217. Спортивное питание ч.1 | 10 добавок (Химический бункер)
Спорт
Протеин, креатин, гейнер.. Всем знакомы эти термины. Но насколько оправдан прием тех или иных спортивных добавок? Работаю ли они так, как заявляется продавцами? Ведь эффективность некоторых из них не подтверждена ни одним исследованием. Разумеется, речь не идет о том спортивном питании, которое создано для увеличения количества нутриентов в рационе.
Консультацию, помощь, сопровождение и рекомендации можно получить связавшись со мной в соцсетях.
☢ Инстаграмм: / chemical_bunker
☢ ВКонтакте: bodysectorplus
☢ Facebook: / bodysector
☢Телеграмм канал: t.me/chemical_bunker_main
☢ Моя трансформация: • Моя трансформация. Коз...
Тайм-коды:
04:48 Протеин
07:50 Креатин
10:20 Гейнер
12:21 L-карнитин
13:25 Аминоксилоты и BCAA
15:05 Глутамин
16:04 Поливитаминные комплексы
17:06 Жиросжигатели
18:40 Стимуляторы тестостерона
20:03 Предтренники
Всем приятного просмотра
Пікірлер: 138
Евгений, обзор Химического бункера сделайте пожалуйста, очень интересно 😀
@fst1roman
2 жыл бұрын
Поддерживаю
@Mr__B.
Жыл бұрын
и про истроию. почему бункер? почему такая атрибутика?
Уважаю Евгения чрезмерно. Наверное единственный грамотный канал по фарме. Но даже вид автора показывает, что все "витамины" и все витамины есть по сути бесполезное насилие над организмом. деньги на химию, деньги на анализы, деньги на качалку и спорт пит, потом деньги на пкт. И так из года в год, а потом херяк, и с зеркала смотрит обычный подкачанный чел, но не так чтоб слишком. и возникает мысль, что где-то ты нае...ал самого себя. Да любой вася внатураху и на курочке через годик ровно такой же самый. печально. PS Сам в качалке с 93года, но с годами воспринимаю зал только как для поддержания организма в тонусе, всякие там рабочие веса и меряния письками кто сколько набрал, уже давно воспринимаются с улыбкой, всем добра. Автору здоровья и всего наилучшего, по сути человек перепробовал всё на себе для нас.
@verygood9678
2 жыл бұрын
Сам долго химичил?
@VsevolodPB
2 жыл бұрын
настоящий дилдоболдинг 😅☕
@revini78
2 жыл бұрын
@@verygood9678 Пару раз курсами по 5-6 сустанона. И теперь радостно понимаю, что больше и не надо было. Теперь присматриваюсь к курсу 10 суста х10недель+пкт. Точно больше не надо. Все эти ваши 500 теста в неделю и больше, плюс куча таб оральных - это для фанатов. Сдается мне, что куча народу юзает фарму чисто для улучшения качества жизни, особенно после 30и. Настроение, работоспособность, залечивание суставов, секс. Всё это улучшается даже при минимальных курсах. Не знаю как там человек себя чувствует при дозе более 250теста в неделю, но лично я исхожу из принципа, работает, тебе лучше?, больше и не надо. PS И да. Даже если решусь на курс более длительный, я выучил ВСЕ видео афтора наизусть. Знаю все стороны всех препов. полностью выучил все про ПКТ. Может и не точно но опишу препараты, их сильные и слабые стороны. И намекаю я к тому, что часто даже тренера в зале, такую чушь несут про некоторые препы, а про молодежь лучше помолчу, они не привыкшие вникать в тему, такие вопросы задают автору, что им даже витаминки нельзя принимать ибо путают литры с килограммами
@Shatun50
2 жыл бұрын
@@revini78 мне 49, "крепче" всяких там протов или креатинов пока ничего не употреблял... Да и к железу пришёл недавно, пара лет... Однако, созрел таки и тему тоже изучил внимательно. Мои выводы, во многом совпадают с вашими. Для себя решился не некий вариант гзт +, т.е. 250 теста энантата в неделю и на этом всё. Посмотрим, как будет полёт, но дальше не полезу.
@revini78
2 жыл бұрын
@@Shatun50 не более 6 первый раз.
Cтоит также дополнить для обывателей и новичков то, что спортпит это далеко не замена обычной еде. Обычная еда в любом случае лучше на завтрак обед и ужин. И если вы закидываетесь порошком протеиновым думая, что не успел позавтракать, имейте ввиду это будет не равно тому, что вы съели бы макароны с курицей. Для 99% людей спортпит не нужен, а если у вас нет денег на обычную жрачку, откуда тогда они найдутся на дорогой спортпит. И вообще нет денег, вам нужно в жизни другим заниматься, а качать мышцы подождёт. Тема спортпита уже езъежженная, но многие подписчики это смотрят и ждут как главную тему на канале, значит большинство подписчиков это обыватели или новички только пришедшие в зал, которым можно вечно впаривать этот спортпит под разным соусом и ничего не поймут
@alexandr4706
2 жыл бұрын
Тебе это бабушка рассказала?
@revini78
2 жыл бұрын
Да бабушки это зло. По их мнению надо кушать много и быть жирным. Если сурйозно то спортпит полезен наверное только на курсах, когда есть повышенная потребность в белках и витаминах. Более половины спортпита вообще бесполезная фигня. Протеин, Креатин, витамины, омега, хондропротекторы и всё, больше точно не надо. всё остальное по сути вариации основного. Это как в зале, есть базовые упражнения, но почти всегда тренера их игнорят и впаривают новичкам какую-то дичь на тренажерах. НИ РАЗУ не видел чела с тренером на жиме лёжа или на приседаниях. Так и в магазине, есть базовые добавки, я их назвал, остальное какая-то дичь. аминокислоты с пресованого протеина это весело.
@igdobrovolskij
Жыл бұрын
Так тот же гейнер вроде как после еды пьют, не? Всмысле оно так и задуманно как витамины в дополнение к еде, а рекламщики уже перегибают
Супер канал особенно для нулевых меня! Спасибо профи Евгению.
Раньше где то с 2008 по 2014 год я вообще не мог без протеина, мне казалось что у меня упадут рабочие веса и я сдуюсь😆. Далее понял что разницы нет вообще никакой!
@VsevolodPB
2 жыл бұрын
так ты не надувывайся что не сдувацца😀☕ у мну только живот сдулся без пратеина
@robjohnson7462
2 жыл бұрын
@@VsevolodPB эта гидэ ти пратэини пиеш? В щкола карекция?
@bigglock2909
2 жыл бұрын
@@robjohnson7462 я протеин люблю
Жека,ты просто кладезь знаний и зришь всегда в корень,спасибо тебе большое за все твои видео!Я не побоюсь даже назвать тебя самым лучшем или один из самых лучших в этом сигменте,у которого есть и практика и отличная теория!
Спасибо за работу. 👍
Отличный обзор!
Очень хороший ролик !
Сильный выпуск, чётко, подробно без всякой навязки как есть!👍👍👍
Хороший выпуск!
Ставлю лайк в поддержку и продвижения канала 👍👍👍👍👍👍👍 Евгений спасибо 🤝❗️❗️
выпуск интересный , думаю по просмотрам зайдёт)
Очень атмосферно
красава расписал все как нужно
спасибо за ролик
Шикврно, мне очень поравилось
Всё чётко, есть все необходимые позиции, полностью согласен с автором. Вот только про Аргинин бы добавить. Ходовая сейчас вещь.
Вывод, химический бункер не считает спортпит необходимым элементом
@revini78
2 жыл бұрын
так и есть
Сделайте видео о восстановлении суставов после стана
Очень актуальное и познавательное видео. Евгений, хотелось бы получить консультацию по некоторым вопросам, естественно не даром) Куда лучше написать?
Спасибо 👍
Благодарю за ролик. Отлично выглядишь. Не хотел бы записать видео про (неожиданно) косметический уход за кожей лица и т.п?
@volk.Cirkach
2 жыл бұрын
Так а что там записывать, купить средство для умывания(мужское) женские лично мне не подходят, очень кожу стягивают. И крем не жирный, умываешься 2 раза в день и сразу после этого мажешь кремом. Все, вы великолепен
@volk.Cirkach
2 жыл бұрын
Меня ещё бывшая на маски подсадила, но мне кажется это уже лишнее, хотя зимой помогает
Жень, подскажи пожалуйста такой момент. Был на курсе энка соло 500мг в неделю на 3 месяца, на последних неделях чуть вышло акне на плечи и спину + жара сделала свое дело, сделал анализы, ПКТ. В июле/августе все ушло. Сейчас не сижу на курсе, но странно вылезло акне на плечи, и подкожные на спине. Скажи пожалуйста в чем может быть проблема? Какие анализы лучше сдать и что попить для профилактики? По питанию проблем нет, кушаю сбалансировано (овощи, фрукты, круппы, молочка и тд) из сладкого 15 грамм шоколадки 82.5, кофе эспрессо без сахара.
из личного многолетнего любительского опыта: протеин- деньги на ветер; креатин- работает; аминки- не ощутил вообще; гейнер- растут бока, пузико и щеки; поливитамины-работают; эка/предтрены- лютое зло, берегите сердак. из химии: метан- заливает; суст/энка- оптимально, форма норм; хгч- работает; как уже писали, рано или поздно перерастаешь всю эту гонку за формой и силовыми и просто физкультуришь с Компливитом, изредка вспоминая сколько денег всадил во всё это "добро")
Теперь в магазин спортпита буду ходить только за мультивитаминами. Спасибо за сэкономленный бюджет 👍
О моя любимая тема травоядные добавочки ☺️🤗,
Женёк,сразу лайк.Молодец.
Евгений можете ли вы из своего опыта подтвердить преимущества креатин гидрохлорида?
На счет предтреника правда. От него потом невыстанавливаешься, самочувствие убивает, цнс ушатывается.
Протеин это белок, белок это желток!
Добрый день. Интересует такой вопрос. Я пил гейнер два года назад без курса около месяца и получил гинекомастию, которую вылечил спустя полгода и только при помощи уролога и антибиотиков. Год спустя попробовал снова, но гейнер другой фирмы и снова получил все туже гинекомастию, на том же месте, вылечил недельным приёмом кломифена. Не понимаю одного, от чего? Когда сдавал анализы был повышен кортизол
доброго дня Євгеній. як часто можна ставити інфезол? дякую
Я начал принимать гейнер и креатин,принимаю три дня , делаю загрузку креатином, сегодня не стал принимать так как ночью сильно тошнило и рвал, правильно ли я сделал что день пропустил во время загрузки креатином не должно быть пропусков
Второй 😂го смотреть, лойс 👍🏻
Годно
Приветствую можно будет с тобой связаться по номеру ватсап или телеграмм?
7:54 а если сахар не употребляет человек можно ли заменять напитками без сахара а захзамом?
@fst1roman
2 жыл бұрын
Для вкуса, если только))
Никогда не было побочек после предтреников (только бессонница после ДМАА). Но после их использования я два дня не треню, стараюсь больше спать, не нервничать и немного больше кушоц углеводов
Здравствуйте. Расскажите подробнее про сочетание креатина с мельдонией. Как они дополняют друг друга?
@GoroGoro1
2 жыл бұрын
Попробуй цитруллин с креатином и ложкой сахара, охуеешь от пампа)))
@bigglock2909
2 жыл бұрын
@@GoroGoro1 я потом хуем стену сломал спасибо тебе
Было бы интересно узнать Ваше мнение про такую аминокислоту, как цитруллина малат. По себе замечал, что несколько добавляет энергии, выносливости и пампа.
@Chemical_bunker
2 жыл бұрын
Вторую часть смотрите) там все есть
@Risnjak
2 жыл бұрын
@@Chemical_bunker Благодарю! Приступаю к просмотру!
@andyqd4723
Жыл бұрын
@@Chemical_bunker Євгеній, доброго дня. скажіть будь ласка як часто можна ставити інфезол? дякую
Здравствуйте а бустеры подойдут тем кто не курсит вообще , будит ли эффект от их приёма?
@zalivka9863
Жыл бұрын
Ну после 30 лет, возможно эффект будет А до 30 лет, твой организм и так будет вырабатывать норму теста
Евгений добрый день, скажите с вами можно как нибудь связаться?
@zboev
2 жыл бұрын
В вк можно. Он там на связи
Евгений, нет ли в планах снять что то типа совсем "для чайников"? Дать так сказать основы. Например: соматотропин - гормон роста и ......Тестостерон......Заранее спасибо.
@Chemical_bunker
2 жыл бұрын
Приветствую. Если есть такая необходимость - конечно можно сделать и подобный формат
@user-pr1hi6nx2x
2 жыл бұрын
@@Chemical_bunker Конечно она есть и думаю многие присоединиться. Не начинают же в школу ходить с пятого класса- но с первого!!! Вот и дайте нам, многим пойти в первый класс.
В России есть вообще смысл от производителя протеина ? Просто тако в печетление что все кладут из 1 мешка по разным упаковкам.
@petrushoff2010
2 жыл бұрын
Ну можете покупать сразу по 15-20 кг. мешки от Лакталис,Лактомин,Арлы ну или российских заводов🤗- точно будете знать ... Для вкуса есть сиропы,от пены лецитин : всё в ваших руках😉 Если финансы в тонусе,то можно с АйХерба заказывать,чтоб стопудофф не подделка😂😂😂
Друзья , такой вопрос, те кто стремится набрать качественніьй вес или занимается для здоровья не говоря о проффесионалах , нужно питаться 4-5 раз в день , питаться качественно, многие из вас имеют такую возможность? Единиціь правда? Для етого нужніь неограниченіьй бюджет и уйма времени.Вот тут и незаменимо спортивное питание- засіьпал в шейкер протеина или гейнера закусил бананом , и норм. А как проходит тренировка без Xploid или Animal pak ?
@revini78
2 жыл бұрын
да, да. принимай и експлойд и пак, трать деньги. а потом месяц два отдыха, и поймешь, что твой качественный вес быстро уходит в небытие
@user-xv4pe1pq8f
2 жыл бұрын
Нет разницы, все индивидуально, я вообще почти ни чего не ем а вес не особо уходит 😆
Лайк конечно, но Женя, а где Цитруллин малат?С креатином они,если не ошибаюсь синергисты, но не в этом дело, цитруллин сам по себе очень хорошая вещь
@Chemical_bunker
2 жыл бұрын
Цитруллин, бета-аланин, аргинин, ноотропные бады из спортпита, энергетики - во втором ролике) В 10 первых позиций это не влезло все)
@user-zu2iy7pm5r
2 жыл бұрын
@@Chemical_bunker Понял,спасибо)
Продолжаю закрывать "окно" после тренировки. Гидролизат,концентрат,глютамин и чувствую себя отлично🤗 Также очень удобно возить с собой пару бутылочек коктейля,чем контейнеры с едой или жрать не пойми что...
@robjohnson7462
2 жыл бұрын
Я лучше шавухи поем🌯или в Бургер Кинг! С годами протеин просто не лезет.
@firestorm5830
2 жыл бұрын
Поддерживаю !!!!
Ну по глютамину такое есле плохо питался весной то для эмунитета самое то.
Джек 3д перед футболом херачил. Толку не было, так как видимо не было запаса энергии. По факту понимаю что хороший сон даст намного больше чем предтрен
Кто подскажет какой курс подходит для борцов? Сушка, выносливость, скорость. Как то колол пропионат, руки сильно забивались. Водой заливало, хоть и диету держал.
@verygood9678
2 жыл бұрын
Энантат 250-300 в неделю плюс туринабол 30-40мг в день...
@user-dq3bf
2 жыл бұрын
@@verygood9678 вес не поднимется?
@verygood9678
2 жыл бұрын
@@user-dq3bf может пару килло если качаться...
@user-dq3bf
2 жыл бұрын
@@verygood9678 спасибо
@user-dq3bf
2 жыл бұрын
@@verygood9678 а какая фирма Туринабола лучшая?
Давно как отказался от спортпита в угоду естественным продуктам и балансом колорийности по БЖУ. Хорошее питание, хорошее масло, хороший отдых. А спортпит от лукавого.
@petrushoff2010
2 жыл бұрын
А масло боженька дал🙈🤗😂😂😂
@13.5cm
2 жыл бұрын
😁😁😁
Творога или творога как правильно говорить ?
@user-xv4pe1pq8f
2 жыл бұрын
Творогь
Nice
👍👍
Купил гейнер как замену завтраку, сильно рано приходится просыпаться-завтракать тяжело,выпиваю и до перерыва не испытываю сильного голода.
@warcry718
2 жыл бұрын
Тоже самое делаю, коллега
@user-sz2gt7yr6o
2 жыл бұрын
А мне наоборот утром есть хочется,прям хочется весь холодильник сожрать
@bigglock2909
2 жыл бұрын
Жрать не хочешь потому что кортизол высокий понижай его
@user-kv1ux4eb1t
2 жыл бұрын
@@bigglock2909 я без стероидов,в 5:00 утра не сильно лезет какая либо еда
👍
@user-bm1vp9dj6u
Жыл бұрын
👍
Йохимбин збс действует, но у меня через две недели ночью начались панические атаки (50-100мг/сутки)
@VsevolodPB
2 жыл бұрын
это патамушта ты ыракес😅 и пьешь в 4 раза больше чем нада ехимбина🙂☕
@user-ys1xw6pl5t
2 жыл бұрын
@@VsevolodPB там одна таблетка содержала 50мг корня йохимбина
@bigglock2909
2 жыл бұрын
@@user-ys1xw6pl5t цнс возбуждена видимо
@user-ys1xw6pl5t
2 жыл бұрын
@@bigglock2909 ну да
Спортпит это чистый маркетинг. Главное правильное питание, сон, регулярные тренировки и обязательное отсутствие вредных привычек. И всё будет хорошо. Ну максимум тестика иногда, раз в пол года, раз в год на пару месяцев, по чуть чуть🤏🏻 и то, после 30 лет. И иногда витаминно минеральный комплекс. Всё остальное просто пустая трата денег. Ну это для нормальных тренировок, для хорошей жизни деятельности. А если цель как вагон мяса быть, ну это уже другая история, я лично такое вообще не понимаю и не приветствую.
От прАтеина не стоит 😂😂😂😂
К сожалению сейчас нет качественного тестостерона для курса 🙂….И только метан до сих пор заливает как свиней 🤔
@user-ut4fu5fu2n
2 жыл бұрын
Есть ,если поищещь нормально)
@13.5cm
2 жыл бұрын
@@user-ut4fu5fu2n ну Никулин даже ролик снял что на Украине кругом подделки 🙂найти очень тяжело 🙄
Евгений во время выброса бежит в бункер
Как по мне,лучше я 2-3 яйца съем,чем буду пить сладкий и приторный гейнер.Могу перед сном один черпак съесть(15г)без молока и воды.
Единственный вред от спортпита,это большой расход туалетной бумаги.
Щось вигляд у вас не здоровий пан Євген, з вами все добре, чи без "підтримки" вже ніяк???
@Chemical_bunker
2 жыл бұрын
То вигляд їм не подобається, то рука одна більша за другу... то ще шось)
@zrub_
2 жыл бұрын
@@Chemical_bunker просто складається враження, що якщо ти хочеш весь час тримати форму, то вердикт це "вечный курс", бо з вашого вигляду можна судити що ви зараз утримуєтеся від "вітамінів"))
@artur3861
2 жыл бұрын
Без неї завжди ніяк, буде перший курс, значить буде другій, був довгий, значить буде вічний, а так Євгеній, якщо я не помиляюся, зараз про дитину міркує, тому і не на фармі, хоча може це застаріла інфа
@zrub_
2 жыл бұрын
@@Chemical_bunker Все подобається))) зрозуміло все, всі нюанси, видно що не делитант, давно за вами слідкую👍, просто помітно форма ваша змінилася, тому і спитав 🤷🏼♂️
Можно ли подростку энимал пак
😄
Хай, выступать ещё будешь?
@user-ws3sn4rb9z
2 жыл бұрын
Серьезные курсы к 40 годам ,так себе занятие. Высокий риск сыграть в ящик .. Нет, ну конечно ,есть индивиды)) Высоко-одаренные))
Первый
Продавці Вас пристрелять
Изолят с пропионатом а казеин с энантатом)
@petrushoff2010
2 жыл бұрын
Гидролизат с суспензией,а казеин лучше с ундеканоатом🤗😂
Второй.
Цитруллин реально пампит! Думал шляпа..