15 perces erősítő edzés futás után
Спорт
Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Gyorsítósáv erősítő edzésprogram: futolepes.com/online-kepzesek...
Edzéstervezés folyamatos kapcsolattartással: futolepes.com/futoedzo
Futólépés Futástár Klub: www.futolepes.com/klub
WEBSHOP: shop.futolepes.com
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/online-kepzesek...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/online-kepzesek...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a KZread csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#futás #futólépés #erősítés
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.com/show/2tDlvt4...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/hu/podcast...
Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Mixcloud: www.mixcloud.com/futolepes/
Anchor: anchor.fm/futolepes
Hearthis.at: hearthis.at/futolepes/
==========================
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava
Пікірлер: 8
Igen, készíts még ilyen videókat! Magyar nyelven, hiánypótló.
Jöhetnek még ilyen videók
Szia, nagyon jó a tartalom! Elérhető a könyv esetleg e-book formájában is? Köszönöm.
Szeretnék még ilyet😊
Szia ! Nagyon szeretem a videóidat és a könyvet is nagyon hasznosnak találtam. Azt szeretném kérdezni,hogy az erősítő edzést, csak futás után lehet beiktatni? Úgy érzem,hogy futás után erre nem lennék képes🫣
28 күн бұрын
Szia! Nyugodtan végezhetsz erősítő edzést olyan napokon is, amikor épp nincs futóedzésed. :)
@andreafoldesinevetesi7803
28 күн бұрын
Köszönöm szépen a gyors választ
@evaalmasi2033
24 күн бұрын
53 évesen milyen tartományt javasolsz zsírégetésre. Sajnos a hormonok most ellen dolgoznak. Háborút vívok a kilókkal egyenlőre hasztalan.. étkezést most próbálgatom mi a jó , az inzulin ugra bugra miatt az sem mindegy. Van-volt itt valaki aki hasonlóban szenved?