Guten Morgen ihr lieben 💛🙏allen fleißigen schönen Tag und Gabi dir lieben Dank für deine Arbeit für uns 💛💛💛🌻🌞☕️

@GabiFastner

Ай бұрын

Danke Dir liebe Maria und einen wunderschönen Tag!

....jede Verabredung mit dir - schon am Morgen - hat was ganz Besonderes. Allein diese 15 Minuten Dehnen in wirklich alle Richtungen und allen Fasern macht den Körper wach und auch den Kopf gleich aufmerksam und vorbereitet auf die kommenden Tagesaufgaben. Es fühlt sich warm an, kribbelt leicht und irgendwie ist der Platz im Körper für alle Gelenke und Muskeln gefühlt größer geworden. Nicht eingeklemmt, nicht eckig, sondern frei und beweglich. Der sportliche Beginn mit dir, liebe Gabi, ist aus meinem Programm jedenfalls nicht mehr wegzudenken. Dafür bin ich jeden Tag unheimlich dankbar. Hausaufgaben sind völlig stressfrei zu erledigen. Ganz liebe Grüße an dich und alle Durchbewegten heute früh und startet gut in den Tag. Tina Möller

@GabiFastner

Ай бұрын

Wunderbar liebe Tina🙏danke für deine lieben Worte!!! Wünsche dir einen entspannten Tag 😘😘

Auch der 3. Teil war einfach nur wunderbar, vielen Dank Gabi

@GabiFastner

Ай бұрын

Herzlichen Dank liebe Petra!

Dehnen am Morgen ist so effektiv. Vielen Dank.

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gut! Danke dir 😘

Guten Morgen liebe Gabi, nach einer unruhigen Nacht genau das Richtige. Herzlichen Dank!

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr!

Gut gedehnt geht es in diesen Tag.😊

@GabiFastner

Ай бұрын

sehr schön liebe Dagmar :-)

Ein herrliches Gefühl, wenn alles durchgedehnt ist! Es ist "alles an seinem Platz"... Danke, Gabi!

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr liebe Christina, LG Gabi

Vielen Dank für das tolle Trio zum Thema Osteoporose ❤❤❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne 🤗

Vielen Dank liebe Gabi, das tat mir sehr gut 👍 habt alle einen guten Tag. LG Michaela

@GabiFastner

Ай бұрын

Danke gleichfalls liebe Michaela!

Dehnen und Strecken, grad am Morgen nach dem Aufstehen, tut einfach gut. Man fühlt sich einen Zentimeter größer. 😊Gruß Anna Mariea

@GabiFastner

Ай бұрын

wunderbar!

Herzlichen Dank! ❤ Einfach wunderbar! Einen schönen Tag und viele liebe Grüße! 🌈 Deine Katharina

@GabiFastner

Ай бұрын

Herzlichen Dank! Dir auch einen wunderschönen Tag Katharina!

Guuuuuten Morgen alle zusammen! Ich fühle mich 2 cm länger in alle Richtungen 😂😂😂😂. Erst hatte ich keine Lust dazu, hätte lieber etwas "schnelleres" gemacht......aber wie immer, weißt du, Gabi, was gut für uns ist...🎉🎉🎉🎉🎉 Deshalb bin ich ja (wirklich beinahe) jeden Morgen dabei.😊😊😊😊 Danke Gabi ❤❤❤❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gut 👍das freut mich liebe Beate!

Guten Morgen liebe Gabi, nicht geschwitzt aber super gedehnt, danke ❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich 🤗

Auch ohne Osteoporosediagnose war es wieder mal für mich perfekt. Prophylaxe ist immer gut und dehnen passt immer.😊 Danke für deinen Reichtum an Ideen 🙏. Liebe Grüße Karin 😊

@GabiFastner

Ай бұрын

Ich danke dir!

Das hat sooooo gut getan!! Vielen Dank, dass Du mir hilfst, mobil zu bleiben ❤. Schöne Pfingsten 🌿🕊️, liebe Gaby und an alle Mitstreiter😊

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne 🤗 schöne Pfingsten 😘🌷🍀

Das Dehnen heute morgen bringt mich mit einem guten Gefühl in den Tag. Ich danke Dir liebe Gabi und schicke dir sonnige Grüße. ❤💫🍀😇👋

@GabiFastner

Ай бұрын

Wunderbar, freut mich, liebe Simone! Schönen Tag!

Nach den Faszien-Übungen noch schön gedehnt, es ist so wohltuend. Vielen Dank liebe Gabi.

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr!

Liebe Gabi, es hat mir so gut getan heute Morgen wieder mit zu machen mit den Übungen. Danke schön. Liebe Grüsse, Lily

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr liebe Lily, LG Gabi

Vielen Dank für diese tolle 3er Reihe bei Osteoporose. Die Übungen haben mir sehr gutgetan. 😂

@GabiFastner

Ай бұрын

Freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat!

Guten Morgen Alle 😉 frisch gedehnt und der Tag kann kommen 👌

@GabiFastner

Ай бұрын

wunderbar!

Herrlich gedehnt und der Osteoporose vorgebeugt oder Widerstand geboten. Hat richtig gut getan. Liebe Grüße Anita und Jürgen 👏😘😍

@GabiFastner

Ай бұрын

Freut mich sehr 😘🍀🌷👍 LG Gabi

Sehr effektiv und wohltuend. Dankeschön liebe Gabi.

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne 🤗 LG Gabi

Immer wieder eine schöne Sache mit dem Dehnen. Man fühlt sich gleich geschmeidiger und besser aufgerichtet. 😍

@GabiFastner

Ай бұрын

das freut mich liebe Christel!

Am frühen Morgen den ganzen Körper dehnen, ein wunderbares Gefühl, das ich nicht mehr missen möchte. Vielen Dank, liebe Gabi! 🌸😘🌼

@GabiFastner

Ай бұрын

Herzlichen Dank!

Herzlichen Dank für diese wohltuenden Dehnungen, da fühle ich mich gleich viel geschmeidiger. Liebe Grüße und einen angenehmen Tag!

@GabiFastner

Ай бұрын

Wunderbar, das freut mich! Schönen Tag dir!

Guten Morgen hat sehr gut getan liebe Gabi wünsche einen schönen Tag. Liebe Grüße

@GabiFastner

Ай бұрын

Guten Morgen Bettina, ebenso einen wunderschönen Tag 😘🌷🍀

Guten Nachmittag! Toll, wie abwechslungsreich Deine Übungen sind. An alles wird gedacht. Dank Dir hab ich meine frühere Beweglichkeit zum größten Teil wieder. Danke!!!!

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr liebe Sabine, schönen Freitag

Guten Morgen liebe Gabi 🌼 Herzlichen Dank für die schöne Trainingsreihe! Schade, dass sie schon vorbei ist 😉 Mir fiel heute auf, dass ich beim Dehnen häufig das Atmen vergesse. Wenn ich mich aber bewusst auf die Atmung konzentriere, geht das Dehnen, das Hineinschmelzen tatsächlich leichter. Ich wünsche dir einen kreativen Tag. Herzliche Grüße und bis morgen 💛

@GabiFastner

Ай бұрын

Guten Morgen liebe Pinja, freut mich sehr dass Dir die kleine Serie gefallen hat 🤗 einen sonnigen Tag und bis morgen 😘🌷 Gabi

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne Jerome, LG Gabi

Vielen Dank Gaby für das gutecTrsining für die Knochen .Das hat sehr gut getan.❤❤❤❤😊💖💖🙏🌹🌹🌹🎀

@GabiFastner

Ай бұрын

Freut mich liebe Edith!

Auch die Dehnübungen haben sehr gut getan. Habe sie noch an das Ausdauertraining angehängt. Herzlichen Dank! ☀️🧡☀️

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr!

Das war sehr angenehm, ein wohliges Gefühl macht sich im gesamten Körper breit. Jetzt geht es fröhlich in den Tag.🐶😀👍🐶☀️🚴‍♀️

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr schön liebe Petra 😘🌷🍀

Hallo Gabi, deine Übungen sind für mich inzwischen vor dem Zähne putzen fester Bestandteil meines Tages. Danke 😊

@GabiFastner

21 күн бұрын

Das freut mich 🤗

Guten Morgen deine Dehnung sind einfach super und tun so gut. Karola

@GabiFastner

Ай бұрын

Dankeschön liebe Karola 😘🌷

Danke Gabi ❤Diese Übungen sind so einfach und trotzdem so effizient! Schönen Tag😊

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne liebe Heidi 🤗

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese weitere Übung zur besseren Knochenstruktur. Und danke für deine anschaulichen Erklärungen. Jetzt fühle ich mich entspannt und gut gedehnt. Einen wunderschönen Tag wünsche ich uns allen 💐

@GabiFastner

Ай бұрын

Wunderbar, liebe Bärbel, das freut mich! Dir auch einen wunderschönen Tag!

Ahhh, soooo schön...

@GabiFastner

Ай бұрын

Dankeschööööön Antje!

War wieder gut 👍 danke liebe Gabi 😘einen schönen Tag dir und euch anderen Mitmachern 🎉

@GabiFastner

Ай бұрын

Wünsche ich dir auch liebe Viola 😘🌷🍀 Dankeschön

Oh ja, ich fühle mich jetzt sehr gut 🫶🥰 vielen lieben Dank liebe Gabi ☀️

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich 🤗

Super Dehnung liebe Gabi🤗es hat gut getan 👌👍Dankeschön 🥰😘

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne 😘🌷🍀 LG Gabi

Liebe Gabi, das war eine WUNDERBARE, kurzweilige Dehnung - hat mir sehr gut gefallen und gut getan ☺🤗

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich Ritschi 🤗 Dankeschön

Vielen Dank dafür. Ist nicht nur für das Osteoporose-Thema gut. Sondern ganz allgemein!

@GabiFastner

27 күн бұрын

Danke für das Lob!

Herrrrrrlichchchch‼️ Das tat SO gut nach dem Walken. 💃💃💃 Vielen Dank für die ausgiebige Dehnung. Aaaaber, was ich gemerkt habe: Der rechte Speckstreifen ( Hamstring) benötigt besondere Zuwendung. Der hat sich verkürzt. Klar, das Bein war ja nicht in Ordnung. Also, ran an den Speck‼️😃😃😃 Dankeschön und ein schönes Pfingstwochenende, liebe Gabi. ❤️💐🙋🏼‍♀️ Allen Mitturnern wünsche ich natürlich auch schöne Pfingsttage. 🙋🏼‍♀️

@GabiFastner

Ай бұрын

Wunderbar, freut mich, wenn’s dir gut getan hat! Ich wünsch dir einen wunderschönes Pfingstwochenende🌸🌸🌺

Toll wie gut und warm sich der Körper nach dieser Einheit fühlt 🙂, vielen Dank, Gabi

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich 🤗

Guten Morgen, liebe Gabi knochen dehnen tut auch sooo gut, schönen Pfingsten 😍🌹🌞

@GabiFastner

Ай бұрын

Danke gleichfalls 😘👍

Vielen Dank liebe Gabi ☀️🌹👍☀️

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne nastyann 🤗

Guten Morgen liebe Gabi, das hat sehr gut getan. Ich habe Osteochondrose und Arthrose in der Wirbelsäule Wirbelsäule, da tun mir Dehnübung sehr gut. Vielen Dank. ❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Wunderbar, liebe Margot, freut mich, wenn’s dir gut getan hat! Alles Gute dir!

Liebe gabi, vielen dank. Ich bin zwar erst 39 aber habe mittelstarke osteoporose und freue mich sehr über die 3 trainings😀

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr schön! Alles Gute😘

Mit Recken, Strecken, Dehnen , Ziehen & natürlich mit täglichem Training hat Osteoporose noch keine Chance bei mir ( und hoffentlich bleibt das noch lange so) Vielen Dank liebe Gabi, gut gelaunt , auf in den Tag....

@GabiFastner

Ай бұрын

wunderbar liebe Uschi!

❤❤❤❤❤❤❤❤Ich liiiebe diese sanften Dehnübungen mit Gabi ganz besonders und fühle mich hernach so herrlich lebendig , weich , offen 🧘🤸Habe einen liebevollen Zugang zu meinem Körper, spüre ihn achtsam und bewusst, weiß wie sehr meine Strukturen diese intensive Expansion brauchen und sich in diesen Bewegungen wieder ganz und heil fühlt 🧘🤸Gabi du hast uns wieder ein großes Geschenk 🎁 gemacht und ich zelebriere heute freudig und dankbar meinen 27. Hochzeitstag 🎉🥳 in holländischen Landen 🌊⛵⛱️ Herzensgrüße von einer glücklichen Babs 🥰💖💞🌸🍀🦋🍄🍄🌺🏝️💟☯️☮️🔯🌎

@GabiFastner

Ай бұрын

Oh wie schön liebe Babs, ich wünsche euch alles alles Gute! Feiert euren Tag🌺🌸🌼☀️🍀🎉💕🤩

@babs887

Ай бұрын

❤​@@GabiFastner💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

@christinamoller8013

Ай бұрын

...ein wirklich schönes Gefühl, solange zusammengehalten zu haben. Wir tun dies schon 51 Jahre und geben uns nach wie vor viel Kraft. Habt einen wunderbaren Tag und natürlich folgende..😅. Liebe Grüße Tina Möller

@babs887

Ай бұрын

​@@christinamoller8013danke liebe Tina für die wunderbaren Worte🥰 Glückwunsch zu 51 Jahre Ehe💞 Das habt ihr gut gemacht 👩‍❤️‍💋‍👨 🌺❣️

Das hat wieder so gut getan, alles dehnen und stercken. Der Körper fühlt sich sofort ganz anders an. Vielen lieben Dank Gaby und schöne Pfingsten....LG Sigrid🤩

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr liebe Sigrid, ebenso schöne Pfingsten 😘🌷🍀

liebe Gabi, ich mache schon viele Jahre Sport und längere Zeit nur online, weil die Knie große Probleme machen und ich schon 2 Jahre die OP vor mir herschiebe. Deine große Auswahl an Übungen finde ich so großartig, das es immer wieder eine Spannung ist was als nächstes kommt. Vielen Dank für diese Vielfalt, es ist nie langweilig 😎👋

@GabiFastner

Ай бұрын

So schön dass du dabei bist 😘

Super diese Osteoporose- Serie ❤❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Dankeschön 😘

Guten Morgen liebe Gabi ❣️ Deine abwechslungsreiche Bewegung ist immer wieder wunderbar ‼️ Vielen lieben Dank 🎉, es tut richtig gut gleich am Morgen dabei zu sein 😊🍀🌞 Die"Hausaufgaben" gehören auch zu meinem Altag,denn sie helfen den Körper geschmeidig zu spüren 🤗🤸🚶! Ich wünsche einen wunderschönen Tag, liebe Grüße, Renate 🙋🌈

@GabiFastner

Ай бұрын

Herzlichen Dank liebe Renate, freut mich sehr dass Dir die Übungs-Videos gut tun 😘🌷🍀 LG Gabi

perfekter abschluss, vielen dank ❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Gerne 😊

Liebe Gabi, vielen Dank für die feinen Übungen! Zwei musste ich wegen meines Wirbelbruchs auslassen, aber ich habe dafür etwas anderes gemacht. Und die Übung an der Wand zur Dehnung der Brustmuskulatur ist natürlich top, die kannte ich noch nicht, stäi da vor 🙂 I wünsch da no an schena Dog und druck di ganz fest und gfrei mi narrisch aufs näxte Moiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr, sehr gern Gaby 😘🌷 ich druck Di und wünsch Dir a an ganz an schena Dog 🍀🤗 Bussi Gabi

@bestofidea

Ай бұрын

@@GabiFastner Ich habe diese drei Trainingseinheiten übrigens auch in einer Osteoporose-Gruppe auf Facebook vorgestellt 😇😘❤️

nach schmerzhaften Nachtstunden war das gerade das richtige. Jetzt geht es mir viel besser. Vielen leiben Dank. Heidi

@GabiFastner

Ай бұрын

Gute Besserung weiterhin liebe Heidi 😘🌷🍀

Oha bin ich verkürzt 😮😅, dehnen ist so wichtig ❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Ja, das stimmt, gehört genauso dazu wie Cardio und Kraft!

Vielen Dank so wertvoll

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gerne liebe Roswitha 😘🌷😊

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

Wunderbare Dehnung, unaufgeregt und entspannt. Gut als Regeneration, nach einer PDT Behandlung des Gesichtes.wir lieben die Sonne aber sie kann die Haut schaden zufügen!

@GabiFastner

Ай бұрын

Dankeschön liebe Anke, gute Regeneration 🍀🌷😘 LG Gabi

tolle Gruppe von Übungen!

@GabiFastner

21 күн бұрын

Lieben Dank!

Das war richtig gut.

@GabiFastner

28 күн бұрын

Vielen Dank 😘🌷🍀

Auch super jetzt schwitze ich sogar etwas

@GabiFastner

Ай бұрын

Sehr gut Antje 👍

Super!

@GabiFastner

Ай бұрын

Dankeschön 😘

Übrigens kann man auch in den Fußgelenken Osteoporose haben, die hast du hier nicht einbezogen, kann man ja aber auch selbst dehnen, ansonsten - wie immer - gutes Training, danke!

@GabiFastner

Ай бұрын

Wunderbar 👍 immer so wie es für Dich passt 😘🍀 LG Gabi

Der dritte Teil genau richtig für den morgen, und meinen nächtlichen Krampf der Oberschenkel- Innenseite. Liebe Gabi, hast du einen " short" für die Dehnung dieses Körperteils? Nun geht's auf in einen guten Tag. 😊LG Magdalene

@GabiFastner

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/lqqimriqcabOY6w.htmlsi=25hUeoupVlHfziTt

😍💜

💐💐💐👏

@GabiFastner

Ай бұрын

Dankeschön!

Bin zwar heute spät dran mit deiner Übung, liebe Gabi, aber deine Dehn- und Schwung Workouts tuen mir immer besonders gut. Ganz toll finde ich auch, wenn du etwas mit Musik anbietest. 🎶 Damit geht tatsächlich alles etwas besser.😂❤

@GabiFastner

Ай бұрын

Das freut mich sehr! Danke liebe Monika :-) Das Thema Musik ist leider nicht so einfach. Da ich selbst keine Musikrechte besitze kann ich nur Musik ohne Rechte, bzw. eine eingeschränkte Musikauswahl direkt von KZread nutzen. Außerdem hat jeder einen anderen Musikgeschmack und bevorzugt eine andere Musiklautstärke im Vergleich zu meiner Stimme-Lautstärke. Zuhause müssen auch viele Rücksicht auf Mitbewohner/Nachbarn nehmen. Und Viele wollen auch ganz ohne Musik trainieren… Trotzdem erstelle ich immer wieder auch Videos mit relativ leiser Hintergrundmusik. Vielleicht magst du dir auch im Hintergrund deine eigene Wunsch-Musik in Deiner Wunsch-Lautstärke abspielen. Vielen Dank für Dein Verständnis. Ganz liebe Grüße und viel Freude und Erfolg weiterhin beim Training! Gabi

Liebe Gaby, ich habe starke Schmerzen im oberen Rücken, weil ich mich verhoben habe. Sind Dehnübungen dann konstruktiv? Danke für eine Antwort.

@GabiFastner

Ай бұрын

das darf und kann ich leider aus der Ferne nicht beurteilen...bitte frage einen Arzt/ Therapeuten was Du machen sollst! Und mach das was Dir gut tut! Alles gute Dir!