3 Günde 3 Kilo Detox - 1. Gün
Yaz yaklaşırken size 3 günde 3 kilo verdirecek harika tariflerim var. Sakın kaçırmayın...
SABAH
1 su bardağı kefir
1 yemek kaşığı yulaf
3-4 kaşık böğürtlen
30 gr çiğ kaju
1 tatlı kaşığı chia tohumu
ÖĞLE
1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
2 yemek kaşığı light yoğurt
2 dilim ananas
3 çay kaşığı Hindistan cevizi tozu
1 çay kaşığı tarçın
AKŞAM
150gr pancar
2 yemek kaşığı light yoğurt
150ml kefir
1 parmak taze zencefil
5-6 tutam maydanoz
5-6 tutam dereotu
Kanalıma abone olmayı unutmayın; goo.gl/a3XTBI
aysetolga
aysetolgaiyiyasam
www.aysetolga.com/
Пікірлер: 102
Evde olan tek şey kaşık
@aryannsihirlidunyas125
4 жыл бұрын
😂😂😂Aynen
@nisan-3422
4 жыл бұрын
nasil guldum 😂👍
@scorpionakrep2024
4 жыл бұрын
👍😂😂😂
@esraaydin9503
4 жыл бұрын
Aynen öyle bu nasıl bir tarif kime göre neye göre biraz vicdan! Pahalı da pahalı ayıp
@persephonehades1017
4 жыл бұрын
KSJSJSJHSGSJWHQHGWGSHSH
ben bunun birebir aynısı olmasa da, genel olarak benzerini yaptım. ilk günün sonunda yorgunluktan ölüyordum, o yüzden ikinci gün öğlen çorba içtim, akşam da marul, maydanoz ve kırmızı lahanadan oluşan salata yedim. daha iyi geldiği için 3. gün de öğlen salata yedim. zaten bir süredir diyetteydim ve 56 kiloydum. 3 günde iki kilo verdim arkadaşlar. sabreder yaparsanız, kilo veriyorsunuz. teşekkürler tarifler için.
Harikasiniz super tarif Öglen icecegimizi saat kac gibi icelim onu söylemeyi unutmussunuz tesekkürler @aysetolga😙
Ayse gercekten cok iyisin. Sadece ufacik bjr tavsiye senin videolarin genelde tarif uzerine oldugu icin biraz daha canli ,hareketli olman daha cok insan cekecektir. Cunku biliyosun ki biz yorgun argin oturuyoruz ve youtube izliyorz karsimizdaki insanda biraz hareketsiz oluncs cokta izleyesimiz gelmiyor. Ama yinede harikasin💋💋🍀
Ben yapıcam. Bunu sevdim.
Daha kolay bulunur malzemelerle yapsanız keşke Emziren anneler kullanabiliyor mu?
ayşe hanım peki pancar yerine ne kullanabiliriz malesef alerjim var :(
Cok guzel peki bu içecekleri yemekten önce mi yoksa sonra mi tüketmemiz gerekiyor? 😁😅
@n.g.1917
6 жыл бұрын
:D :D :D
@strangerthingsfan9127
4 жыл бұрын
Yemek yok :/
@ahmetp0lat646
4 жыл бұрын
Oyle guzel tatdlari yedikden sonra yimek yimeye gerek yok
Merhaba Ayşe hanım. Bu detoksu belli araliklarla bir kaç tur yapabiliyor muyuz? Yoksa belirli bir aralık var mı?
Bizim evde 1 tanesi bile yok.Sonra neden zayıflayamıyom.😭😭
Yaa bebisimm ben seni 10 yaşlarındq falanken Ah bir zengin olsam filminden çookk severdimmm❤️ şimdi kocaman olduk yaşlanmaya başladık 😔 ama hala tatlı ve cıvıl cıvılsın 😘
Ayşe hanım kefir ve yoğurt tüketemiyorum ben bunun yerine light süt kullansam olur mu
Merhaba ayse hanim kefir yerine baska bisey ekleyebilirmiyiz malesef kefir bulundugum yerde yok cevap verirsin izine sevinirim tesekkurler
Hindistan cevizi rendesi yerine yağını kullansak olur mu 😊
cashew değil de walnut çok iyi gider.
Harika
Normal yemek yasak mi? Bunlari icersem? ??
Hindistan cevizi sütü yerine ne kullanılabilir.
Bu tarife bayildim siz nasil mukemmel bir insansiniz boyle tarifleri bizimle paylastiginiz icin cokk cokk tesekkur ediyorum 🤗😗😗@ayşetolga
Detox deyişi kaju deyişi ml deyişi inanılmaz derecede rahatsız ediyo
@ElifBeka.Couple
3 жыл бұрын
Ditoks, keşu, emel
Ayşe hanım merhabalar✋🏻 Dondurulmuş meyve kullanıyorsunuz. Dondurulmuş ürünleri genelde annelerimiz tavsiye etmezler. Sizce bi sakıncası var mıdır? Kullandığınıza göre yok belli fakat bununla ilgili bilgi verirseniz sevinirim🙏🏻 teşekkür ediyorum ve elinize, emeğinize sağlık❤️
@aysetolga
5 жыл бұрын
Berke Merve Esen anneleriniz güncel yasamda değiller , anne tavsiyesi değil uzman tavsiyesine kulak asmanızı öneririm önceki kuşak bilgisi ile hayatımıza yaşamıyoruz güncel bi dünyadasınız . Şoklama İle mevsiminde donduruluyor sadece içlerinde sentetik bir katkı vb yok bu kullanabilirsiniz
TürkKahve içsek ne zararı oluyor
Blender ın markası ne ??
Pançar bulamadım ne kullana bilirim 🙈
Bu detoksu yapiyorsak günde bu icecekten baska birsey yemicekmiyiz anlamadim
Allah yardımcınız olsun. Sadece smothi ile yaşamak çok zor. Üzüldüm. Keşuyu da ihmal etmeyin.
Merhaba ayşe hanım video için teşekkürler, süt'ü neden kullanmıyorsunuz mutfak alışverişinde de görmedim, aslında bütün videolarınızı izledim diyebilirim fakat bu konuya rastlamadım
@arzuyasmut6137
6 жыл бұрын
Ferry Berry merhaba, badem sutu tarifi videosunda konuya deginmis kendisi.
Teşekkürler ❤
Sanırım sosyetik arkadaşlarınız için bu tavsiyeler bu ürünlerin evde olmamasını geçtim yaşadığım ilçede markette bile bulamam ahahahah diiitoksunuz ile bizimle diiilsiniz 👎🏻
Gülden hanım
3 gunden sonra ne yicem? Her 3 gun bunu mu yicem?
Bu detoxlarla odem mi atiyoruz yoksa yag yakimi ile mi 3 kilo veriyoruz ben anlamadim
@flytweetyfly
3 жыл бұрын
Ödem atılıyor yağ yakımıda oluyordur 3gün boyunca yemek yemiyorsunuz öğünler bunlar
Sütü neden çok sevmiyoruz ?
Keşu ditoks daha
Diitoks ne ya detoks detosk hele hele keşu allahım git bi yerden destek al düzelt şu konuşmanı
@kays6956
4 жыл бұрын
@@Melisa-cv8ok İngilizcem gayet iyi ayrıca Türkçem de detoksun diitoks diye okunmadığını da gayet iyi biliyorum
@Melisa-cv8ok
4 жыл бұрын
Zeynep Karaduman İngilizcesini söylemiş o da, neden bu kadar zoruna gidiyor? Gerçekten insanlarda kusur bulmak için, eleştirmek için çok fazla zaman harcıyorsunuz
@irem3693
3 жыл бұрын
E harfi ingilizcede i diye okunur detoks kelimesi de ingilizce bi kelime (detox) olduğu için "diitoks" demesi normal
Kıştan kalan 3 4 kilo derken 85 kiloyum 😂😂😂
@sebnemeliyeva1921
5 жыл бұрын
😂😂😂😂e guzelmis
Bunlarin haricinde ayriyetten 1.5 2 lt su icmek gereklimi yoksa sadece maden suyu ve bitki cayi mi icilcek
@Liketoasmr
6 жыл бұрын
Dyg Drsn su içmelisiniz:)
@aytulhanife8242
6 жыл бұрын
Gün içerisinde yemek yok mu? ☹😣
Seni çok seviorummm yaahh
Emziren anneler de bu tarifi uygulayabilir mi
@DYagmur
6 жыл бұрын
Rabia Öz Bende bunu çok merak ediyorum 😍
@mevsimsizsoguklar8306
6 жыл бұрын
Onu birazda sizin arastirmaniz gerek , ne tuketip ne tuketmemeniz gerektigini doktorunuza danisarak ona gore smoothie tarifleri yapabilirsiniz. Cocugunuza Allah hayirlisi saglikli omurler versin💙
Keşu değil kaju Detix degil detoks
3-4 kilomu)))
Bütün konuşmayı ingilizce yapsaydınız daha iyidi. Emel ditoks keşu türkçeyi katlettiniz. Hayretle gülerek izledim sizi.. Sizi daha dikkatli konuşmaya davet ediyorum.
@aysetolga
5 жыл бұрын
Kader GÜLSÜN sen nerde yaşıyorsun tatlım trol yapayım da ne olsun diye negatif yapayım derdinde isen Yeri burası değil Detoks terimi global Türkçesi yok keza keşu da. Burada bolca iyi yasam bilgisi var, alabildiğini alırsın alamazsan da kişisel gelişim videolarımda kendini bulabilirsin
@kadergulsun5508
5 жыл бұрын
@@aysetolga Merhaba Ayşe Hanım, beni negatif yorumla yargıladığınız halde siz kendiniz negatif karşılık vermişsiniz..Çok manidar.. Yorumunuzu gerçekten büyük bir şaşkınlıkla okudum çünkü kafamda oluşturduğum Ayşe Tolga'ya hiiiç yakıştıramadım. Sizi seven takip eden biriyDİM. Güleryüzlü, saygın, üslübuna dikkat eden ve adabı muaşeret kurallarını bilip hayatına geçiren biri olarak görmüşTÜM. Fakat yaptıgınız yorumdaki konuşma tarzınız gerçekleri ortaya çıkardi. Tamamen hayal kırıklığı.. Hani beni 'Kişisel Gelişim' videolarına yönlendirmişsiniz ya! Siz bizden daha şanslısınız ki 'kişisel gelişim uzmanlarıyla olsun bilgi sahibi insanlarla..' olsun bire bir tanişma imkanına sahipken.. Saygı çerçevesinde 'Nasıl doğru bir şekilde konuşulacağını, davranılacağını biliyorken, bu tarz bir üslüpla konuşmanız; Siz bu kuralları hayatınıza geçirememişken, başkalarının hayatına nasıl dokunsun? diye düşünmemize sebep veriyorsunuz.. Tanınmamış biri olduğümdan dolayı bu şekilde konuşuyorsanız, siz de benim gibi insansınız ve 'saygı' duymalısınız. Trol yapmaya ise hiç ihtiyacım yok! Bu sizin kötü bakış açınız. Gördüğünüz üzere bir kanalım da yok! Trol yapıp kanalıma insan toplamak değil derdim. Ya da egomu tatmin etmek degil. Olumlu ya da olumsuz düşüncemi söylemek bana kalmış bir mesele. Video paylaşıyorsanız eleştirilere açık olmalısınız. Sırf sorulara cevap vermek için yoruma açık bırakıyorsanız olumsuz msjlarıda görmezden gelebilirdiniz! Gelmediniz ve bu seviyeye düştünüz. Ayrıca tanımadığınız birine 'Tatlım vs.' demekle de samimi olduğunuzu düşüyorsanız yanılıyorsunuz! "..nerede yaşıyorsunuz?" Ne kadar kötü bir tabir! Nerede yaşarsak yaşayalım Türkçemizi katletmeden doğru bir şekilde konuşmalıyızı her zaman savunurum! Detoks terimini diitoks olarak telaffuz etmenizden bahsediyorum. Diyetisleyenler bile diiitoxx diye telaffuz etmiyorken sizin diitokss söylemleriniz kulak gıcırtıyor. Ingiliz aksağanıyla konuşmayı tercih ediyorsanız ya okunduğu gibi kullanın global terimi ya da bütün konuşmayı ingilizce yapın diyorum. Okuduğunu anlama meselesi. Algı. Sizi seven takip eden biriyDİM.. Artık bu kanalda işim yok!
@songulgunduz2434
5 жыл бұрын
Ayşe Tolga Hindistan cevizi tozu yerine başka ne olabilir?
@a.selenatalay
5 жыл бұрын
Kader GÜLSÜN Kesinlikle çok haklısınız .
@meltembircan6227
4 жыл бұрын
Bence sen kişisel gelişim videodu izlemelisin keşu neymişyaa 😂😂
Kefir sut gibi mi?
@idilky
6 жыл бұрын
Birsen Basar daha çok ayrana benziyor bence :)
Zənginlər için detox yapmışsınız.fakat az biraz fakirler ne yapsın? Lütfen pratik detox yapın😞😰
Çok acıktık şekerimiz düştü ne yiyebiliriz?
oy sen seksenler dizisinin sevimli guzelisiniz size hayranlikla bakiriz o dizide
"Em el"ne yav? Mili litre ye " em el" deyince daha mı havalı oluyor Ayşe?
Eminim markette ki abur cubura daha çok para harcıyorsunuzdur. Detoks ve smootie bi yaşam tarzı bu malzemeleri almak çooookta zor değil her zaman yapmassın haftada bi kere de yaparsın saçma sapan yorum yapmayın
Ditox ne ya kiju ne ahshshsh😂😂
Bikiniyle arzi endam yapmak istemek....ama gunah diye birsey var.sizi seviyoruz ama soylemezseniz Boyle seyler seviniriz.
Kisdan kalan 3 4 kilomu nerdeeee tam 15kq 😑
He bu malzemeler her evde vardı her markette vardı zaten :/
Bu da benden yaza merhaba detoksu; kzread.info/dash/bejne/ZX-hxpN7k8iuqps.html
Bir ara blender ı tanıt
Sen bulduysan hindistan sutunu bizde buluruz 😒
ilk tarif baya pahalı djdhdj ikinci tarif de pahalıymış
200 emel nedir ya ozaman 200 üde ingilizce söyleseydin saçmalığa bak🙄
Israrla ditox diyooo yaaa😩😩😩😭😭😭😭
Kimin evinde böyle mazemeler var, herşey parası çok olana
BIRAKIN DA BU TÜR TARİFLERİ MESLEĞİ' DİYETİSYENLİK.' OLANLAR YAPSIN AYIP YA
Hanım efendi diyetisyen miydi 😒 sağlık bakanlığı bu videolara el atmalı bence
Bu malzemeler hiç olay bulunmuyor
hem sut + hem yogurt mas. gun icinde yedigim yemeklerin kalorisi bu diiiitox tan cok daha az bilgilerim ve tecrubelerim dogrultusun da tavsiye etmiyorum .
Ditoxx
detox değil ditoks kaju değil lütfen kiju🤣🤣🤣🤣🤣
Bir ara blender ı tanıt