20 Minuten, die dein Leben verändern können: Dehnübungen für pure Entspannung
Спорт
Dieses KZread-Video ist eine 20-minütige Übungsroutine, die perfekt für Menschen ist, die Nacken- oder Rückenschmerzen haben oder das Gefühl haben, unausgeglichen zu sein und Unbehagen in bestimmten Teilen ihres Körpers spüren. Die Routine wird von Hanna, einer ausgebildeten Physiotherapeutin, geleitet und jede Position wird für zwei Minuten gehalten. Es ist also wichtig, die volle Routine abzuschließen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Übungen konzentrieren sich auf Dehnübungen und Entspannung und sollen dazu beitragen, Spannungen in den Rückenmuskeln zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und dem Körper insgesamt Entspannung zu bringen.
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung erstellt:
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht #hannah #zummitmachen
Пікірлер: 342
Ich bin immer wieder erstaunt, wie gut die Dehnungsübungen funktionieren. Hatte jahrelang Probleme im Schulterbereich. Was soll ich sagen, sie sind verschwunden. Jeden Tag ein paar Minuten Dehnungen und man bekommt ganz viel Lebensqualität zurück. Danke für ihre Arbeit. 🙌
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super gut! 😍🙏 Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hannah ist ein absoluter Gewinn für euren Kanal. Ihre ruhige Stimme und die sehr guten Erklärungen der Übungen, machen es wirklich angenehm, den Übungen zu folgen. Ihr solltet mal überlegen, ob ihr eine Serie mit Übungen für den ganzen Körper mit ihr macht. Echt super….weiter so!😉👍
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns sehr, dass dir die Videos mit Hannah so gut gefallen. 😊🙏 Auf unserem Kanal findest du bereits weitere Videos mit ihr. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hannah zeigt und erklärt immer so toll!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Finden wir auch! 😍🙏
Das erste mal das ich Übungen mit/von Hanna sehe und stelle fest, sie macht das ganz, ganz toll. Danke ❤️
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann kannst du gerne mal auf unserem Kanal schauen. Dort findest du bereits viele Videos mit Hannah. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Routine ist perfekt für mich (78). Ich übe damit seitdem sie ins Internet gestellt wurde! Die Atemübung zum Abschluß tut mir besonders gut. Mein Blut hat anschließend einen Sauerstoffgehalt von über 98%.😊
Hanna leitet großartig, ruhig und präzise an ,ihre Art ist an sich schon extrem entspannend, danke für dieses Video😍
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Seit ich Eure Übungen konsequent täglich mache und abwechsle fühle ich mich fast wie ein neuer Mensch!!!
Wieder eine Superanleitung von Hannah! Absolut gut zum Mitmachen. Hier stimmt für mich auch die Reihenfolge! Danke auch für die Erklärungen. Super👍🏻
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass dir das Video so gut gefällt, Rudi. 😊 Vielen Dank für dein Feedback! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
sie hat so ne schöne Stimme und sieht so sympatisch aus :) tolle Übungen die meisten mach ich morgens beim aufstehen :)
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super, dass du die Übungen direkt am Morgen machst. Dafür eignen sie sich perfekt. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wie sympatisch kann man denn sein bitte. Liebe Grüße
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das ist lieb, das liest sie bestimmt gerne! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hanna, vielen Dank für dieses Video!!! Seit ich Deine Dehnübungen mache kann ich mich viel besser bewegen. Außerdem hast Du eine ganz tolle Stimme! 🙌🏻🙏🏼🧘🏻♀Herzliche Grüße Sabine
Wow, super!! Fühlt sich wunderbar an und sehr sehr sympathisch erklärt.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gut gemacht. In angemessener Atmosphäre, wird in passendem Tempo angeleitet und sogar noch motivierend informiert. Beeindruckend gut und hilfreich. So kann aus Gutem eine lebensverbessernde Gewohnheiten werden. Großes Dankeschön an Hanna und das Liebscher & Bracht Team!
Sehr gute Übungen. Super rübergebracht und toll erklärt. Auch sehr angenehm und entspannend dazu finde ich die sanfte Hintergrundmusik. 20 Minuten sind auch gut machbar in den Tag zu integrieren. Sehr gerne weitere Übungen dieser Art😊
Bitte mehr Videos/Übungen/Stretching mit Hannah, diese ruhige Art ist einfach wunderbar..ich suche eine Alternative zu meinen Yogaeinheiten und sie ist mit die Beste hier bei KZread!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo, weitere Videos mit Hannah findest du bereits auf unserem Kanal. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Fantastische Morgenroutine und so schön erklärt! Vielen Dank 👍💐
@Liebscher.Bracht
13 күн бұрын
Schön, dass sie dir so gut gefällt! 😊 Hast du bereits eine Übungsroutine? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hanna ist ein Traum ❤
@shellingford135
Жыл бұрын
Wenn man von den Tattoos absieht, ja absolut.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das kann zum Glücke jede/r selbst entscheiden. 😅🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@TONERDACHS
Жыл бұрын
@@shellingford135 Die Tatoos sind toll! 🤩👌
@gabybreuer4160
Жыл бұрын
@@shellingford135 die sind für die Übungen nicht von Bedeutung
@gabybreuer4160
Жыл бұрын
Sehr schön erklärt...vielen Dank liebe Hanna😊
Gute Routine, sehr schön angeleitet, aber leider etwas kurz. Würde mich über eine XXL Version mit 60 oder 90 Minuten freuen, aber bitte ohne diese grauenhafte Fahrstuhlmusik. 🙏
Danke für diese Anleitung. Diese Übungen sind gut in den Alltag einzubauen. Ich würde mir nur etwas mehr Spielraum (mindestens 15 Sekunden) zwischen den einzelnen Übungen wünschen, damit man Zeit hat, die Position einzunehmen, bevor die Stoppuhr läuft.
@Liebscher.Bracht
Ай бұрын
Danke für dein Feedback, Isabella! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hannah macht die Übungen sehr gut,erklärt ruhig mit ihrem sympathischen Art, allgemein verständlich. Ich hab gerne mitgemacht,und sogar auf dem Knie zu sitzen fiel etwas leichter. Danke 👍👍👍❤️
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super! Das freut uns, Katalin. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen sind wirklich sehr effektiv und fordernd. Eine gute Kombi mit der schönen stimmlichen Anleitung. Was das ganze perfekt abrundet, ist die genaue Erklärung was die einzelnen Dehnungen für Auswirkungen haben und welche Funktionen die angesprochenen Bereiche haben. Vielen Dank dafür. 🙏❤️
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Vielen Dank für dein liebes Feedback, Sascha! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mag ihre ruhige Art total gerne. Das gibt mir das Gefühl, ich kann das auch. Und wenn nicht heute, dann morgen.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Du kannst das, Mathias! 😊 Manchmal ist einfach etwas Übung notwendig. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sapsi
Жыл бұрын
Schön gesagt. Geht mir ähnlich. Sie gibt mir ein gutes Gefühl. Das Gefühl, es ist im Ordnung so, wie ich es hinbekomme. Es muss gar nicht "perfekt" sein. Nichts ist perfekt. Danke, Hannah.
Nun ich bin Premium Mitglied,diese Art und Weise der Übungen von der❤️lichen übergebracht einfach toll toll toll Standard-- meinerseits neben Rolland's 7'&Sonntag🙏Namaste
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Georg! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Prima...lässt sich wunderbar auf dem Bett am Morgen machen.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Für den perfekten Start in den Tag! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich liebe die Videos von Hanna extrem ❤die Stimme ist enorm sachlich und sympathisch, die Erklärungen ein Traum...Danke dafür liebe Hanna
Danke Hannah. Du machst das wirklich toll
Vielen Dank für die super nützliche Übungen. Ich leide seit fast 2 Jahren unter starke Nacken Verspannung, Rückenschmerzen und Müdigkeit. Ich mache die Übungen täglich seit fast 2 Monaten und ich fühle mich viel besser. Solche Übungen sollen in jeder Arztpraxis und Physiotherapiepraxis präsentiert werden.
@Liebscher.Bracht
4 ай бұрын
Hallo, toll, dass dir die Übungen bereits so gut weiterhelfen konnten! 😍 Dann solltest du definitiv damit weitermachen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin 66 Jahre jung und schaffe alle Übungen super, dankeschön
@Liebscher.Bracht
11 ай бұрын
Super gut, Anette! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hurra, L&B macht Yoga😃! Mache ich seit 20 Jahren täglich. Schön, dass so die einzelnen Übungen durch L&B jetzt auch viele Menschen erreichen, die vor dem Begriff "Yoga" zurückschrecken, warum auch immer. 👍 Danke!
Hat voll Freude gemacht. Ich fūhle mich super gut danach❤Danke. Tolles Video, gut erklärt, schōner Abschluß mit der Atmung 🧘♀️ 😊
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Danke für dein schönes Feedback, Tania! Toll, dass dir das Video so gut gefallen hat. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wunderbar erklärt .Ich kann gut folgen. Und es tut so gut. Danke♥️🙏
Hanna Stimme macht die Übung zu einem tollen Erlebnis und entspannt total. Vielen lieben Dank!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Andrea! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gute Übungen. Hat Spaß gemacht mitzumachen. Kann leider nur sehr schlecht in die Kniee gehen da diese entzündet sind und schmerzen wegen Rheuma. Habs halt so gut gemacht wies ging.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das ist genau der richtige Ansatz! Mach die Übungen einfach so gut du kannst. 😊 Wenn es nicht perfekt klappt, ist das gar nicht schlimm! Achte einfach darauf, dass du nie über deinen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank liebe Hanna. Die Übungsroutine ist so entspannend! Das Video wird direkt gespeichert!😍🔥♥️
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Janine! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Hanna, ich bin im Jänner 87 Jahre und mache Deine Übungen jeden Tag, ich fühle mich dabei sehr gut. Danke für Deine Arbeit. LG ❤😊🎉
@Liebscher.Bracht
6 ай бұрын
Wow, super! Dann kannst du wirklich stolz auf dich sein, Gertrud! 😍👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hannah ich übe ganz sehr gerne mit dir 🥰 ich bin 71, nehme keine Medis 🙏 und habe schon sehr viel durch konsequente tägliche (!) Yogaübungen erreicht 😅
@Liebscher.Bracht
2 ай бұрын
Das klingt super, Gabriele! 😊 Dann kennst du bestimmt auch schon die anderen Videos mit Hannah, oder? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wunderbare 20 Minuten! Hannah kannst du bitte noch mehr Videos einstellen? Die ruhige tolle Art die Übungen vor zu machen ist einfach klasse 👏👍
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo, auf unserem Kanal findest du bereits weitere Videos mit Hannah. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin so unendlich froh, dass es euch gibt! Vielen lieben Dank für die Mühe!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen schon weiterhelfen konnten. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gut 👍 bin noch Anfänger konnte nicht alle Übungen so gut ausführen hoffe aber das es noch besser wird ansonsten alles tolle Übungen
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das ist gar kein Problem, Uli! Toll, dass du trotzdem mitgemacht hast. 😊 Mach die Übungen einfach so gut du kannst. Mit der Zeit wird es schnell besser. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Perfekt zum Entspannen und gut zu schaffen. Besser als gedacht. DANKE FÜR diese tollen Übungen zu mehr Lebensqualität 🍀
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön ♡♡♡ Das tat sehr gut !
Super ! Ich kann 20min Training optimal in meinen Tagesablauf einbauen. Danke Hanna ! 🤗
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super! 😊 Zu welcher Tageszeit machst du die Übungen? Morgens oder abends? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@uwe1969
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Zwischen 5 und 6 Uhr morgens 🤗 Die einzige Zeit in der Ruhe im Haus ist....
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Top! Die Ruhe vor dem Sturm quasi. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@uwe1969
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Genau so. Schaffe ich die Übungen nicht, laufe ich den ganzen Tag hinterher.....
@uwe1969
3 ай бұрын
Die Hanna. Eins der besten Trainings....
Wunderbar, diese Routine ist sensationell gut! Auch die Musikuntermalung finde ich klasse, weil sie cool und gleichzeitig entspannend ist. Hannah ist freundlich und peppig. Vielen Dank!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Danke für dein Feedback! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hannah erklärt mit angehender Stimme, tut sehr gut!
Hab heute zum 2 ten Mal die Übungen mitgemacht! Fühlt sich schon ganz gut an hinterher,ich hoffe,es wird noch besser 👍🫶🥰
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das wird es bestimmt! 😊 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Besten Dank Hannah. Habe sehr gerne mitgemacht. 🤗 🙏
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Gefallen dir die Videos mit Hannah besonders gut? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wirklich ein sehr gutes Video!Mit einer beruhigende Stimme und sehr sehr schön erklärt! Ich mache jetzt die Übungen seit einer Woche und bin wirklich begeistert! Mein Beschwerden sind zu fast 100%weg und man bekommt ein ganz anderes Lebensgefühl vielen Dank an Hannah! Und natürlich an diesem Kanal!!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das freut uns sehr, Torsten! 😊 Schön, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank Hannah, ich mache die Übungen seid 2 Wochen u fühle mich täglich besser, super Erklärungen der Übungen ❤
@Liebscher.Bracht
9 ай бұрын
Sehr schön, Micha! Wie geht es dir jetzt? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich liebe jedes Jahr diese gute Vornehmen. Es ist genau Perfekt von Zeit her, laenge, Programm sehr abwechslungsreich, Schwierigkeit ganz genau fuer mich,… einfach SUPER und DANKE 😊
@Liebscher.Bracht
4 ай бұрын
Schön, dass es dir so gut gefällt, Ulrike! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich empfinde deine Stimme und die begleitende Anleitung sehr angenehm und entspannend. Ich mache gerne noch weitere Übungen mit deinen Videos. Vielen Dank!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Danke für dein liebes Feedback, Renate! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Routine, die mir sehr hilft. Herzlichen Dank dafür. Von Hannah gab es doch auch noch eine sehr schöne 20min Hüft-Routine. Schade, dass diese nicht mehr auffindbar ist. Fand die ebenfalls klasse.
Hallo Hannah,mache diese übungen ziemlich regelmäßig und es tut immer wieder gut,auch deine nette Art und deine sympathische stimme find ich super,zum Ende des Jahres lieben Dank und ein gutes glückliches neues Jahr .
Finde es super, dass während der Übung erklärt wird wo es ziehen/schmerzen soll. Auch die generellen Erklärungen zur Wirksamkeit der Dehnübungen sind top!
@Liebscher.Bracht
2 ай бұрын
Schön, dass es dir so gut gefällt! 😊🙏 Hast du Schmerzen in einem bestimmten Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@aufkeinsen
2 ай бұрын
@@Liebscher.Bracht Nein, danke der Nachfrage. Ich mache diese Routine nach meinem Sport weil ich mein Bindegewebe auf Vordermann bringen, und beweglicher sein will.
@Liebscher.Bracht
Ай бұрын
Das ist doch umso besser! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr angenehme Art! Danke. Übrigens: tolle Tattoos ;)
@sapsi
Жыл бұрын
Super. :D
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Haben euch die Übungen auch gefallen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ja, was war das denn ich bin begeistert. Das war für mich sehr gut, ruhig und harmonisch. Von der Simme und der Schnelligkeit genau wie für mich gemacht. ❤klasse Dankesehr.
@Liebscher.Bracht
2 ай бұрын
Danke für dein schönes Feedback! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wir haben jetzt das 1. Mal ein Training mit Hanna gemacht. Es war echt gut und hat uns sehr gefallen - positiv finden wir, dass Hanna visuell gut erklärt und vormacht, im Hintergrund die Stimme die Übungen erklärt. Hanna hat eine ruhige Stimme. Und in Kombination Musik/ Stimme hat es auch tatsächlich auch eine sehr entspannende Wirkung. Und die Atmungsübung hat uns wegen des Verständnisses echt herausgefordert…aber gegen Ende haben wir es dann doch noch hinbekommen. Danke für ein gutes Training.
@Liebscher.Bracht
5 ай бұрын
Danke für dein ausführliches Feedback! 😊🙏 Dann könnt ihr euch gerne auch die anderen Videos mit Hannah anschauen. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ihre Stimme ist so beruhigend. Mag kaum Übungen allgemein, weil viele Personen mich nicht ansprechen. Gibt es noch mehr Videos von ihr?
@Liebscher.Bracht
5 ай бұрын
Hallo, auf unserem Kanal findest du bereits mehrere Videos mit Hannah. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Fantastisch. Danke🥰
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Gerne! 😊 Hast du direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@danielabansemer8515
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Hallo Felix. Ja alles, so gut es gimg. Ich mach es gleich noch mal.😄 Ihr seid wirklich prima. Lieber Gruß
Ich mach regelmäßig 2 Übungen von Liebscher und Bracht sie tun mir gut und Entspannen mich. Das Team ist ein Großartiger Begleiter im Alltag
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns das zu lesen, Frank! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke fpr diese tolle Frequenz 👯♀️🙏🏼
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Sehr gerne, Jacqueline! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hey Roland Ich habe gerade das Video gesehen, wo ihr im NDR zu Gast wart. Ich möchte euch auf diesem Wege mal DANKE ❤ sagen. Ihr habt mir schon so oft so sehr geholfen. Es ist ein Geschenk, dass es euch gibt! Fühlt euch lieb gedrückt. Grüße auch an Petra Euer Fan, Stefan
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das ist wirklich lieb, Stefan! Danke für deine netten Worte, darüber werden sich Roland & Petra freuen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gut angeleitet und ruhig vorgetragen. Gerne mehr davon. Danke.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir gefällt, Thorsten! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mehr von ihr. Sie macht das klasse. Habe schon öfters da mitgemacht. Hübsche Frau, tolle angenehme beruhigende stimme.Das ist sehr wichtig in meinem Augen in ruhe zu reden.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann kannst du dir gerne mal die weiteren Videos auf unserem Kanal anschauen. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super liebe Hannah. Vielen Dank
@Liebscher.Bracht
5 күн бұрын
Schön, dass dir das Video gefällt! 😊 Weitere Videos mit Hannah findest du auf unserem Kanal. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wundervolle Übungen, die so richtig gut tun. Danke
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns das zu lesen, Anita! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde die Übungen sind gut und entspannend. Die ruhige Erklärung ist angenehm. Was ich besser fände, wenn man die Zeit hat sich erstmal in die neue Position zu bringen. Ich komme nicht auf die zwei Minuten, weil der Timer direkt startet. 20-30 Sekunden Vorlaufzeit würden da helfen
Vielen vielen Dank Hannah 😊 Habe es komplett mit dir die Übung gemacht und freue mich auf das nächste mal mit eurem super tollen Team Übungen zu machen 😊 Wünsche euch nur das beste ihr seid klasse 👍🏻
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Toll, dass du so motiviert mitgemacht hast! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Was für eine wundervolle Routine. Vor allem die letzte Übung zur Atmung, sehr wertvoll.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Schön, dass dir die Routine gefällt, Bianca. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Großes Dankeschön für diese wunderbaren Übungen! Großartig erklärt und gezeigt, dazu eine sehr angenehme ruhige Art. Meine Tochter hat mich auf das Programm aufmerksam gemacht und ich werde dabei bleiben. Vielen Dank & herzliche Grüße ❤
@Liebscher.Bracht
10 ай бұрын
Freut uns, dass du dabei bist! 😊 Machst du die Übungen nun regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
In den letzten Wochen hat es mich wieder sehr geplagt, Blockaden, Kiefergelenk, Kopfschmerzen, was weiß ich. Der Kieferretter brachte mir Kopfweh und wenn ich den Kiefer gedehnt habe, wurden die Nackenmuskeln kürzer 🙄 … diese 20 Minuten haben mir endlich Erleichterung gebracht! Herzlichen Dank ! ❤
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann freut es uns, dass dir die Übungen aus dem Video weiterhelfen konnten. 😊 Mit dem Kieferretter hast du aber bisher nur schlechte Erfahrungen gemacht? 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sonnebo7243
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht nein gar nicht! Nur diesmal war das nicht ausreichend! Allerdings bekam ich im letzten Jahr auch noch eine ausgiebige CMD Behandlung. Da das alles sehr anstrengend war und es mir dann besser ging, habe ich den Kieferretter vernachlässigt. Das war leider keine gute Idee!
Ich finde es sehr gut das es gezeigt wird , aber auch die ganze zeit durch mitmachen können mit ihr.. so kann man sich mit orientieren bei mitmachen..
@Hannah…deine Übungen sind klasse👍. Deine Stimme ist sehr angenehm…perfekt für eine „Traumreise“ 😉
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das hast du lieb gesagt, Cornelia! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Oh wundervoll ich liebe das Dehnen mit dir liebe Hanna. Ich habe diese Übung heute vor schlafen gehen gemacht. Ich bin gespannt ob ich dadurch nun besser schlafe.
@Liebscher.Bracht
4 ай бұрын
Wir sind gespannt, was du berichtest! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hannah, das machst du ganz toll, danke dir dafür. Alles Liebe Meggy🥰
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Danke für deine lieben Worte, Meggy! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
2 Hi kannte schon das Vorvideo das war schon super dieses ist richtig richtig super super. Danke. Ich bin sicher nach 1 Monat dh 30 Terminen bis 21.4 sind ja nur 20 minuten .-bin ich wider so fit wie vor dem Winter.🥰🐾 Haha und die 10 kg ziehenden Hund mal hinter den Körper beidseits gleichzeitig.-- Die Zugkraft einseitig von so einer Hundeleine mit Hund dran ist ganz schön heftig. Wem das Gegengewicht nicht ausgeglichen ist......😩
Dankeschön 👍
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Immer gerne! 😊🙏
Dankeschön 👍👌👏🤗es war einen perfecten Workout 😘🥰Immer wieder neuen Kombinationen so das es nie langweilig wird. Bis heute Abend liebe Gabi🌻
Danke, super!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hast du direkt mitgemacht? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich liebe deine Stimme, total entspannt und schön 🙃
@Liebscher.Bracht
3 ай бұрын
Das freut uns! 😊 Auf unserem Kanal findest du bereits weitere Videos mit Hannah. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke Hannah für die sehr gute Anleitung
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Auf unserem Kanal findest du bereits viele weitere Videos mit Hannah! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Tatsächlich haben diese einfachen Übungen mein Leben verändert. Mein linkes Bein ist vom Innenknöchel bis neben dem Schienbein taub gewesen, der ganze untere Teil meines Bein hat sich fremd angefühlt und im Ruhezustand innerlich vibriert. Ich hatte mich schon damit abgefunden das es immer schlimmer wird. Seit 3 Wochen mach ich jetzt diese Übungen jeden Morgen und tatsächlich fühle ich mich Tag für Tag besser und die Taubheit an diesen Stellen wird jeden Tag weniger, das wiederum hat meine depressive Verstimmung gelöst, echt krass fühl mich wie ein neuer Mensch ohne ständig darüber nachzudenken welche potentiell schlimme Krankheit ich habe. Vielen Dank dafür 👍👍👍 falls ihr das lest evtl kann mir jemand sagen welche Übungen dafür noch gut sind
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Wow! Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten, Kevin! 😍🙏 Vielleicht könnten dir die Übungen aus folgendem Artikel noch weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bin auch begeistert von dem Video .....Toll gemacht....In Echtzeit..... Da stimmt alles ,wie ich finde .. Vielen Dank .....
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Günther! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
❤ Das war klasse. Liebe Hanna, du hast eine Stimme, die mich schön entspannen lässt. Ich würde mich gerne weiter mit dir dehnen. Vielen Dank‼️🙋♀️
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Auf unserem Kanal findest du bereits weitere Videos mit Hannah. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann ich nur anschliessen: meine Frau und ich finden das Video von Hanna super. Die Übungen sind toll erklärt und lassen sich gut in den Tagesablauf einbauen. 👋
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns das zu lesen, Andreas. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super,finde diese übungen richtig gut 👍
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank! Ich sehe gern mehr von Hannah! Eine neue Facette für die morgendliche Routine:)
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann kannst du gerne mal auf unserem Kanal schauen. Dort findest du bereits viele Videos mit Hannah. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Heute früh 6 te Mal in Folge mitgemacht,ich glaube,ich merk schon, wie's mir besser geht! Heute musste ich zwar meinen inneren " Schweinehund 🐽" überwinden,aber hinterher wusste ich,das es gut war,es gemacht zu haben 🙏🫶... die angenehme Stimme hilft mir ebenfalls dabei am Ball zu bleiben
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann freut es uns sehr, dass wir dich so motivieren konnten! 😊🙏 Bleib dabei und entwickle dir daraus eine Routine. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wow super mit ihr und hilfe wie sie 😊alles zeigt Ganz toll 👍danke
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann hoffen wir, dass dir das Video weiterhelfen konnte. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ganz tolles Video, danke dafür.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wunderbar. Gerne mehr von hannah. Danke
@Liebscher.Bracht
10 ай бұрын
Weitere Videos mit Hannah findest du bereits auf unserem Kanal. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, vielen Dank für das tolle Video, zwar konnte ich die Übungen nicht annähernd auf diese Weise ausführen, wie Hanna in dem Video, aber ich fühle mich total gut danach 👍 Da merkt man, welche Stellen im Körper fest sind (bei mir gefühlt alles 😂), ich bin gespannt, wie sich mein Körper entwickelt, wenn ich die Routine öfter einbaue 😊
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Gar kein Problem, wenn es noch nicht perfekt geklappt hat, Maria! 😊 Der Weg ist das Ziel! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@angelauska
Жыл бұрын
Super, täglich dranbleiben👍😃!
🥰 Hi. Es ist gut von einem jungen Körper vorgemacht zu bekommen wie es sein sollte und wie es ab spätestens 12.00 Uhr wieder ist. Üben Üben Üben!🥰
Wow, richtig toll gemacht von Hannah!!! Sie erklärt ruhig und sehr informativ noch dazu. Hat mir sehr gut gefallen 👏
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass dir das Video mit Hannah so gut gefällt. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super tolles Video. Perfekt erklärt!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Liebe Gaby herzlichen Dank 💗 für die viele guten Übungen. Ich wünsche dir und uns allen ein schönes, gesundes und bewegtes neues Jahr 🎉
@Liebscher.Bracht
5 ай бұрын
Du bist hier bei Liebscher & Bracht gelandet. Trotzdem vielen Dank, das wünschen wir dir auch! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gute Übungen 🌟☘️
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Schön, dass sie dir gefallen. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank 👍👍✌️✌️
@Liebscher.Bracht
13 күн бұрын
Gerne! 😊 Auf unserem Kanal findest du bereits weitere Videos mit Hannah. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für dieses tolle Video!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Sehr gerne! 😊
Hallo, heute Roland und Petra Liebscher-Bracht in der NDR Talkshow ab 22 Uhr. Gerade entdeckt ! Sehr geil ... ich freu mich drauf 😊😇
Tut sehr gut! Die zusätzlichen Infos sind wirklich interessant und es ist total angenehm zuzuhören. Die Musik im Hintergrund wirkt auch sehr entspannend :-) Gerne mehr solcher Videos 👍😊
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Danke für dein nettes Feedback! 😊🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht