Ardeu,doeu,tremi muito, mas quando terminou eu já senti um alívio na dor cervical que estava sentindo antes de começar, muito obrigado pelo vídeo vou tentar fazer por um bom período para ajudar na correção da minha postura.🙏🙏😉 Ganhou mais uma inscrita, por favor não remova esse vídeo do canal vou precisar dele e concerteza vai ajudar muitas pessoas!!

@lucileneandrade3264

3 жыл бұрын

Obg Deus abençoe vc

Eu tenho hipercifose torácica e escolhe-se e sobre a marinha por causa disso,muitos debocham de mim e me chamam de corcunda!Já comecei a fazer seus exercícios pois sinto muitas dores e não quero ser debochado por ninguém!André

Começa 4:40 Ótimo video

@marialuizamonteiro667

3 жыл бұрын

up

@marciamesquita5193

3 жыл бұрын

Muito obrigada! Quem tem dor tem pressa 😔

@MARCOSLIMA-mw9xx

3 жыл бұрын

Thanks

Realmente à ma postura além de causar dores, a barriga tende a estufar dando um aspecto de mais gorda, auto-estima baixa, isto eu aprendi muito jovem! Minha mãe me ensinava que, o nosso caminhar, Pará diz muito sobre nossa confiança em nos mesmo, eu tento passar isto para minha filha! Mais também tem muito haver com o tamanho dos seios, no caso dela sempre diz que pesa imenso e nem consegue correr na esteira, eu sou o contrário, ando rápido, evito elevadores, evito comer industrializados, nao bebo nada juntos com as refeições etc, eu ajudo a muita gente porque além de boa massagista eu sou uma espécie de Psicóloga kkkk em tempo de PANDEMIA estamos todos tensos e um bucado inseguros com o futuro, logo os músculos tentem a ficar contraturados, rígidos, Siático dolorosos! Bom dia! Que Deus abençoe e nos dê forças e calma!!

@lenipoul6960

3 жыл бұрын

verdade !Ah como queria uma psicologa p conversar :ja tenho ansiedade e agora com a pandemia doi muito minha cabeca e a nuca/hoje mesmo fui ao medico:tomo remedio e nao sara 😔😔😔🤔🤔🤔

@mariaichiban9101

3 жыл бұрын

@@lenipoul6960 Leni, massagem ajuda muito, eu amo massagens mais apenas faço nas pessoas...é mim é difícil 🙋quem é que não fica mal vendo esta Pandemia só aumentando. .

Obrigada Senhor pelo meu bom doutor, abençoe-o por favor 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

Com a guarentena, ficamos muito tempo com posição errada, olhando no computador ou celular nós distraindo do stress. Esses exercícios são excelentes , dicas ótimas. Sussesso a todos 🙏

Minha corcunda já passou de postura para deformação nos ossos. Foram muito anos de timidez e Builing na escola e na infância. Hoje tenho 37 anos.

Trabalho sentada 8h por dia e isso ta me causando dores fortíssimas na coluna inteira causando até falta de ar fui no ortopedista e ele disse q to criando uma corcunda. Adorei os exercícios além de estar sedentária pq nao aguente nem 10segundos kkkkk vou treinar pra aguentar mais tempo

De Portugal um bem haja para si.Obrigada pelas dicas, simples faceis de fazer, preciso corrigir a minha coluna, DEUS O ABENCOE

@rafaelcavallini

4 жыл бұрын

Marilia Duque fico feliz por te ajudar. Que Deus te abençoe também.

Como doi...esta tudo endurecido meu corpo. Devido verios Acidentes, mais nenhum medico me orientou destes exercicios. Agora vou fazer corretamente 😫. Obrigado..

Achei o máximo essas dicas. Estou fazendo todos os exercícios e já faz uma diferença enorme na coluna. Muito obrigado. Deus abençoe sua vida sempre

@rafaelcavallini

4 жыл бұрын

Cibele Nascimento que maravilha! Amém! Que Deus te abençoe também 😉

@LucasLima-nb7bu

2 жыл бұрын

Qual o período que vc faz

Parabéns irmão suas dicas são ótimas..fiz sentir q fuciona mesmo é relaxa DEUS abençoe

Nossa estou amando esses exercícios, faço todo dia, estou me sentindo muito bem. Obrigada.

só me résta dizer gratidão que Deus te abênçõe!

Muito legal! Sempre vejo... obrigada

Fiz cirurgia coluna em fevereiro 2020 L4 e L5 e s1 depois de 90 dias o doutor me liberou fazer Pilates e corrigir postura,mais começou doer meu quadril e nervos bumbum,resolvi parar com Pilates em outubro e fazer só caminhada.

Deus te abençoe sofria com muita dor dia e noite com dor na coluna com os exercícios estou sem dor obrigado

Muito obg. vc. foi umachado na minha vida. Tnho 71 anos não consigo andar inclinada.Vou fazer esses movimento pra melhorar minha postura. Fica com Deus.

Tenho 51 anos.. e vejo q estou ficando corcunda.. ja estou fazendo os exercicios.. obrigada!!

@bassboostedbrasil6877

3 жыл бұрын

Deu certo ?

@RP-zc2bk

3 жыл бұрын

51 ?

@clara-sk8hs

3 жыл бұрын

Os dois comentários: deu certo? O Robson: 51? Véi skkskskkskksksk

@RP-zc2bk

3 жыл бұрын

@@clara-sk8hs to perguntando se ela tem 51 anos msm kkkkkk

@bibi-kx6dg

3 жыл бұрын

E eu com 15 anos corcunda kkkkkkkkkkk

Boa Noite. Amei os exercícios. Vou fazer sempre, espero😊

Beleza, associada a maciez da voz do Dr. Melhor ainda são os exercícios. Obrigado.

@rafaelcavallini

4 жыл бұрын

Cleide Amorim :)

@eunicedeamorimsanches5360

4 жыл бұрын

Verdade Cleide Amorim

Obrigada por seus vídeos! São excelentes e fazem toda a diferença pra quem sofre com a coluna e não tem condições de fazer fisioterapia! Já tratei com osteopatia e atualmente faço fisioterapia. Mas as suas dicas são maravilhosas e complementa meu tratamento! Muito feliz por te achar aqui e por você ser tão completo,porque você ensina muito bem e explica tudo muito bem!Deus te abençoe! 🙏

Boa noite Dicas foram muito boas Alívio até dor de cabeça Vlw obrigado

Muito obrigado,cai de paraquedas fiquei bem feliz de e encontrar pois tenho esse problema,gratidao

Sensacional, alivia a dor imediatamente.

Obrigada. Era tudo que precisava. Minha postura já estava horrível.

Médico competente com diversos conhecimentos, eu tenho um pouco cifose também hiperlordose . Exatamente uma coisa leva a outra doutor. Vc é muito amável e gentil.! Pela enxurrada de comentários aqui o pessoal na quarentena com problemas de desvios

@brunorodrigues6712

4 жыл бұрын

Pois é eu fui notar isso pouco tempo eu até perguntei meu colega falando q sou corcunda mais ele falou q n, que cocunda fica meio inclinado pra frente eu n fico inclinado pra frente mas a parte nas costas onde fica o osso do braço essa parte é MT pra traz minhas costas começam fundas e vai tipo inclinado pra traz aí quando olho de lado fico vendo essa diferença tipo um tudo na parte de trás na linha do peito

Jesus abençoe o coração generoso

Estou assistindo pela primeira vez vou fazer estou precisando

Parabéns Dr. Eu tenho problema nas cervicais e o seu exercício saiu a minha dor agora é a minha filha que é circunda. Vou fazer nela .gratidão Deus o abençoe 👏👏👏👏👏👏👏

Vocé e 10. Obrigada pelos emsinamentos.Poa RS

Bom dia Dr. Rafael valeu deixei 👍 e já passei p/ quem precisa também

Faz exercícios pra quem já tem osteoporose quadril, coluna, mão e punhos! Agradeço! Que Jesus te dê sempre muita SAÚDE!

Muito grato.

Hj achei seu canal sou corcunda...gostei dos ecercicios..vou praticar..tenho osteoporose na cervical.gratidao

@rafaelcavallini

4 жыл бұрын

Eliana Oliveira legal, querida! Conte comigo 😉

Gratidão eterna

Muito obrigada! Q o papai do céu Jeová te abençoe! Sinto muiita dor nas costa!

Adorei sua aula vou Faser

Estou descobrindo vc Rafael e fazendo seus exercícios com muito gosto e resultados. Obrigada pela sua boa vontade

@francoisemarieteisseire6667

4 жыл бұрын

Pois é. Sempre gostei de fazer exercícios físicos e estou apreciando os seus. Obrigada

São muito bom estes exercícios , melhorou bem minha postura , gratidão

@mayaa6192

2 жыл бұрын

em quanto tempo melhorou ?

Gratidão sempre Dr Rafael!

Vou começar hj e vou te falar se vou ficar melhor, porq tenho esse problema, já fiz muito RPG mas volta , e atualmente faço acumputura e ajuste com quiropraxia.

Estava precisando mesmo desse exercício. Faz tempo que procuro corrigir a postura. Por causa da minha altura 1,73 mts, as vezes sem perceber já estou ficando curvada. Obrigada dr Rafael. Vou praticar e logo te falo os resultados.

@diaszs3574

5 жыл бұрын

Eae , melhorou sua postur?

@epaminondas8981

5 жыл бұрын

Eae ajuda?

@gustavovillar7062

4 жыл бұрын

@@epaminondas8981 Ajuda e muito! No início você vai sentir um desconforto, mais depois de uma semana mais ou menos, você vai se acostumando e o desconforto passando.

@gabriel9047

4 жыл бұрын

1,73metros não estraga a postura é uma altura normal

Muito bom meu filho dorme erado passeio para ele ver.goste ele tem as costa tipo escoliose

Muito Bom!

Obrigada Dr.por lembrar de mim tenho certeza que Deus vai te abençoar em toda área da sua vida .adorei os exercícios mim ajudou muito.

@lauramendes1912

4 жыл бұрын

Gostei

aliviou a dor na cervical na hora

Obrigada professor ,Deus abençõe

Estou fazendo agora esse exercício tenho problemas na coluna e costelas

Sou nova por aqui... vi alguns vídeos seus e gostei muito... exercícios na lombar... posta algum vídeo de exercícios para o joelho tenho fissura... desgaste na cartilagem fazem barulho ... sinto muita dor. Obrigada pela dica de exercícios.

Que maravilha eu estou muito incomodada com minha postura Ficando corcunda!! Obrigada pelas dicas Dr.Deus te abençoe Vou começar logo à fazer, Bênção pura!!!

Vou seguir suas dicas e espero bons resultados, esto muito encurvado e sinto dores no pescoço há mais de um ano

Oi rafael muito bom gostei obrigado.

Deus conceda vos sempre sabedoria e clientes em seu trabalho

Ótimos exercícios,vou fazer.

Muito bom Deus ti abençoe

Obrigada me ajudou muitoo nas dores.

Vou fazer 😍, descobrí uma escoliose e sinto muita dores, muito obrigada 😍💜

@Valdinasilva10

4 жыл бұрын

@Henrique Pablo pois vc tem que fazer exercícios todos os dias pra corcunda, quando faço me sinto melhor, também tem o exercício da parede muito bom também.

ok boas dicas

Valeu Dr ajudou muito

@rafaelcavallini

4 жыл бұрын

Thiago Celes opa! Conte comigo 😉

Deus abençoe

Amei Deus te abençoe

Vou fazer gostei, sinto muito dor no ombro e na cervical!

Valeu mesmo boa noite.

Gostei da sua orientação. Vou praticar. Deus te abençoe

Começar a fazer agora, obrigado!

Amei estou a 3 meses fazendo massagem, e em um exercício estou bem, obrigada, aliviou a minha dor.

@LucasLima-nb7bu

2 жыл бұрын

Qual o tempo que vc faz por dia

Comecei a fazer estes exercícios

Parabens pelo vídeo, gostei dos exercicios

Adorei os seus exercícios

Deus te abençoe

@ezildamaia5884

4 жыл бұрын

Sinto muitas dores no pescoço e nos ombros

obrigada Dr tnnho muita dores

Estou aprendendo muito com suas dica

Eu não sei se vc vê os comentários, MAIS ameiiiiiii os exercícios sou costureira e doi muito as minha costa e senti um alívio bem legal. Obgd.

@rafaelcavallini

4 жыл бұрын

Sueli3442 Lima que maravilha! Vejo todos sim, só não consigo responder. Fico feliz por ajudar 😉

Dr Rafael era tudo q eu precisava obrigado

Obgado Dr Deus abençoe sua vida . Eu hj me encontro c essa hipercifose como ruim diminui d tamanho amei suas instruçoes

Muito grata por este vídeo. Tudo muito bem explicado. Deus lhe abençoe. Vou botar em prática os exercícios.

@marciahaddad968

4 жыл бұрын

Gratidão pelas orientações

Top vídeo, obrigado pela dicas d exercícios

Fiz e achei excelente! Vou praticar para minha saúde. Praticar para me emotivar ! Obrigada

Muto bom o jaca adoro valeu

Gostei da suas dicas muito obrigado

Estou amando suas lives obrigada 💕

Bom dia améi os exercícios estou precisando

Muito obrigada por suas valiosas dicas

Estou fazendo e adorando

Boa noite! Meu caro Rafael, estou gostando dos exercícios o primeiro não estou conseguindo, em função da curvatura que está bem acentuada e a minha idade bem avançada. Os outros exercícios tô fazendo tranquilo. Forte abraço.

@mcraul7777

3 жыл бұрын

Eae cara como que tá depois de 1 ano?

EU sou assim 😭 dói muito

@Jeberson157

3 жыл бұрын

Nem doi eu so e nem percebi

@fadotw09tv83

2 жыл бұрын

VC VAI MELHORAR

@Hsamuellima

2 жыл бұрын

Tb quando fico reto começa a doer a coluna arde

@Yyodao

2 жыл бұрын

@@Jeberson157 e porque a sua deve estar bem no começo mas quando ela fica evoluindo começa a doer pra caralho

@Jeberson157

2 жыл бұрын

@@Yyodao caraca

Estou acompanhando seus vídeos de coluna e cervical estou adorando e claro fazendo eles. Meu pai tem problema no joelho, você já tem algum vídeo para ajudar na dor ou caso não tenha poderia fazer um. Obrigada parabéns a sua dedicação em postar vídeos para nos ajudar. Deus abençoe

Adorei as dicas suas explicações são maravilhosas.

Nossa que beleza...amei.obrigada .mil likes...sou corcunda. demais..queria arrumar um arreio para forçar a ficar certo.existe algo assim.???

@claudianormalicemarquesrod1955

4 жыл бұрын

Muito obrigada

Gratidão!

Amei, onrigada, Deus te abençõe

@dedalima2673

3 жыл бұрын

Obrigada

Obrigado

Muito boa suas dicas Rafael, Deus i abençoe.

Nossa muito bommm Dr.essas dicas

Foi muito bom ta me ajudando muito

Joia exercicio obrigada

Boa tarde

Muito boas suas explicações, tenho essa corcunda e vou fazer esses exercícios. Ganhou mais uma inscrita! Obrigada !

Gracinha, já me inscrevi.