No video

25 KUNCI IMUNITAS ADE RAI

KUNCI Imunitas meningkat apabila kita didominasi oleh RELAX response, memungkinkan untuk TUMBUH, BERKEMBANG, MEMULIHKAN dan MENYEMBUHKAN
KETAKUTAN dan KECEMASAN yang diadopsi sebagai GAYA HIDUP dengan atas nama KEBENARAN dengan PENGHAKIMAN bukanlah hal yang bijaksana

Пікірлер: 238

  • @rbam9328
    @rbam93283 жыл бұрын

    Mas ade, semoga anda jadi Menteri Kesehatan.

  • @kompanyrevley832

    @kompanyrevley832

    3 жыл бұрын

    apalagi menteri Pemuda olahraga

  • @UrbanFavor
    @UrbanFavor3 жыл бұрын

    Bagus sekali big brader Ade informasinya

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2...

  • @nandarizalwahyu

    @nandarizalwahyu

    3 жыл бұрын

    Mantap channel fav 🙏

  • @cipi_06rblx55

    @cipi_06rblx55

    3 жыл бұрын

    Langka nih bang ade reply 😱

  • @Agung-ht6jx

    @Agung-ht6jx

    3 жыл бұрын

    @@duniaaderai6302 mantap kang sukses trus kang aderai mantap jos gandos pokoknya

  • @Agung-ht6jx

    @Agung-ht6jx

    3 жыл бұрын

    panutan guw ini bang aderai kalo bicara sama orang selalu sopan rendah hati mantap

  • @murniasihniluh6304
    @murniasihniluh63043 ай бұрын

    Semangat sehat kuat, gung De semangat olah raga, sehat jiwa jasmani,Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, ,negarapun jadi kuat, 🔥🔥🔥💪💖🇮🇩🌹👏👍🙏

  • @rihanimundari3614
    @rihanimundari36143 жыл бұрын

    Ke Chanel bang Ade Rai gegara liat podcast om botak kemana aje gue selama ini penjelasan nya bang Ade bagus banget mudah di pahami 👍🏽

  • @RH-zf3ki

    @RH-zf3ki

    2 жыл бұрын

    om botak, Wendy cagur ya

  • @ditadinata2860
    @ditadinata28603 жыл бұрын

    Terima kasih sudah ada ya Bang Ade Rai🙏🙏 dan terima kasih sudah sharing knowledge. We are so blessed 😇

  • @zans_rizan8838
    @zans_rizan88383 жыл бұрын

    Yg gk sengaja liat komentar Saya semogga klian sehat slalu🤗

  • @aatnurhadi8193

    @aatnurhadi8193

    3 жыл бұрын

    Makasih sayang, kmu jg

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    aamiin

  • @wahyun2460

    @wahyun2460

    3 жыл бұрын

    aamiin

  • @santiherawati1553
    @santiherawati15533 жыл бұрын

    Trimakasih bnyk utk share ilmunya yg penuh manfaat bang Ade.. Sehat dan sukses selalu Bang Ade Rai.

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sehat juga utk mbak santi dan keluarga dirumah

  • @cahayasumberrizky325
    @cahayasumberrizky3253 жыл бұрын

    Akhirnya bisa ketemu chenel om ade....🥰🤩🥳🥳🥳

  • @liemh.1400
    @liemh.14003 жыл бұрын

    Shrsnya org seperti Ade Rai yg sllu memberi pengetahuan yg bnyk bermanfaat dg bhs sederhana yg bs diterima,dilibatkanlah oleh pemerintah guna meningkatkan pelayanan pengetahuan masy,lbh mengerti serta faham klo Ade yg menjabarkan,GBU Ade,terima ksh kontribusi nya d ms pandemi ini🙏

  • @rafligilang1404
    @rafligilang14043 жыл бұрын

    Makasih om , jgn bosan-bosan yahh hehe 😁✌🏼

  • @mochamadfarid5721
    @mochamadfarid57213 жыл бұрын

    Olahraga dan olahrasa. Perkuat IMAN dan IMUN. InsyaAllah sehat Jasmani dan Ruhani. #Bahagia #Sehat 💚🇮🇩

  • @wayanbudiasa2545
    @wayanbudiasa25453 жыл бұрын

    Trimakasih informasinya,sngt pnting bngt,slm sht slalu,slm dri bali bli ade rai🙏🙏🙏

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    siap

  • @andilie4467
    @andilie44673 жыл бұрын

    Terima kasih bang Ade Rai 🙏

  • @bakihanmayujiro4874
    @bakihanmayujiro48743 жыл бұрын

    ini yang dinamakan peribahasa ilmu padi... semakin tinggi ilmunya semakin rendah hatinya... salut banget sama bang ade rai gak pelit dalam berbagi ilmu...tutur kata halus..penjelasannya gampang dimengerti ...murah senyum pulak...

  • @irawansapandi5820
    @irawansapandi58203 жыл бұрын

    Trima kasih om ade🙏🏼🙏🏼

  • @jayask776
    @jayask7763 жыл бұрын

    Trima kasih Bli Ade Ray,,,🙏🏻

  • @monangalways5810
    @monangalways58103 жыл бұрын

    Terima kasih brother...jd semangat 1000% lagi....brrbbrrrr segerrrr💪💪💪

  • @brigittarelitawati6481
    @brigittarelitawati64813 жыл бұрын

    Luar biasaa... thank u... mas Ade

  • @dediyusufjr9127
    @dediyusufjr91272 жыл бұрын

    Sya bangga jadi orang indonesia.. punya orang seperti bang ade.. semangatt bang ade.. banyak memotivasi..dan merubah gaya hidup saya..😊

  • @maizalisachannel784
    @maizalisachannel7843 жыл бұрын

    Manfaat sekali . Terima kasih

  • @sumiati3155
    @sumiati315511 ай бұрын

    Terimakasih Bang Ade Rai🙏🙏

  • @lastitikartikasari7998
    @lastitikartikasari79982 жыл бұрын

    Terima kasih Mas Ade Rai 🙏

  • @lerinaofficial3585
    @lerinaofficial35853 жыл бұрын

    Alhamdulillah bertambah ilmuku..mksih Mas Ade Rai 🙏

  • @rudysulaiman1383
    @rudysulaiman13833 жыл бұрын

    terima kasih bg Ade rai, pelajaran yg sangat berguna

  • @yessianggraini6241
    @yessianggraini62413 жыл бұрын

    Thank you, mas Ade. Sangat bermanfaat 🙏

  • @reanyoktaviani3945
    @reanyoktaviani39453 жыл бұрын

    keren bang Ade, sangat mengedukasi kita semua.. sukses dan sehat sll ,GBU

  • @irawansapandi5820
    @irawansapandi58203 жыл бұрын

    Mantap...👍🏿👍🏿👍🏿 Bener bener seniman kreatif 🙏🏼🙏🏼🙏🏼serba natural 👍🏿👍🏿

  • @bienbie4414
    @bienbie44143 жыл бұрын

    Entah kenapa tiap mood sy turun utk nge gym.....nntn video bang Ade selalu jd mood booster. Sehat selalu bang Ade. Kpn ya bs bersua langsung dgn abang.....

  • @cheppyrinalzi721
    @cheppyrinalzi7213 жыл бұрын

    Thks alot big brader🥰👍🏻

  • @dianidyahsaraswati1859
    @dianidyahsaraswati18592 жыл бұрын

    Matur suksma mas Ade Rai…. You’re very KIND person

  • @verlynanggeleny6365
    @verlynanggeleny63653 жыл бұрын

    Mkasih ilmunya bang ade rai.. sehat slalu

  • @gigihmaschannel8820
    @gigihmaschannel88203 жыл бұрын

    Video yg sangat bermanfaat mas ade.....salam sehat

  • @ForYourPage
    @ForYourPage3 жыл бұрын

    Trima kasih banyak bli Ade ilmunya. Saya semakin dikuatkan

  • @idaulybranded3714
    @idaulybranded37143 жыл бұрын

    Trimakasih buat infonyaa yg sangat berharga. Harus hidup sehat...😇😇

  • @nadira9977
    @nadira99773 жыл бұрын

    Barakallah ilmunya om!!! Jazakallah khair ❤️✨ sangat humble dan sederhana bahasanya

  • @Reiss044
    @Reiss0443 жыл бұрын

    Terima kasih Om, Ilmu nya...👍

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat

  • @bennyrandanan9331
    @bennyrandanan93313 жыл бұрын

    Terima kasih mas Ade Rai utk ilmu kebugaran&kesehatan'y, smoga bs menginspirasi masyarakat luas utk sehat..

  • @agungbramofficial
    @agungbramofficial3 жыл бұрын

    Dari dulu Ade Rai, orangnya CERDAS

  • @bellea932
    @bellea9323 жыл бұрын

    terima kasih sekaliiiiii... isinya jauh lebih baik dari yg di expect pas baca judul..

  • @ramadhankarib
    @ramadhankarib2 жыл бұрын

    Alhamdulillah, mantap

  • @tiaraagustina1935
    @tiaraagustina19353 жыл бұрын

    Makasih om. Semoga sehat selalu supaya lebih sering berbagi ilmunya

  • @rizkymaulana2053
    @rizkymaulana20533 жыл бұрын

    Bagus pak Ade,buat motivasi utk rubah pola gaya hidup sehat saya🤩

  • @kristinolsson736
    @kristinolsson7363 жыл бұрын

    Keren banget penjelasannya. Bravo Bung Ade! 👍🙏

  • @risaimami2750
    @risaimami27503 жыл бұрын

    Bermanfaat sekali, trimakasih om ade teruslah berkarya

  • @Garden_Men
    @Garden_Men3 жыл бұрын

    Mantap sharingnya big bro Ade..

  • @metadiana1436
    @metadiana14363 жыл бұрын

    Mkasih byk om ade rai..bner2 awal yg baik untuk merubh hidup ku lbih baik..aamiin

  • @prjsjournal4865
    @prjsjournal48653 жыл бұрын

    Om ade gede karna cerdas ilmu ini. Terharu bisa nonton ini gratis. Sehat dan bahagia terus om.

  • @ericajuliankurikuri22
    @ericajuliankurikuri223 жыл бұрын

    Guru fav ku

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    wah makasih Mbak Erica..

  • @rikebw
    @rikebw3 жыл бұрын

    Aduh enak banget diterangkannya 👍🏽 Mix ilmu kesehatan, psikologi, ilmu sosial etc. Mantap lah. Semangat terus bli🙏

  • @hafidzsports7594
    @hafidzsports75942 жыл бұрын

    Daaaagiiiiiiinggg Semuuaa... ilmu yang Bermanfaat bang Ade.. 💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏

  • @bangjenggotasgar87
    @bangjenggotasgar873 жыл бұрын

    Keren...bagus...bermanfaat pisan Kak Ade... Indonesia juga butuh ketenangan....kebugaran... Pokonamah mantappp...katampi pisan... Lanjutkan berbagi ilmu....Kak pleace

  • @windhasutrisno520
    @windhasutrisno5202 жыл бұрын

    Keren bgt selalu penjelasanx coach ade rai,sgt mengedukasi dan menyemangati👍🏻

  • @ratnawatisitorus7877
    @ratnawatisitorus78772 жыл бұрын

    Tks mas Ade bermanfaat bangets edukasi dan penjelasannya.🙏🙏

  • @liliputlalla7943
    @liliputlalla79433 жыл бұрын

    Ilmu yg mahal banget, trima kasih buat pak Rai ngasih cuma cuma, klo ngegym hrs bayar mahal utk ilmunya 👍

  • @JustFiddler
    @JustFiddler3 жыл бұрын

    matur suksma bli rai 😇

  • @diaryofdenichum
    @diaryofdenichum3 жыл бұрын

    Keren bang, mksih ilmunya

  • @MunawirRazak
    @MunawirRazak2 жыл бұрын

    sangat bermanfaat mas Ade. dari video-video di channel ini, saya terinspirasi untuk hidup lebih sehat... terima kasih mas atas ilmu-ilmunya

  • @lordearth336
    @lordearth3363 жыл бұрын

    14.15 Saya dulu sering melakukan, dgn mendengar penjelasan menjadi afirmasi yg positif. Terima kasih Om Ade Rai 🙏

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat

  • @miragold8359
    @miragold83593 жыл бұрын

    Bang Ade Rai saya doakan jadi Mentri Kesehatan, atau minimal Mentri Pemuda dan Olahraga 😊😊💖💖

  • @jalaltalib
    @jalaltalib Жыл бұрын

    Seharusnya kyak gini dpat wktu msih di bangku sekolah.

  • @andilie4467
    @andilie44673 жыл бұрын

    Di dalam kebisingan terdengar suara kepala. Di dalam keheningan terdengar suara hari. Luar biasa 🙏🙏

  • @selpiasw6918
    @selpiasw69183 жыл бұрын

    My Idol No 1, love yaaaH 💞💞💞💞💞

  • @ponidikopin2567
    @ponidikopin25673 жыл бұрын

    Dari aku lihat bro aderai di podcas om dedy Corbuzier, aku cari2 akun yutube bro aderai. Akhirnya ketemu juga, Auto Subscribe. Aku paling setuju sama pemikiran bro aderai.

  • @muliasayasa9878
    @muliasayasa98782 жыл бұрын

    Terimakasih bli ade ,sangat bermamfaat bagi saya, ilmunya yang sangat mencerahkan,semoga menjadi berkah

  • @rafialghifary4
    @rafialghifary43 жыл бұрын

    ilmu itu mahal, orang orang bahkan mencari ilmu hingga mengeluarkan uang begitu besar, tapi disini gratis. terimakasih mas ade. 💪🙏

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat ya mas rafi....semangat

  • @riarosdiana2134
    @riarosdiana21343 жыл бұрын

    Berharap dari Balita aku udah bs subscribe channel KZread nya bang Ade.. Sayang skrg udah bangkotan.. Tp gpp tiap ngeliat Bang Ade bener2 semangat untuk selalu memperbaiki diri.. Makasih ilmu nya

  • @dopamin19
    @dopamin19 Жыл бұрын

    Terima kasih banyak Mas , Saya bisa belajar hidup sehat yg baik , dan semoga menjadi bermanfaat utk kedepan hidup sy ,dan bisa menjadi barokah buat Mas Ade juga org yg membutuhkan, Alhamdulillah sy bisa menemukan channel yutub ini bener2 sangat bermanfaat utk sy. Kebetulan sy hanya lulusan SD sekolah dasar jadi ini bener2 sangat berguna buat belajar sy tanpa berbayar yg menjadikan semangat utk terus belajar tentang hidup sehat. 🙏👍😍

  • @panjisaputra6134
    @panjisaputra61343 жыл бұрын

    makasih mas ade

  • @kristinolsson736
    @kristinolsson7363 жыл бұрын

    Betul sekali. Tambah tua gk boleh brenti asah otak. Di usia ke 40 saya jg belajar bahasa asing baru. Sekarang baru2 ini kurang lebih 3 mingguan lagi dlm proses penurunan berat badan dg diet karbo. 3 minggu lalu bb saya 59 pingin balik lagi ke 50. Video2 anda baru saya temui baru2 ini. Bikin saya tambah semangat. Selain olah raga di rumah melalui Zoom, seperti Zumba, VOMax2, juga dance serta jln pagi setiap hari minimal 5000 steps. Setiap hari bisa 15000 step. Thx again 🙏.

  • @verlynanggeleny6365
    @verlynanggeleny63653 жыл бұрын

    Sangat bagus bang ade rai, ilmu beginian tdk akan dapat disekolahan dan kuliahan..

  • @endangriwayati.4469
    @endangriwayati.44692 жыл бұрын

    Hebat bang Rai 👍👍👍

  • @lvllylvlly6418
    @lvllylvlly64183 жыл бұрын

    Trmksh🙏

  • @atmajatri01
    @atmajatri013 жыл бұрын

    Thank u

  • @aghozsetiawan7330
    @aghozsetiawan73303 жыл бұрын

    Ngga bosan2 y mnerima ilmu dr mas ade

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    mksh mas

  • @karimtomake7477
    @karimtomake74773 жыл бұрын

    Sang pahlawan ..thanks bang.

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2mas

  • @frangkytaju6093
    @frangkytaju60933 жыл бұрын

    Jadi paham..😊😊😊

  • @jus7434
    @jus74343 жыл бұрын

    Seneng bgt, bisa upload tiap hari

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    semangat

  • @pejen1745
    @pejen17453 жыл бұрын

    Binaraga terbaik sepanjang sejarah indonesia dan sangat rendah hati, luar biasa ade rai

  • @andridermawan1758

    @andridermawan1758

    3 жыл бұрын

    Terbesar se Indonesia jg bro, liat tu lengan, buseeet, uda kering aja gt gede ny

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    mksh mas pe jen

  • @Haloo_hehee
    @Haloo_hehee4 ай бұрын

    Mungkin yang viral/diminati mayoritas orang saat ini adalah konten" yang tidak bermutu, namun saya yakin, suatu saat nanti orang" akan mencari konten" yang sangat bermanfaat seperti ini, entah itu saat dia sudah sakit, tua atau sadar 😁, Trimakasih untuk sharingnya om Ade 🥰🙏🏻

  • @asysyifama880
    @asysyifama88011 ай бұрын

    Di posisi saya sekarang.... penjelasan nya bg ade...semoga bisa bermanfaat buat saya

  • @aldosfamdaily4467
    @aldosfamdaily44673 жыл бұрын

    ini yg saya butuhkan ♡

  • @kenziegood2570
    @kenziegood25703 жыл бұрын

    Matur Suwun Informasinya Bang Ade 🙏

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat

  • @nesibeis1166
    @nesibeis11663 жыл бұрын

    Sehat adalah bersahabat dengan pertemanan hati Sakit adalah bersahabat dengan perlawanan hati Terima kasih Akan selalu di ingat 😊😊😊😊

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat mas adrian

  • @ayudiahsuryandari888
    @ayudiahsuryandari8882 жыл бұрын

    Terimakasih Bli Ade untuk Ilmu pengetahuan yg luar biasa ini. Sejak sy menonton channel ini, sy sdh mulai melakukan IF dan workout dan sdh melewati 21 hr konsisten tanpa bolong2 puasanya. IF akan menjadi life style saya krn sy merasakan tubuh semakin sehat dan bugar dgn IF. Sy rata2 melakukN IF 16 jam setiap harinya. Terimakasih sekali lagi, stay healthy Bli Ade Rai 🙏

  • @dianakasmiyati6764

    @dianakasmiyati6764

    9 ай бұрын

    Sama saya sudah 2 bln if,, alhamdulillah keluhannya mulai hilang bonus bb saya sudah loos 10 kg

  • @sanprovictory3513
    @sanprovictory35133 жыл бұрын

    Wowww.. this is what i am looking for recently.. you can read my mind coach.. tq so much for making this usefull vid.. send my best regards to fam.. stay healthy stay positive... GBU

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    GBU Too

  • @Keluarga_Diputra
    @Keluarga_Diputra3 жыл бұрын

    video yg dibutuhkan bangsa ini....

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    mksh mas

  • @dianheris.58
    @dianheris.583 жыл бұрын

    konten Om Ade ini mantab bgt & bermanfaat. nggak banyak cingcong minta sukreb. langsung to the point. kaya channel rizky fauzi.

  • @engking

    @engking

    3 жыл бұрын

    setuju.. kadang agak boring sama yg minta sukrib sukrib

  • @dianheris.58

    @dianheris.58

    3 жыл бұрын

    channel YT itu kalo emang bagus ndak usah ngemis sukreb pun para penonton udah auto klik sukreb. yo ora lur...? :D

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    mksh mas mark

  • @rahdinalsafrillah65
    @rahdinalsafrillah653 жыл бұрын

    Keren Mas ade...

  • @makdumibrahim7079
    @makdumibrahim70793 жыл бұрын

    Trimakasih bli udah update tiap hri, maaf masih ada yg sya skip iklannya🙏🙏

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    iya sama2, iya gpp

  • @acengimam
    @acengimam3 жыл бұрын

    Terima kasih atas sharing ilmunya Suhu Ade Rai 🙏

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat mas aceng

  • @janelsarah6430
    @janelsarah64303 жыл бұрын

    Mksh kak..keren bgt🥰

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat mbak janel,...semangat

  • @ninadinawati
    @ninadinawati3 жыл бұрын

    Wowww... Keren Mas Ade, terimakasih ilmunya.

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat mbak nina

  • @melatih18
    @melatih183 жыл бұрын

    Terimakasih infonya, om🙏

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat

  • @Putri-sp7dv
    @Putri-sp7dv3 жыл бұрын

    Bermanfaat👍

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    mksh

  • @BideoNoAbiku
    @BideoNoAbiku3 жыл бұрын

    18:48 penguatan Hati

  • @raksasax
    @raksasax3 жыл бұрын

    Terimakasih om ade sangat bermanfaat dan jelas penjelasannya

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat ya mas radewanto

  • @lordearth336
    @lordearth3363 жыл бұрын

    .38 langsung menurun setresku. Terimakasih Om Ade Rai 🙏. Lanjut nonton dulu.😁

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    siap....semangat

  • @aeriaarta4061
    @aeriaarta40613 жыл бұрын

    Great job bang

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    mksh

  • @JUMPstudio1
    @JUMPstudio13 жыл бұрын

    Selalu menginspirasi dan mengedukasi, thanks bli 🔥

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    sama2, terima kasih sdh meluangkan waktu utk menonton ya. Semoga ilmunya bermanfaat mas reza

  • @GioMcrChannel
    @GioMcrChannel3 жыл бұрын

    25 kunci imunitas 👏👏👍👍

  • @duniaaderai6302

    @duniaaderai6302

    3 жыл бұрын

    siap..semoga bermanfaat ilmunya