20 Upper body conditioning exercises for Capoeira

Here is me Anderson Zapata Aka (Rawtricks) launching the new channel.
The following is an overall training routine.These exercises will help you improve confidence and strenght when performing advanced capoeira movements, this routine should be done only if you are free from injuries and you have a basic knowledge of Capoeira.
Remember to always perfom a 5 to 10 minutes warm up.
Don't try this exercises if you have an spinal injury, the degree of pressure doing exercises on the head will affect your condition even more.
Please subscribe for more videos
Follow me on Instagram @rawtricks
Follow @Capoeiramovies
Follow @rawhousecalisthenics
Follow @capoeirasthlm
Capoeira Abolicao
Thanks for watching

Пікірлер: 196

  • @yeldaq
    @yeldaq5 жыл бұрын

    thank you for caring and being so symmetric, self-dedicated and disciplined. you inspire me.

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    5 жыл бұрын

    🙏🙏🙏

  • @withoutmalicexo

    @withoutmalicexo

    3 жыл бұрын

    The music is awesome as well

  • @tranquille123
    @tranquille1237 жыл бұрын

    Excellent! Did my last capoeira trainings >10years ago; now getting back into it ... your lessons help a lot. Obrigado

  • @Nahulanham
    @Nahulanham Жыл бұрын

    The movements are just great. Helps me a lot adjust to getting back into full body contact.

  • @akisk4252
    @akisk42524 жыл бұрын

    Man thank you! I loved capoeira since I was a child and now I want to take classes. I was also into calisthenics so your video is full multinational

  • @viviancovington7813
    @viviancovington78134 жыл бұрын

    Your music choices are always 🔥

  • @b00gi3
    @b00gi34 жыл бұрын

    Wow. This is one of my new favourite videos. Thanks mate - great instructional. All your videos are great.

  • @AlekZen
    @AlekZen6 жыл бұрын

    Wooo, thanks a lot, this is mi third time practicving this one and I almos did every exercise. You are great.

  • @angeloszavier
    @angeloszavier4 жыл бұрын

    Thank you I need more training and time everyday.

  • @jaqtikkun
    @jaqtikkun4 жыл бұрын

    Thanks for this video. Background in Tae-Kwon-Do and Aikido, with about three months in Capoeira and Parkour. Started easing back into training a month ago solo. These videos are just what I needed to reinforce what I was doing and show me the next step!

  • @michalbukvai7548
    @michalbukvai75485 жыл бұрын

    I've never seen something like this... You are realy a gem among jogadors...

  • @ernestjohann
    @ernestjohann4 жыл бұрын

    Eres muy fuerte. 💪🏾

  • @eleonora.galvao369
    @eleonora.galvao3695 жыл бұрын

    Bravo!!! Bravo!!!! Gratidão🙏

  • @chrisreid9148
    @chrisreid91487 жыл бұрын

    thank you

  • @ajcortez4374
    @ajcortez43742 жыл бұрын

    As an obese kid aspiring to learn capoeira i thank you for this.. you are my motivation

  • @V1turbo2
    @V1turbo24 жыл бұрын

    Superb. Saw this when needed.👍

  • @ilanchico8375
    @ilanchico83756 жыл бұрын

    I’m a bjj black belt and thought i was strong... till i tried this just now... holy fing sh&t bro these drills are tough... why have i not been doing this for the last twenty years.

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    6 жыл бұрын

    Never to late my friend, there is always something new we can add to the game, 🙏🙏

  • @bhuthemanakuma7557
    @bhuthemanakuma75573 жыл бұрын

    Wow..so smooth and control

  • @stanton.s8671
    @stanton.s86717 жыл бұрын

    This is awesome. Keep it up man! Huge fan now 😁. Looking forward to more of your videos

  • @lourion
    @lourion5 жыл бұрын

    Thanks men

  • @rbmlps
    @rbmlps7 жыл бұрын

    Excelente!

  • @RedBlazeKai
    @RedBlazeKai6 жыл бұрын

    You're a genius and a complete inspiration. Thanks for all of the tips

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    6 жыл бұрын

    +ElPolloPicante 🙏🙏🙏🙏

  • @roque.d.yeshua
    @roque.d.yeshua7 жыл бұрын

    Great video, very good tips that have helped my Capoeira improve greatly thank you.

  • @precioustraveler
    @precioustraveler7 жыл бұрын

    Recently discovered your Instagram. Even happier that you are launching a KZread channel. Immediately subscribed. Can't wait to see more.

  • @joukiboi079
    @joukiboi0797 жыл бұрын

    Fantastic. If you many more like this please share. 👍

  • @GrigoriyMoroz
    @GrigoriyMoroz7 жыл бұрын

    Thx for video. Please make more tutorals.

  • @taitazentai5857
    @taitazentai58573 жыл бұрын

    Fantastic 👍! I will keep going with your systematic teaching. Thank you 🙏

  • @aurifitness_9281
    @aurifitness_92816 жыл бұрын

    This is awesome!

  • @kanchanchaudhary9085
    @kanchanchaudhary90854 жыл бұрын

    You learn very well I feel very good. After seeing you.

  • @allegroandante2115
    @allegroandante21157 жыл бұрын

    Mano, gostei demais do vídeo, sua mobilidade é insana, vou incorporar esses exercícios no meu treino. Obrigado e boa sorte com o canal.

  • @thomasdoherty1434
    @thomasdoherty14344 жыл бұрын

    YOUR VIDEOS ARE CLASS LEARNING ALOT THANK YOU BIG LOVE

  • @peternowadays
    @peternowadays6 жыл бұрын

    Wow it looks so easy

  • @gusfring6795
    @gusfring67953 жыл бұрын

    Super inspiring for strengh session , thanks

  • @xanderart_o1498
    @xanderart_o14986 жыл бұрын

    Man, you're amazing... So much motivation and tips that you give, thus don't stop, dude! Muito obrigado da Rússia!

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    6 жыл бұрын

    +Artem Horn thank you means a lot

  • @Cinemachoicefilms
    @Cinemachoicefilms5 жыл бұрын

    Vicious love it

  • @elima2002
    @elima20027 жыл бұрын

    it is very helpful, thank you.

  • @CapoeiraMovies
    @CapoeiraMovies7 жыл бұрын

    Amazing

  • @HSV4ever1
    @HSV4ever16 жыл бұрын

    inspiring!

  • @travisray5487
    @travisray54876 жыл бұрын

    Great! I’ll definitely use some of these exercises!

  • @hehe-uk8wo
    @hehe-uk8wo3 жыл бұрын

    Thank you

  • @neuralnet5076
    @neuralnet50767 жыл бұрын

    It's amazing, i've just started capoeira three months ago and i've been enjoying it a lot. For sure that chanel will help me to train my self. thanks man.

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +robson cavalcanti awesome 👏 keep it up

  • @BlackBurton04
    @BlackBurton047 жыл бұрын

    thanks for the ideas keep up the good work!

  • @ADEKURNIAHAKIMKRUI
    @ADEKURNIAHAKIMKRUI Жыл бұрын

    Thanks so much Master

  • @InYourFaceMoFo
    @InYourFaceMoFo2 жыл бұрын

    Cartwheel switches nice 👌 never thought about this Regression exercise 🙂

  • @smartin6368
    @smartin63685 жыл бұрын

    This is soooo smooooth

  • @m.itechlife8292
    @m.itechlife82925 жыл бұрын

    You're thr best

  • @jessiyakgeorge5448
    @jessiyakgeorge54483 жыл бұрын

    Awesome 👍

  • @rafatrekking4841
    @rafatrekking48416 жыл бұрын

    fantastic

  • @vincechoo
    @vincechoo7 жыл бұрын

    Amazing!

  • @orinterror
    @orinterror7 жыл бұрын

    bom video para voltar a fazer .... vou aplicar! ... obrigado 👏🏽👏🏽

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +Luis Andrade 🙏🙏🙏

  • @willianbruno8273
    @willianbruno82737 жыл бұрын

    Is Very good, and i hope you will continue, much success

  • @anthonyhazin9815
    @anthonyhazin98155 жыл бұрын

    I love you energy and videos fam... When you are in Miami let us know!!! One Love!

  • @KAHPUFLOW
    @KAHPUFLOW6 жыл бұрын

    cool man. you got some nice drills out there! congrats!

  • @samuelgyimah8044
    @samuelgyimah80447 жыл бұрын

    love it :)

  • @mohamedabdurahman7387
    @mohamedabdurahman73874 жыл бұрын

    Very well my friend

  • @mehmankrimov
    @mehmankrimov3 жыл бұрын

    Superrr Thansk for videos

  • @armandvanvuuren4222
    @armandvanvuuren42227 жыл бұрын

    💪tnx verry cool video

  • @rodrigofrodrigues
    @rodrigofrodrigues5 жыл бұрын

    Top mano seu vídeo, mais um inscrito.

  • @arturodiaz8018
    @arturodiaz80185 жыл бұрын

    That's beatiful man regards brother

  • @JeremyDupeaMusic
    @JeremyDupeaMusic7 жыл бұрын

    Muito obrigado!

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +Jeremy Dupea 🙏🙏

  • @taekwondoelliot
    @taekwondoelliot6 жыл бұрын

    awessome!! really usefull

  • @iamcorefit
    @iamcorefit7 жыл бұрын

    awesome

  • @espn_oficial7710
    @espn_oficial77107 жыл бұрын

    iso ai meu povo a capoera ta cresendo em

  • @emanuelwoodhouse3809
    @emanuelwoodhouse38097 жыл бұрын

    you're the best capoeira player in the world

  • @dontreadmyprofilepicture8817

    @dontreadmyprofilepicture8817

    6 жыл бұрын

    Emanuel Woodhouse Ahem Lateef Crowder

  • @yannae7392

    @yannae7392

    5 жыл бұрын

    Lol

  • @darijomedved2475
    @darijomedved24757 жыл бұрын

    thx

  • @dieguengutierrez8984
    @dieguengutierrez89847 жыл бұрын

    ¡Muy buenos videos brother!. Gracias.

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +Diego Gutierrez gracias 🙏

  • @darrylportra5315
    @darrylportra53157 жыл бұрын

    Superb!

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +Darryl Portra thank you 🙏💪

  • @nizham12345
    @nizham123457 жыл бұрын

    Nice One !! Very nice conditioning exercises and progressions

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +Nizar Hamza 🙏🙏🙏💪

  • @Zenmila
    @Zenmila5 жыл бұрын

    I'm your fan now! 😍

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    5 жыл бұрын

    🙏

  • @williandominguez5961
    @williandominguez59617 жыл бұрын

    namaste maestre tengo que hacer esto en el mismo dia jajaja esta un poco difícil pero lo intentare, gracias por el video esta maravilloso namaste.

  • @dieguengutierrez8984
    @dieguengutierrez89847 жыл бұрын

    En Argentina, en la zon geografica que estoy no tengo acceso a la cultura del Capoeira, solo con KZread, gracias por compartir!.

  • @aerozy6167
    @aerozy61673 жыл бұрын

    yoooo you're amazing

  • @canalq4143
    @canalq41437 жыл бұрын

    muito bom

  • @juan-carlossreng-flores4989
    @juan-carlossreng-flores49896 жыл бұрын

    nice beat bro

  • @feeldepress9257
    @feeldepress92575 жыл бұрын

    nice bro is ok, I can take it easy,is cool

  • @devanandkushwahaofficial8550
    @devanandkushwahaofficial85505 жыл бұрын

    Nice video

  • @deepakwadhwana8888
    @deepakwadhwana88885 жыл бұрын

    I respect your way of teaching.... It has been from long I am following you, your vedios are motivated and I also learn so many new things but I want to correct you about Hindu Pushups it is "Surya Namskara" it's came from yoga

  • @fernandogomes2178
    @fernandogomes21787 жыл бұрын

    parabéns pelos movimentos perfeitos. ganhou ñ só um laik, mas um escrito, e um seguidor(aluno). pretendo ganhar grandes conhecimentos com vc.

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +Fernando Gomes Rodrigues muito obrigado meu irmao 💪💪💪

  • @fraschi89
    @fraschi896 жыл бұрын

    Whats tha music for this mv?! Sounds cool! I have started training like you showed here! Thanks a lot!

  • @goldenretrieverindia
    @goldenretrieverindia5 жыл бұрын

    Amazing tips to Begin with capoeira.. As we don't have such things here to Train in India.. Followed and lets Start with the training session "Full On Full Screen"

  • @anishanand6104

    @anishanand6104

    5 жыл бұрын

    You mean there's no Capoeira in India? If yes, you're wrong. Capoeira is closer than you think.

  • @rohanp27

    @rohanp27

    5 жыл бұрын

    As far as I know, Capoeira India has centres in Mumbai, New Delhi, Jaipur, Gurgaon

  • @guuuuuuuero
    @guuuuuuuero6 жыл бұрын

    Pretty good moves and drills, I found them very helpful tanks, by the way your shoes look fantastic, which model is it ?

  • @kagame6524
    @kagame65245 жыл бұрын

    Can you make a gif of that Helicoptero? It looks so good

  • @user-ko3zz5db3z
    @user-ko3zz5db3z7 жыл бұрын

    I will follow you and try to do.

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +林佳惠 awesome 🙏🙏

  • @tfrio.exe.rioranjith4302
    @tfrio.exe.rioranjith43024 жыл бұрын

    Bro very nice.this movement Attracte for me.bro u how to learn this movements plz say bro

  • @evertonponciano1
    @evertonponciano17 жыл бұрын

    Muito Bom ! gostei ficou show

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +Everton Ponciano (Taz) obrigado

  • @CAKYULCOM
    @CAKYULCOM2 жыл бұрын

    Wah keren berapa lama bisa seperti itu

  • @francisspalluto
    @francisspalluto5 жыл бұрын

    Ok I was pissed after only 10 seconds, rsrsrs.... strong motivation, super fluid, way creative.... mahalo......

  • @EASSIMVAMOS
    @EASSIMVAMOS5 жыл бұрын

    axééé meu povo

  • @chp438
    @chp4387 жыл бұрын

    it's nice video an how to do au with spin? can you take video that?

  • @Wraithninja1
    @Wraithninja15 жыл бұрын

    How often must one do these to make good progress? Do you do all of them in one workout or alternate different moves on different days?

  • @rohanp27
    @rohanp275 жыл бұрын

    What's the name of the last song? Can't seem to find it anywhere.

  • @cacike1977
    @cacike19777 жыл бұрын

    show

  • @cxa011500
    @cxa0115007 жыл бұрын

    Good stuff! Any tips to get a faster meia lua? (the spinning heel kick) I know in part I just need to keep practicing, but I've seen some people who have insanely fast meia lua's and sometimes I think that I just lack the right muscle balance or flexibility or something to execute the move at that speed, but I can't quite nail down what I should be working on.

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    cxa011500 thanks for the message, as you said repetition can make better, but if the technique is correct, otherwise you will not improve the kick, so you could send me a video to my instagram so i can give you good pointers 🙏👍

  • @pltsgt80
    @pltsgt807 жыл бұрын

    Awesome staff!!! New challenges to try -thanks RawTricks! Whats a last song-i cannot shazam it:(

  • @OfficialRAWTRICKS

    @OfficialRAWTRICKS

    7 жыл бұрын

    +pltsgt80 🙏🙏🙏💪

  • @chandanyadav177
    @chandanyadav1777 жыл бұрын

    can you teach me that kind of cartwheel you have done in this video at 24 secs

  • @mesraalhamwy6992
    @mesraalhamwy69925 жыл бұрын

    💙

  • @Rayamajhi77
    @Rayamajhi775 жыл бұрын

    Please make a video of windmill

  • @ElisPROducts
    @ElisPROducts4 жыл бұрын

    Dude, can I head stand without it REALLY hurting my head? Is there another way or do I have to practice on a soft surface or smn... great video btw!

  • @mehmankrimov
    @mehmankrimov2 жыл бұрын

    👏👏👏👍🎯

  • @Username-wk1oj
    @Username-wk1oj5 жыл бұрын

    Song list please? Especially the one at the end?

  • @zerflexer9919
    @zerflexer99192 жыл бұрын

    I started dancing fuck the music goes hard