3 Exercícios Para Chutar Mais Forte no Kung Fu!
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3 Exercícios Para Chutar Mais Forte!
O chute é um dos fundamentos do kung fu! Que seja shaolin quan, wing chun ou sanda, chutar faz parte do seu arsenal! Mas se seu chute for fraco, ele não vai parar seu adversário! Esses três exercícios irão te ajudar a melhorar seu chute, aumentando a potência ou até mesmo sua flexibilidade para chutar com mais facilidade acima do quadril!
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🥋 Apresentado por Shifu Flavio Guimarães*, da família Yong Lóng Sì.
*Formado em Ed. Física, teve sua iniciação nas artes marciais em 2002, através do Siu Lam Wing Chun Kwen!
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Muito bom, mestre ☯️👏🏼👏🏼
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Muito obrigado!
Adoro chutes valeu pelo vídeo
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Obrigado pelo comentário
Show. Flexão com salto também seria um treino de biometria, sifu?
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Fala, sidi Alberto! Sim, os pulos no punho ou mesmo as flexões com salto também é um treino de PLIOMETRIA.
@albertojose2668
Жыл бұрын
@@ShifuFlavio ah tá! PLIOmetria. Saquei.
E o que eu fasso na capoeira
Saudações Shifu estou com um probleminha na articulação da perna e creio que vc possa me ajudar. Eu estava fazendo alongamento todo dia para zerar espacate e principalmente para fazer escorea lateral (chute de lado). A medida que fui alongando o osso da perna direita estralava (no rumo da cintura no início da coxa). Toda vez acontecia isso até que começou a doer e doer quando eu andava, e eu tive que parar de vez. Pode me ajudar ?
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Saudações, Wushi. No caso o alongamento deve ser feito sem precisar forçar, mas que seja constante. Talvez você forçou um pouco a musculatura em um intervalo curto de tempo? Pelo que me descreveu, parece que você deve estar com um tendão inflamado. Pra esses casos, melhor é repouso e alguns exercícios de alongamento leves para o quadril. Dependendo do grau da lesão, aconselho um acompnhamento de um fisioterapeuta. Anti-inflamatórios também podem ajudar.
@wushilong9746
Жыл бұрын
Obrigado