💬Algunos psicólogos recomiendan a sus pacientes que se expongan a eso que temen, para poder ir contra la ansiedad. Pero muchas veces al llevar a cabo esta técnica, se cometen errores que irrumpen en la efectividad de la estrategia.
👇Los errores habituales son:
1. No exponerse el tiempo suficiente al problema y no practicar la relajación simultánea.
2. Estar haciendo el trabajo de exponerse, pero no confrontar creencias.
📽️¡Más detalles de cada uno en el video!
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