escritório quase 9h por dia, não tem isso de abandonar cadeira e trabalhar em pé...🤷

@1975Lilica

Жыл бұрын

Realmente, não é possível trabalhar em pé nos escritórios, mas vc pode conseguir 7 mil passos andando pra ir e voltar do trabalho ( um pedaço do trajeto)

💛🧡♥️💚🖤💜❤️💙💛

Farelo de trigo?

E a cura quando acontece ??? A medicina avança e não descobriu uma maneira de controlar a diabetes ???

@laise7896

Жыл бұрын

Alimentação saudável oxe nem tudo se resume em medicamentos 🤡

@samantafisio

Жыл бұрын

Depende qual tipo de diabetes e o tempo que se é diabético.

@TANDYNHO

Жыл бұрын

A medicina avançando e as pessoas aumentando nas filas dos hospitais.....

@wladimirevangelista

Жыл бұрын

Você é responsável pelo que come. Diabetes tipo 2 é doença auto adquirida. Se você comer direito, nunca terá diabetes do tipo 2.

@caioximendes

Жыл бұрын

Já tem, a prevenção da diabete é feita usando o jejum intermitente.

Como muito doce e farinha branca que também virá açúcar no sangue, vou fazer o exame médico para medir a glicose se Deus quiser vou está bem

@JMA331

Жыл бұрын

@@PessoaAleatoria01 legal obrigado pelas informações!

Bora avisar os Inuítes, os Murmansk, os Norilsk e os Vorkuta. Com certeza terão de fazer modificações na dieta.

Vinho? Rsrsrs! A cerveja atualmente só perde para água em consumo. Há certa hipocrisia em não se focar neste vício a cada dia mais presente entre mulheres e adolescentes fomentado pelo Ogro Negócio em shows e músicas certanejos estrategicamente comerciais.

Segundo Dr Lair Ribeiro, a gordura saturada como banha de porco, não é o vilão. As gorduras trans sim. Tudo é o equilíbrio, mas a situação financeira é o grande vilão da saúde. A alimentação saudável é cara!! Daí, o pobre como o pode.

Tem milhões no Brasil que é diabetico e não sabe. 👎

@videosinteressantes7317

Жыл бұрын

Avisa eles.

@motoqueirocometa3096

Жыл бұрын

@@videosinteressantes7317 e melhor deixa los irem ao cemitério kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não 👎 tenho nada haver com isso. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sou programador, como que trabalho caminhando? Brincadeira a parte da pra ficar um pouco em pe mesmo

@Descoli

Жыл бұрын

Pois é... Também trabalho no escritório, sentada praticamente 9h por dia... Difícil isso de ficar em pé...e ainda mais que estou gestante, fico toda inchada😕 O que tenho feito é levantar às vezes e dar umas pequenas voltas no ambiente e voltar sentar pra trabalhar... Estou com diabete gestacional e mudar só a alimentação não está fazendo diferença.

@Descoli

Жыл бұрын

@@PessoaAleatoria01 eu descobri a diabete essa semana, estou com 31 semanas... Estou fazendo o pré natal direitinho, graças a Deus, acompanhando com a nutricionista, mas eu não segui à risca tudo que deveria ter feito e o resultado está aí... Estou me esforçando (espero que seja o suficiente), estou fazendo a aferição da taxa 4x ao dia, mas estão altas mesmo com a dieta extremamente restrita... Eu sei que estou em falta com os exercícios, mas vou me esforçar mais porque preciso mesmo. Não gostaria de ter que entrar com insulina... Mas, vou ver como será se ela não diminuir, perdi 1k desde segunda com as restrições altíssimas, mas a taxa não desce...😔

Ótimas informações exceto a parte do álcool/vinho que está desatualizada. Nenhuma quantidade que álcool faz bem ao corpo humano.

To obtain financial freedom, one must either be a business owner, an investor or both, generating passive income, particularly on a monthly basis.

@suelisu3429

Жыл бұрын

Golpistas 👉👌

Pelo amor de Deus, tudo faz mal!

@celsosuzukijp

Жыл бұрын

Tudo EM EXCESSO faz mal, inclusive água

adocante,nunca!

Não acho legal sugerir adoçantes🤐

@samantafisio

Жыл бұрын

O eritritol é uma ótima opção

@laise7896

Жыл бұрын

@@samantafisio de fato, mas normalmente as pessoas sempre vão optar pelo artificial, porém como o colega colocou no comentário saiu ontem notícias (que ainda precisam de mais estudos) de que o eritritol está correlacionado a AVC e derrame, vamos aguardar desfechos

@laise7896

Жыл бұрын

@Solitario mas até então não tem mais estudos sobre o assunto, e nem consenso das associações, devemos aguardar mais estudos concretos sobre

@tadeunova

Жыл бұрын

Estevia é a melhor....

Só ano aguento este narrador. Parece máquina. Muito duro.

@83marceloa

Жыл бұрын

Acho horrível também. A dicção então.

Zzzas2😮

Muita generalização e pouca ciência.