Здравствуйте. Татьяна, на вас так приятно смотреть, любоваться вами. Как хорошо, что вы есть❤

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Благодарю!

Татьяна, рада видеть вас, спасибо! Я не понимаю, как это руки устают. Может потому, что я делаю гимнастику для тела уже 10 лет! Начала заниматься с 54 лет и уже без неё не могу. А с лицом изменения в лучшую сторону начали происходить, вчера была в салоне, стрижка, мелирование и там отметили, что то я похорошела! Сама то я раньше увидела, поэтому стимул заниматься дальше ого-го какой! Спасибо большое за ваш труд, Танюша!

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Я благодарю за прекрасный отзыв. Расскажите, какую гимнастику для тела вы выбрали

Татьяна, для меня большая мотивация - смотреть на Ваше лицо❤ выпускайте почаще ролики)))

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Оооо! Спасибо!

Здравствуйте, Татьяна! Сегодня суббота, я наметила себе кучу дел и "делаю" эту кучу уже полдня, до гимнастики, конечно, руки не дошли, но, как только увидела Ваш сегодняшний ролик, сразу бросила все дела и вот слушаю Вас и делаю гимнастику, спасибо.

Дівчатка,ставте лайки,цій неймовірній жінці

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Спасибо вам за поддержку :)

Лицевую гимнастику для подруг нам Татьянушка щедро подарила! Лицо мое преображаться стало вдруг и стало вьіглядеть счастливее, добрее! Спасибо Вам огромное! Дякую! 💖💖💖

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

))) Прям как поэзия Гомера. Дякую!

Огромная благодарность вам Татьяна ❤

Огромное Спасибо, Таня! Для меня сейчас ЛГ как удовольствие. Я кайфую от самого процесса. Прошла стадию привьікания, плато и пришло осознание) Каждьій раз я сама преображаю свое лицо, просто чудо какое то)))❤

@user-ve1lo8ju4v

14 күн бұрын

Точно! Мне даже косметолог говорит: Что с вашим лицом? Давайте сделаем ботокс? Я нет! Приду через неделю и увидите изменения

Танечка, даже если мне не поможет гимнастика, я буду смотреть Ваши ролики, мы подружки, мне корфортно с ВАми. Я Лев, И мне так понятно о рутине)))

@user-yn8lf4gc6q

14 күн бұрын

Спасибо! как не поможет? я даже мысли не допускаю! поможет. Точка 🙂

Здравствуйте, Татьяна! Мотивация ваша супер!!! Благодарю!!!❤👍🥰

❤спасибо, Татьяна!

Здравствуйте Татьяна! Интересно всё, ждём следующего видео❤

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Спасибо!

Дякую ВАМ за мотивацію, підтримку та позитив.

Я стала делать шлем лёжа 120 раз и всё нормально, руки не устают.

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Попробуйте сидя

@user-yv3hx5hq1j

12 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q Я пробовала, мне больше нравится лёжа. Не знаю, может, эффект хуже?

Здравствуйте... Для шлема могу порекомендовать сначала разминку рука, плеч, шеи. Круговые движения руками очень эффективно... И руки и затылок не будут уставать

@user-yn8lf4gc6q

14 күн бұрын

Отличная рекомендация! Еще растирать руки хорошо

Татьяна, спасибо, жду продолжения о плато

Здравствуйте Татьяна! Я нахажусь на стадии плацебо, буду ждать с нетерпением ролик. ❤

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Я завтра делаю )

Тема очень важная, делаю отдельные элементы почти каждый день. И каждый раз себе говорю, вот сейчас сяду и сделаю весь комплекс. Потом пробегаешь и надо спать и опять - завтра обязательно сделаю и так каждый день 😭🤦🏼‍♀️

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Попытайтесь, как я сказала. Потом это будет, как принять душ

Я делаю лимфожренаж по японской методике, ранее уставали руки и болело лицо, сейчас руки встали на место и все нормально, все правильно говорит автор: РЕГУЛЯРНОСТЬ. Самое главное лицо благодарное! ❤

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Да, это привычка

Спасибо большое за видео! ❤

Дякую! 😘 🤗 💗💗💗

Спасибо за заботу!

здравствуйте, ой спасибо за советы

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте. Я себя не заставляю - мне нравится это делать , для меня это как зубы почистить или как в душ сходить.

@user-yn8lf4gc6q

14 күн бұрын

Точно! или душ принять

Благодарю за мотивацию... выложите пожалуйста полный комплекс упражнений, которые вы делаете каждый день вашу рутину

@user-yn8lf4gc6q

9 күн бұрын

Я выложу вам не свой комплекс (он же на меня рассчитан, на мои проблемы), а тот, который для новичков, которые уже разобрались с моими упражнениями. kzread.info/dash/bejne/m21k3MSjnq_SitY.html

Надо просто делать перерывы на выходные,5 дней делать,2 не делать,давать мышцам отдыхать

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Я советую отдыхать тогда, когда устали и делать ЛГ надоело, взять 1-2 для отдыха и начинать снова.

❤❤❤

Татьяна, очень люблю Вас слушать и смотреть! Вы такая утонченная и женственная! Я попробовала сейчас сделать упражнение "Шлем" Так вот, чтобы у меня немного зашевелись виски, мне пришлось как-то двигать челюстью. Это неправильно, наверно?

Ещё вопрос, когда делаю упражнение Яблочки, т.е. на поднятие щек, плохо чувствую что именно щеки подключались, больше нижняя челюсть помогает кажется. Но когда делаю это же упражнение с закатаными губами или с губами в форме О, прям хорошо чувствую что подключаются именно эти Яблочки. Можно ли так или как прочувствовать всё таки их именно в Вашей методике выполнения?

@user-yn8lf4gc6q

2 күн бұрын

Чтобы почувствовать движение мышц в этом упражнении, я всегда советую вначале пробовать со ртом в форме буквы О, но как только вы почувствовали, вам нужно переходить на мой вариант. Я хорошо когда-то усугубила мои кисетные морщины вот этой буквой О и закатанными губами. Вы научитесь. Это практика. Не спешите. Постепенно почувствуете.

Шахерезада ! Я делаю перед телевизором , но там только Шлем :)

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

))))) его можно. Да ты уже опытная

Танечка, здравствуйте 😽с удовольствием смотрю ваши видео уроки. Я тоже Стрелец ( 8 декабря), но я очень ленивая иногда бываю)). Вы не смотрели Татьяну Курчину? Она практикующий массажист и тоже даёт уроки лицевой гимнастики, но на мой взгляд у неё очень агрессивные упражнения, очень интересно было бы услышать ваше мнение.

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Спасибо! Посмотрела Татьяну. Даа, я так кожу боюсь растягивать. Это не мое

Спасибо Вам Татьяна за всё 🥰 хотела узнать, вот я тоже лентяйка и недисциплинированная, поэтому делаю только Шлем 🤦‍♀️ и тот просто на ходу, сидя в машине, в лифте или сидя на работе за столом, но всё это без рук. При этом я отлично чувствую , что шлем прям хорошо двигается. Вопрос, можно ли так делать?

@user-yn8lf4gc6q

2 күн бұрын

Можно. Только делайте )

Татьяна, здравствуйте! Я делаю гимнастику вечером, утром совсем нет времени. Наклеиваю тейпы и ложусь спать. Заметно подтянулся овал. Но моя проблема морщины марионетки. Я стала делать притаптывающий массаж, как по губам, по линии морщин. Татьяна, Ваше мнение- имеет ли смысл делать это упражнение?

@Nataindi

14 күн бұрын

Еле пьют гормоны для ЗГТ. Мелкие морщины на раз расходятся, в крупные только уколы, гимнастика в данном случае улучшает состояние, но не ликвидирует

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Морщины марионетки или кисетные? От морщин марионеток хорошо поможет Резинка (упр#13)

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Для кого-то тоже выход, но я не сижу на гормонах, я от них набираю вес очень здорово, ЛГ хорошо улучшает состояние кожи, как и точечный массаж

Татьяна, а как вы относитесь к гимнастике лица от Анастасии Бурдюг?

@user-yn8lf4gc6q

20 сағат бұрын

Она работает с техникой Кэрол Маджио. Это очень силовые упражнения, которые я считаю небезопасными.

@user-hg3xe5ul7c

Сағат бұрын

@@user-yn8lf4gc6q а в каком смысле небезопасными? Что может случиться?

Татьяна а какие с утра лимфодренажные упражнения?

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Это не упражнения, это лимфодренажный массаж kzread.info/dash/bejne/hpx9mNR9ltG2p7w.html

Я делаю Вашу гимнастику больше 2 х месяцев. Улучшение есть, но сейчас кажется, что процесс остановился что делать? Жду вашего продолжения

@user-yn8lf4gc6q

9 күн бұрын

Выложила. Надеюсь, нашли

Гимнастику делаю уже больше месяца, получается через день, правда до глазного яблока ещё руки не дошли, но результат уже виден (мне уж точно). Буду ждать ролик о "плато". И есть ещё один вопрос. Подкожно-жировая клетчатка совсем тонюсенькая стала и на лице и на теле, как же её наполнить?

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Спасибо. Делаю завтра новый ролик про плато. Все хорошо будет с вашей подкожно-жировой клетчаткой с моим комплексом. Я его под себя делала, а меня та же особенность. Вот посмотрите это видео kzread.info/dash/bejne/d4R10MewiMbAoag.html

Пишіть,дівчата УКВАЇНИ💋💋💋💋💋🩵💛🩵💛

@user-yn8lf4gc6q

13 күн бұрын

Дякую )

А что вас смотрят только украинки?. Что за дескременация. Разочарована

@tatjanaivanova8957

10 күн бұрын

А вам запрещают смотреть?! Кто вас дискриминирует?! И по русски надо бы писать грамотно, мадам! Вы три ошибки в одном слове сделали, стыдно!