หนูไม่เคยกินเลย ทั้งอาหารเสริม ทั้งผงชงใดๆทั้งสินไม่เคยกิน จากน้ำหนัก135ก.ก ปัจจุบัน68 ค่ะ เลือกกินอาหารมาจากธรรมชาติ ทำตามหมอท๊อปเลย คนนี้เลยคือ เทวดามาโปรดเราเลย ให้ความรู้ดีๆมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน จึงมีรูปร่างที่ดีขึ้น สวยขึ้น (เป็นแม่ค้าค่ะ ลูกค้ามาถามเยอะมากกินอะไรถึงผอม)

@DoctorTop

2 жыл бұрын

ยินดีด้วยมากๆๆๆๆๆๆๆเลยครับอ่านแล้วมีความสุขมากๆเลยครับ

@weeno452

2 жыл бұрын

@@DoctorTop ❤️❤️❤️❤️รักหมอท๊อปมากๆๆค่ะขอบคุณมากๆๆๆ❤️❤️❤️ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีความสุขในชีวิต ตลอดชีวิตค่ะ❤️

@user-qy7jb4jr4h

Жыл бұрын

@@DoctorTop คีโตทานหนังไก่ทอดได้ไหมครับ

@user-tm7jp9pe1y

Жыл бұрын

111

@user-tm7jp9pe1y

Жыл бұрын

สองเดือนกว่าแล้วค่่ะติดตามหมอทอปแล้วทำตามน้ำหนักลงไปแล้วค่ะ15กิโลค่ะกินผิดใช้ชีวิตผิดมานานขอบคุณความรู้ดีๆที่หมอนำมาสอนขอบคุณมากค่ะ

ผมป่วยเป็นเบาหวาน เบาหวานขึ้น 298 ไขมันสูงมาก ความดันโลหิตขึ้น 298 เส้นเลือดในสมองตีบ ผมต้องทานยาก่อนอาหาร ทานยาหลังอาหารวันละ 20 เม็ด ผมได้ดูคลิปที่คุณหมอแนะนำไว้ในยูทูป ผมลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอที่ละอย่างจนสามารถทำเฮลตี้คีโตจีนิคไดเอ็ด + อินเตอร์มิเต้นฟาสติ้ง + ทานแบบโอแม็กวันมีลออร์เดย์ + เดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน บนหญ้า + เดินเช้าเย็นตากแดด + ดื่มน้ำเปล่า + นอนสามทุ่มถึงสึ่ทุ่ม ตื่นนอนตีห้าครึ่งถึงหกโมงเช้า เลิกทานน้ำตาลทุกชนิด เลิกทานผลไม้ เลิกดื่มน้ำอัดลม เลิกดื่มน้ำหวานทั้งหมด เลิกทานขนมหวาน เลิกทานแป้ง ทานอาหารแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ ทำตามคำแนะนำของคุณหมอที่แนะนำในไว้คลิปยูทูปทั้งหมด ผมทำมาได้หนึ่งเดือน น้ำหนักจาก 88 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 64 กิโลกรัม เบาหวานเหลือ 80,90,100 จากที่ไม่เคยลดลงเลยคงที่ 297 298 ต้องทานยาลดเบาหวานช่วยตลอด ความดันหลังจากออกกำลังกายขึ้นมา 100/80 หัวใจ 100 จากแต่ก่อนความดัน 250/98 ตอนนี้พุงยุบ รอบเอวยุบ น้ำมันที่ออกตามตัวหายไป ร่างกายเบา ไม่ต้องทานยาเบาหวาน ไม่ต้องทานยาไขมัน ไม่ต้องทานยาความดันอีกต่อไป ขอบคุณ คุณหมอมากเลยครับ

@hawaiinutt4932

5 ай бұрын

ผมก็ปฏิบัติคำแนะนำนี้ที่หมอท็อปแนะนำ 3เดือน ได้ผลจริงครับ มาการันตีให้คนที่ไม่มั่นใจครับ

ติดตามคุณหมอมาเป็นปี ผอมหุ่นดีทำ if. เมื่อที่แนะนำ ไม่ทานอาหารเสริมใดๆทั้งสิ้น ดื่มน้ำเป็นเวลา ชอบที่บอกว่าไม่ต้องกินน้ำพิศดาร ไม่กินเลยกินแต่น้ำเปล่า ประหยัดด้วย ทำอาหารทานเอง ทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ คุณหมอเเจ้งเด้งขึ้นมาต้องกดดู เพิ่มความรู้ให้เรื่อยๆ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออาหารเสริม ฟังบ่อยๆทุกคริป ยิ่งดี ตอนเช้าวิ่งออกกำลังนิดหน่อย ขอบคุณกับความรู้ ทำตามง่ายอีซี่จริงๆ ชีวิตยอดเยี่ยมมากทุกวันนี้ ชอบบทความที่คุณหมอลงให้อ่านด้วยค่ะ จะไปหาซื้อหนังสือพรุ่งนี้ค่ะ💖

ได้ติดตามและเอาคำแนะนำจากหมอท็อปมาทำได้7เดือนแล้วเมือก่อนนำ้หนัก64กิโลตอนนี้เหลือ54กิโล อายุ49ปี แต่พอเรากลับเมืองไทยเลยปล่อยตัวเองทานทุกอย่างที่อยากทานอย่างเช่นทุเรียนไปสามอาทิตย์กินไปเกินสิบกว่าโล 😋😋 แต่ยอมรับว่านำ้หนักขึ้นมาแค่สองกิโลและตอนนี้ได้กลับมาที่ฝรั่งเศสเราก็จะกลับมาเข้าสู่ระบบIFเหมือนเดิม เราทำ16\8เชือเลยว่ามันไม่ยากเลย ขอบคุณๆหมอมากๆเลยค่ะ❤️

3กิจวัตรบำรุงไต 1.ตื่นนอน&เจ้านอนตรงเวลา 2.เดิน8,000ก้าวต่อวัน 3.ทำHealthy IF

ขอบคุณครับ

❤️❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

คลิปนี้เป็นคลิปที่โดนใจที่สุด แม่อายุ 93 ปี ไม่เคยกินอาหารเสริม ทุกวันนี้ยังแข็งแรง ชอบกินผักกินปลา อาหารบ้านๆ ไม่กินอาหารมันๆ คุณหมอกล้าพูดแบบชัดเจนมาก ทุกวันนี้นอนอยู่บ้านก็จะมีคนชอบเอาอาหารเสริมมาขายถึงบ้าน และคุยสรรพคุณว่าดีอย่างนั้นดีอย่างนี้ ก็จะซื้อเพราะความเกรงใจ ต่อไปนี้ใครเอาอาหารเสริมมาขายก็จะเอาคลิปนี้ให้เขาดู และไม่ต้องเปลืองเงินและเสียสุขภาพ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ คลิปนี้พูดได้ชัดเจน และฟังแล้วมีเหตุผลค่ะ ขอบคุณจริงๆค่ะ

@user-hr6dn8it2b

Жыл бұрын

999

@user-hr6dn8it2b

Жыл бұрын

แล้ววิตามินซีแบบเม็ด 500-1000 มิลลิกรัม ทานได้มั้ยคะคุณหมอ

ขอบคุณสาระดีๆจากตุณหมอค่ะ👍👍🌷🌷❤❤

ขอบคุณคุณหมดค่า.

ขอบคุณ​ครับคุณ​หมอ

999เลิฟๆหมอค่ะป้าขอบคุณมาก

ขอบคุณค่ถ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

หมอท็อป น่ารักมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ สำหรับความรู้ดีๆ

ขอบคุณค่ะ 9999999

999ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

111 ขอบคุณคุณหมอสำหรับสาระดีๆค่ะ🙏🥰

ขอบคุณมากคะคุณหมอท๊อป❤❤

9.9.9ขอบคุณค่ะคุณหมอ

999ชอบครับ

พีดุทุกวันชอบมากนะสุดหล่อ

ขอบคุณค่ะ999

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ติดตามและเอาไปปรับใช้ค่ะ ลดน้ำหนักค่ะ คนป่วยเบาหวานยุรอบตัวค่ะเยอะมากค่ะ

หน้าคุณหมอหล่อระดับพระเอกหนังเลย ทั้งเก่งและหล่อมากก อยากเห็นคุณหมอรับงานแสดงค่ะ อยากให้คุณหมอหล่อสอนอ่านฉลากทั้งไทยและภาษาอังกฤษค่ะ

ดูคุณหมอท๊อปแล้วทำให้สุขภาพดีขึ้นค่ะพูดชัดเจน มากค่ะขอบคุณมากค่ะ

ทำตามคุณ​หมอ​ 18/6​ สุขภาพ​ดีขึ้นมาก​ อายุ​ 63​ สูง152​ นน.51​ ขอบคุณ​ คุณ​หมอ​มากๆค่ะ

สวัสดีค่ะหมอท๊อป❤❤❤❤❤

เหมาะกับแม่บ้านรายได้น้อยที่ต้องดูแลเจ้านายทั้งบ้าน..แค่ฟังแล้วทำตาม นน.จาก78 kg.4เดือนตอนนี้เหลือ66 kg.ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤

เราชอบวนฟัง2-3รอบ แทบทุกคลิปที่คุณหมอแนะนำ จะได้ฟังและทำตามได้ถูกต้อง

ขอแชร์ด้วยน่ะค่ะ

พยายามคะ111

อายุ 64 ทำตามหมอท็อปสอน 3 เดือนลดไป 13 กก.จาก 61 เหลือ 48 ตอนนี้ลุกนั่งสบายมากๆไม่ปวดเข่า เสื้อผ้าจาก xl ตอนนี้เป็น s,m และได้แชร์คลิปคุณหมอแนะนำเพื่อนๆ ลดตามได้หลายคนแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@shenacheng9203

Жыл бұрын

เก่งมากค่ะ ชื่นชมในความอดทน

@user-vz7ds5oq1z

Жыл бұрын

999ค่ะชอบค่ะคุณหมอความรู้มากมายค่ะ

@user-vz7ds5oq1z

Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

Very thankful Doctor Too much appreciated.

@DoctorTop

2 жыл бұрын

ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ #หมอท๊อป🥰

@wilawanvalente5366

2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุนหมอ ลองทำตาม14วัน นำ้หนักลดไป5กิโล ไปหาหมอตรวจเลือด หมอบอกคอเลสเตอรอลลดไปครึ่งเลย

111 ขอบคุณครับ

คุณหมอทานกาแฟตอนเช้าตอนไหนดี ตอบป้า หน่อยค่ะป้า อายุ 60 ปีค่ะ ไต มี85%ค่ะตอบป้าหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ

ซื้อหนังสือแล้วค่ะ ทานกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล นมช่วยการเผาผลาญ ตอนนี้ลดนม เพราะแลคโตส ถูกไหมคะ

สนใจค่ะ

อยากได้หนังสือคะ

ทำตามคุณหมอท็อปดีมากๆปัจจุบันอายุ 54 สูง 153 ปกติน้ำหนัก 85 ก.ก ณ วันนี้น้ำหนัก 78 ก.กใช้เวลา 2 เดือนทำ 16/8ไม่ได้ออกกำลังกายขยับตัวนิดหน่อยเพราะเป็ข้อเข่าเสือมจากเดินแทบจะไม่ไหวตอนนี้ดีขึ้นเยอะเบาตัวเบาปวดเข่าขอบคุณคุณหมอมากๆที่แนะนำสิ่งดีๆให้กับทุกๆคนค่ะ

พี่หมอครับ ถ้าอยากบำรุงสายตา โดยเลี่ยงอาหารเสริมไปด้วยทำได้ยังไงครับ

อยากทราบครับว่า ถั่วแระญี่ปุ่นที่ขายในเซเว่นนี่ เป็นเหมือนผักผลไม้แช่แข็ง มีโซเดียวประมาน 280 กรัมต่อถุง จัดว่าเป็นอาหารที่มีกระบวนการ Process ไหมครับ หรือเป็นแค่อาหารแช่แข็งทั่วไปที่ไม่ผ่านการ Process

ผักสลัด ทานใส่น้ำสลัดอะไรดีคะ

หมอทัอปพูดดีสอนดีมีกๆเป็นเพื่อนสุขภาพที่ดีเป็นครูสุขภาพครูชีวิตไมีใช่แค่เป็นหมอขอบคุณคุณหมอครูที่สุดค่ะ

ฝากคุณหมอ พูดถึง เป็นวิทยาทาน ผลกระทบ และ แนะนำ รวมทั้ง การดูแล ของ ผู้ที่มีไวรัสตับอักเสบ บี จากกรรมพันธ์ ติดตัว ขอบคุณมาก ๆๆ 💓💓

ความรู้ดีมากๆๆๆค่ะขอบคุณหมอท๊อปมากค่ะ🧡🧡🧡🧡

คุณหมอฟังคุุณตลอดลองทำดูไม่กินแป้งน้ำตาล5 วันไปหาหมอๆนัดคะลงไป2กิโล ค่าเลือดลดไป100 อายุ63 แล้วคะ ขอบคุุุณคะคุณหมอ

หยุด3สิ่ง ทำร้ายไต 1.ยาลดน้ำหนัก,อาหารเสริม 2.อาหารที่ผ่านการปรุงแต่ง ผ่านกระบวนการ ทางเคมีต่างๆ 3.น้ำตาลและน้ำตาลแฝง และสารทดแทนความหวาน

@rov2673

Жыл бұрын

ขอคุณครับที่สรุปให้ฟังครับ

111 ต้องทำให้ได้ค่ะคุณหมอท๊อป

สำหรับคนฟังใหม่ๆพูดภาษาอังกฤษบนไม่เข้าใจ

ระบบเผาผลาญพังทานคีโตและทำifอย่างไรดีครับ

ของเรา10/15คะนำหนักลดคะ

น้ำหนักประมาณ45ตลอดหลายปีแล้วไม่ขึ้นเลย แต่เริ่มมีคอเลสเตอรอลสูงขึ้นมาสามปี LDLก็เริ่มสูงขึ้น แต่HDLคงเท่าเดิมหกสิบกว่าๆ น้ำตาลในเลือด99 เมื่อก่อน87-95 แต่ค่าไตเสื่อมลงเร็วเมื่อปีที่แล้วยังปกติ แต่ปีนี้ตั้งแต่ต้นปีตรวจสามครั้งค่าไตลดเหลือ76 ปกตอไม่ทานของหวาน ไม่เค็ม ทีทานส้มประจำวันละหลายผลทานมาสิบกว่าปีแล้ว ทานแครอท ดื่มน้ำเปล่าประจำวันละประมาณ1.5ลิตร มีที่ทานเปลี่ยนแปลงคือทานนมเอนชัวร์มาสามปีกว่าเพราะรู้สึกตัวเองผอมกล้ามเนื้อไม่ค่อยแข็งแรง แต่อาหารอื่นๆทานได้ปกติ นอนดึกแต่ตื่นเช้าทุกวันนอนได้ประมาณ5ชั่วโมงอายุ66 นน.45สูง152 ขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะกำลังจะรดน้ำหนัก

🙏🏿🙏🏿🙏🏿

ออกกำลังกายกินน้อยๆๆลดใด้แน่นอนครับ

❤❤❤

ทำlf 16/8 (กินมื้อแรกช่วง9.30-10.00 อีกมื้อ17.30-18.00)ตามคำแนะนำมา1 เดือนกว่า น.น.จาก64.9 เหลือ62.1-62.3 ค่ะ แต่เป็นการที่น.น.ลดแบบดีกับสุขภาพค่ะ เลิกผงชงทุกชนิด เลิกเครื่องดื่มหวานๆ ดื่มน้ำเปล่า ชาเขียว เอาใบชาใส่น้ำร้อน จิบๆ เลิกเบเกอร์รี่ ผลไม้หวานๆ ลด95%ขอบคุณสำหรับการให้ความรู้ที่ทำให้สุขภาพดีและไม่เสียค่าใช้จ่ายค่ะ (อายุ 46 ปี สูง158 ค่ะ)

ลุยค่ะ999

❤❤❤❤❤

หมอพูดธรรมชาติมากค่ะ

@user-rl8vy4yl1w

Жыл бұрын

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-rl8vy4yl1w

Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🧡🧡🧡🧡🧡🧡

@user-rl8vy4yl1w

Жыл бұрын

1111ทำได้💯💯💯💯💯

@user-rl8vy4yl1w

Жыл бұрын

ทำได้ค่ะขอบคุณ❤

ชอบกินพัดกะเพราอยากให้แนะนำหน่อยควรใช้น้ำมันอะไรคะพัด

@nelly19100

Жыл бұрын

แกบอกว่าน้ำมันหมูค่ะ

🙏♥️💯

สนใจหนังสือค่ะ

@DoctorTop

Жыл бұрын

❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง” ==== ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี s.lazada.co.th/s.64Pda ✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้) shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9 ==== "อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง” หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆) มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴 ….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆 ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ ==== ❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆 ⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้” #หมอท๊อป😊🌈

ถ้าเป็นโรคไตแล้วถึงขั้นต้องไปฟอก และจะผ่าตัดจะสามารถทำให้ไตดีขึ้นได้ไหมค่ะ

999🧡🧡🧡🧡🧡

ไอ้ขวดที่มีน้ำสีๆในตู้แช่ ตามมินิมาร์ท ร้านสะดวกซื้อ ไม่ได้ดึงเงินจากกระเป๋าเราละค่ะ เลิกเด็ดขาด เอาเงินซื้อน้ำดื่มสะอาด นานๆน้ำแร่ดีกว่า

🙏🙂🙂🙂👍👍👍

ສົນໃຈ

สนใจครับหนังสือครับ

@DoctorTop

Жыл бұрын

❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง” ==== ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี s.lazada.co.th/s.64Pda ✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้) shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9 ==== "อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง” หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆) มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴 ….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆 ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ ==== ❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆 ⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้” #หมอท๊อป😊🌈

999

❤️❤️❤️👌👌💕💕😍😍

😘👍🙏💖💕

ทำ if ท้องผูก..มากเลย สามารถทานยาแก้ท้องผูก ได้มั้ยครับ ...ขอคำแนะนำครับ

@BamBam-jy6in

2 жыл бұрын

เราเพิ่มผักใบเขียว ในมื้ออาหาร หายจากอาการท้องผูกค่ะ

@chuchartsukrinprom206

Жыл бұрын

@@BamBam-jy6in ผมทานสลัดผัก ผลไม้ มื้อ แรก ทานต้มผัก เช่นจับฉ่าย ต้มจืดผักกาดขว มื้อ สอง แทบทุกวันเลยครับ ยังท้องผูก เมื่อก่อน ไม่ได้ทำ if ไม่เป็นครับ สาเหตุ อาจมาจาก การดื่มชาเขียว ระหว่างมื้อ ได้มั้ยครับ ต้องหายาระบาย มาใช้เลยล่ะครับ

@natthidacharoenram1616

Жыл бұрын

@@chuchartsukrinprom206 ดื่มน้ำเปล่าน้อยไปรึเปล่าคะ ในวันนึงควรจะ2-3ลิตร(ถ้าไตไม่ได้มีปัญหา) และช่วงตื่นนอน ควรจะดื่มน้ำเปล่าเพื่อกระตุ้นการขับถ่ายค่ะ ลองดูนะคะ เผื่ออาจจะพลาดเรื่องนี้ไป

@malineehunkathok6653

Жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะแต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว เวลาตื่นนอนจะดื่มน้ำก่อนหนึ่งแก้ว แล้วจะดื่มน้ำผสมเมล็ดเชียตามอีกหนึ่งแก้วทุกวันค่ะ

ทานเช้า 8 -9 โมงเช้า ทานเที่ยง12- บ่ายโมง เดิน 8000 = 1กิโล15นาที ทุกวัน ขอบคุณๆหมอมากๆๆๆค่ะ กด111111

999👍👍🙏🙏

99

ชอบนะ แต่พูดยาวเกิน

กดถูกใจทั้งที่ยังฟังไม่จบ555

หมอครับผมซื้อหนังสือแล้วสแกนไปแต่ไม่รับผมเข้ากลุ่มครับ ผมซื้อหนังสือมาจะเดือนแล้ว แต่คุณหมอยังไม่รับผมเข้ากลุ่มเลย

หุ่นดีมีสุขภาพดีค่ะ แต่คนรอบข้างไม่มีความสุข😁 เขากลัวเราเป็นโรคกระเพาะ เพราะไม่หิวเห็นไม่ค่อยกิน มีแต่คนอื่นทุกข์เพราะการกินของเรายกเว้นเรานี้แหละมีความสุขอยู่คนเดียว🤣

111

8,000 ก้าว กี่กิโลเมตร กี่นาที กี่ชั่วโมงคร้าาาาาาบ

@BamBam-jy6in

2 жыл бұрын

ประมาณ1ชม.ค่ะเดินเรื่อยๆอ่ะค่ะ

111.

999😂😂

ถ้าทานเช้า8โมงเที่ยง12โมงเย็น4โมง ทาน3มื้อ อย่างนี้จะถือว่าทำIFหรือเปล่าคะ

3เทคนิคทานอาหารบำรุงไต 1.Healthy Keto 2.เทคนิคการดื่มน้ำบำรุงไต 3.ทานเค็มแบบไหนไม่ทำร้ายไต

999999

999 111

11111

พิม999

พี่เตี้ยต้องไม่ตายฟรี

11111111111

พูดภาษาอังกฤษไม่เข้าใจ

แชร์แล้วค่ะขอบคุณมากค่ะให้ความรู้ดีๆคุณหมอเก่งที่สุดหน้าใสยิ่งดูยิ่งเด็ก

สนใจค่ะ

@DoctorTop

Жыл бұрын

สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊 หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇 lin.ee/IaXjOl5 ====

❤❤❤

❤❤❤❤❤

999

111