📗 eBook: a.co/d/cVfwnKh Cómo Combatir los Pensamientos de Ansiedad y Depresión. Puedes leerlo gratis con la prueba de 30 días de Amazon Kindle.
Este es un ejercicio de MINDFULNESS para enfocar nuestro pensamiento en el aquí y en el ahora, además ayuda a mejorar el manejo emocional con fundamento en la Terapia de Aceptación y Compromiso.
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