15 Maneiras Simples de Perder Peso em 2 Semanas
Existem outras maneiras de perder peso além de dieta e exercício? O que impede você de alcançar seu corpo dos sonhos? Perder peso nem sempre necessita de dietas rigorosas e exercícios exaustivos! Existem muitos truques que podem ajudá-lo a perder um pouco do excesso de peso, em apenas duas semanas. No vídeo de hoje, vamos compartilhar com você 15 dicas que podem lhe ajudar a se livrar do excesso de gordura da barriga.
MINUTAGENS:
Evite bebidas açucaradas 1:14
Beba chá verde 1:44
Esconda alimentos não saudáveis 2:11
Escove os seus dentes mais frequentemente 2:52
Ria mais! 3:34
Beba mais água 4:19
Siga a regra de 2,5 minutos 5:02
Coma menos, porém com maior frequência 5:46
Remova a luz azul brilhante dos seus dispositivos eletrônicos 6:29
Pare de contar calorias 7:19
Permita que o ar frio entre no seu quarto 8:04
Deixe de lado a soneca diurna 8:53
Uma vez por semana, deliberadamente quebre sua dieta 9:42
Livre-se do estresse 10:18
Tenha uma boa noite de sono 10:53
Música por Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
RESUMO:
- Quando sua vontade de ingerir doces entra em ação, você frequentemente procura uma lata de refrigerante ou um suco de fruta. No entanto, se você está determinado a perder peso, esse vício açucarado deve parar.
- De acordo com a Dra. Margriet Westerterp-Plantenga, da Universidade de Maastricht, beber chá verde pode ajudar, pois ele é rico de antioxidantes chamados catequinas, o que aumenta sua capacidade de queimar gordura.
- De acordo com um estudo realizado por cientistas da Universidade Estadual de Ohio, você tem mais desejo de comer lanches não-saudáveis quando eles estão ao seu alcance.
- A escovação não apenas limpa os dentes! Ela também pode ajudar na luta contra o excesso de peso se você escovar durante o dia.
- O riso sincero usa a mesma quantidade de energia que andar, já que envolve diferentes músculos, especialmente os abdominais.
- O que acontece é que, 5 sessões de 30 segundos de exercícios intensos durante um treino (por exemplo, acelerar ao andar de bicicleta ou correr em uma esteira), com intervalos de 4 minutos, podem aumentar seu metabolismo, fazendo você queimar 200 calorias a mais.
- Quando você come com frequência, informa ao seu corpo que não há necessidade de acumular gordura. Quando pulamos uma refeição, enviamos o sinal oposto - e tendemos a comer mais.
- O Departamento de Antropologia Fisiológica da Universidade de Kyushu mostrou que a luz brilhante confunde o nosso cérebro que, então, para de produzir melatonina. Nosso metabolismo é conectado aos nossos padrões de sono e à quantidade e qualidade de nosso sono.
- Nutricionistas recomendam que você pare de se concentrar nas calorias e preste mais atenção à qualidade dos produtos que ingere, já que nem todas as calorias são iguais.
- Temperaturas baixas em um quarto influenciam a gordura marrom (uma camada de gordura que protege o corpo do congelamento). Como resultado, o organismo quebra a gordura branca e queima a energia química para criar calor.
- A ciência prova que as pessoas queimam menos gordura quando dormem durante o dia e são ativas durante a noite.
- De acordo com um estudo da Universidade do Estado de Ohio, o estresse desacelera o nosso metabolismo. Além disso, quando estamos estressados, costumamos comer mais alimentos gordurosos, doces e salgados.
- Um sono saudável de 8 horas contribui para um ótimo metabolismo. Isso também pode ajudar você a se livrar da gordura abdominal indesejada.
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Пікірлер: 2 600
11-Ria Mais... mn, se fosse por isso eu já tava seca kkkk
@lly674
5 жыл бұрын
né kkk
@richeumarpereira9185
5 жыл бұрын
Você é uma army?
@umapessoaqualquer6719
5 жыл бұрын
BTSSSSS
@rjf___
5 жыл бұрын
2
@VeraLucia-ql1wu
5 жыл бұрын
Amiga amei a tua foto😍😍
Correndo muito aqui,comendo ovos,evitando açúcar e enchendo a cara de chá PS: gente o chá comum de mercado equivale ao verde,só n use açúcar,pesquisa e experimente,ele tem muitos benefícios e nutrientes! Força aí pessoal!!!! Minha meta e chegar nos 65 estava com 70 e agora estou com 67 ,foco !
@sorrisogameplay1165
3 жыл бұрын
Oiii
@LordVaderXXI
Жыл бұрын
@@sorrisogameplay1165 Alcançou sua meta?
@iremardejesussoaresgachali8706
Жыл бұрын
???
@metafitns
Ай бұрын
Você vai conseguir amiga! Foco😍
Já dizia minha vozinha, uma noite de sono perdida é muito difícil recuperar...sabias palavras.
"Evite a tela de aparelhos eletrônicos antes de dormir e tenha um sono regular" Eu assistindo esse vídeo antes de dormir com a tv do quarto ligada as 02h da manhã 🤡🤡🤡
@aretuzalucena747
3 жыл бұрын
Eita ksksks
@aretuzalucena747
3 жыл бұрын
Eu estou assistindo de 23:00
@juliamendes3675
2 жыл бұрын
eu sou assim
@maryreboucas3542
2 жыл бұрын
Skskks
@MiguelDias186
2 жыл бұрын
5:35 meu amigo e eu já sei,bora fazer isso agora 5 minutos dps:alinhando preparar apontar jaaa acelere tudo faça um racha valendo bike que vc emagrece fácil
Man eu odeio meu peso;-; ÓDIO SUPREMO;-, Qm mais?
@meireoliveira5162
4 жыл бұрын
ooi, cê é army amiga?? eu também não gostava, hoje em dia eu quero emagrecer por causa do meu buxinho... geralmente uso roupas mais folgadas, roupas justas? JAMAIS KKKKKKKKK
@gio6483
4 жыл бұрын
Eu
@nijahd736
4 жыл бұрын
@@meireoliveira5162 tbm odeio roupas justas,tmj
@anagamer340
4 жыл бұрын
- daddyyss Eu tbm "-"
@clarinha3057
4 жыл бұрын
Eu odeio , pq sempre as pessoas ficam me zoando , mais estou focada vou consegui imagrecer
Boas dicas! To no projeto pra emagrecer no meu primeiro mês perdi 7kg tbm! Meta pro segundo mês é chegar aos 135kg, só faço caminhada e exercícios dentro do quarto, reeduquei a alimentação! O projeto é sair dos 149 e chegar aos 80kg! Força🤜🏽🤛🏻
@saymongomes448
2 жыл бұрын
Conseguiu mano?
@giselealmeida1490
2 жыл бұрын
Conseguiu
@joaovitorribeiro2316
2 жыл бұрын
Conseguiu cara
@ivetesantos2015
Жыл бұрын
Você vai conseguir meu amigo
@isa_cat-iw5sp
Жыл бұрын
Força🤜🤛🏿
Gente eu vou começar a dieta, deixem o like para eu lembrar por favor Idade: 11anos Dia 1: Peso: 61,8
@me.kkjjlinda
Жыл бұрын
E aí?
@joadsonsilva2853
Жыл бұрын
E aí mano?
@BCs11
Жыл бұрын
Eaí?
@patriciamontenegro5619
Жыл бұрын
Eu tenho sua idade e eu peso 62
@raquelteodoro816
Жыл бұрын
@@patriciamontenegro5619 eu tbm
"Não coma besteira" Eu: Depois eu vou na barraquinha de pastel do seu João kkkkkkk
@joaobaptista7550
3 жыл бұрын
oxi n tenho barraca de pastel não
@SuelySantos-xs2dv
3 жыл бұрын
Kkkkk
@larissacosta6070
3 жыл бұрын
😂😂😂
@lya8040
3 жыл бұрын
@@joaobaptista7550 KWKWKWKKWKWKWKWKWK MDS😺
Eu não tenho vício por coisas doces meu vício é por coisas salgadas 🍔🍟🍕
@patriciaaparecida3478
5 жыл бұрын
O meu tbm 😢
@petsnoyt1530
5 жыл бұрын
Meu vício é pelos dois kkkkk
@joselicarvalhojo4161
5 жыл бұрын
Eu tbm 😰
@MaisaSantos-zj1xl
5 жыл бұрын
Eu simplesmente gosto de comer... principalmente pra suprir raiva estresse...
@mariamonteito340
5 жыл бұрын
Eu gosto muito de doce
Esse vídeo está muito bom!! Me ajudou muito e amei as dicas. A partir de hoje Vou tentar emagresser!!
amei todas aplicarei as 15 na minha rotina de vida diariamente vi sensatez, realmente essa era minha vida dentro dessas 15 dicas, agora tenho uma rotina sedentária e com essa dica terei o que me ocupar
Vou seguir todas essas dicas valeu gratidão!🙏🏻👏🏻👏🏻😘 Estava fazendo tudo isso que foi dito comendo errado,meu muito obrigado!🙏🏻😀
Dieta durante a semana, quebrar a dieta uma vez, no fim de semana. Adorei essa dica, vou seguir.
@deivid9337
5 жыл бұрын
Ola me chamo Deivid estou anunciando um produto que testei e muitas outras pessoas testaram e aprovaram, emagrecimento não e apenas dieta tem todo um segmento, dietas proportas na internet gratuita não são completas o que não traz resultados, a dieta de 17 dias caso seguida corretamente, fará o que promete de 5 a 10kg em 17 dias, no meu caso perdi 6 em 1 semana. O produto e tão bom que se garante com 7 dias de garantia para caso insatisfação do cliente, assim devolvendo o dinheiro. Segue o link para a compra do produto Link: go.hotmart.com/P11540673T
@luccasgouveia9067
5 жыл бұрын
@@deivid9337 Desse jeito voce nao vai vender nunca!
@lucasevangelista5265
4 жыл бұрын
Quebra a dieta no sábado e no domingo, coma igual a um louco pra recompensar a semana que não comeu 😂😂
@carloshenriquedeoliveiraol4247
6 ай бұрын
Esse negócio de quebrar dieta ñ funciona, excesso no dia da quebra vira gordura e vai para o seu tecido adiposo...gordura..
VOU USAR TODAS, ME AJUDOU MUITO, OBRIGADA PELAS DICAS. AMO VCS
@griffithdesgracdo
2 жыл бұрын
como tu ta
excelente conteúdo, descrição super detalhada no card. Minhas impressões são: não consigo dormir bem, me livrar do stresse não tem como. Mas o pior de todos é que sofro de falta de sorriso.
Meu Deus era exatamente esse vídeo que eu estava preucurando eu quero emagrecer em 2 semanas mesmo obg 🙏🏻😀
Eu faço o jejum intermitente e partico esporte e funciona muito, muito bem. 🙌🏾
@cassianealmeidamatos8758
2 жыл бұрын
Funciona mesmo eu já perdi 3:500 dentro de 15 dias só anoite o jejum impernente dorante o dia eu como salada proteína e carboidrato tipo arroz em pequena quantidade atarde eu fasso caminhada e corrida e o foco não para ..
@sugasocutie438
2 жыл бұрын
Oq e jejum
@Isaac0liveiraa
2 жыл бұрын
@@sugasocutie438 tempo sem comer...
Fiquei rindo o vídeo inteiro aí deu sede aí emagrece mais , recomendo!
"Tenha uma boa noite de sono" Eu assistindo esse video 2:12 da manha por causa de insónia: ;-;
@vivianeandrade773
4 жыл бұрын
Como funciona o QUEIMA 30 DIAS? O Programa consiste em Receitas Caseiras de Gel Redutor de Medidas refrescante de rápida absorção, que ajuda na redução de medidas e da flacidez da região abdominal. O produto passou por rigorosos testes clínicos de eficácia e os resultados foram surpreendentes: - 100% de aprovação pelos participantes; - 67% dos participantes tiveram redução de medidas abdominais; - 97% sentiram melhora da flacidez da pele na região abdominal. E para ajudar mais ainda nos seus resultados, alinhamos as receitas dos Gel com exercícios físicos e uma boa alimentação. go.hotmart.com/W36124954I
@pedrohenriquesgarcia8833
4 жыл бұрын
Mano olhar pro celular a noite pela insónia vai te tirar ainda mais o sono por causa da luz, e nada diz q a luz amarela e melhor isso é só especulação, ou seja, leia um livro antes de dormir vai aparecer k sono rapidonho
@renanpontes8848
4 жыл бұрын
Você não é o único... eu to LITERALMENTE no msm horário kkk
@nicodasilvadepaula7130
4 жыл бұрын
Eu mesmo mano ksksksk 03:49
@DaniNicolau
3 жыл бұрын
*ihihihihihihihihi... bem vinda ao time kkkkkkkk*
Obrigado gostei das dicas muito legal .
E difícil não se estressar tendo quatro irmão e sendo a mais velha porque tudo que acontece aqui em casa a culpa sempre cai em cima de mim
@deivid9337
5 жыл бұрын
Olha me chamo Deivid estou anunciando um produto que testei e muitas outras pessoas testaram e aprovaram, emagrecimento não e apenas dieta tem todo um segmento, dietas proportas na internet gratuita não são completas o que não traz resultados, a dieta de 17 dias caso seguida corretamente, fará o que promete de 5 a 10kg em 17 dias, no meu caso perdi 6 em 1 semana. O produto e tão bom que se garante com 7 dias de garantia para caso insatisfação do cliente, assim devolvendo o dinheiro. Segue o link para a compra do produto Link: go.hotmart.com/P11540673T
@lly674
5 жыл бұрын
turururu
@juliajuju3193
5 жыл бұрын
Eu
@charasademussa34
4 жыл бұрын
Milena concordo plenamente com vc. Não se estressar é impossível desse jeito
Adorei esse vídeo é bem educativo como o canal 👍😉
Eu preciso seguir todas por motivo de saúde tbm amei Obrigado
Obrigada pela dica vou seguir todas.
Essas animações são incriveis!
Eu do mais risada que uma hiena e não emagreço 😂😂😂
@euopinotuopinas2332
4 жыл бұрын
É só decidir seguir uma dieta adequada. Minha amiga fez um treinamento online, orientado por equipe de nutricionistas. Tem acompanhamento por email, grupo no whatsapp. O preço do treinamento, se considerar o parcelamento (15,00) é menos do que ela gastava num único lanche (um dos muitos por dia). Ela era a típica gordinha que come de tudo. Foi uma maravilha, mas, temos que lembrar que sem o foco e determinação de cada um, nada acontece. Ela conseguiu, não apenas com o treinamento, mas, também pela decisão que tomou.
@BabyEmily1
4 жыл бұрын
Há há há kkkk que engraçado
@pedrohenriquesgarcia8833
4 жыл бұрын
E pq esse vídeo é uma bosta
@sarahcapella1920
4 жыл бұрын
Eu tb to vom 42 kls e deze anos faco tudo isso e nun imagrecooooo assin fica deificul akkakaka
@paula_vencer
4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
Esforcar por cumprir todas essas dicas 🤗
vou tentar fazer todos os exercicios obrigada
Sou uma pré-adolescente estou tentando perder peso edit: nossa tô famosa !!!!
@analauradojinnie5516
5 жыл бұрын
É noixxxQ_Q
@anaCristina-jk4wl
4 жыл бұрын
Tbm
@mariaclaraverissimo921
4 жыл бұрын
✌️
@viniciussilvabazzanbazzan2343
4 жыл бұрын
É nozes
@giovannafranca1075
4 жыл бұрын
Tmj
"esconda alimentos não saudáveis" kkk eu procuro até dentro das panelas não vou procurar dentro do armário
@dalilasilva4288
3 жыл бұрын
Os alimento saudavel pode ta ali facil, mais eu subo no armário ate no teto pra come o nao saudavel e as fruta q estraga 😂
@sarinhabarg6285
3 жыл бұрын
E só não comprar
@jeanlopes904
3 жыл бұрын
Eloah quer perder 5kg em até 10? 100%natural que mais de 5 mil mulheres usaram?Me chama no Whatsapp pra saber mais 53 981359783
@eloise678
3 жыл бұрын
kkkkkk
@lelianequeiroz7965
3 жыл бұрын
kkk
Amei, Vou seguir todas
Vou seguir, todas as dicas! Muito legais...
comer alimentos com fibras eu perdi 5 k e. um mês, tirar todo os carboidratos e açucares e fiz caminhada todos os dias
@camilalima386
5 жыл бұрын
também tem umas receitinhas legais e dicas para emagracimento ... Vale muito a pena esse e-book, eu recomendo e se seguir direitinho vc emagrece... da uma olhada nesses resultados > kzread.info/dash/bejne/fHl5x7KJkZq2npM.html se quiser o e-book esse é o link pay.hotmart.com/J9854532V?checkoutMode=0
@thaynasantos5329
5 жыл бұрын
Parei de comer arroz e perdi 1kg em uma semana
@AnaLivia-yt1eb
3 жыл бұрын
Não pode tirar carboidratooooo faz mallll
Se eu olhar pra comida engordo 5 k!
@IsabelCristina-gc3ny
5 жыл бұрын
Poioooi
@pepesantos69
5 жыл бұрын
Duas kkkkk
@silvaniastar5094
5 жыл бұрын
Kkkk
@Duda-zz3jb
5 жыл бұрын
Kkkk
@diogobarbosasilvestre4258
5 жыл бұрын
5 k? Kkkkkkkkkkk
Muito obrigado vou fazer isso tudo
8:08 eu: hm ..... *abro a janela do meu quarto* ok acho q ja emagreci
@reginacoellirussodemello8955
3 жыл бұрын
Os bandidos ñ podem ver esse video...Moro de frente deixei a janela aberta o fpt estava em cima da marquise !!!😥...Sorte q viram e a patrulha veio fez o cabra pular no chão ,fraturou o pé🚨🚑 foi detido ,so acordei com o barulho de sirene da patrulha....
Nunca fui obesa, mas estava acima do peso, sedentária e sem ânimo algum! Depois que comecei levar marmita pequena, beber mais água e praticar exercícios físicos, tem 12 anos que estou no mesmo peso, vale a pena tentar, precisamos mudar os velhos hábitos para obter uma mudança, mas o mais importante é ter Deus e saúde, resto tudo vai ficar para se decompor debaixo da terra. 🙌🙏🥋🎯
Eu pesava 75 e estou com 66 muito feliz perdi em 10 dias com regime intermitente e corridas, fiquei com tonturas mas valeu a pena não aguentava mais aquele corpo , eu tenho apenas 162 de altura
@caroldiversao8270
Жыл бұрын
1,62 e eu com 12 anos 1,90
@Nadegeetienne3157
9 ай бұрын
Ummm eu quero poder também
Muito obrigada, vc me ajudou muito
Ótimo vídeo, vou seguir todas
Foco galera!!! Coma o que é saudável, todos sabemos quais são. E se exercite, que tipo de exercício? O que te faz se sentir bem! #vencaapreguica depois que vc começa, vc se empolga e fica feliz da vida!
2° : se estresse menos! - isso meu querido é im-pos-sí-vel😂😂😂😂
@zeliamartinscaldeira3465
5 жыл бұрын
Amei o video parabens pelas dicas Estou tentando pq sei que bm pra saude
@silvanacorreia2550
5 жыл бұрын
kau karina nada é impossível 🙅🏽♀️
@fabianamarques1811
5 жыл бұрын
Legal
@GirlBiah
5 жыл бұрын
Perca até 6 kilos por mês ou seu dinheiro de volta,funcionou comigo. Me chama no whats 11 977906004
@esposadoj-hope5879
5 жыл бұрын
Impossível pra mim sksk
Aprendizagem nunca é demais. Gostei do Vídeo. Um abraço e conquistas para você e todos que assistem seus vídeos.
vou tenta o máximo seguir as dicas.
@seraqueprocede9478
3 жыл бұрын
Conhece o Phyto Burning Caps? Ele vai te ajudar demais nisso ai! E é 100% natural! Em meu canal falo um pouquinho dele, espero poder te ajudar !
Eu magra não tenho vícios, como o suficiente para viver minha comida é verdura legumes e frutas minha comida é feita em casa cozinho os alimentos faço pouca salada meu normal é três refeições ao dia para ganhar peso preciso fazer 6 refeições ao dia pra mim é difícil sempre tomo vitaminas para suprir as necessidades do corpo.Obrigado
Oiiii, pode fazer algum vídeo relacionado a pessoas que querem engordar e ganhar corpo??? Ficaria grata!! ❤️
@leticiadanielacarvalho7282
5 жыл бұрын
Oi Elen, tudo bem? Sempre sofri com isso. Cheguei as 32 anos com 47 kg. Pode? Ai depois de um milhão de tentativas, uma amigo, personal treiner me indicou essa dieta que valeu cada centavo. Não foi fácil, confesso, mas ganhai 16 kg e ganhei corpo, vida nova..rs Dá uma olhada, espero que ajude de verdade, pra mim foi maravilhoso. go.hotmart.com/Q14064103U Boa sorte.
Vou seguir todas a dicas !!
Vou seguir todas as dicas!!! 🙂
EU ESTOU FAZENDO CORRIDA E CAMINHADA TODOS OS DIAS NA SEMANA É JÁ ELIMINEI 30 QUILOS EM 1 ANO E 9 MESE
@Adrianalima2014
2 жыл бұрын
Parabéns! Amanhã retorno a minha corrida e não quero parar mais , só se for em dias impossíveis mesmo, mas nunca mais por preguiça, correr é muito bom.
Vídeo sensacional
Gostei muito vou seguir , 👍🤗😍♥️
Muito boas dicas para emagrecer 👏👏👏
A única coisa que preciso tirar é minha "barriguinha extra" parece q to grávida
@ezequielramos6236
4 жыл бұрын
Melhor Forma de Emagrecer kzread.info/dash/bejne/pZaZmMl_ZMTSf5c.html
@bliss_apenas_bliss1891
4 жыл бұрын
Entendo amiga,entendo😪
@williamr464
4 жыл бұрын
Não e so vc kkk
@primosboleiros4505
4 жыл бұрын
Kkk
@analulurosa8127
4 жыл бұрын
Igual eu
daí tô vendo o vídeo pra emagrecer e vai e aparece um anúncio do Ifood kkkkkk desse jeito não dar né
@victoriamarjorir6293
3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
@eduardofernandes6831
3 жыл бұрын
kkk
Vcs são perveitos eu vou pra galdas novas em 12 semanas e eu tô asima do peso obrigada
Eu vou seguir todas as dicas! 😃
Eu vou seguir todas as dicas porque estou ficando muito gorda e quero emagrecer
@DaniNicolau
3 жыл бұрын
Como está o seguimento das dicas? Quarentena ajudando ou atrapalhando?
Vou seguir metade dessas dicas para garantir que irei emagrecer 😮
@snchang2284
Жыл бұрын
Conseguiu?
Vou beber mais água, obrigada boas dicas.
Sempre tive muita dificuldade para emagrecer, pra emagrecer 1 kg era uma luta, tive que comprar um método pela internet mas felizmente tive resultados 🙏 já perdi 2,1 kg em uma semana agora é só continuar
eu emagreci 14,8 kg em 1 mês, sem praticar exercícios físicos mas diminui drasticamente as calorias que eu comia no dia a dia e no domingo eu furo a dieta, igual no vídeo
@rosetejesus1727
2 жыл бұрын
Foda-se
@mariacamila6349
2 жыл бұрын
mais oq vc fez pra emagrecer
Não dormir tarde eu as 00:00 assistindo 🤡
@Camilahohne
3 жыл бұрын
Capas eu 3:37 assistindo esse vídeo;--; nada de mais;-;
@SirLuckkk
3 жыл бұрын
Meia noite é sedao '-'
@park_eloise9501
3 жыл бұрын
Eu as 5:54 slsks
Vou seguir todas.
Vou seguir todas as regras 😙eu amo esse canal
obg me ajudou muito rsrsrs
comecei hj dia 27 de julho, daqui 2 semanas eu volto
@suelencafaustino4378
3 жыл бұрын
E aí viu resultado?
@kerollmelo9315
2 жыл бұрын
E ai?????
@dudagamer4449
2 жыл бұрын
@@kerollmelo9315 vi um pouquinho, recomendo ate
Vou seguir todas as dicas
Adorei essas dicas! Vou deixar a soneca depois do almoço.
Riso emagrece ??? Pq pessoas chatas que não rir é magra?
@canallorranna6529
4 жыл бұрын
Pq elas fazem dieta eu acho😚
@rakellyfernandamacoski9571
4 жыл бұрын
Agora vou ser xata pra ver se adianta tenho uma amiga insuportavel xata que nossa
@carolinaduarte3132
4 жыл бұрын
Verdade
@pedrohenriquesgarcia8833
4 жыл бұрын
Pq este vídeo é uma bosta
@manoelasantos2626
4 жыл бұрын
Óbvio. Porque eles têm o metabolismo mais rápido, mais ágil
Não devemos comer várias vezes, isso está ultrapassado. Temos que comer 3 vezes por dia. Para obter ótimos resultados.
@gobrieuu-3742
2 жыл бұрын
Vc esta certa, mas tbm tem quer ser 4 a 6.
Nossa brigadão vou fazer minha nova dieta hoje
TOCHUDO ESSE VÍDEO!!! MUITO BOOOM
Só eu que consigo dormir perfeitamente quando fico o dia inteiro com o celular? Kkkkkk
@joaosz16
3 жыл бұрын
Sou assim tbm kkkkkkk
A 13 é dificil pra mim ja q eu trabalho com doces e numa lancheria cara, essa é 90% impossivel pra mim
Adorei as dicas, e vou deixar de dormir depois do almoço.
Eu consigui muito obrigada eu nem sei o que dizer😍
Melhor tomar chá escovar dente e beebbe água
@marciaalencar918
5 жыл бұрын
Yuki
@j8infinite37
5 жыл бұрын
Kkk
@joaodomingogalvao6439
4 жыл бұрын
@Benzemar Amorim mais é claro É uma menina akiii
Preciso ver se consigo deixar de me estressar ... Apesar de quando estou assim não como nada rs
Eu vou seguir todos bjs obrigada
Amei gostei de mais
Eu amo rir adoro rir ❤❤😍😍será que é só eu alguém mais Ama rir ai deixa seu like
Só eu q fiquei chocada por saber q escovar os dentes e rir ajuda a perder peso!?🤯🤯🤯mt obg Incrível vc sempre me ajuda🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@DaniNicolau
3 жыл бұрын
O rir, eu não me choquei, mas o escovar o dente sim... estou indo agora por sinal :D acabei de tomar café da manhã
@JulianaPereira-bd2xl
3 жыл бұрын
Eu ja tinha ouvido isso de uma professora de Educação Física!! 😊
Vou tenta segui a maioria das dicas
Gosteeeeeei vou partilhar também
Vo te qui segui tudo por que minha vida ta toda Erada e meus nenê tao entrando no mesmo ritimo de bobageira e durmi de dia vo faze uma mudança radical
Aí ferra,terminei de assistir esse video,agora são exatamente 00:21 ;-;,vo tentar seguir essas dicas,tenho 12 anos,sou abeso,pra minah idade acho
Gostei das dicas... vou fazer uma experiência neste mês de janeiro/2021 e no início de fevereiro venho falar sobre o resultado.
@gobrieuu-3742
2 жыл бұрын
Mds, 2021 ja faz 1 ano
Eu amei todas as dicas
Tenho muita dificuldade para dormir....pareço uma coruja. Se eu deitar a tarde durmo que é uma beleza, mas na hora de dormir, quando deito parece que eu me ligo!!!!!
@elienerossi2891
5 жыл бұрын
Vc tem q ele antes de dormir ou ouvir um áudio livro. Vc vai gostar. Eu tbm não dormia bem, ficava pensando na vida e até oq eu ia fazer daqui 50 anos. A gente deve viver o presente e nos dar esse repouso tão merecido. Bjs espero ter ajudado.
@keiarosa5254
5 жыл бұрын
Eu tbm tenho problemas para dormir. Toma melatonina 2 horas antes do horário que queira dormir,sono perfeito!!!
@rafaellemarasilva444
5 жыл бұрын
então eu era assim mesmo.a tarde eu parecia que nem dormia rsrs desmaiava.ate que comecei a tomar uma vitamina da Á a Z foi maravilhoso.durantr o dia super disposta e a noite durmo tranquila
@dessikavaleimente
5 жыл бұрын
eu tbm sou assim de dia se vejo um travesseiro estou dormindo a noite todos dorme e eu fico ai vou fazer as coisa de casa as vezes até roupa eu lavo kkkkk
@jorgefelipemartins6045
5 жыл бұрын
Sou igual a você sinto a mesma coisa
*"Memes" o melhor remédio*
@renanmatheus9680
5 жыл бұрын
Vdd Manooo eu do risada em cara
Ótimas dicas 👏🥰🤩
Principalmente sugestão de exercícios
Só tomo café simples pela manhã só almoço e às vezes jantos mas não consigo perder peso
@rotinasevlogs1260
2 жыл бұрын
Oi então vamos tentar emagrecer Juntas ? Agente pode dar dicas as outras mostrar oq tá comendo e tals
Vou me esforçar para fazer tudo o que pediram preciso perder o meu pineuzinho!
@DaniNicolau
3 жыл бұрын
E aí, como vai o esforço??? Quarentena ajudando ou atrapalhando?
EU vou seguir algumas, dicas.
Pretendo fazer dieta na semana e no final da semana aproveitar e ser feliz
3:35 Só de ver o cara falando isso já comecei a rir, pensei que ele tava fumando droga...
@miriansilva-hp5jd
5 жыл бұрын
Também pensei isso 😂😂😂
@anagamer340
4 жыл бұрын
Gustavo César kkkk Eu ri pra cacete com teu comentário KAKAKAKAKA
Foi muito bom essas dicas emagreci 12 kilos em 3 semanas e fazendo alguns exercicios fisicos
Gosteii vou tentar fzr
Obg, acho que vou conseguir