Обожаю Криса,его тренировки реально работают, особенно кардио,но проблема в том что нужна очень сильная сила воли чтобы держаться его программы

@PaladinVegas

Жыл бұрын

Плюс правельное питание и режим сна, согласен с тобой, ну честно скажу я этому не придерживаюсь что я перечислил, но просто так занимаюсь по его программе, для поддержания физ. формы

@adam-km9om

Жыл бұрын

А как восстановление ?

@PaladinVegas

Жыл бұрын

@@adam-km9om восстановление тяжело дается, но ни че работаю

@jokersan9996

Жыл бұрын

Мне не помогло, хотя там есть девушка, не помню как её зовут, у неë классные тренировки на ноги, а его мне не подошли, так как болит спина потом сильно, вот одно приложение как то скачал на телефон, там оказалвсь хорошая на пресс, я оттуда беру

@PaladinVegas

Жыл бұрын

@@jokersan9996 Со спиной видать, приседаешь неправельно, спину видать неправельно держишь ну это ещё от спины самой зависит, незнаю я тренерую ноги нормально, я вот от рук больше всего устаю т.к отжимания плохо даются мне! Сколько не отжимаюсь так только чуть чуть лучше стал и то если перестану то плохо будут отжимания идти, а остальное нормально, а ну и подтягивания вообще не делаю! А так ужн как 2 года по Heria Pro занимаюсь просто так от себя, хорошая прога, даже календарик есть для составления планов!

Почти год занимаюсь по его видео. Мне 32 года, рост 190. Год назад был дрищём с животиком. Из оборудования купил себе турник и 2 гантели. Бросил курить, алкоголь позволяю по праздникам. При этом нужно учесть что я очень ленивый был, ну типа если мне нужен пульт от телека - иногда впадлу за ним идти 2 метра)))) За год челенджа самого с собой - тело поменялось координально конечно...О чём говорить если я мог подтянуться 2-3 раза, сейчас подтягиваюсь 15. Питание не то чтобы прям правильное, но всякие печенюшки конфеты пирожные я исключил. Упор на каши, яичные белки, куриная грудка, творог, овощи орехи, много воды обычной. Вообщем могу сказать, что вы тренируете не только своё тело физическое, но и ментальное, ибо энергия именно внутренняя бьёт ключём, ты всегда на позитиве, ты чувствуешь себя превосходно, легко. Конечно, по началу, крайне тяжело себя перевоспитать, тут на первый план выходит не ваша физуха, а сила воли, но потом привыкаешь, и тело просит физических нагрузок и допустим творога поесть очень хочется))) Смотришь на других ребят кому за 30 - а они выглядят на полтос, после поднятия на 3й этаж еле дышут, ну вот эти ребята у которых сначало заходит их пупок, а потом уже они сами))) Плюс оооочень сильно прокачивается самодисциплина. Единственное что пока не могу уговорить себя раньше ложиться спать, правильный сон очень важен. Был отрезок когда дня 4 подряд я спал с 22 до 7-8 утра, и могу сказать что ты просыпаешься просто нереально бодрым и заряженым, а если ложиться после часа ночи, то сколько бы ты не спал - один хрен не выспишься и проснёшься вялым. Короче главное начать пацаны, потому что первые месяца 3 мышцы быстро растут, у тебя мотивация, и вот потом самое главное не забить, потому что потом мышечная масса набирается медленно, тебе кажется что прогресса нет и ты кладёшь болт на всё это дело, но если в это время сфоткать себя, продолжить заниматься, а где-то через пол года ещё раз сфоткать - ты увидишь что прогресс есть и весьма существенный. Так что всем добра, здоровья. В 30 жизнь тока начинается, не превращайтесь в старых дедов-ворчунов-пердунов))))

@user-sv3nw6wp7z

Жыл бұрын

Хорош, сам года 3 назад забил и щас вешу 100+, начнем меняться)

@hermione9129

11 ай бұрын

Зарядилась, буду тащить теперь😊

Очень интересное, мотивирующее видео. Вы молодец, что продержались и не бросили. По нарезкам видно, что этот человек живёт по каким-то невыносимым правилам.

Го 24 часа как Хантер Томсон)))) Подъем 3 часа дня 3:05 виски Чивас Ригал с утренней газетой, сигареты Dunhills 3:45 кокаин 3:50 еще один стакан Чиваса, сигареты Dunhill 4:05 первая чашка кофе, сигареты Dunhill 4:15 кокаин 4:16 апельсиновый сок, сигареты Dunhill 4:30 кокаин 4:54 кокаин 5:05 кокаин 5:11 кофе, сигареты Dunhills 5:30 больше льда в Чивас 5:45 кокаин, и снова и снова 6:00 курение травы, чтобы снять напряжение дня 7:05 Посещение закусочной Woody Creek Tavern, на обед: пиво Heineken, две Маргариты, салат из капусты, салат тако, двойная порция жаренных луковых колец, морковный пирог, мороженое, оладьи из фасоли, сигареты Dunhills, ещё бутылка Heineken, кокаин, и перед тем, как поехать домой, снежный конус (стакан тертого льда, на который выливается три или четыре мерных стаканчика Чиваса) 9:00 начало серьезного приема кокаина 10:00 прием капель кислоты (ЛСД) 11:00 французский ликер Шартрёз, кокаин, трава 11:30 кокаин и снова, и снова 12:00 полночь, Хантер С. Томпсон готов писать 12:05-6:12 утра Шартрёз, кокаин, трава, Чивас, кофе, пиво Heineken, сигареты с гвоздикой, грейпфрут, сигареты Dunhills, апельсиновый сок, джин, непрерывные порнографические фильмы 6:00 джакузи с шампанским, батончики шоколада Dove, плоская лапша с сырно-сливочным соусом феттучини Альфредо 8:00 затишье 8:20 сон

@Dihrist

Жыл бұрын

Что бы в аком режиме жить,здоровье надо как у быка,а к тренировкам может привыкнуть любой

@user-iz6mf4ht2o

Жыл бұрын

@@Dihrist да понятно что это жесть, может он так и не жил прожженый журналюга мог и преврать

@Chegevara001

Жыл бұрын

@@Dihrist согласен водку жрать, это вам не спортом заниматься, тут здоровье нужно.

@qwapple

Жыл бұрын

изи

@King_Crimson

Жыл бұрын

Ахахахахах

Спасибо за шикарное видео! Не бросай это дело, у тебя очень круто получается! Смотрю с удовольствием

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо за поддержку 🔥

Какой офигенный автор канала! Простой, одним словом! Респект, продолжай, буду следить за тобой

Очень классный формат видео - и о человеке рассказать, и на себе попробовать не только его питание и тренировки, но и образ жизни 🔥Отдельный лайк за прописанный сценарий и приятный видеоряд❤ Ваши видео очень мотивируют☺

Жить так, как живёт Крис 1 свой день, наверное, нужна дополнительная подготовка в несколько месяцев как минимум. У тебя очень круто получилось!

Круто снимаешь, нравится твой подход, что ты эксперементируешь, думаешь, да ещё и делишься этим с подписчиками. Удачи тебе в развитии канала!

Было очень интересно) Спасибо за мотивацию☺️

Возьму пример с вашей дисциплины, спасибо за мотивацию и отличный ролик!)😊🌞

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

Знаешь за что мне нравится твои видео и канал? За твою простоту! А также стиль лица классный!🔥👍😉😃

Сделай видео: Живу 1 день как Билли Херинктон

Топ контент,смотреть-одно удовольствие,спасибо!🔥🔥🔥😊👍

Вдохновляющее видео, спасибо за мотивацию, подписался!

комментарий для продвижения видео, ты молодец правда, монтаж и подача на высоте

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо, я ценю это 🙏🏻

Как долго я ждал вашего контента!

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо, что дождался 🙏🏻

Над монтажом запариваешься, радует 🖤

Отличнье видео. Мотивирует. Посмотрим, как надолго. А тебе успеха на этом пути!👌🏻🤘👍🏻

Бро у тебя хароший монтаж , звук и + приятно смотреть на таких людей которые не сдаются стараются , делают всё что в их силах

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо за приятные слова🔥

Приятный голос, монтаж и в целом лайк за старания! Ты крутой

Мы все очень ждём видео про пресс, обещаю что я буду участвовать в этом челлендже, ты очень хорошо мотивируешь людей!

Молодец, классная подача, было интересно

Спасибо всем, кто дождался) Видео будут выходить по выходным, так что жмите колокольчик, чтобы не пропустить 👌

@Yuhigov

Жыл бұрын

Лучшие 10 минут

@schastlivenko

Жыл бұрын

@@Yuhigov спасибо, что смотришь с 2к 🔥

@nsts81

Жыл бұрын

Ура!! Дождалась🖤

@schastlivenko

Жыл бұрын

@@nsts81 спасибо за ожидание, теперь не буду так пропадать 🙏🏻

@BenovichOfficial

Жыл бұрын

Ура! Seva ты топ! Продолжай пилить такие видосы!

Интересно смотреть, продолжай в том же духе. Кстати насчёт планша, хорошая идея будем ждать видос. Удачи!

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо!🔥

Успеха тебе! Крутой контент! Видно что ты выкладываешься в создание роликов! У тебя все получится!

@schastlivenko

Жыл бұрын

Большое спасибо, очень приятно 🙏🏻

Круто , честно , без пафоса . Молодец развивайся , успехов !!!

Крутой ролик Жду больше такого контента 🚀

классный видеоролик, хорошая работа была проделана, респект автору

Продолжай в том же духе, у тебя отлично получается 👍

Ура, ты все таки не пропал. Спасибо за то, что ты делаешь ❤️

@schastlivenko

Жыл бұрын

И больше так не пропаду ) спасибо, что смотришь 🫶🏻

@2romarioalfestro913

Жыл бұрын

@@schastlivenko А разве через впн деньги ты сможешь вывести если всё твои видео пересмотреть?

Спасибо, очень люблю Криса за его Трени! Интересно посмотреть, как он так живёт. Много чего полезного, что можно взять в свою рутину Обалдеть, впервые слышу про его сына и тату. Это...жесть. Ещё больше уважаю. Буду тренить горизонт с тобой 💪 правда закладываю больше времени

@schastlivenko

Жыл бұрын

Да, для меня тоже это было удивлением )

Спасибо за ролик!🔥

Видос реально годной. Ты молодец

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

Крис красавчик! Очень сильно мотивирует! Как в спорте , так и по жизни!!) Ещё горжусь что я с ним родился в один день 21.12.1991 😁

Кайф видос. Регулярно смотрю Криса

Не сдавайся, у тебя всё получиться 🤝

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 💪🏻

*ОТЛИЧНО БРАТ!*

Хороший монтаж , хорошее качество , только ролики редко выпускаешь...но лайк поставил

Видос пушка🔥

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🔥

Нравиться контент буду следить ))

красавчик бро!

ооо! новое видео!

Классное видео - подписался!

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

Мужик у тебя отличная форма! А еще видео просто супер!)

Позитивный ютубер, без мата в своей речи. Я пусть и сам матерюсь, и довольно часто, но тут даже ни словечка нет, молодец)

Респект мужик, только нашел твой канал!

Отличный ролик!

Удачи в развитии канала

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

Крутое видео!

@schastlivenko

Жыл бұрын

Рад, что понравилось 🔥

Красава, достойно!

Классное видео. Теперь я знаю, как живёт Крис Хериа)

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🔥

Это действительно сложно, учитывая, что для Криса такие нагрузки даются легче за счёт его формы. Все таки всем нам нужно брать пример с его уверенности и дисциплины, но работать в своем темпе, иначе тело может сказать адьёс

Лайк, подписка. Сам тренируюсь в плане кардио, пресса, по программам Криса. Делай побольше таких видео, очень заходят. Советую обозревать западных атлетов. Таких как: Chris Bumstead, Nyle Nayga, Jo Linder, Richard Duchon и т.д. Успехов!

@schastlivenko

Жыл бұрын

О, про Бамстеда я даже не думал, спасибо 🙌🏻

Наконец-то годный канал подьехал

Лучший!

Коммент для продвижения. Ты молодец

Молодец, продолжай

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо !🙏🏻

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео и такой хороший канал!!! Интересно смотреть! А у меня так сложилось что я в свои 35 лет всё еще живу с мамой. Как бы я не старался, но у меня так и не появились, ни друзья, ни отношения. Я часто оставался дома один и понимал что просто не нужен этому миру. Так и не научился заводить друзей. В итоге в 35 лет осознал что жизнь прошла мимо а я как был неудачником, так им и остался. Хочу просто пожелать всем счастья, здоровья и успеха. Цените ваших друзей и отношения, если они у вас есть. В наше время очень легко остаться одному к сожалению. Поэтому желаю вам взаимной любви каждому🙏❤

Офигенный у тебя канал, Бро

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо, приятно 🙏🏻

Красавчик!

подписалась💚

Я дождался

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

Привет Сева, Хочу тебе посоветовать один лайфхак чтобы восстановить мышцы надо, принимать утром Холодный душ боль в мышцах быстро проходит

Пересматриваю видио С впн но всё ещё крутой видос

Воркаут для него это можно сказать 'работа', на данный момент конечно он на таком уровне, что может заниматься именно этим и монетизировать..... Вообще он молодец, тренировки огонь....

Привет 😉 Понятно же дело, что он так не живёт)) Чисто история для продажи себя как бренда, сказка, чтобы охотнее покупали его продукты)

🔥За крутое видео повторно посмотрел через Vpn😁👌

@schastlivenko

Жыл бұрын

Ееее, спасибо огромное, очень ценю 🔥🔥🔥

Превьюха топ😂

Он не киборг, он просто имеет хорошую фарм поддержку.

Привет, классный ролик. Через какую программу монтировал и как сделать такие эффекты (ссылки на уроки) ? Будем благодарны за информацию !

@schastlivenko

Жыл бұрын

Привет, спасибо ! Монтирую в Adobe premier pro. Смотря про какие эффекты идет речь , но полноценных уроков нет. Просто надо комбинировать резные инструменты, насколько позволяет воображение )

Обычно дни настолько загружены, что не успеваешь. Когда ты школьник - тебе легче, а дальше не до этого

ответ заложен в дисциплине и вере в себя (кроме того - сбор необходимых данных, ведь даже реакция организма на определенный продукт - уже сбор данных)

Не знаю , бро , но когда ты пошутил про просмотр видео с впн , я действительно включил его ✊

@schastlivenko

Жыл бұрын

Это была не шутка 😂 Спасибо большое ✊🏻

Ты классный😅

Неужели новый видос)

@schastlivenko

Жыл бұрын

Сам не верю 😂

классный ты мужик) у тебя все получится. и у меня

Привет, наткнулся на тебя по рекомендациям, желаю успеха, а так же поправь как-нить букву "с" и подбирай красивый фон, а то как-то печально смотреть :с

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻 Все победу говоришь) Но фон сменится только со временем, когда будет возможность переехать в хорошую светлую квартиру, а пока работаю с тем, что есть 👌🏻

Попробую провести твои тренировки, жирка многовато, рацион улучшить надо. Короче за мотивацией сюда.👍

Попробуй сделать видео ,,увеличиваю вертикальный прыжок за 14 дней''

@schastlivenko

Жыл бұрын

Хорошая идея, спасибо 🙏🏻

почему так мало подписчиков? Такой классный контент

@schastlivenko

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻 Все впереди )

24 часа как Федор Емельяненко, будет круто узнать как живет боец.

Хотелось бы чтобы сам Крис увидел и оценил этот ролик)

Го следующая видео 24ч как Андреа Лароса

Привет Севалло у меня к тебе вопросы. 1.Знаешь своего коллегу @ATHLETIC MIX? Вы с ним одного года рождения, он старше тебя на 4 месяца и 7 дней, только если вас поставить то ты выглядишь старше. 2 Почему ты не отвечаешь на мои сообщения в вк? 3.Что значит для тебя чистые подтягивания? (для меня-руки выпрямленые, подбородок за перекладиной, ноги прямые, тело не даёт никакого импульса).Сколько раз ты подтягиваешся чисто? 4.Какой у тебя рост, вес и какого ты типа телосложения? 5.Во сколько лет ты начал заниматься спортом? И каким?

«Все считают БЖУ, а он даёт мышцам то что им нужно!» на этом можно останавливать просмотр))))

@ldr7472

Жыл бұрын

Что такое бжу?

Я составил себе программу тренировок из его упражнений, каждый день по 2 часа занимаюсь, вот уже месяц подряд.

@vladgalenko777

Жыл бұрын

Ну как по результатам

@schastlivenko

Жыл бұрын

Молодец 👍🏻 и как результат?

@Saint_-tp9un

Жыл бұрын

Походу умер

@vladgalenko777

Жыл бұрын

@@Saint_-tp9un 🤣

@ecod322

Жыл бұрын

Я бы с такими тренировками просто травмировался бы

Котэ зачетный

Харош

Горизонту сможешь научиться, а вот шпагату особенно продольному большой вопрос это скорее для избранных, нежели для трудолюбивых

А давай квест, проведи 24 часа как Игорь Войтенко... А хотя у тебя и так отлично получается)

Подскажите как в эти 24 часа уместить помимо тренировок еще работу кассира в пятерочке?

о, я тоже такой йогурт ем)))

В идеале лучше сделать английские субтитры, мы можем ему заспамить под видосом ссылку)

Хм,может тренироваться 30 дней как Крис Хериа?А это идея!

Сделай тренировку на ноги плиз)

Не личный повар, а у них в доме повара, которые на любого жителя могут приготовить еду, включено в стоимость проживания, типо в коммунальные услуги)

Пару укольчиков, и вы победитель))

Крутои контэнт

главная удача Криса он родился в Майами)