Быстрые, полезные, диетические и вкусные завтраки. Без сахара. Веган фрэндли :)
Готовятся эти завтраки с вечера всего за 5 минут
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал - / @gudandfood
У меня всегда все полезно :)
1/Ягодный завтрак - 0:32
2/ Шоколадный завтрак - 2:11
3/ Завтрак с сухофруктами - 4:12
______________________________________________
Также рекомендую посмотреть:
Рецепт ореховых паст - • Миндальная паста, арах...
Рецепт ягодного чиа джема - • Ягодный чиа джем Без с...
Вы точно не ели таких каш - • Вкусный и полезный зав...
Домашняя Гранола - • Домашняя Гранола без с...
Домашняя Нутелла Без сахара - • Домашняя Нутелла Без с...
Йогурт кейк без сахара (для завтраков и перекусов) - • Быстрый рецепт йогурт ...
3 быстрых рецепта полезного печенья без сахара - • Рецепты полезного пече...
Диетическое печенье без сахара (2 ингредиента) - • Вкусное Диетическое пе...
______________________________________________
Молотые льняные семечки можно приготовить дома, размолов в блендере обычные семена льна.
Или купить на iherbs -
prf.hn/click/camref:1100l4R5z...
______________________________________________
Вы можете получить скидку 5% на сайте Iherb.com по моему промокоду - POL7371
______________________________________________
Мои соцсети:
Instagram (творчество и Кембридж): / guzel_polo
Instagram Gud&FOOD: / gudandfood
fb: / gudandfood
VK - gudandfood
email:gudandfood@gmail.com
______________________________________________
Ингредиенты:
1/ Ягодный завтрак
-овсянка классическая 8 ст.л
-семена чиа 1 ст.л
-арахисовая паста 1 ст.л
-корица 1/4 ч.л (по желанию)
-любое молоко 125 мл (я использую миндальное)
-замороженные ягоды малины и голубики (или черники) - 50 гр
-для топинга используйте любой йогурт, любую ореховую пасту и свежие фрукты
2/ Шоколадный завтрак
-овсянка классическая 8 ст.л
-молотые льняные семечки или семена чиа 1ст.л
-какао порошок без сахара 1 ст.л
-корица 1/4 ч.л (по желанию)
-любая ореховая паста 1 ст.л(я предпочитаю в этом рецепте из фундука)
-любое молоко 125 мл (я использую миндальное)
-порезанный горький шоколад 1 ч.л
-для топинга: банан, йогурт, ореховая паста
3/ Завтрак с сухофрутками
-овсянка классическая 8 ст.л
-семена чиа 1 ст.л
-горсть сушеной клюквы или изюма
-корица 1/4 ч.л (по желанию)
-арахисовая паста 1 ст.л
-вода 125 мл
-для топинга: любые свежие фрукты (я здест предпочитаю клубнику), йогурт, ореховая паста
______________________________________________
Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
🌿Гузель
G&F
#быстрыезавтраки #полезныезавтраки #завтракипп #полезныерецепты #ппрецепты #рецептыпп #завтракиза5минут #простыезавтраки #безсахара #лениваяовсянка #овсянкавбанке #веган #веганрецепты