Me encanta tu canal! Gracias ☺️

Muchas gracias, estoy más animada y are los ejercicios despacio. Yo hacía pesas y hacía esto con mancuernas, un periodo de tres anos enferma en cama me ha llegado a perder fuerza y la exigencia del trabajo que agarre requería mucho de peso,y como ya he contado, me hice daño muscular y de los tendones creo más y hasta ahora he hecho como en el video de los tendones, que cuando sentua mejoría hacia esfuerzos y agacharme sin doblar rodillas y handar rápido con zancadas grandes, como hacía antes, corriendo 40 minutos andando y rápido, porque me quede sin coche y a la semana siguiente otra vez y cogiendo los pesos,sin doblar las rodillas y las piernas atrapadas y parece que me hecho mas de una lesión detenciones. Los músculos salían bien al parecer... Gracias por todas las explicaciones que das y la ayuda. Se lo he pasado todo ha una amiga, eres muy simpática y trasmites mucho ánimo dentro de la problemática y si tiene solución lo que tengo me animo mucho para aguantar el dolor.

Gracias Ana

Excelente vid3o.

Bien ahi !!!! Excelente

Me han encantado Gracias

Bendiciones!! Muy buena explicación🙌🏽💕gracias!!

Hola !!! Excelente. Muchas gracias

Muchas gracias por la magistral explicación, sencilla pero directa.

Simplemente me parece increíble, gracias

Holaa, gracias por sus videos me están ayudando mucho con mi salud. ❤❤❤

Agradezco mucho tus enseñanzas, he sentido una notable mejoría desde que realizó estos ejercicios. Bendiciones

Grazie bella

Hola me encantan tus vídeos son muy ilustrativos. Me gustaría me indicaras una rutina semanal se este tipo de ejercicios. Ya que sufro de hernia discal l5s1 y sindrome piramidal.

Noto bastante alivio en mi cadera con artrosis, genial.

Tengo pfa en la cadera derecha, me quitaron el engrosamiento cam con cirugía en

TU VOZ ES MUY BONITA

Buenas tardes, gracias por este excelente video. Estos ejercicios me vienen bien para erradicar mi pubalgia. Una pregunta en el segundo ejercicio de gluteos con aduccion, decis que son 3 series de 20 repeticiones, hay que bajar la cadera y subirla o mantenerla arriba haciendo las 20 aducciones? Gracias

Empecé a hacer estos ejercicios para mi dolor por artrosis de cadera y me he sentido muy bien cuando antes no podia ni agacharme para abrocharme los zapatos, si tienes mas ejercicios te agradecería mucho mostrarlos, gracias 🙏🇲🇽

Que ejercicios tan sabrosos, ponen a arder mi cadera. Muchas gracias, saludos!