Hoy hablamos con Frederic sobre los distintos tipos de sensores que tenemos para monitorizar nuestro rendimiento y nuestro estado de recuperación.
Guión:
- Distinguir entre cosas medibles y cosas estimadas -que existen y que no-…
- Qué miden los gadgets
- Potencia en carrera
- Vo2max estimado
- Cosas que se sacan del cimbel y que son los padres (body battery, readiness scores y movidas así)
- Medidas de carga de entrenamiento
- HRV
- Horas de sueño y fases de sueño
- DFA-alpha1
- Relación entre estas métricas y los parámetros reales: ¿cuánto rendimiento pierdo por la fatiga? ¿Cómo de cansado me siento?
-Problemas de validación
- Historia Kahneman selección oficiales en el ejército
- Mi experiencia con la fiebre y el malestar.
Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales.
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