සතියක් ඇතුලත 2kg-3kg බර අඩු කරගන්න හැමදාම උදේට මේක කන්න|Eat this to loose 2kg-3kg in a week😱|3 ways
අද මං ඔයාලට ගෙනාවේ සතියක් වගේ ඉතා කෙටි කාලෙකින් 2kg-3kg බර අඩු කරගන්න පුලුවන් හරිම රස හරිම ගුණ ඒ වගේම අපිට ඉක්මනින් ලේසියෙන් හදාගන්න පුලුවන් පුඩින් රෙසිපි 1ක්...☺️
මූලික වැනිලා චියා පුඩින්
1/2කප් ආමන්ඩ් කිරි(ඔයාලට මේක වෙනුවට පොල් කිරි,සෝයා කිරි හෝ වෙනත් කිරි වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න පුලුවන්)
2tbsp චියා ඇට
ලුනු ස්වල්පයක්
1/4tsp වැනිලා
1tsp පිරිසිදු මී පැණි
මූලික චොකලට් චියා පුඩින්
1/2කප් ආමන්ඩ් කිරි(ඔයාලට මේක වෙනුවට පොල් කිරි,සෝයා කිරි හෝ වෙනත් කිරි වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න පුලුවන්)
2tbsp චියා ඇට
1tbsp කොකෝවා පවුඩර්
ලුනු ස්වල්පයක්
1/4tsp වැනිලා
1tsp පිරිසිදු මී පැණි
************* ******************** ************* ************* ******************** *************
Basic vanilla chia pudding
1/2cup almond milk (either you can use coconut milk,soy milk or cashew milk)
2tbs of chia seeds
Pinch of salt
1/4tsp of vanilla
1tsp of honey
Macros per serving:
169calories
5g protein
20g Carbs
9g Fat
Basic chocolate chia pudding
1/2cup almond milk (either you can use coconut milk,soy milk or cashew milk)
2tbs of chia seeds
1tbs of unsweetened cocoa powder
Pinch of salt
1/4tsp of vanilla
1tsp of honey
Macros per serving:
190calories
6g protein
23g Carbs
9g Fat
Follow KAVI the Diet Chef on social media:
Facebook / kavi-the-diet-chef-106...
Instergram / k.d_kavi
Пікірлер: 191
Aniwaryenma try karanawa😋😋thanks Kavi ❤
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Try කරලා results කියන්න අපිට😌 Good Luck ඩියර් 💐♥️
Akke mn gdak mhatha knk E nisa mn oyge videos blala thmii knne Thnk u oyta ...akke mee chiya ata venuvta kasa kasa ata ektu krgnna පුළුවන් da
Harima rasai akki ....thanks 😘😘😘
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Most welcome 😍
Akki okata fresh milk ganna barida
Chocolate chia pudding eka hadanna hondama kiri eka mokakda dr? Plz reply me..
@kavithedietchef
11 ай бұрын
ආමන්ඩ් කිරි ඕට්ස් කිරි සෝයා කිරි වගේ ගන්න ඩියර් ☺️
Godaak stuti.. Oya duu ara chocolate ekata daapu cream eka mokakda.. Pleeeeease tell me
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
ඒක අවශ්‍යම නැහැ රස වෙන්න එකතු කරගන්න පුලුවන් සීනි රහිත whipping cream එකක් නිසා බර වැඩි වෙන්නේ නෑ නැත්නම් බිත්තර සුදු මද එකක් විපින් ක්‍රීම් වගේ විප් කරලා හදාගන්නත් පුලුවන් ☺️♥️
Akki diet kraddi use krnna hodma cheese wargya mokkd
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
කොටේජ් චීස්, ෆෙටා චීස්,පාර්මසාන් සහ මොසරැල්ලා චීස් ☺️
Meka hawasata kanna hoda nadda ude vithara da hoda
Dr man babate feed kerenewa, e nisa meke hamedame kawate kamak nadd??
@kavithedietchef
Жыл бұрын
බබාට මාස කීයද ඩියර් ☺️
Waw niyamai
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Thank you☺️♥️
Wipping cream wenuwata greek youget danna berida dear??
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
ඔව් පුලුවන් ඔයාට කැමති ඕනිම ලෝ කාර්බ්ස් කිටෝ ටොපින් එකක් එකතු කරගන්න ඩියර් ☺️♥️
Thank you soo much akki.... ❤️❤️
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
most welcome 🙈♥️
Fresh milk akata armond powder dannada dr
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
coconut milk වලට ආමන්ඩ් පවුඩර් දාලා හදාගන්න ඩියර් ❤️
Mn meka heduwa eth ude balnkota wthura wge nanagi ai da a.. amond milk dla heduwe ekta ගුලිවීමක් tibune ne
@kavithedietchef
11 ай бұрын
කිරි ප්‍ර්‍රමාණය වැඩි උනාද ඩියර් ♥️
Akka..ots hamadama kawoth diet karana keenekta hoda nadda..mahath weida
@kavithedietchef
Жыл бұрын
හැමදේම සමබරව ගන්න ඩියර් ඔයාගේ කැලරි ලිමිට් එක ඇතුලත ගන්න ☺️
Good one
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
😍😍😍
Akki mona brand ekenda honey use krne
@kavithedietchef
Жыл бұрын
මේ අනුරාධපුර පැත්තෙන් මං ගෙන්නගන්ත පිරිසිදු මී පැණි ඩියර්
Mona kiri da danna one akki... Sema wage tiyena kenekta fresh milk hoda nane e wenuwata monada danna hoda
@kavithedietchef
11 ай бұрын
ඕට්ස් කිරි සෝයා කිරි වගේ ගන්න ඩියර් ☺️
nonfat fresh milk use kranna epada?
@kavithedietchef
Жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර්☺️
MewatA kade tiyna fresh milk ganna.baida
@kavithedietchef
Жыл бұрын
ගන්න පුලුවන් ඩියර් ☺️
Mekata milk warga ganne nethuwa මී කිරි walata dala hadanna puluwn da?.
@kavithedietchef
11 ай бұрын
පුලුවන් ඩියර් මේස හැන්දක් දෙකක් වගේ ගන්න ඩියර් ☺️
Amand kiri wenuwata fresh milk පාවිච්චි krnna bada
@kavithedietchef
Жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් ☺️
Mahath wennath karanna mona hari kiyannako
Seeni wenuwata mee pani kawata kamak nadda dear.
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
තේ හැන්දක් වගේ නම් කමක් නෑ ඩියර් ♥️
Mekata low fat milk use kranna puluwanda
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් නමුත් ක්‍රීමි texture එන්නේ නෑ nonfat milk වලට full cream coconut milk මේස හැදි 2ක් දාන්න ඩියර් 😌♥️
චියා ඇට ටිකක් ගනන් නිසා කසා ඇට ගන්න පුලුවන් නේද..?
එකදිගට හැමදාම උදේට කෑවට කමක් නැද්ද
Mekata ganna puluwan wena milk warga monawada?kasa kasa ata use kalata kmknadda
@kavithedietchef
5 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/mqSIy5l-dLqZqag.htmlsi=1MYrmhVUye_pzWTO♥️
Kothmale oatmilk ek පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද ?
@kavithedietchef
Жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් ☺️
fresh milk පාවිච්චි කරන්න පුලුවන්ද එහෙම පුලුවන්නම් පුලුවන්නම් කොහොමද ගන්නෙ කිරි එක උණු කරන්න ඕනෙද
@kavithedietchef
Жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් නෑ උණු කරන්න ඕනි නෑ ඩියර් ☺️
Pirisidu mee peni gennaganna thanak thiyenawada
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Good Folks එකේ එන 100% මී පැණි එක හොඳයි☺️♥️ ඔන්ලයින් ගෙන්නගන්න පුලුවන්
Chia seeds kogend ganna thiyenne akke
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
glomark spar arpico super markets වල සහ සමහර cargills වලත් තියෙනවා ම nuts & seeds house එකෙනුත් ගෙන්නගන්නවා ඩියර් ♥️
kasa kasa use karana poluvanyha
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පුලුවන් නමුත් චියා ඇට වලින් තරම් සාර්ථක ප්‍රථිඵල ගන්න බෑ චියා ඇට වලින් ඉක්මනින් බර අඩුකරගන්න පුලුවන් ☺️
Akke meka fridge eke thiyanna onida, Nathnam room temperature eke thiyanna puluwanda
@kavithedietchef
5 ай бұрын
එතකොට තමයි ඩියර් සෙට් වෙන්නේ කිරි ප්‍ර්‍රමාණය ටිකක් අඩු කරලා කාමර උෂ්ණත්වය තියලා බලන්න ඩියර්☺️
@hasinikumuduni.5393
5 ай бұрын
@@kavithedietchefthank you dear ❤
Miss chia seeds kiyanne හන ඇට නේද
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
නෑ flax seeds කියන්නේ හණ ඇටවලට♥️
Akki low fat fresh milk ganna puluwanda
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් නමුත් ක්‍රීමි ගතිය එන්නේ නෑ නොන්ෆැට් කිරි එකත් එක්ක පොල්කිරි මේස හැදි 2ක් දාලා හදන්න ඩියර් 😌
@sfsplayingbro9945
3 жыл бұрын
@@kavithedietchef thank you
Akki ane mn meka udeta kanna pahuwenida re hadala thibba ath meka set wela thibbe na ahema wenne ai kiyala kiyanna puluwan da
@kavithedietchef
10 ай бұрын
මොකක්ද පාවිච්චි කරපු කිරි වර්ගය ඩියර්
Akke mekata almond milk nethuwa . Fresh milk gaththata kamak nedda? Meka kanna puluwan da ? Rasai da?
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පුලුවන් නමුත් ක්‍රීමි ගතිය එන්නේ නෑ නොන්ෆැට් ෆ්‍රෙශ් මිල්ක් එකත් එක්ක පොල්කිරි මේස හැදි 2ක් දාලා හදන්න ඩියර් 😌 ඔව් රසම රසායි😋♥️
අක්කෙ මේ විපින් ක්‍රීම් හදන්නෙ කෝමද.. කඩේ ගන්න තීනවද..
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
ඔව් ඩියර් ශොප්ස්වල ගන්න තියෙනවා unsweetned එක නැත්නම් එග් වයිට් එකක් ලෙමන් තේ හැන්දක් වගේ දාලා ස්ටිෆ් පීක්ස් ෆෝම් වෙනකම් බීට් කරලා ගන්නත් පුලුවන් ☺️
Can we use 35% fat whipping cream & ritzbury dark chocolate ?
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
should be sugar free whipped cream and check the nutrition facts label and 70% or above dark chocolate are best choice♥️
@anushanigunasekara3684
2 жыл бұрын
@@kavithedietchef Thanks👍👍😊😊
Palawenima recipe eka try karanna asaii 💖
@kavithedietchef
Жыл бұрын
හදලා කියන්න☺️
Weight adukarana aya vitharadha kanda one
නංගී මේකට low fat .ප්‍රේශ් මිල්ක් එකතු කරන්න පුළුවන් da .low
@kavithedietchef
11 ай бұрын
පුලුවන් ඩියර් ☺️
Thank you..❤ මේක කැම වේල් තුනෙන් එකකට පුළුවන් ද
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
ඔව් ඩියර් ගොඩාක්ම හොදයි☺️♥️
@wasanaperera7525
2 жыл бұрын
@@kavithedietchef මම රැට කන්නෙ කලාතුරකින්.මේ ගැන කිව්වට ගොඩක් ගොඩක් ස්තුතියි 😍😍
Pudding eka hadala dawas keeyak hoda ththwayen fridge eke thiya ganna puluwanda
@kavithedietchef
Жыл бұрын
දවස් 4ක් හෝ 5ක් ඩියර් ♥️
Akke hoda green tea ekak kiyanna Mage bada wadi. Plz
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
මං පාවිච්චි කරන්නේ Fadna Shape up tea ඩියර් ♥️ results තියෙනවා 3ක් බොන්න දවසට☺️
Fridge eke dannama Oneida akki
@kavithedietchef
Жыл бұрын
මේ විදියට සෙට් වෙන්න නම් දාන්න ඕනි ඩියර් ♥️ කිරි අඩුවෙන් දාලා බලන්න ෆ්‍රිජ් දාන්නේ නැතුව
@athmanavodani9820
Жыл бұрын
Thank you
Chiya seed kiyanne kasakasa ata walatada
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
නෑ ඩියර් ඒ වර්ග 2ක්☺️
ආමන්ඩ් කිරි ගන්න ඕනා සීනි නැති එකද ?
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
ඔව් ඩියර් නැත්නම් coconut milk උනත් පාවිච්චි කරන්න පුලුවන් ☺️♥️
බඩ අඩු කරගන්නත් මේ chia ඇට වතුරෙ දාල බිව්වට කමක් නැද්ද අක්කේ..
@dilkihansini9741
4 ай бұрын
රෑට වතුර වීදුරුවකට දාලා තියලා,උදේට දෙහි බින්දු කීපයක් දාලා හිස්බඩ බොන්න
Udeta kanawa nam meken kocharakda kanna one
@kavithedietchef
Жыл бұрын
ඔය හදාගන්න jar එකක්ම කන්න පුලුවන් ☺️
සීතකරණයේ තියන්නේ නැතුව හදන්න පුලුවන්ද
@kavithedietchef
11 ай бұрын
පුලුවන් නමුත් මෙච්චර තික් එකට එන එකක් නෑ පුඩින් එක ඩියර් ♥️
Meka rata kawata kamak nadda
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
ඔව් හොඳ නින්දක් ලබාගන්නත් පුලුවන් රෑට කෑමට ගන්නව නම් ☺️
Akki fresh milk berida
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් ☺️
@thilankadivyanjali2412
3 жыл бұрын
@@kavithedietchef thank you
චියා වතුරේ දාලත් කස කසා ඇට වගේ බොන්න පුලුවන්ද
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
ඔව් ඩියර් පුලුවන් 😌
Mee pani wenuvata monawada daanna puluvan
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Sugar substitute එකක් පාවිච්චි කරන්න පුලුවන් ♥️
@mawee5707
3 жыл бұрын
Kithul peni berida
ච්යා ඇට වෙනුවට කස කසා ඇට එකතු කර ගන්න ද
@kavithedietchef
5 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/mqSIy5l-dLqZqag.htmlsi=PR6BiH7sWy6zqf2B♥️
😋😋😋
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
😍😍😍
Amand millk nane lankawe
@kavithedietchef
Жыл бұрын
තියෙනවා ඩියර් ♥️පොල් කිරි සෝයා කිරි පාවිච්චි කරන්නත් පුලුවන්
අක්කේ මේක කොච්චර කල් තියා ගන්න පුලුවන්ද
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
දවස් 5ක් වගේ තියාගන්න පුලුවන් ඩියර් ♥️
Chia ඇටයි කස කසා ඇටයි කියන්නෙ දෙකද් ද??
@kavithedietchef
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/aoKC1tOliLK-YrA.html☺️♥️
@DD-yu7vf
Жыл бұрын
@@kavithedietchef Chia ඇට කොහෙද ගන්න තියෙන්නෙ?
අක්ක මේක හදලා ෆ්‍රිජ් එකේ දාල තියාගෙන කන්න පුලුවන්ද
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
ඔව් එහෙම තමයි කන්න ඕනි☺️♥️
දින පතා කෑමට සුදුසු ද?
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
දිනපතා මේස හැදි 2ක ප්‍රමාණයක් කෑමට ගැනීමෙන්ම පමණක් ඉක්මනින්ම බර අඩුකරගන්න පුලුවන් ☺️♥️
ආමන්ඩ් කිරි වෙනුවට ෆ්‍රෙශ් මිල්ක් ගන්න පුලුවන්ද???
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පුලුවන් නමුත් ක්‍රීමි ගතිය එන්නේ නෑ නොන්ෆැට් කිරි එකත් එක්ක පොල්කිරි මේස හැදි 2ක් දාලා හදන්න ඩියර් 😌
@thushariindunika3213
3 жыл бұрын
Thank you...
@wasanaperera7525
2 жыл бұрын
@@kavithedietchef ❤❤ 1% ගහලා තියෙන fresh milk පාවිච්චි කරාට කමක් නැද්ද මම ලංකාවෙ නෙවේ ඉන්නේ.
Akke armend milk wenuwata normal milk dnna bari d
@kavithedietchef
Жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් ☺️
චියා ඇට ගන්නෙ තියෙන්නෙ කොහෙද අක්කේ...plzz kiyankoo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Nuts & seeds house +94 71 982 3985 මං ගෙන්නගන්නේ මෙහෙන් ඩියර් ☺️♥️
නංගි මේක පලතුරු නැතිව නෝමලි කන්න පුලුවන් ද ?
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
ඔව් මේක පලතුරු නැතුව කන්නත් පුලුවන් ☺️♥️ අමතරව රසයක් එකතු කරගන්න පලතුරු එකතු කරගන්නත් පුලුවන් 🙈
Chiya ata ganna na
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Nuts & seeds house +94 71 982 3985 මං ගෙන්නගන්නේ මෙහෙන් ඩියර් ☺️♥️
පොල් කිරි විතරක් දානවානම් කොච්චර දාන්න ඕනාද? මිස් .
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
දෙවෙනි පොල් කිරි කප් 1/2කට මිටි කිරි මේස හැදි 2ක් පාවිච්චි කරන්න පුලුවන් ☺️
Akke chiya ata food city wl thiyed
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
තියෙනවා ඩියර් සමහර වෙලාවට තමයි🥺 Nuts & seeds house +94 71 982 3985 මං ගෙන්නගන්නේ මෙහෙන් ඩියර් ☺️♥️
Fresh milk hoda nadda
@kavithedietchef
7 ай бұрын
Hodai dear
Thick ekata enne kohomada
@kavithedietchef
Жыл бұрын
චියා ඇට පිපෙනකොට ජෙල් වගේ වෙනවා ඩියර් ♥️
Fresh milk ok da
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
ඔව් පුලුවන් ඩියර් ඒකට පොල් කිරි මේස හැදි 2ක් එකතු කරගන්න ක්‍රීමි ගතිය වැඩි කරගන්න ☺️♥️
😋😋😋😋😋👍🤩
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
🙈♥️😘😘
චියා කියන්නෙ කස කසා ඇට නේද
@kavithedietchef
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/aoKC1tOliLK-YrA.html ☺️♥️
Tomorrow .my breakfast
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Aww did you give it a try☺️ How was it🙈♥️
ච්යා සිස් වෙනුවට කසකසා ගත්තොත් එකෙන් ප්‍රතිඵල තියෙනවා ද ගොඩක් ඉස්තුයි ඔයට
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පුලුවන් නමුත් චියා ඇට වලින් තරම් සාර්ථක ප්‍රථිඵල ගන්න බෑ චියා ඇට වලින් ඉක්මනින් බර අඩුකරගන්න පුලුවන් ☺️
@appachchimudiyanse6846
3 жыл бұрын
@@kavithedietchef බොහොම ස්තුතියි එවා ගන්නේ කොහෙන්ද නංගා තෙරුවන් සරනයි
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
සුපර්මාර්කට් වල තියෙනවා දැන් හොයාගන්න පුලුවන් නැත්නම් ඩිලිවර් කරගන්න පුලුවන් ☺️♥️ +94 71 982 3985 Nut & Seeds House තෙරුවන් සරණයි☸️
@appachchimudiyanse6846
3 жыл бұрын
@@kavithedietchef ගොඩක් පින් ස්තුතියි බුදුසරණයි සහොදරී මම මදු ❤
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
බුදු සරණයි☺️☸️
ඕක නිකන් වීදුරුවක හදන්න බැරි ද ඉතින්
@kavithedietchef
Жыл бұрын
පුලුවන් ඩියර් ♥️
ආමන්ඩ් කිරි විතරද ගන්න පුළුවන්
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
පොල් කිරි,කජු කිරි පාවිච්චි කරන්නත් පුලුවන් ඩියර් ☺️♥️
@dulmigunasekara3063
2 жыл бұрын
@@kavithedietchef POL KIRIWALTA MAHATH WENNDDA AKKIYO
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
@@dulmigunasekara3063 පොල් කිරි හොඳ ෆැට් එක මේ ප්‍ර්‍රමාණය ගත්ත කියලා මහත් වෙන්නේ නෑ පිටි ආහාර අඩු කරලා හොඳ ෆැට් එක ගත්තම ඉක්මනින් කෙට්ටුවෙන්න ඒක උදව් කරනවා☺️
පැණි වෙනුවට සීනි දාන්න බැරිද
@kavithedietchef
10 ай бұрын
සීනී පාවිච්චි කරන එක පුලුවන් තරම් අඩුකරගන්න බලන්න ඩියර් ♥️
@shanikaudayangani-mp5yu
10 ай бұрын
පිටි කිරි උනත් ගන්න පුලුවන්ද
යන්නෙ කස කස ඇට වලට ද
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/aoKC1tOliLK-YrA.html
අක්කි හැමොම චියා සීඩ්ස් කිව්වට දන්නේ නෑ. ඒ නිසා නොදන්න අයට කියලා දේන්න කසා ඇට බව..
@kavithedietchef
2 жыл бұрын
චියා ඇට සහ කසකසා ඇට ගැන සහ බර අඩුකරගන්න ඒවා පාවිච්චි කරන විදිය ගැන මම වීඩියෝ එකක් කරලා තියෙන්නේ ඩියර් kzread.info/dash/bejne/aoKC1tOliLK-YrA.html☺️♥️
@damsuwiyehansa2076
2 жыл бұрын
@@kavithedietchef thank you dear
@chamilashiromi4957
2 жыл бұрын
චියා ඇට වෙනයි,කසා ඇට වෙනයි ජාති දෙකක්..
@hani...1587
Жыл бұрын
E dek jaathi 2k
@sithumaminda5425
10 ай бұрын
චියා ඇටයි කස කසා ඇටයි කියන්නෙ දෙවර්ගයක්
චියා ඇට වෙනුවට කස කස ඇට ගන්න පුලුවන් ද
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
චියා ඇට බර අඩුකරගන්න උදව් කරනවා කස කසා ඇට වලට වඩා චියා ඇට හැදි දෙකක තන්තු (fiber) 10g කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් තියෙනවා Fiber වැඩි ආහාර බර අඩු කර ගැනීමට ගොඩාක් උදව් වෙනවා කස කසා වලට වඩා චියා ඇට දිනපතා ගන්නවා නම් සාර්ථකව බර අඩු කරගන්න පුලුවන් ☺️♥️
@shanikapriyankara7192
3 жыл бұрын
කවී අක්ක චියා ඇට ගන්න තීන්නෙ කොහෙන්ද.. මිල ගනන් කිඔමද
@shanikapriyankara7192
3 жыл бұрын
Foodcity wala thinawada
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
@@shanikapriyankara7192 තියෙනවා ඩියර් සමහර වෙලාවට තමයි🥺 Nuts & seeds house +94 71 982 3985 මං ගෙන්නගන්නේ මෙහෙන් ඩියර් ☺️♥️
චියා ඇට ගන්නේ කොහෙන්ද ??
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
Nuts & seeds house +94 71 982 3985 මං ගෙන්නගන්නේ මෙහෙන් ඩියර් ☺️♥️
@shanikapriyankara7192
3 жыл бұрын
මේ චියා ඇට කියන්නෙ කස කසා ඇටද අක්ක
@kavithedietchef
3 жыл бұрын
@@shanikapriyankara7192 නෑ ඩියර් කස කසා වෙනයි චියා ඇට වෙනයි☺️
@ridmanidileema9489
3 жыл бұрын
@@kavithedietchef thank you 😍
කස කසා පුඩින් breakfast ekata ganna puluwanda
@kavithedietchef
Жыл бұрын
පුලුවන් බර අඩුකරගන්න සාර්ථක ප්‍රථිඵල නම් ලබාගන්න චියා තමයි සුදුසු ☺️
@kanchanagangani8370
Жыл бұрын
@@kavithedietchef thanks 😍