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Lo so, sei italiano e sei nato nella terra della colazione dolce.
E perché lo hai sempre fatto credi che smettere di farlo sia impossibile.
Come se chi vive in montagna credesse impossibile vivere al mare.
Non è IMPOSSIBILE ma è solo una COSA NUOVA!
E come tutte le nuove cose, sono solo ciò che domani chiamerai ABITUDINI, se ti consenti di provare e sperimentare.
Ma torniamo a noi: perché mangiare zucchero e carboidrati in farine al mattino è una pessima idea che ti rovina tutta la giornata?
Ecco 3 cose da non sottovalutare e su cui riflettere, se lo fai:
1. ALZI SUBITO I LIVELLI DI ZUCCHERO E DI INSULINA NEL TUO SANGUE
In questo modo metti in poco tempo il tuo corpo in modalità “accumulo”, bloccando la tua capacità di bruciare grassi per vivere e rendendoti subito schiavo della bilancia.
2. SOTTOPONI LA TUA MENTE ALLE ONDE ENERGETICHE DEI PICCHI GLICEMICI
Sarai spesso in preda di picchi di euforia e stanchezza tipiche dello zucchero e avvertirai costanti picchi di tensione ed esaurimento fin dal primo mattino.
Puoi sperimentare addirittura quella che in inglese si chiama BRAIN FOG, annebbiamento della mente, difficoltà a concentrarti e a pensare in modo veloce e creativo, intuitivo e incisivo.
3. FINIRAI PER CONTINUARE A MANGIARE ZUCCHERO TUTTO IL GIORNO
In forme diverse ma mangerai sempre zucchero.
Durante il giorno desidererai ad intervalli nuovo zucchero e carboidrati e scoprirai di avere la tendenza a consumarne troppi, cosa che non riesci a controllare e che aumenta verso sera.
NON CREDERE CHE ESISTA SOLO UNA OPPORTUNITÀ: LA COLAZIONE SALATA
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Prova a smettere lo zucchero al mattino, ti basteranno pochi giorni per vedere la meraviglia di questa nuova abitudine.
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