3 ЛЕСНИ ЗАКУСКИ ПО ЗОНАТА - ПЕЧЕНА, ПЪРЖЕНА, ВАРЕНА
Зоната е начин на хранене, описан в книгата „Зоната“ на д-р Бари Сиърс от 1995 г. Тя не е точно диета, въпреки че се спазват грамажи и си има свои правила. Думата „диета“ винаги е свързана с някакви ограничения за определен период от време. Тялото реагира и сваля няколко килограма, но после бързо си ги връща, даже в повече т.н. йо-йо ефект.
В Зоната няма забранени храни, има благоприятни и неблагоприятни като вие избирате с какво да се храните. Тя е чудесна за адаптиране към всеки начин на хранене, според индивидуалните вкусове и финансови възможности.
Повече за Зоната може да прочетете тук. poliyordanova.com/kakvo-e-zon...
А ако искате да видите още рецепти, разгледайте тук.
poliyordanova.com/category/zo...
Пікірлер: 14
Много полезно видео! Супер лесно и семпло! Много благодаря! Ще очаквам още идеи ❤
@poliyordanova1846
Ай бұрын
Благодаря! Още идеи за закуска ли или за другите хранения през деня?
@MoonFlowerVi
28 күн бұрын
@@poliyordanova1846 за всички хранения през деня 🤭🙏🏼❤️
Чудесни идеи.Отдавна ми се ядеше юфка със сирене и днес си я изядох с голямо удоволствие.Благодаря за идеята.
@poliyordanova1846
2 ай бұрын
Радвам се, че ви харесват.
Супер,много са ми полезни видета за Зоната,радвам се че пак започна да правиш :)
@poliyordanova1846
2 ай бұрын
Радвам се, че има кой да ги гледа. 😊
Благодаря за хубавите рецепти ❤❤❤
@poliyordanova1846
2 ай бұрын
Радвам се, че ви харесват. Храните ли се по Зоната?
Strahotno! Mnogo blagodarja.
@poliyordanova1846
2 ай бұрын
Радвам се, че ви харесва. Искате ли други рецепти и къде имате нужда от идеи?
@danieladalbokova9699
2 ай бұрын
ne, imam mnogo iztotshnitsi. Blagodarja!@@poliyordanova1846
Лесное докато я научиш
@poliyordanova1846
Ай бұрын
Така е, ако имате въпроси пишете. Мога да ви отговоря в коментар или да направя видео.