15 minut | večerní jóga pro uvolnění a relaxaci | jóga se šuměním oceánu

Спорт

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.
__________________________
♥ SUBSCRIBE:
kzread.info/dron/UtD.html...
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
__________________________
Video je popis série cviků, které mně osobně pomáhají se po náročném dni zklidnit a uvolnit.
S každou polohou se snažte naciťovat na váš dech. Vdechujte lehkost a pozitivitu, vydechujte napětí a vše, co už vám neslouží.
Pokud se vám tato jemná lekce líbila, vyzkoušejte také další mé protahovací lekce.
Například toto:
www.youtube.com/watch?v=7avBp...
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem lékař, ani trenér žádného sportu a neručím proto za perfektní provedení cviků, ani za vaši reakci na ně.

Пікірлер: 61

  • @klarakubalova1596
    @klarakubalova15964 жыл бұрын

    Moc pěkná sestava, video, zvuk. Ale děláš to hrozně rychle a to nejsem žádný začátečník :D Mluvíš vlastně, když už tu změnu polohy děláš a to je hrozně pozdě :D Měla jsem to trochu jako maraton, abych tě stíhala :D Jinak moc hezky zpracované :-)

  • @katsim93
    @katsim932 жыл бұрын

    Nádherná sestava s nejúžasnější zvukovou kulisou těch vln ❤️uklidňující, stejně jako Váš hlas🙏

  • @lenkanovotna6340
    @lenkanovotna634010 күн бұрын

    Krasne, Dekuji🙏

  • @petrakredlova6973
    @petrakredlova69732 жыл бұрын

    děkuji že ste mě tak dobře protáhla

  • @greenmagritte3844
    @greenmagritte38445 жыл бұрын

    Pěkná sekvence a navíc hezky natočeno. V českých vodách jógových videí to není moc obvyklé :)

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    5 жыл бұрын

    To mám strašnou radost. Taky mám radši, když video hezky vypadá. To se člověk hned mnohem snáz uvolní. :) Už chystám další. Jsem teď na pár týdnů v Bosně a je tu pořádná zima, ale nevzdávám to. Budu koukat po každé možnosti, kde něco v přírodě natočit.

  • @terezap.6707
    @terezap.67074 жыл бұрын

    Super lekce. Líbí se mi, že nemluvíš příliš a mluvíš klidně a pomalu. :) Hodně učitelů jógy mluví příliš a to mi při józe, kterou beru jako relaxační sport, trochu vadí! Zároveň mám pocit, že víš, co děláš. Díky a těším se na další videa :)

  • @veronikarychla3459
    @veronikarychla34595 жыл бұрын

    Úžasné video! Jsi první česká jogínka, která má pro mě zajímavé cvičení. V krásném prostředí s relaxační zvukovou kulisou, plynulými pohyby, které jsou i mě jako začátečníkovi příjemné. Děkuji :)

  • @katerinaplodrova6979
    @katerinaplodrova69792 жыл бұрын

    Děkuji :)

  • @terezanemcova8114
    @terezanemcova81144 жыл бұрын

    Fajn joga, je v tom dost toho, co běžne dělám propojeno s novými pohyby, takže mě to nakonec moc bavilo.:-) Jestli mohu dát postřeh a prosbu- víc mluvit a popisovat, aby člověk nemusel tolik číhat do obrazovky na změny. :-)

  • @klarareznickova6028
    @klarareznickova60283 жыл бұрын

    Toto video si pustím skoro každý den ....miluju to dneska mě to aj rozbrecelo ta motivační hudba a všechno.....dekuju strašně mi to pomaha ....vždycky jsem o moc šťastnější a vážím si víc věci

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    3 жыл бұрын

    Klárko to je tak hezký! Moc děkuju, že to píšeš. O to větší mám motivaci natočit něco nového.

  • @zuzanamichalcova4841
    @zuzanamichalcova4841 Жыл бұрын

    Výborná jóga, parádne som si zacvičila 🥰

  • @TerezaS
    @TerezaS2 жыл бұрын

    Krásná lekce, díky 😊

  • @pavlinavejnarova3062
    @pavlinavejnarova30624 жыл бұрын

    Děkuji za krásnou sestavu, skvělé večerní protažení! :)))

  • @katerinagoncarova793
    @katerinagoncarova7932 жыл бұрын

    Moc děkuju za skvělé a krásné video v přírodě 👌 Cítím velkou úlevu při cvičení. Úplně jsem cítila jak mě při protahování bolí celý člověk 😆 Jsem 9 měsíců po porodu, bolesti zad, teď problémy s kyčlí, zkrácené svaly a přesně tohle jsem už nutně potřebovala 😀 jsem zvědavá jak se budu cítit při pravidelném cvičení jógy🙂

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    2 жыл бұрын

    Já děkuji za tak hezkou zprávu Katko! 💕🙂 Mám velikou radost, že tě flow bavila. Jak se cítíš teď po měsíci?

  • @stanazonova901
    @stanazonova9014 жыл бұрын

    skvělé :-) uklidňující po náročném dni

  • @katerinasofie6879
    @katerinasofie68794 жыл бұрын

    Úžasná sestava, cítím se krásně =) díky !

  • @katerinasofie6879
    @katerinasofie68794 жыл бұрын

    Skvělá sestava, ideální tempo a máte příjemný hlas :-) dokonalost!

  • @zuzanapanackova6897

    @zuzanapanackova6897

    3 жыл бұрын

    Příjemné a hezky komentované.

  • @alexandratvrdonova8665
    @alexandratvrdonova86652 жыл бұрын

    uzasneee milujem tvoju yogu ❤️

  • @KPKristynaP
    @KPKristynaP5 жыл бұрын

    Moc krasne zpracovani videa :)

  • @nikolaperasinova7959
    @nikolaperasinova79594 жыл бұрын

    Jedno velké ďakujem! Krásne video, výborná zostava 😍

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    4 жыл бұрын

    Já děkuji za tak krásnou zprávu Niki!

  • @zuzanastranavova2044
    @zuzanastranavova20444 жыл бұрын

    ĎAKUJEM :))

  • @michaelahorackova9167
    @michaelahorackova91672 жыл бұрын

    Moc krásné video, s jógou teprve začínám ale s tebou mi to jde vše tak nějak snadno. :) Děkuji ti moc!

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    2 жыл бұрын

    Míšo to tak ráda slyším! Hlavně aby tě cvičení bavilo, to je hned z poloviny vyhráno. Pak už to jde všechno skoro samo. :)

  • @jennybaborak7700
    @jennybaborak77002 жыл бұрын

    Tuhle sestavu cvičím prakticky každý den. Vždy se těším na konec, na poděkování za tři věci. Někdy už během dne přemýšlím, za co si budu moci večer poděkovat, a občas něco dělám i kvůli tomu, abych si na to na podložce mohla vzpomenout. Díky ❤️

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    2 жыл бұрын

    Jenny to mám strašnou radost! Taky mám tuhle část ráda. :) Taky už tě ty pochvaly někdy napadají i přes den? To je ten nejlepší pokrok. :D

  • @jennybaborak7700

    @jennybaborak7700

    2 жыл бұрын

    @@barasedlakova Právě že ano 😁 To je na tom to nejvíc super 💪😁😍 Díky za to ❤️

  • @ludmiladubinska6312
    @ludmiladubinska63123 жыл бұрын

    Opravdu krásný! 💜

  • @MrFisherman1968
    @MrFisherman19684 жыл бұрын

    Tak tohle je úplně super video, podle kterého se dá cvičit jóga. Už na tom pracuji 5 let, ale stále se učím. Ahoj Petr

  • @kristynadelfi1703
    @kristynadelfi17034 жыл бұрын

    Opravdu moc krásně zpracované. Sestavy i video.

  • @lenkablahova8987
    @lenkablahova89873 жыл бұрын

    Ta melodie vln v pozadi je perfektní

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    3 жыл бұрын

    Uz bych si taky prala natocit neco noveho u more. 😊

  • @annanosalova2480
    @annanosalova24808 ай бұрын

    Robíte to veľmi rýchlo,nepáčilo sa mi to ,ale zostáva pekna

  • @AndilciTerka
    @AndilciTerka4 жыл бұрын

    Skvělé cvíčení, cítím se nádherně uvolněná a plná pozitivní energie :) Máš moc příjemný hlas :)

  • @michaelahorackova1423
    @michaelahorackova14235 жыл бұрын

    Překrásné ❤ Cítím se božsky. Hlavně vás hlas je neuvěřitelně uklidňující..

  • @nikolnechanicka8126
    @nikolnechanicka81262 жыл бұрын

    Úžasné 😍dobrá práce

  • @martinavesinova8727
    @martinavesinova87274 жыл бұрын

    Nádherné cvičení, máte krásný uklidňující hlas bylo to úžasné protahnutí. Děkuji

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    4 жыл бұрын

    Já děkuji za tak krásnou zprávu!

  • @eliskaknapovska6065
    @eliskaknapovska60653 жыл бұрын

    ❤️

  • @lenkasnaselova947
    @lenkasnaselova9474 жыл бұрын

    Zdravím, díky moc za tuhle lekci. Naprosto skvělý video :-)

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    4 жыл бұрын

    Já děkuji za tak krásnou zprávu Leni!

  • @editafilipi214
    @editafilipi2143 жыл бұрын

    Cítím se krásně ♥ Díky za super sestavu. Tvůj hlas je strašně uklidňující.

  • @danaburdilakova9762
    @danaburdilakova97624 жыл бұрын

    Tvůj hlas mě neskutečně uklidňuje a tvé lekce mě baví. Pokračuj v tom nadále, děláš to velice dobře.

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    4 жыл бұрын

    Dančo děkuji za tak krásnou zprávu!

  • @magdalasmagdalas4745
    @magdalasmagdalas47455 жыл бұрын

    Prosím uděláš video na cvičení pro bolavá záda ? Předem děkuji

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    5 жыл бұрын

    Ahoj, pokusím se. Kratší videa cviků, které používám na uvolnění zad mám už i na IGTV na mém profilu @barasedlakova

  • @nikolaholzknechtova6798
    @nikolaholzknechtova67985 жыл бұрын

    Báro, moc krásné video! Přesně tohle jsem potřebovala. Udělala bys mpc prosím delší video o posílení středu těla? :-)

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    5 жыл бұрын

    Zrovna jedno posilovací stříhám. ;) Brzy bude online. Doufám. :D

  • @annamariekokesova8111
    @annamariekokesova81115 жыл бұрын

    Úžasné video. Souhlasím, že cvičení na bolavá záda by bylo perfektní. ❤️ Nikdy jsem nebyla tak natesena na další videa jako teď. Miluju cvičení s tebou 😍

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    5 жыл бұрын

    Děkuju Aničko. Mám strašnou radost. Jsem teď na pár týdnů v Bosně, ale hned jak to bude možné, vrhnu se na to.

  • @verisek12
    @verisek12 Жыл бұрын

    Já která v pohodě si pusti to video ze si půjdu udělat večer jógu s tím že si jdu otevřít okno a já si uvědomím že mám zlomenou nohu😂no tak třeba příště

  • @MsLadyDeee
    @MsLadyDeee5 жыл бұрын

    Ahoj Barco, hezky se poslouchas.. Hned bych sla spat 😁 a taky zas jela na Bali 😇 Odkud mas leginky? Denisa

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    5 жыл бұрын

    Ahoj, tak to ráda slyším. Snad je to teda myšleno pozitivně a ne že jsem uspávač hadů. :D Legíny jsou z Oysho. Poslední dobou tam nakupuju jógové oblečení strašně ráda.

  • @marcelacieslarova5563
    @marcelacieslarova5563 Жыл бұрын

    Ahoj, máš krásné legíny... prozradíš, kde jsou koupené? Líbí se mi tento vzor.... díky

  • @barasedlakova

    @barasedlakova

    Жыл бұрын

    Ahojky, leginy jsou z Oysho. Jen uz jsou bohuzel kupovane tak pred 5 lety. 🫢

  • @user-qn1ci6ce8b
    @user-qn1ci6ce8b20 күн бұрын

    🤍🙏🏻

  • @juliemachackova4180
    @juliemachackova41802 жыл бұрын

    Nestíhám

Келесі