20 λεπτά καθοδηγούμενος ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ για μείωση του άγχους (Ελευθερώσου απ' το άγχος) - ΓΩΝΗ ΜΟΥΚΑ
Ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός που θα σε οδηγήσει σε ένα ταξίδι χαλάρωσης.
Θα καθαρίσει την "ακαταστασία" του μυαλού σου και θα ηρεμήσει την υπεραναλυτική σκέψη.
Όσο τον εξασκείς, τόσο θα μειώνεται το επίπεδο άγχους και θα βελτιώνει την Υγεία, την Ευεξία και την Διάθεσή σου. Κι αυτή η διάθεση θα σε ακολουθεί σε όλη τη διάρκεια της μέρας σου.
/ goni.mouka
/ gonimoukalifecoaching
gonimouka@gmail.com
Пікірлер: 281
Από τους καλύτερους διαλογισμους
Το δοκιμάσα σήμερα πρώτη φορα, έπαθα πλάκα με το πώς χαλαρώσε το σώμα μου και άδειασε το κεφάλι μου, απίστευτο!!!!
@user-li3mu7oo7w
3 жыл бұрын
Όντως έτσι είναι όπως τα λέει ο κύριος αλλά το θέμα με το δικό μου ανχος είναι ότι υπάρχει υπερβολική τοξικότητα στον περίγυρο μου και το πιο σημαντικό οικονομική αστάθεια και κύριως λόγος η γλωσσοφαγιά οπότε προσπαθώ να σταθεροποιήσω την ψυχολογία μου κάθε φορά κρατάει λίγο και άντε πάλι τα ίδια μια ψυχολογική αστάθεια συνεχεις αστάθειας
Τους τελευταίους μήνες περνάμε πολύ άσχημα μέσα στο σπίτι μου Λόγω της απώλειας ενός μικρού αγγελου Η φωνή σας κ η καθοδήγηση σας Με βοήθησαν να βρω δύναμη για Να βοηθήσω με την σειρά μου κ Τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας μου Σας ευχαριστώ πάρα πολύ ο θεος να σας Ανταποδώσει το καλό που κάνατε.
@fragggggg1105
3 жыл бұрын
Ο Θεός μαζί σας...
Ο διαλογισμός αυτός Με έκανε να αισθανω περίεργα την ώρα που τακτοποιουσα τα βιβλία-αναμνησεις άρχισα να ηρεμώ τόσο πολύ που μετά άρχιζα να γελάω και να μην με αισθάνομαι. Σαν να έφυγαν όλες οι τοξικες και αρνητικές σκέψεις και με το γελοία το ισσοροπουσα και δεν μπορούσα να σταματήσω να γελάω. Τώρα νιώθω σαν να έφυγαν τα πάντα από μέσα μου και μια ατελείωτη γαλήνη.
Είσαι υπέροχή γυναίκα και η καλύτερη δασκάλα γιατί πάντα με βοηθάς ψυχολογικά...!!!!!!
Καλημέρα από Ολλανδία ήταν αυτό ακριβώς που χρειαζόμουν σήμερα σε ευχαριστώ !!!!!
Σας ευχαριστούμε!!!
Όσο ήμουν στο δωμάτιο και κοιτούσα την βιβλιοθήκη τα δάκρυα ήταν ποτάμι, ευγνώμων για την εμπειρία και σε ευχαριστώ πολύ.
με πήγες σε άλλο επίπεδο! είχα απίστευτη ένταση και στα 10 λεπτά κοιμήθηκα! μπράβο!
Με εχεις χαλαρώσει τοσο Πολύ...σε ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ παραααα Πολύ!!!!!!!!!!
Υπέροχη φωνή συγχαρητηρια.
Ευχαριστώ πολύ,είναι θαυμάσιο
Εντυπωσιακή! Συγχαρητήρια είστε υπέροχη!
Σ ευχαριστώ παρά πολύ με βοηθάς πολύ 🎉
Ευχαριστώ πολύ για αυτό το υπέροχο ταξίδι στο μυαλό μου.Η βοήθεια σας είναι ανεκτίμητης αξίας εύχομαι και προσεύχομαι τη βοήθειά που μου προσφέρατε και μου προσφέρετε ο Θεός.. και το Σύμπαν να σας το ανταποδίδουν καθημερινά πίσω σε υγεία και ότι άλλο επιθυμείτε σε άπειρο βαθμό καθώς και σε όλον τον κόσμο. Ευχαριστώ και πάντα ευγνώμων.❤☀️
Εφκαρηστω αιστε υπέροχη
Ο πιο ευστοχος διαλογισμος,που παντα με χαλαρωνει!!❤ευχαριστώ.
Κυρία Γωνη και μόνο η φωνή σας εμένα προσωπικά μου προσφέρει "τροφή" για θετικη σκεψη, αισιοδοξία, και πληρότητα δίνω βάση στα λόγια σας και ολοένα και βρίσκω τις ισορροπίες μέσα μου και γαληνευω. Να είσται καλα και να μας γεμίζετε με τόσες πολιτιμες συμβουλές!!!! 🙂🙂🙂👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍
@astarti
4 жыл бұрын
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου, υπάρχουν πολλοί και πολλές με τις ίδιες αρμοδιότητες, αλλά σαν την κυρία Γώνη Μούκα,κανείς δεν έχει καταφέρει να με γαληνεύει κάθε φορά... Κυρία Γώνη Μούκα, σε ευχαριστούμε για ακόμη μία φορά. 🙏💐😊
Ευχαριστώ πολύ με βοήθησες πολύ!
Εξαιρετική! ! Να ειστε καλά! !
Καθώς έβαζα τα βιβλία στην θέση τους. .ομολογώ πως δάκρυσα... σε ευχαριστώ που με χαλάρωσες και που με έβαλες στην διαδικασία.... να σκεφτώ θετικά...ήταν και είναι κάτι δύσκολο για μένα αλλά πλέον οφείλω να σκέφτομαι θετικά! ΟΛΟΙ ΜΑΣ!
Bravo again 🙏👋👋👋👋
Ευχαριστώ πολύ με κάνει να χαλαρώνω απόλυτα βγαίνουν οι κακές σκέψεις από μέσα μου και δίνω βάση στον εαυτό μου... Το κάνω κάθε μέρα και με έχει βοηθήσει να διαχειριζομαι το αγχως και να καθαρίζω το υποσυνείδητο.... Σας ευχαριστώ πολυ❤️❤️
Είστε υπεροχη! na exetaiπαντα υγεια και χαρες
Ευχαριστούμε για το πολύ όμορφο βίντεο
Ευχαριστώ πολύ.. κσθε φορα αισθάνομαι υπέροχα!😍να είστε καλα!
Είσαι υπέροχη!! σε ευχαριστώ πολύ για αυτό το βίντεο !!
Ευχαριστώ εξαιρετική χαλάρωση ευχαριστώ !!!!!!
Ευχαριστώ πολύ για όλα
Μιας κ το είδα τώρα είσαι πολύ καλη γυναίκα χαμογελαστή και πάντα Να κανεις το καλό για τους άλλους πραγματικά μπράβο δεν έχω να πω κάτι άλλο μπράβο 🔥🔥⚡
Μα τι καλή πού είσαι..βαθιά υγεία μέσα σου...χαίρομαι πολύ για σένα...σ ευχαριστώ...για την οργανωμένη σκέψη που μοιράζεστε μαζί μας την αγάπη μου έχει για όλα τα καλά σου..να χαίρεστε......
Είσαι υπέροχη!!!!!νε βοηθάς κάθε φορά στα βίντεο σου 🤗🤗🤗🤗🤗
Σε ευχαριστώ πολύ για ότι κάνεις για μένα. Εύχομαι να είσαι πάντα καλά. Είναι πολύ σημαντικό αυτό που κάνεις, πιστεύω για όλους!
Απλά εξαιρετική μπράβο σου.
Ευχαριστώ πολύ...εσθανηκα υπέροχο.
Απίστευτο,ακόμα και χωρίς να καταλαβαίνω τα περισσότερα το υποσυνείδητο μου με χαλαρώνει χωρίς να το κατανοώ εκείνη τη στιγμή.Πανισχυρος ο νους του ανθρώπου
@mariamalko7828
3 жыл бұрын
Αυτό μπορώ κάθε μέρα να το κανω
Υπέροχη🙏
Ότι καλύτερο, σ ευχαριστώ! Ότι χρειαζομουν να ξεκινήσω τη μέρα μου.
Συγχαρητήρια ο καλύτερος διαλογισμός!!!!! Ευχαριστώ!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ για την καθοδήγηση και την συμπαράσταση.
Thanks for your good job always!!!!!
Πολύ δυνατό! Μπράβο σας! Ωραία και καθαρή φωνή! Απλά και ωραία!
Πραγματικά οι διαλογισμοί σας, με έχουν σώσει από πολύ έντονες και δυσάρεστες καταστάσεις άγχους, σας ευχαριστώ 🙏☺️
Ευχαριστώ πολύ με βοήθησες να μην σκέφτομαι και να χαλαρώσω πολύ.
Να είστε καλά!! Το έκανα και είναι τέλειο 🌹❤️ ΕΥΧΆΡΙΣΤΟ!!!
Σας ευχαριστώ πολύ είμαι ευγνώμων καλές γιορτές
Ευχαριστώ!! Υπεροχος διαλογισμός!! Να είστε καλά!
Απίστευτα τέλειο!!
Είσαι υπέροχη!!
Μα είναι υπέροχο!!!!χίλια ευχαριστώ μπράβο κορίτσι μου να είσαι ευλογημενη
@Teotube28
3 жыл бұрын
Pramatika poso iperoxi ise!!!proti fora to ekana kai tha to kano sinexia me iremis.... ixa pathi kris panikou kai afto me voithai poli.....❤️❤️
Υπέροχη φωνή αποτελεσματικός όσον αφορά την γαλήνη ο διαλογισμός μπράβο και σας ευχαριστώ απο καρδιας φωνή
κανω αυτον τον διαλογισμος 3 φορες τη μερα ...με βοηθαει απιστευτα πολυ...Ευχαριστω
Σας ειμαι ευγνωμων, ετσι απλα, απο καρδιας!!!❤
Τέλειο κανάλι χωρίς καμμιά διαθεση να κάνω complimento. Απειρα Mπράβο. Παύλος Πατησια
Εξαιρετική φωνή.. Περιμένω πάντα με χαρά όλα τα βίντεο σας!!
Σήμερα το δοκίμασα πρώτη φορά Με βοήθησε πάρα πολύ και ένιωσα πολύ καλυτερα!!!!!!❤️❤️
@katerinaalyfanti6042
3 жыл бұрын
Ναι❤️
Σωτήριο. Μετά από υπερένταση κ δυσκολία να αποκοιμήθω λόγω δουλειάς με έντονη εξυπηρέτηση με εκατονταδες κόσμου, με βοήθησε να σταματήσω να σκέφτομαι ασταμάτητα κ να αποκοιμήθω. κ. Μουκα, ευγνώμων
Διανύω το τελευταίο εξάμηνο των σπουδών μου και εδώ και καιρό κάτι μου φταίει, δεν είμαι ο εαυτός μου. Νιώθω ότι έχω κουραστεί από το να σκέφτομαι συνεχώς πράγματα που πρέπει να γίνουν ενώ δεν θέλω να τα κάνω αυτή τη στιγμή, όμως δεν έχω περιθώριο να αποστασιοποιηθώ από αυτά, να καθαρίσω το μυαλό μου. Και όσο δεν τα κάνω και όσο οι μέρες περνάνε τόσο χειρότερα νιώθω και θα ήθελα να έχω εκείνον τον ενθουσιασμό που είχα στην αρχή. Όσο συμβαίνει βέβαια αυτό, συχνά ούτε και κάτι άλλο θέλω να κάνω ή όσα κάνω δεν τα ευχαριστιέμαι όπως θα ήθελα. Πολλές φορές ξυπνάω και δεν βρίσκω κάτι που να με κάνει να θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι. Νομίζω ότι χρειάζομαι λίγο χρόνο για εμένα χωρίς έγνοιες και δεν μπορώ να τον έχω επειδή τίποτε άλλο δεν κάνει μια στάση. Όλα τρέχουν... Στο σημείο που το ασανσέρ κατεβαίνει, απλά έβαλα τα κλάματα (επιτέλους)... Ευχαριστώ! Αισθάνομαι λίγο καλύτερα.
Ευχαριστω παρα πολυ. Με βοιθησε τοσο πολυ και ηρεμησα
Τα λόγια ωχριουν σε αυτό το μεγαλείο που μας προσφερεις,εδώ και ένα μήνα με παρότρυνση της κόρης μου ξεκίνησα και κάνω όλους τους διαλογισμους-οραματισμο-χαλαρωση.. Έχω δει διαφορά, έχω δρόμο ακόμη, κ εσύ μας οδηγείς στα πιο λαμπερα μονοπάτια πολλά καλά. Πολλές ευχές .Τα χαιρε μου απ την όμορφη Σπάρτη! !
Καταπληκτικός διαλογισμός!❤
Δεν έχω λόγια...Σας ευχαριστούμε.Ο Θεός να σας εχει καλά!!!
Ευχαριστώ πολύ!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για αυτό το υπέροχο δώρο που μας προσφέρετε τόσο απλόχερα είναι η πρώτη φορά που κάνω διαλογισμό και με έχετε χαλαρώσει πολύ μπορώ να πω να στε καλά
Ευχαριστώ! !!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ ήθελα να ηρεμήσω και αυτό το βίντεο με ηρέμησε τώρα μπορώ να συνεχίσω αυτό που κάνω.. Με κάνατε αν να είμαι πιο ήρεμη από ποτέ σας ευχαριστώ πάρα πολύ με βοηθήσατε πολύ ❤️
Άγγελε μου Καλημέρα είμαι ευγνώμων σε ευχαριστώ
Φοβερό! Όλοι οι διαλογή ήταν πετυχημένοι!! Εδω θέλω να πω συγχαρητήρια σην δημιουργό γιατί πιστεύω πως είναι τυχαίο αυτό Συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά! :)
Ότι καλύτερο έχω νοιώσει το τελευταίο διάστημα. Ευχαριστώ πολύ
Ευχαριστούμε
υπεροχο ευχαρισω!
Είστε ο άνθρωπος πού θα ειθελα να είχαμε στη διπλανή πόρτα 🙏🙏
Με βοηθά πολυ ο διαλογισμός αυτός. Τον κανω κάθε μέρα και με ηρεμα πολύ!
Η φωνή σας είναι όλα τα λεφτα
Έχω κάνει πολλές φορές αυτόν και άλλους διαλογισμούς σας, σήμερα νιώθω την ανάγκη να σας εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου για την βοήθεια που προσφέρετε.
Αν και δε πιστευα σε όλα αυτά και ότι μπορεί να βοηθησουν... Όντας σε μια μετέωρη κατάσταση σχεσης... Γεμάτη άγχος τις τελευταίες μέρες για το τι θα γινει... μπορώ να πω ότι με βοηθήσατε παρα πολυ! Είμαι πολλη ήρεμη εδω και 20' που τη τελείωσα... Και δε σκέφτομαι τίποτα!Πριν πεσω για υπνο θα τη ξανακάνω σιγουρα! Σας ευχαριστω πολυ!
Σουπερ!!! Ευχαριστώ😘
@user-ji1ht2fr4x
3 жыл бұрын
Μπράβο είσαι δυνατή
Ευχαριστω εισαι απιστευτη στον τροπο που μιλας
παρ'όλα αυτά εισαι υπέροχη..δεν χορταίνω να σε ακουω..ωρες ατελειωτες
Είστε υπέροχη!!! Η φωνή σας είναι βάλσαμο, η μουσική στη σωστή ένταση και τα λόγια σας γεμάτα αισιοδοξία. Σας ευχαριστώ απο καρδιάς. Να είστε πάντα καλά!!!
Υπεροχα συναισθήματα!!
Τέλιο βίντεο να φτιάχνεις και άλλα τέτοια βιντα.
Μπράβο Τέλειο
Ακούω το συγκεκριμένο κάθε βραδύ πριν κοιμηθώ νιωθω υπέροχα κ ευτυχισμένη!είστε υπεροχή!
@wendykalligeri2875
4 жыл бұрын
Κ ξυπναω τέλεια!
Εξομολόγηση και εμπιστοσύνη στον Θεό. Με αυτά τα δύο το άγχος φεύγει. Αν αφήσουμε την ζωή μας στον Θεό αυτός θα μεριμνήσει τα πάντα για εμάς επειδή είμαστε παιδιά Του.
Είσαι υπέροχη Γώνη σε ευχαριστούμε για τις μοναδικές στιγμές που μας χαρίζεις!
Συγχαρητήρια! Τοσα χρόνια κάνω διαλογισμο πρωτη φορα νιώθω τόσο ήρεμη κ γαλήνια. Ευχαριστουμε για τα όμορφα βιντεο.
Μαγική η φωνή σας! Σας ευχαριστώ τόσο πολύ. Ο Θεός να σας έχει καλά.
2η φορά το κάνω ανατρίχιασα από τη χαλάρωση λες και έφυγε ένα τεράστιο βάρος. Μου φαίνεται πρέπει να το κάνω πιο συχνά 😂😂😂...είσαι εξαιρετική για άλλη μια φορά.
Ευχαριστω
@nadialiberopoulou3970
4 жыл бұрын
Κάθε πότε μπορώ να επαναλαμβάνω την άσκηση;;;;; ευχαριστώ.
Ευχαριστώ....
Πάρα πολύ καλο!!
Ευχαριστω με βοηθησατε πολυ σε μια πολυ δυσκολη στιγμη της ζωης μου.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Αυτός ο διαλογισμός ειναι το μέσο μου για να καταπολεμάω τις καταστάσεις που μου φέρνουν δυσφορία και άγχος. Να είστε καλά, με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ με όλα σας τα βίντεο, είστε ξεχωριστός άνθρωπος.
Ευχαριστώ πολύ Κυρία Γωνη με κάνατε και ένιωσα πολύ όμορφα.
Πραγματικα με ηρεμισε στο σπιτι μου εχασε το αργηγο του εχουμε ενα μεγαλο πενυος αυτο με ηρεμυσε και εμενα και το παιδι μου να στε καλα
Εκπληκτικό! Σας ευχαριστώ!
Μπράβο σου
Ηταν υπέροχο σας ευχαριστώ πολύ, ενα μόνο με τρομαξε το ασανσέρ λογω της φοβίας μου με τα ασανσέρ!!! ❤️
@jimgasDK
3 жыл бұрын
Η έννοια του ασανσέρ και το κάτω που σε παραπέμπει σε κάσα και κάτω κόσμο αν μπορούσε να αντικατασταθεί θα ήταν όνειρο.... και ας με διέκοψαν 2 φορές τα τηλεφωνήματα.. Π.χ αντί για τη γυάλινη πόρτα του ασανσέρ την πόρτα ενός ανθοκηπίου.. για παράδειγμα με κάποια λουλούδια που αλλάζω θέση..
Υπέροχο