1. •200ml süt •1 adet muz •1 yemek kaşığı kakao Blenderde çek 2. •1 bardak çilek •1/2 muz •5-6 adet badem •buz Blenderde çek 3. •1 adet muz •1 avuç ıspanak •1 adet kivi •3 yemek kaşığı yoğurt •buz Blenderde çek

Yapılmaya değer 🤩 bol bol böyle paylaşımlar gelmeli bence

@tugbaes8497

4 жыл бұрын

Ne gerek var durdur izle yada durdurarak tarifini bile alabilirsin

Hepsi bir birinden lezzetli görünüyor inşallah yapcam bende

Ben günde 1 tane içiyorum ve aşırı tok tutuyor. Ayrıca tatları da çok güzel. Lütfen böyle daha fazla tarif gelsin 😇

@zelihankaraman3023

3 жыл бұрын

@@asensss6564ölürsün mallesef

Tarifler harika

On numara çok güzel

Peki bu videoyu evde muz yokken görmem ayrı güzel:}

Ben sabah kahvalti yaptimda sabah ogun olarak içilen kısmı öğlen içsem bi sorun olurmu acaba?

Ispanak, yeşil elma,muz bu da güzel oluyor 👌

@esmaerdem852

Жыл бұрын

Ananans muz avakodo deneyin veya muz mango ananas çilek muz çok tarifim var ama sıgmaz buraya içicek üzerine bir cafe çalışıyorum ve hergün hazırlıyorum çok iyi oluyor

@Narmin.Rustamli

2 ай бұрын

​@@esmaerdem852daha güzel tarifleriniz varsa, paylaşmanızı rica ederim:)

Çok iyi ya 🎉

Çok güzel😍😍😍🍹🍹🍹

1 ci de süt yerine yoğurt katsak olurmu?

2. Tarife çilek koymasak olur mu

Avokado - Süt - Bal deneyin 😋 isterseniz muz da ekleyebilirsiniz.

Ispanak+çilek+limon deneyin güzel oluyor

@odysseia204

4 жыл бұрын

Mnyonk 115

Muz yiyemiyenler cici bebe de kata bilir aynı şekilde süt sevmeyenlerde yoğurt kata bilur

Buz yerine su olmaz mı

Muzu her öğün için eklemişsiniz. Günlük 1 küçük muz yeterli olmuyor muydu?

@sacrum1

4 жыл бұрын

Muz Tokluk Süresini Uzatmak Ve İçerdiği Vitaminler Vb. Yüzünden Her Öğünde Var

Üç öğün üst üste muz?

Kaç gün yapicaz hedef ne ??? 🤔

Bu makineni adı ne oluyor ?

makinenin adı ne biri yazabilir mi

Yarin deneyib,öbür gün sonuçu yazicam😇

@ByLala

4 жыл бұрын

Gözləyəcəm😍

@lifeaftercr9682

4 жыл бұрын

Sonuc?

@zuleyxamemmedzade3345

4 жыл бұрын

@@lifeaftercr9682 1 kilo verdim😊

@zuleyxamemmedzade3345

4 жыл бұрын

@@ByLala 1kq azaldi kilom😊

@lifeaftercr9682

4 жыл бұрын

Yalan soyleme

Bunun üçünü de aynı anda hazırlayıp daha sonra vakti geldiğinde tüketmek olur mu? Yoksa hazırlanandan hemen sonra tüketmek gerekir?

@duru9999

4 жыл бұрын

hepsini aynı anda yapıp buz dolabında bekletebilirsiniz tabi ki ama smoothie nin içine koyduğunuz katı malzemeler dibe çökecektir ve sıvı malzemeler üste çıkacaktır bekledikçe. tabi smoothie nizi içmeden önce tekrar karıştırarak bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. benim tavsiyem taze taze içmek. 💕

badem yerin fındık veya başka alternatif bir şey koyabilir miyiz

@MTdesign123

3 ай бұрын

Ceviz olur

Diyet olarak değil ama detoks olarak yapılabilir sağlıklı değil ayrıca günlük kalori çok düşük herkes kaldıramaz

@hurremsultannkeki7701

3 жыл бұрын

@it doesn't concern you zaten en zoru 1.gündür ayrıca duyar kasmadım sadece 1 gün için çok düşük kalorili

Yarın yapacağım hadi bakalım

@ipek1274

4 жыл бұрын

Nasıl oldu

@yldzavcs1340

4 жыл бұрын

@@ipek1274 kakaolu olan çok iyiydi uzun süre tok tuttu öğlen de çok iyi oldu ama akşam yaptığım yeşil olan ekşi ve çok hoş bir tat yok sanırım kullanılan kividen kaynaklı ama gayet tok tutuyor her öğüne silik 1 yemek kasigida yulaf ekledim. Ertesi gün 1 buçuk kilo eksik çıktı

@ipek1274

4 жыл бұрын

@@yldzavcs1340 teşekkür ederimmm ben de denedim. zayıflamak için degil de içecek birşeyler için tatlı niyetine kakaolu olanı. öğrenmem iyi oldu tekrar tesekkurler💜

@yldzavcs1340

4 жыл бұрын

@@ipek1274 rica ederimmm

@zeynepkoca3617

4 жыл бұрын

@@yldzavcs1340 Çilekli olanı denedin mi

Içeceklerin fazla yaptığımızda dolaba koyabilir miyiz bir sorun olur mu günlük tüketmek zorunda mıyız

@zeynepkoca3617

4 жыл бұрын

Koyabilirsin sorun olmaz

Tarif malzemeler nerede 😀

Muzum yok, onun yerine şeftali kullanabilir miyiz?

@MTdesign123

3 ай бұрын

Niye olmasın? Ne bulursanız atın içine, Ama Çok şekerli yani sadece meyve olmasın, sebze-meyve-yağlı tohum dengeli olsun...

👍👍👍👍👍

Yoğurt yerine süt kullanılabilir mi ?

@eminedurumentese9111

4 жыл бұрын

kullannılabilir ama o zaman daha sıvı olur yoğurt kıvam veriyor

İçine süt yerine yoğurt ekleyebiliyormuyuz

@buttercup4938

4 жыл бұрын

Yoğurt eklersen daha koyu bir kıvam alır, smoothie kasesi olur kaşıkla yersin. Ama kalori bakımından aynı olur bir farkı olmaz yani. Deneyebilirsin bence.

Şimdi yaptım ve tadı enfes oldu

@adaturkoglu9757

4 жыл бұрын

Hangisini denediniz

@instagramkesitleri7853

4 жыл бұрын

Çikolatalı olanı

Çilek yerine farklı ne konabilir yorumlsrı bekliyorum

@Yaqub_43

2 ай бұрын

Şeftali

bunlar benim ara öğünüm

İlk baştaki tarif yani muz süt kakaolu olanın tadı güzel oluyomu?

@NİLİPUTLAyks

2 жыл бұрын

İçine yulaf ve ceviz de ekliyorum ben tadi guzel , isteğe bagli bal da katilabilir

tarifler çok güzel ama bardaklar da öyle nerden aldınız

@irem2087

3 жыл бұрын

Zeliha V zeliyaaaa komik olan ne zeliyaaaaaa

@irem2087

3 жыл бұрын

Zeliha V kıyamisu sana 🥺

@irem2087

3 жыл бұрын

Zeliha V bulamadım zeliyaaa 😭

@hanmkaraman7420

2 жыл бұрын

@@irem2087 bardakları buldunuz mu

Deneyen var mı bunlardan ,tadı nasıl oluyor? (Sonuncusun özellikle)

@mirayafrasokut7639

4 жыл бұрын

Ben sadece ilki ve sonucuyu yaptim ilki baya güzeldi ama sonuncu benim için işkence oldu benim damak tadıma uygun değil:(

@Betul-sm3ru

4 жыл бұрын

@@mirayafrasokut7639 Teşekkür ederim

@helch4829

2 жыл бұрын

@@mirayafrasokut7639 ilkinde fazladan bir şey koydunuz mu yoksa sadece dediği şeyleri mi koydunuz

Kividen huylanıyorum yerine ne koyabilirim ?

@yavuzgurbeyulas5788

4 жыл бұрын

Yeşil elma

@birisi4186

4 жыл бұрын

Yavuz Gürbey Ulaş teşekkür ederim 🙏

1 muzun kalorisi 105 ve 1 kiwininki 42 iken nasil bu icecek 115 kalori olabilir ???? Daha yogurt ispanagi eklemedim :) Hesaplamalar dogru degil bence Siz ne dersiniz

@aleynadereci1

4 жыл бұрын

muz 150 kalori bu arada

@elifaydogan3727

2 жыл бұрын

Boyutuna göre değişiyor olabilir mi? 🤔

1:03 aynı anda dolmamasi :(

@taghiyeva1932

3 жыл бұрын

:(

Muz-kakao denedim bı değişik iyi mi değil mi anlamadım

Ben çilekli ve kakaolu olanları denemiştim pek beğenmedim şeker kattık tatlandırsın diye yine de olmadı bence yapmayın

@elifaydogan3727

2 жыл бұрын

Canım bu sağlıklı veya kilo vermek insanlar için senin aradağın burda değil

Süt tadı geliyor mu yoksa milkshake gibi mi oluyor

@seymanuruzum8886

5 жыл бұрын

Milkshake benzetiyorum ben herkes sevemeye biliyor ama ben bayılıyorum 😊

@ervanur5162

5 жыл бұрын

@@seymanuruzum8886 ben burgerda falan mikshake içebiliyorum ama süt içmem o yüzden sordum

@seymanuruzum8886

5 жыл бұрын

Denemeden bilemezsin ben sevdigim icin anormal bi tad gibi gelmedi

@ervanur5162

5 жыл бұрын

@@seymanuruzum8886 haklısın teşekkür ederim

@seymanuruzum8886

5 жыл бұрын

Rica ederim

🤩😍🙌👍👍

Bunu içerek kilo alımını hızlandırabilir miyim acaba

@fhgzijbkk5607

4 жыл бұрын

Icine bolca yulaf koyarsan ve 1 muz Yerine iki adet muz koyarsan olur :) tabi Yulafida un haline getirmelisin

@sudenaz4536

3 жыл бұрын

@@fhgzijbkk5607 yulaf kilo almaya mı yarıyor ben zayıflamak için yiyordum

@fhgzijbkk5607

3 жыл бұрын

@@sudenaz4536 herseyin fazlazi zararlidir.. yulaf kilo aldirmaz, ama fazlasini yersen tabi kilo aldirir. Googlede baya Yulaf tarifleri var kilo kaybi icin❤️ bu arada türkcem pek iyi olmayabilir, yurt disinda yasiyorumda😅 insallah yazdiklarimdan anlamisindir

@helch4829

2 жыл бұрын

@@fhgzijbkk5607 Türkçeniz çok güzel merak etmeyin gayet anlaşılır

Günlük bu kadar kalori alıp nasıl kilo verilir

@irmak561

3 жыл бұрын

belki işine artık yaramayacaktır ama görenler bilgilebsin diye söylüyorum bazal metobolizma hızımızın aktına düşünce asıl kilo verilmiyor yani kilo vermek istiyorsan kalori açığı yaratacaksın ve ben 1600 kalori almam gerektiği halde 800 civsrında alan biriyim ama bunun yanlış olduğunu biliyorum ve videodakiler benim yediğim onlarca şeye göre bir hiö

190 kalori faln yazıyo verdiriyomu aldırıyomu anlamadm

@muhammetkayk3520

4 жыл бұрын

Ciddi olamazsın

@elanur7813

4 жыл бұрын

Bende .d

@muhammetkayk3520

4 жыл бұрын

@@elanur7813 190 kalori değerinde yani bunu içinde vücuda 190 kalori giriyor .alıyorsunuz

@beyzaguler365

3 жыл бұрын

sabah öğle akşam gibi 3 ana öğün için her biri için atıyorum 190 kalori çok çok az 190dan toplarsak 570 gibi bi kalori almış oluruz 1 günde yağ yakımı için 1500 kalori öneriliyor günlük tabi değişir bu kişinin kalori ihtiyacına göre. aslında bir gün için sağlıklı olmayabilir ama detoks zaten yani verdiriyor sadece bu üç öğünü tüketirsen

1. CİSİ EFSANE AQ HERGÜN YAPIYORUM RESMEN SICAK HAVALARDA ÇOK GUZEL OLUYO

Ben muzlu olani yapdim cok guzelll

@shine4142

2 жыл бұрын

Hepsi muzlu whhsjwhwjsuwhahhs

@aysensevik2626

9 күн бұрын

@@shine4142😂😂

Hepsinde muz olması ilginç biz 3 öğün meyve yemiyoruz ki

Çiğ sütmü

cahilliğime verin ama bu tok tutması için ara öğün falan mı?

@justinehyde9330

4 жыл бұрын

ana öğün

@nisasufindos1997

4 жыл бұрын

Detox bir günlük

@zeynepaslan1845

4 жыл бұрын

😂👍

@selmaatil7761

3 жыл бұрын

Cahillikle alakası yok merak etme ana öğün tok tutmasj için

@EbruFeyyaz

2 ай бұрын

😂😂

Kakaolu olan tek benim mi tadı kötü oldu hamur gibi geldi tadı ya bide şeker kattım o kadar yine kötü tadı

Eminim lezzetlilerdir ama alınan kalori tüm gün için çok az değil mi

@silabhdr

5 жыл бұрын

Sadece bunlar tabiki yetmez

@ayse6496

4 жыл бұрын

sürekli bu şekilde beslenmek doğru değil ama 1 günlük detoks şeklinde uygulanabilir sanırım :)

@eminedurumentese9111

4 жыл бұрын

evet ama detoks olduğu için 1 günlük yapılabilir arada sırada

Bunu içiyoruz ve başka hiçbirşey yemiyoruz doğrumu anladım?

Açıklama kısmına tarifi ve malzemeleri yazana kadar videoya dislike atmaya devam edicem

@Amina_Alakbar

4 жыл бұрын

Videoda nələrin istifadə edildiyi var da daha nəyə yazsın🙄

Bunlar yemeğin yanına içmek içinmi? Yoksa bunlarmı sadece🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

@eminedurumentese9111

4 жыл бұрын

sadece bunlar zaten 1 günlük sadece

@honeyluv15ylonce70

4 жыл бұрын

Sadece bunlar tabiki

Çilek donmuş olsa olumu

@hanmkaraman7420

2 жыл бұрын

Tabiykide

Ispanak yerine ne koyabilirim?

@xburcux1257

4 жыл бұрын

Eda Pak salatalık olabilir

@edapak1948

4 жыл бұрын

Fuck İt teşekkür ederim

@xburcux1257

4 жыл бұрын

@@edapak1948 önemli değil ☺

@berkcangomus7780

3 жыл бұрын

Sokakta buldun he hangi bir ot

BİR GÜN BYUNCA SADECE BUNU MU YİCEZ BAŞKA BİŞE YOKMU

@eminedurumentese9111

4 жыл бұрын

yok ama doyuruyor zaten

@NİLİPUTLAyks

2 жыл бұрын

Gozun doymadi demi benim de wkvmoeckoefj

@NİLİPUTLAyks

2 жыл бұрын

Abi sadece icecekle doymak tuhaf geliyo

Malzemeleri burada açıklamalara yazılmayan hiç bir video yu izlemeyin onlar yazmaya gerek duymuyorsa bende izlemeye gerek duymuyorum. Video ları es geçin

@inciparlt3490

7 ай бұрын

Yorumda bi arkadaş yazmış bakabilirsiniz

@gamzekayatepe5156

2 ай бұрын

Yakılırken zaten malzemeler yazıyor gayet açık ve net

@almiraezerce

15 күн бұрын

kör değilsen içine neler attığını görebilirsin

@yutanie

14 күн бұрын

3 tane malzeme atmış onları da videoya yazmıs zaten

Muza alerjim var muz İÇİN alternatif meyve ne olabilir bence bunu video da yazmalıydınız

@aysusudezorkirisci2525

4 жыл бұрын

Muz yerine avokado ekleyebilirsin.Avokadoda muzun 4 katı potasyum ve birçok vitamin var.ceyrek avokado yeterli olur.

@aleynadereci1

4 жыл бұрын

avokado deneyebilirsin veya mango

İlkini yaptım ve acayiipp kötü oldu ağır muz kokusu var ve hiç güzel değil içmedim bile direk döktüm

@NİLİPUTLAyks

2 жыл бұрын

Icine yulaf ceviz katiyorum ben guzel oluyo aslinda

bunlar ANA ÖĞÜN DEĞİL bir de ciddi olarak sormuşsunuz yorumlarda şaka mısınız

@eminedurumentese9111

4 жыл бұрын

ana öğün. zaten 1 günlük detoks diyor. amacı 1 gün boyunca sadece sıvı ile beslenmek

@aleynadereci1

4 жыл бұрын

normal koşullarda kilo vermek için uyguladığın bir diyette bile olsan bunlar ana öğün yerini alamaz ama detoks olarak yapılıyorsa bilemem

@chloelecter3363

4 жыл бұрын

Başlıkta detoks yazıyor farkında mısın? 1 gün yapılıp su ve ödem attırmayı sağlıyor yani.

@kaihiwatari9186

3 жыл бұрын

@@chloelecter3363 Ben Bunu Kilo Vermek, İçin Değilde Keyfine İçsem Bişey, Olur mu

@tocabocalora2003

3 жыл бұрын

@@kaihiwatari9186 olmaz

zayiflatiyor dimi

@seymanuruzum8886

5 жыл бұрын

Ödem attırıyor bi gün boyunca vücuda zararlı bisey girmesinide engellemiş oluyor mide rahatlıyor

@ahmethasanozdemir8508

5 жыл бұрын

@@seymanuruzum8886 teşekkürler denedinizmi?

@seymanuruzum8886

5 жыл бұрын

Bu videoyu birebir denemedim ama 1 günümü smoothiyle gecirdigim zamanlar oldu orda biliyorum😊

Cok saçma

Çogunu göremedik bile ne kondu. Saçma olmuş. açiklama kismina baktim hiç tarif yok.😡

Rezalet

@beyzanurozel6661

4 жыл бұрын

Niye

@ensdldgl1889

4 жыл бұрын

Beyza çünkü detoxla bir alakası yok ödem atmak için kullanılan bir içecek muz ise şeker

👍👍👍